Физкультурные минутки и пальчиковые игры
картотека по физкультуре (старшая группа)

• «Весна пришла»

Солнце, солнце высоко

(На цыпочках руки тянем вверх)

Нам от солнышка тепло

(Легкие поглаживания руками по лицу).

Тает снег от лучей, (Приседание)

Звонко побежал ручей,

(Бег по кругу).

Вы за ручейком бегите,

Лужи все перешагните,

(Ходьба по кругу).

• «Ласточки»

Ласточки летели,

Все люди глядели.

(Бегут по кругу, машут руками)

Ласточки садились,

(Приседают, руки опускают за

спиной),

Все люди дивились.

Сели, посидели.

Взвились, полетели.

(Бегут по кругу, взмахивают

руками)

Полетели, полетели.

Песенки запели.

(Изображают полёт птиц).

• Вышла курочка гулять

свежей травки пощипать,

(шаги на месте с высоким подниманием колена, руками — махи вверх-вниз)

а за ней ребятки —

- желтые цыплятки.

(прыжки на месте, руки сложены ввиде крылышек)

Ко-ко-ко, ко-ко-ко

не ходите далеко!

(грозим пальчиком)

Лапками гребите,

зернышки ищите!

(в приседе имитируем разребание лапами земли)

Съели толстого жука

(руками показать толстого круглого жука)

дождевого червяка

(руки разводим в стороны, показываем длинного жука)

Выпили водицы

целое корытце.

(наклоны головы вперед-назад)

Ходят цыпки целый день,

наклоняться им не лень.

(наклоны вперед, руками касаемся пола)

Червяков не видно

(закрыть глаза ладошками)

цыплятам обидно

(развести руки в стороны).

Вот уж две недели 

Опускаем по очереди руки вниз, пальцы вместе.

Капают капели.

Снег на солнце тает 

Руки ладонями вниз разведены в стороны.

И ручьём стекает. 

Обе руки ладонями вниз двигаются в одну сторону.

К нам Весна лишь заглянула

 - Протягивают руки вперед

В снег ладошку окунула 

Руки внизу, перпендикулярно корпусу

И расцвел там нежный, 

Руки соединяют в бутон на уровне глаз

Маленький подснежник

 Медленно раздвигают пальцы («цветок раскрылся»)

Нежный цветок появился в лесу,

Из кистей обеих рук, соединённых в запястьях – «Цветок»

Первым встречает он солнце, весну. 

«Солнышко» из обеих рук.

Утром весенним раскрыл лепесток,

 Соответственно.

В мягкой землице его корешки. 

Соединить ладони тыльными сторонами, пальцы опустить вниз.

С крыши капает капель: Кап-кап, кап- кап!

Пальцы стучат по ладошке.В медленном темпе.

Это к нам пришёл апрель: Кап-кап, кап-кап!

Увеличиваем темп.

Солнце припекло сильней

«Солнышко» из ладошек.

И быстрей звенит капель: Кап, кап, кап, кап, кап!

Шаловливые сосульки

Собрать пальчики вместе (щепоткой)

Сели на карниз. 

Положить руки на колени.

Шаловливые сосульки

 Покрутить кистями рук.

Посмотрели вниз.

 Опустить голову вниз.

Посмотрели, чем заняться? 

Пожать плечами.

Стали каплями кидаться.

 Руками соответствующие движения.

Две сосульки вниз смотрели

И на солнышке звенели:

Кап-кап, дзинь-дзинь, 

В такт наклонять голову вправо – влево.

Кап-кап, дзинь – дзинь.

Посадили зернышко,

 Нажать на центр ладони пальчиком

Выглянуло солнышко.

 Кисти сжимаем и разжимаем по очереди

Солнышко, свети — свети!

Зернышко, расти — расти! 

Ладони вместе, руки двигаются вверх

Появляются листочки, 

Ладони соединить, пальцы по очереди соединяются с большим пальцем на двух руках одновременно

Распускаются цветочки. 

Кисти разжимаем по очереди.

 Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими.

Стучат всё громче дятлы,

Синички стали петь.

Ладони сомкнуты "ковшом", поднимаем руки вверх, раскрываем ладони, боковые части остаются прижатыми, пальцы растопырены.

Встаёт пораньше солнце,

Чтоб землю нашу греть.

Выполняем руками волнообразные движения

Бегут ручьи под горку,

Растаял весь снежок,

А из под старой травки

Ладони раскрываются, боковые стороны рук соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты (чашечка цветка)

Уже глядит цветок.

Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы сжаты в кулак.

 Раскрылся колокольчик

Пальцы постепенно разжитаются, свободно расслаблены (чашечка колокольчика).

Динь-динь, звенит тихонько,

Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая "динь-динь".

Динь-динь, пришла весна.