Схемы прыжков для игры в "Резиночку"
картотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Схемы прыжков для игры в «Резиночку»

 «Десятки»

И. п. - боком снаружи справа от резинки. Запрыгнуть внутрь и выпрыгнуть на противоположную сторону. Повторить прыжки влево. Выполнить 10 раз.

И. п. – боком внутри резинок. Прыжком поставить ноги в стороны снаружи резинок, вернуться в исходное положение. Повторить 9 раз.

И. п. – боком внутри резинок. Подпрыгнуть и одновременно наступить на обе стороны резинки. Вернуться в исходное положение. Выполнить 8 раз.

И. п. – боком, резинка между стоп. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов. Вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 7 раз.

И. п. – боком, стопы прижимают резинку к полу. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов, напрыгнуть двумя ногами на резинки. Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

И. п. - боком снаружи, справа от резинки. Зацепить ближайшую сторону резинки правой ногой и перепрыгнуть через дальнюю. Левой ногой растянуть резинку в левую сторону до получения угла. В самом конце выполнения элемента нужно выпрыгнуть наружу, в исходное положение. Повторить 5 раз.

И. п. - снаружи лицом к резинке. Двумя ногами запрыгнуть внутрь, перепрыгнуть через вторую резинку. Повторить прыжки в обратном направлении спиной вперед. Выполнить 4 раза.

И. п. – снаружи лицом к резинке. Зацепив первую, необходимо оттолкнуться и перепрыгнуть через дальнюю резинку. Выпрыгнуть из резинки с поворотом на 180 градусов. Повторить элемент в обратную сторону. Выполнить 3 раза.

И. п. - сбоку от резинки, прыгнуть и поставить обе ноги на одну ее сторону. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и переместить ноги таким же образом на противоположную сторону. Сделать упражнение 2 раза.

И. п. - снаружи спиной к резинке. Зацепить пятками первую резинку, перепрыгнуть за вторую. Выпрыгнуть, освободить обе ноги от резинок и приземлиться за второй резинкой, лицом к ней.