Спортивный квест «Сидим дома».
план-конспект занятия по физкультуре
Спортивный квест для детей был разработан в условиях самоизоляции для развития двигательной активности детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 22.1 КБ |
Предварительный просмотр:
Спортивный квест «Сидим дома».
Составила: инструктор по физкультуре Моисеева Наталия Александровна.
МДОУ «Детский сад №84» г. Ярославля
Цель: Пропаганда и популяризация здорового образа жизни, создание условий для активного отдыха детей и родителей в условиях самоизоляции.
Задачи: - Укреплять здоровье;
-Совершенствовать спортивные умения и навыки;
- Повторять знания о здоровом образе жизни.
Ребенок получает первую загадку и стартует к месту первого испытания, если загадка не разгадана родитель задает дополнительные вопросы, которые помогут отгадать место первого испытания. На каждой стации команда должна найти лист с загадкой, который подскажет куда двигаться дальше. Как в любой игре должен присутствовать и момент награждения. В качестве награды может быть как медаль (как сладкая, так и нарисованная), так и сладкие призы и дипломы. Перед началом разминка в форме флешмоба: «Делайте зарядку».
1 станция «Комната»
Загадка: Смотрят тут телепрограммы. Дочка, сын и папа с мамой. Мягко светит абажур, В кресле кот поет: "Мур-мур!"
Задание :
Бег на месте 60 секунд. Приседания 20 раз. Пресс за 60 секунд. Отжимания 10 раз. Велосипед 60 секунд.
2 станция «Ванная комната»
Загадка: Тут не кухня и не спальня, А для всех жильцов купальня. Открываем оба крана,
Искупать хотим Ивана. Для Ванюшки непременно. Мы нальем в водичку пену.
Задание : вымыть руки после отжиманий, выполнить умывание и обтирание.
3 станция «Рабочий письменный стол»
Загадка: У него спина большая, И на ней он разрешает. И писать, и рисовать, И лепить, и вырезать.
Задание : Задание : Отгадываем загадки на тему: «Здоровый образ жизни.»
Очень яркая девица Летом прячется в темнице. Любят зайчики и детки. В свежем виде и в котлетках. Эта рыжая плутовка. Называется.. . (морковка).
Говорят, на вкус и цвет. Никаких подружек нет. Но она для всех мила, И полезна, и вкусна. К сентябрю земля намокла - Мы выкапываем … (свёклу).
Я – и свежий, и солёный, Весь пупырчатый, зелёный. Не забудь меня, дружок, Запасай здоровье впрок. (огурец).
Жёлтый цитрусовый плод. В странах солнечных растёт. Витаминов кладезь он, А зовут его.. . (лимон).
Мойдодыру я родня, Отверни-ка ты меня, И холодною водою. Живо я тебя умою. (Кран с водой.)
Зубов много, а ничего не ест. (Расческа.)
Резинка Акулинка пошла гулять по спинке, И пока она гуляла, спинка розовою стала. (Мочалка.)
Я шагаю по квартире, Приседаю: три-четыре. И уверен твёрдо я,
С нею ждёт успех меня! (зарядка).
Можно радоваться птицам, Можно просто веселиться, Можно воздухом дышать. Вместе весело… (гулять).
Он — холодный, он — приятный, С ним дружу давно, ребята, Он водой польёт меня, Вырасту здоровым я! (душ).
Знаю, есть на свете чудо, Есть, такое волшебство: Поднесёшь под кран с водою – Вмиг смывает грязь оно! (мыло).
Есть ещё у нас друзья, Позабыть о них нельзя. Чтоб красиво улыбаться, Чаще надо нам встречаться! (зубная щётка и паста).
Горяча и холодна, Я всегда тебе нужна. Позовёшь меня – бегу, От болезней берегу. (вода).
Чтобы сил тебе хватало. Бегать, прыгать и играть, В самый полдень на кроватку. Нужно лечь и отдыхать. Это значит, что у нас. По режиму… (тихий час).
