Комплексы утренней гимнастики под музыку для детей старший групп.
материал по физкультуре (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное общеобразовательное учреждение «Детский сад №17» города Чебоксары Чувашской Республики

Комплексы утренней гимнастики

«Веселая зверобика»

для младшей и средней группы

Подготовила:

инструктор по ФИЗО

                                                                                             Григорьева Валентина

Степановна

Чебоксары, 2021

1 комплекс утренняя зарядка  

«Зайцы встали по порядку»

                                                                           под муз. В. Богатырева

1 куплет.
Зайцы встали по-порядку (упражнения для шейного отдела: повороты и наклоны головы)
Зайцы делают зарядку,
Саша тоже не ленись-
На зарядку становись.
Припев:

Прыг-скок, руки вверх (2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши над головой)
Прыг-скок, руки вниз (2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши внизу)
А теперь давай, дружок, подтянись ( поднять руки вверх и встать на носочки
повторить 2 раза)
2 куплет.
Рядом ежик травку топчет (круговые движения руками согнутыми в локтях перед собой)
Заниматься с нами хочет.
Будем с ежиком шагать, (марш на месте с высоко поднятыми коленями)
Выше ноги поднимать.
Припев:
Топ-топ, шаг вперед, (2  шага вперед с высоко поднятыми ногами руки на пояс)
Топ-топ, шаг назад (2  шага вперед с высоко поднятыми ногами руки на пояс)
А теперь в ладошки хлоп
Ножки встали и стоят (стоят на месте и хлопают в ладоши повторить 2 раза)
Проигрыш:
3 куплет.
А лягушки на кувшинке («мячик» на месте, руки как у лягушек)
Дружно выпрямили спинки,
Ставят лапки на бока (руки поставить на пояс)
И качаются слегка (наклоны в стороны)
Припев:
Кач-кач, вправо, влево (наклоны корпуса в стороны)
Кач-кач, влево, вправо.
Вот такая лягушачья (повороты корпусом в стороны)
И зарядка, и забава
(повторить 2 раза)
Проигрыш: прыжки на месте

4 куплет        

Тихо, хватит заниматься (показываем пальчик),

побежали умываться (бег на месте)

Котик лапкою махнет (показываем как кот умывается)

Сашу мыться позовет (двумя руками зовут)

2  комплекс утренняя зарядка

«Снежиночки кружатся и летают»

под  муз. А. Шевченко

Проигрыш - ходьба на месте

1 куплет

Снежиночки  кружатся и летают - бег на носках по кругу

Садятся на ладошки и не тают - наклоны из стороны в сторону, руки согнуты в локтях – 2 раза.

2 куплет

Вот вышел на полянку бурый мишка - ходьба на внешней стороне ступни    на месте

Вразвалочку пошел, потом вприпрыжку  - прыжки на двух ногах на месте – 2 раза.

3 куплет

Зайчишки всем ребятам лапкой машут,

под ёлочкой вприсядку лихо пляшут - приседания, руки на пояс, встать, выставить ногу вперед на пятку – 2 раза.

4 куплет

в снегу лисичка шишки собирает - наклоны вперед, руками доставать до пола, ноги на ширине плеч

Хвостом своим тропинки подметает -  прямыми руками качать из стороны в стороны – 2 раза.

5 куплет

Бегут, бегут по кругу волки

Быстрее и быстрее вокруг - легкий бег по кругу- 2 раза

6 куплет

У ёлки собрались наши зверушки -  полуприседы и хлопки в ладоши, стоя на месте

И хлопают и хлопают в ладошки -  хлопки в ладоши

И топают и топают все ножки - притопы на месте

Проигрыш  - ходьба на месте, поклон.

3 комплекс утренней  зарядки

«Веселые зверята»

Раз, два, покружись

И в зверушек превратись!

«На зарядку становись»

Рано утром по порядку

Выходили на зарядку

Ёжики и Зайки

В трусиках и майках... (дети идут по кругу)

Поднимали ножки…(поднимают высоко колено)

Хлопали в ладошки…(хлопают в ладошки)

Медвежата и Козлята

Упражняться были рады.

Глубоко вздохнули,

Спинки потянули…(ручки вверх подняли, прогнули спинки назад)

Раз, два! На носочки

И котята, и Щеночки.

Три, четыре – приседай! (приседают)

И смотри – не зевай!

Баловаться здесь не надо.

Выполняй мою команду!

Улыбнитесь, и до низа

Наклоняйтесь без капризов! (наклоны вперед, ноги на ширине плеч)

Раз, два, три! Раз, два, три!

