Сухое плавание подготовительная группа 4
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект занятия по сухому плаванию плаванию

для детей подготовительной группы.

Цель:

- привитие интереса к занятиям плаванием.

- способствуя формированию здорового образа жизни, развивать физические способности у детей. Популяризация плавания.

Задачи: 

1. ОРУ на суше.

2. Обучение упражнения поплавок

3. Закреплять навыки имитации работу ног кролем на груди.

4. Закреплять навыки имитации работу ног кролем на спине.

5. Закреплять навыки имитации работу рук кролем на спине.

6. Закреплять навыки имитации работу рук кролем на груди.

7.Обучение имитации работа ног дельфин.

8.Упражнения на восстановления дыхания.

9. Требование безопасности во время занятий.

10. Требование безопасности в чрезвычайных ситуациях.

Подготовительная часть

Комплекс ОРУ на суше

5-7 мин.

1.

Исходное положение - основная стойка, руки на пояс.
1- наклон туловища вправо.
2- и. п.
3- наклон туловища влево.
4- и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- спина прямая, руки на поясе. 

2.

И. п.- основная стойка, правая рука вверху, левая внизу.
1-2 - поочередные круговые движения прямыми руками назад.
3-4 - поочередные круговые движения прямыми руками вперед.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- руки прямые, ноги вместе. 

3.

И. п. - основная стойка.
1-3 - наклон вперед, руки назад.
2-4 - и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- прогнуться, смотреть вперед. 

4.

И. п. - основная стойка, руки на пояс.
1-3 присесть, руки вперед.
2-4 и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- приседать полностью, спина прямая.

5.

И. п. - основная стойка, руки внизу.
1-3 - поднять (правую, левую) ногу, согнутую в колене, взмах руками .
2-4 - и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- ноги сгибать полностью, спина прямая.

6.

И. п. основная стойка.
1-3 подняться на носочки, руки вверх, посмотреть на руки
2-4 и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- ноги вместе, посмотреть вверх.

7.

И. п. – основная стойка.
1-5 – присесть, обнять руками колени, голову прижать к коленям,
задержать дыхание.
2-4 и. п.
(3-4 раза)
- полностью сгруппироваться

                           Основная часть

Имитация стилей плавания

20-25 мин.

2. Обучение выполнения упражнения «поплавок»

Цель: Закреплять у детей способность задерживать дыхание и безбоязненная адаптация с водой, посредством данного упражнения.

Содержание:

Присесть, обнять руками колени, голову прижать к коленям,
задержать дыхание и полностью сгруппироваться.

Упражнение делать максимально долго, на сколько хватит дыхания.

3. Имитация Работа ног кроль на груди

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Лежа на груди, ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раза.

4. Имитация Работа ног кроль на спине

Цель: учить детей правильно работать ногами.

Содержание:

Сидя ноги прямые, носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.
Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раз.

5. Имитация Работа рук кроль на груди.

Цель: учить детей вырабатывать координацию движений рук.

Содержание:

Стоя, наклонившись вперед, руки прямо перед собой на уровне глаз. Делать попеременные движение прямыми руками в перед.

Методические указания: наклон ниже, руки прямые.

10 – 15 раза.

6. Имитация Работа рук кроль на спине.

Цель: учить детей вырабатывать координацию движений рук.

Содержание:

Основная стойка, руки вдоль корпуса. Попеременное движение

прямыми руками назад.  

Методические указания: руки прямые, касаемся рукой мочки уха.

10 – 15 раза.

7. Обучение имитации работа ног дельфин.

Цель: учить детей вырабатывать координацию движений ног.

Содержание:

Ноги в месте, руки на поясе. Маятниковые движение тазом вперед, назад.  

Методические указания: ноги прямые, амплитуда большая.

10 – 15 раза.

8. Упражнения на восстановление дыхания.

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

5 – 6 раз. 

9.Требования безопасности во время занятий

Входить в помещение с чашей бассейна можно только с разрешения инструктора по плаванию.

Внимательно слушать и выполнять все команды и пожелания инструктора по плаванию.

Не разрешается находиться в зале бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.

Строго воспрещается бегать, прыгать на обходных резиновых дорожках, во избежание травм и падений на мокром, скользком полу.

Запрещается прыгать в воду с бортика вниз головой.

Не допускается без причины кричать о помощи такие слова, как «Я тону», «Помогите!», «Спасите!».

Не разрешается толкать друг друга, хватать за руки, за ноги, топить друг друга с головой.

Перед занятием на воде не разрешается втирать в кожу различные крема, мази и обрабатывать кожу ребёнка обеззараживающими средствами: зеленка, йод и т. п.

10.Требования безопасности в чрезвычайных    ситуациях

При признаках плохого самочувствия сообщить об этом инструктору по плаванию.

Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим полотенцем.

Заключительная часть

Игровая форма

5. – 7 мин.

Игра "Удочка"

Задачи: развивать ловкость, внимание, быстроту реакции.

Описание: участники располагаются по кругу. В центре находится водящий, он в руках держит веревочку, на конце которой привязан небольшой мешочек с песком. Водящий вращает веревочку по кругу над самой землей. Дети подпрыгивают таким образом, чтобы веревочка не задела их ног. Те участники, которым веревочка задела по ногам, выбывают из игры.

Упражнения на восстановление дыхания

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

Литература:

1. Еремеева Л. Ф. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. С-П., 2005.

2. Осокина Т.Н. и др. Обучение плаванию в детском саду: М., 2001.

3. Протченко Т.А., Ю.А. Семенов Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. – М., 2003

4. Булгакова Н.Ж. Плавание. /Азбука спорта / М., 1999.

5. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2008

6. Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь – плавание. М., 2002.

7. Методическое пособие по начальному обучению плаванию. М., 2000.

8. Мрыхин Р.П. Я учусь плавать. РнД., 2001.

9. Мухортова Е. Ю. Обучение плаванию малышей М., 2008.

10. Плавание. Учебная программа для детей от 2 до 7 лет. М., 1999 .