Вот совсем закрылись глазки, И почувствовал я — он скоро мне покажет сказки. Мой ночной волшебник… (сон).
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья —
Очень важен (режим дня).
4 станция « Коридор»
Загадка: Окон нет в нем, только двери. В кухню, спальню, туалет. Любят здесь носиться звери - Пес Барбос и кот Рулет.
Задание : Упражнения у вертикальной плоскости.
Стоя у стены, необходимо соприкасаться с ней пятью точками: затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками. За поясничный прогиб должна плотно проходить ладонь. При этом сохраняется правильное положение головы, спины, таза, стоп. Мышечные ощущения при таком положении ребенок должен почувствовать и запомнить.
- Не меняя этого положения сделать несколько шагов вперед, в сторону, опять вернуться к стене и принять исходное положение.
- Присесть с прямой спиной, не отрывая затылка и спины от стены, затем повторить приседание, сделав шаг вперед, вернуться в исходное положение.
- Стоя у стены, поднять руки вперед, вверх, в стороны.
- Поочередно поднимать согнутые в коленях ноги и, захватив колено руками, прижать его к туловищу.
- Поднять прямую правую (левую) ногу вперед, руки вперед.
- Руки в стороны. Наклоны вправо, (влево) с отведением ноги в сторону.
- Ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вперед, касаясь пальцами ног.
- Ноги врозь, руки на поясе. Поднимание рук вверх.
Число повторений упражнений для дошкольников по 4-6 раз.
Прыжки на 2 ногах 20 раз. Прыжки на правой ноге 10 раз, на левой 10 раз.
5 станция « Кухня»
Загадка: Тут пронзительно свистит. Чайник утром рано. Холодильник тут стоит, Раковина с краном.
Задание : Приготовить блюда для здорового питания фруктовый или овощной салат.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/26/picture-1011573-1590504215.jpg)
# СИДИМ ДОМА "Проведение подвижных игр с детьми дома"
в данном материале предложен вариант стендовой информации, который можно использовать при планировании работы с родителями...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/13/picture-1239417-1586779507.jpg)
Уважаемые родители! Предлагаем для наших детей занятия, которые помогут формат «Сидим дома с пользой» сделать интереснее и увлекательнее. План работы в формате «Сидим дома с пользой» в разновозрастной группе № 9
План работы в формате «Сидим дома с пользой»в разновозрастной группе № 9С 13.04.2020 г. по 20.04.2020 г.Воспитатели: Мельникова Е.В., Дрегалова О.М.Тематическая неделя «В...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/20/picture-905007-1489987015.jpg)
Подвижные игры с детьми дома во время самоизоляции, пока сидим дома
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДОМА: 15 ИДЕЙ, КАК ЗАНЯТЬ ДЕТЕЙ НА КАРАНТИНЕОдними мультиками тут не обойтись, ребенку нужно много двигаться — бегать, прыгать, играть в мяч. Чтобы направить неуемную детскую...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/08/picture-33840-1586335352.jpg)
Рекомендация для родителей в формате #сидим дома с пользой# Консультация для родителей «Учимся играть дома в сюжетно-ролевые игры» ( 13.04- 17.04)
Воспитывают у детей умение контролировать свое поведение.Игры развивают фантазию ребенка, учат смотреть на ситуацию с разных сторон. развивают воображение ребенка, а также у детей появляется возм...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/26/picture-1108160-1548529358.jpg)
Консультация для родителей «Сидим дома — не сидим без дела»
Данная консультация может быть полезна педагогам работающим в ДОУ и родителям.Цель: Формирование ответственности у родителей за развитие своих детей в познании закономерностей окружающего мира...
Консультация для родителей «Сидим дома — не сидим без дела»
Консультация для родителей «Сидим дома — не сидим без дела»...
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/11/picture-1215536-1710174562.jpg)
Консультация для родителей "Сидим дома - не сидим без дела" 27.01.2022г
Данная консультация может быть полезна педагогам работающим в ДОУ и родителям....