Тянем лапки до земли!

И лисички, и Мартышки,

Будем прыгать, как Зайчишки (прыжки на месте)

Раз, два! Три, четыре!

Лапки вместе, ушки шире!

Эй, Щенята, дружно лайте

И друг друга догоняйте! (легкий бег друг за другом)

И во время тренировки

Мяч футбольный бейте ловко!

На зарядке подросли – (подняться на носочках, потянуться)

К умывальникам пошли.

Моем мордочки и ушки.

Чистим зубки, шёрстку, брюшки…

(имитация движений в соответствии с текстом)

С мылом умываемся,

Чисто вытираемся!

Одевайтесь, причешитесь

И друг другу улыбнитесь

Муниципальное бюджетное дошкольное общеобразовательное учреждение «Детский сад №17» города Чебоксары Чувашской Республики

Комплекс утренней згимнастики

«Веселая зверобика»

для старшей и подготовительной группы

Подготовила:

инструктор по ФИЗО

                                                                                             Григорьева Валентина Степановна

г. Чебоксары, 2021

1 комплекс утренняя зарядка  «Зверобика»

 Автор текста (слов): Хайт А. Композитор (музыка): Савельев Б.

Первый куплет:

Уселась кошка на окошко (руки перед грудью, лапки как у «кошки»)

И стала лапкой ушки мыть (круговые движения ладошкой вокруг уха)

Понаблюдав за ней немножко

Движенья эти сможем повторить!

Припев:

Раз, два, три, ну-ка повтори  (вытянуть руки вперед, делать движения пальцами «клювики»,  считаем указательным пальцем друг друга)

Раз, два, три, ну-ка повтори (повторяем)

Три, четыре, пять, повтори опять (круговые движения руками, согнутыми в локтях  перед собой)

Три, четыре пять, повтори опять, (повторяем)

Очень хорошо! (показываем «класс!»)

2  куплет:

Змея ползет лесной тропою,

Как лента  по земле скользит (сцепить обе руки в замочек и сделать волнообразные движения)

А мы движение такое

Рукою можем вам изобразить (повторяем движение)

Припев:

Сидит в гнезде в болоте цапля (стоя  на правой  ноге, руки на пояс)

И кормит клювом лягушат

 Не трудно так стоять ни капли (стоя на левой  ноге, руки на пояс)

Для нас, для тренированных ребят

3 куплет

Мартышка к нам спустилась с ветки (кисти рук с раскрытыми  пальцами на уровне  висков, прыжки вокруг себя)

Мартышку нужно уважать,

Ведь обезьяны наши предки,

А предкам, детки, нужно подражать

Припев:

4 куплет

Живет на свете очень много

Мартышек, кошек и людей (большие круговые движения руками сверху вниз 2 раза)

Но человек - ты царь природы (руки к плечам «силачи»)

И должен знать повадки всех зверей!

Припев:

Раз, два, три, ну-ка повтори, («кошка» - круговые движения ладошкой вокруг уха)

Раз, два, три, ну-ка повтори, («змея» - сцепить обе руки в замочек и сделать волнообразные движения)

Три, четыре, пять, повтори опять, 

 («цапля» - прыжки, стоя на правой  ноге, руки на пояс)

Три, четыре пять, повтори опять

(«обезьянка» - руки с растопыренными пальцами на уровне висков, прыжки вокруг себя)

Очень хорошо! (прыжок и большой круг руками )

2 комплекс утренняя зарядка  «Джунгли»

1. «Покажем, как ползёт по джунглям удав».

И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, кисти рук сцеплены в «замок».

Волнообразные движения руками. (6 – 8 движений).

2. «Крокодил щёлкает пастью и виляет хвостом».

И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, пальцы «грабли».

1 – 4 – горизонтальные движения вытянутыми руками; 5 – 8 – виляние.

3. «Слон качает головой, у него большие уши».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в стороны.

Наклоны в стороны. (6 – 8 раз).

4. «Страус прячет голову в песок».

И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

Наклоны в стороны с отведением рук назад. (6 – 8 раз).

5. «Маленький тигрёнок сердится и выгибает спинку».

Стоя на четвереньках, выгибание и прогибы в  спине. (6 раз).

6. «Прыгает весёлая обезьянка».

И.п.: о.с., руки согнуты в локтях на уровне плеч, пальцы разведены в

стороны. Прыжки на двух ногах (ноги врозь – ноги вместе, руки

поднимаются вверх и опускаются в и.п.).

7. «В траве шипит кобра».

И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.

Упражнение на дыхание. При выдохе произносить: «Ш – ш – ш».