утренняя гимнстика
материал по физкультуре (подготовительная группа)
утренняя гимнастика подготовительная гр.лето
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 28.42 КБ |
Предварительный просмотр:
Подготовительная группа
Июнь
Комплекс 1-2 неделя
Инвентарь: конусы- 4шт(для ориентира)
- Игра «Догони свою пару». Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги!» дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша (перебежки с одной стороны площадки на противоположную дистанция 10 м).
Упражнения в парах
2. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки.
1 — руки в стороны;
2 — руки вверх;
3 — руки в стороны;
4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — То же.
1-2 — поочередное приседание, не отпуская рук партнера
3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
4. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить.
1 — поворот туловища вправо (влево);
2 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч,
1-2 — поочередно приседать;
3-4 — исходное положение (4-5 раз).
6. И. п. — основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки.
1 — выпад вправо, руки в стороны;
2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
7. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя.
Июнь
Комплекс 3-4неделя
Инвентарь: конусы- 4шт (для ориентира)
Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по хлопку (под музыку, бубен) по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу.
Упражнения без предметов
2. И. п. — основная стойка, руки внизу.
1 — руки в стороны;
2 — согнуть руки к плечам;
3 —руки в стороны;
4 — вернуться в и.п.(8 раз).
3. И. п. — основная стойка, руки согнуты за спиной.
1-2 —присесть, руки вперед -хлопок;
3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
1 -2 — наклон вправо, правая рука внизу, левая наверху;
3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево (по три раза).
5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 — поворот вправо, руки в стороны;
2 —и.п;
3 — То же влево (по три раза);
4 — исходное положение. То же влево (по три раза).
6. И. п. — основная стойка, руки произвольно. Прыгни—повернись — на счет
1-3 прыжки на двух ногах, на счет
4 — прыжок с поворотом на 360°.
Повторить несколько раз подряд с небольшой паузой между прыжками.
7. Игра «Совушка». (можно под музыку бегают, музыка прекратилась-остановились)
Выбирается Совушка. Остальные дети изображают бабочек, птичек, и т.д. По сигналу «День» дети бегают по всему залу, на сигнал «Ночь» все замирают, останавливаясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выходит из своего гнезда и тех, кто пошевелился, забирает к себе. Игра повторяется
Июль
Комплекс 1-2 неделя
Инвентарь: скакалка-1 шт, конусы -4 шт.
1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; обычная ходьба, руки за головой; бег врассыпную.
Упражнения без предметов
2. И. п. — основная стойка, руки на поясе.
1 — наклон головы вправо, руки на поясе
2 — вернуться в исходное положение.
3-4 то же самое влево (6 раз)
3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой.
1 — руки в стороны;
2 — поворот вправо, руки в стороны;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза).
4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.
1-2 — присесть, руки поднять вверх;
3-4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 — руки в стороны;
2 — наклониться к правой ноге;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — вернуться в исходное положение.
То же к левой ноге (по 3 раза).
6. Игра «Удочка». Дети становятся в круг на расстоянии 2-3 шагов. В центре находится воспитатель, в руках держит скакалку. Воспитатель вращает скакалку у самой земли, дети перепрыгивают через скакалку по мере его приближения. Тот, кто задел скакалку, т.е. выполнил прыжки недостаточно высоко, делает шаг назад. Игра останавливается и подсчитывается количество проигравших. При повторении игры все дети вновь вступают в игру.
7. Ходьба в колонне по одному.
Июль
Комплекс 3-4 неделя
- Игра «Угадай, чей голосок» Дети становятся в круг, в центре водящий, он закрывает глаза. Одному из детей предлагается назвать водящего по имени (тихим голосом). Если он отгадает, кто его позвал, то они меняются местами, если нет - игра повторяется; ходьба и бег по кругу.
Упражнения без предметов
2. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам.
1-4 — круговые движения руками вперед;
5-8 — то же назад (5-6 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой.
1 — шаг вправо;
2— наклон в сторону, руки в сторону;
3 —выпрямиться;
4 — исходное положение.
5-6.То же влево (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — исходное положение.
5-8 То же в левой ноге (4-5 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки на пояс.
1- выпад с левой ноги, руки вперед хлопок перед собой
2.-и.п.
3. то же самое с правой ноги.
6. И. п. — основная стойка, руки в стороны.
1 — прыжком ноги врозь, хлопок над головой;
2 — исходное положение.
На счет 1-8, повторить 2-3 раза.
7. Игра «Затейники». Игра «Затейник». Один из играющих выбирается затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу вправо или влево и произносят:
Ровным кругом, друг за другом,
Мы идем за шагом шаг,
Стой на месте, дружно вместе
Сделаем... вот так.
Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-нибудь движение, а все дети должны повторить его. После двух повторений выбирается другой водящий
8. Ходьба в колонне по одному.
Август
Комплекс 1-2
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки в стороны; на сигнал «Бабочки!» помахать руками; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения без предметов
2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища.
1 -4— махи прямыми руками вперед;
5-8 — махи прямыми руками назад; (6 раз)
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью.
1 — поворот вправо, руки в стороны;
2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши;
3 — опустить ногу, руки в стороны;
4 — исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища.
На счет 1-8 — прыжки на двух ногах, затем пауза (2-3 раза).
7. ходьба на месте
8. Игра малой подвижности «Найди предмет!». Водящий закрывает глаза (или поворачивается спиной), в это время в каком-либо месте дети прячут предмет. По сигналу воспитателя водящий ищет предмет. Дети хлопают в ладоши тихо, если он удаляется от предмета, громко, если тот приближается к предмету.(Можно заранее спрятать предмет и тогда все ищут спрятанный предмет).
Август
- неделя
1.Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег
врассыпную. На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо
позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры.
Упражнения без предметов
2. И. п. — основная стойка, руки внизу в замок.
1-2 — руки вверх, не размыкая пальцев, повернуть ладони вверх, потянуться;
2 — исходное положение (6-7 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — наклониться вперед-вниз к правой (левой) ноге, коснуться пальцами пола;
2-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1 — руки вверх;
2 — наклониться вправо (влево);
3 — выпрямиться, руки вверх;
4 — исходное положение.
5. И. п. — основная стойка, руки на поясе.
1 — прыжком правая нога вперед, левая назад;
2 — исходное положение.
И так попеременно на счет 1-8 (2 раза).
6. Игра «Пауки и мухи». В одном из углов зала очерчивается кружком паутина, где живет паук — один из играющих. Всё дети изображают мух. По сигналу воспитателя играющие разбегаются по всему залу, мухи летают, жужжат. Паук в это время находится в паутине. По сигналу воспитателя «Паук!» мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. После 2-3 повторений подсчитывают количество проигравших.
7. Ходьба в колонне по одному.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/22/picture-352286-1437570395.jpg)
гимнстика для языка
Зарядка для язычка или, как говорят логопеды, артикуляционная гимнастика, является обязательным условием для правильного развития речевого аппарата и чёткой постановки произношения отдельны...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Картотека дыхательной гимнстики
Дыхательная гимнастика...
Гимнстика пробуждения "Зайчата"
Рекомендации родителям...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/09/picture-239335-1365526032.jpg)
Гимнстика для глаз.
Гимнастика для глаз "Веселая неделька" Представленный комплекс гимнастики для глаз “Весёлая неделька” поможет не только запомнить дни недели, но и способствует профила...
Дыхательная гимнстика
Особенности и значение дыхательной гимнастики...