картотека утренней гимнастики для второй младшей группы
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа)

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

1. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу с погремушками со словами –

«Побежали, побежали,

Наши ноженьки устали,

Мы немного отдохнем,

И опять пешком пойдем.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

4. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Поднять руки с погремушками вверх, погреметь со словами –

«Дзинь – ля – ля, Дзинь – ля – ля», и опустить руки вниз.

Держать руки прямо.

4 раза

Медленный

Произвольное

5. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз, присесть, постучать погремушкой о пол со словами –

«Стук – стук – стук!», вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 раза

Медленный

Произвольное

6. И. п. сидя на полу, руки опустить на колени. Наклоны туловища вперед, дотянуться погремушкой до кончиков пальцев ног, постучать погремушкой со словами –

«Вот!», вернуться в исходное положение.

Дотягиваться до кончиков пальцев ног.

4 раза

Медленный

Произвольное

7. И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Прыжки на месте, чередуя с ходьбой со словами – «Раз, два, три, четыре».

Прыгать мягко.

4 раза.

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

8. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу с погремушками со словами –

«Побежали, побежали,

Наши ноженьки устали,

Мы немного отдохнем,

И опять пешком пойдем».

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу с погремушками со словами – «Дили – дили – дили – дон!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Петушок».

Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдохнуть), а затем похлопать ими по бедрам со словами «ку–ка–ре–ку» (выдох). Повторить 4 раза.

Речёвка

«Чтобы нам не болеть

И не простужаться,

Мы зарядкой всегда

Будем заниматься».

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет построим сами, Понесемся над лесами – 2 раза, А потом вернемся к маме!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу за воспитателем со словами – «Самолет гудит, самолет летит,

у – у – у – у, я лечу в Москву!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет, самолет, Ты возьми меня в полет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

4. Упражнение: «Самолет»

И. п. стоя, ноги слегка расставлены в стороны, руки опущены вниз. Руки вытянуть в стороны – крылья самолета, вернуться в исходное положение со словами – «Улетел самолет!»

Держать руки прямо. Во время выполнения задания не мешать руками друг друга.

4 — 5 раз

Медленный

Произвольное

5. Упражнение: «Самолет выбирает место» И. п. стоя, ноги врозь, руки в стороны. Наклониться вперед, повернуть голову в одну сторону, в другую, вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 — 5 раз

Медленный

Произвольное

6. Упражнение: «Посадка»

И. п. ноги слегка расставить, руки за спиной. Руки вытянуть в стороны, присесть – «опуститься на землю», вернуться в исходное положение. Позже говорить: «Сели!»

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 — 5 раз

Медленный

Произвольное

7. Упражнение: «Летчикам весело»

И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Разгибать и выпрямлять ноги несильно, затем перейти на подпрыгивание, чередуя прыжки с ходьбой.

Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.

4 — 5 раз

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Самолет построим сами, Понесемся над лесами – 2 раза, А потом вернемся к маме!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу за воспитателем со словами – «У – у – у – у, я лечу в Воркуту!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Самолет, самолет, Ты возьми меня в полет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо, в заданном направлении.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Самолет».

Ходить по комнате руки, в стороны делая попеременно движения взмаха крыльев приговаривая — у – у – у – у.

Речёвка

«Пусть не всё хорошо

Может получиться,

- Не печалься, дружок,

Надо научиться».

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: «Жил на свете воробей Всех ловчее и шустрей Чик – чирик – чирик – чик – чик»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу за воспитателем со словами – «Полетели – полетели Полетели — полетели!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Чик – чирик – чик – чик – чик!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

4. «Птички машут крыльями»

И. п. стоя, ноги слегка расставлены в стороны, руки опущены вниз. Поднять руки в стороны, помахать всей рукой и кистью, руки опустить вниз и сказать – «Улетели!»

Во время взмахов руками не мешать друг другу.

4 раза.

Медленный

Произвольное

5. «Воробушки пьют водичку»

 И. п. стоя, руки сложены в кулачок, приставлены друг к другу сверху вниз. Наклонить голову назад, приложить кулачки ко рту, вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем. Сохранять равновесие.

4 раза.

Медленный

Произвольное

6. «Птички клюют зернышки»

И. п. стоя, руки внизу, ноги слегка расставлены в стороны. Присесть, постучать указательными пальцами по коленям со словами –

«Клю – клю!»

Вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем.

4 раза.

Медленный

Произвольное

7. Упражнение: «Прыжки»

И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Прыжки на месте со словами – «Прыг, скок, прыг, скок!» Прыжки выполнять через ходьбу на месте, т. е. 4 раза подпрыгнуть, затем ходить на месте и еще 4 раза.

Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.

4 раза.

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Жил на свете воробей

— Всех ловчее и шустрей

— Чик – чирик – чирик – чик – чик».

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу за воспитателем со словами –

«Полетели – полетели

Полетели — полетели!»

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

«Чик – чирик – чик – чик – чик!»

Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Птички».

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука – «Чик – чирик – чик – чирик».

Речёвка

«Мы зарядкой заниматься

Начинаем по утрам.

Пусть болезни нас боятся,

Пусть они не ходят к нам».

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: «Жил на свете воробей. Всех ловчее и шустрей. Чик – чирик – чирик – чик – чик»

2. Бег по кругу за воспитателем со словами – «Полетели – полетели.

3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: «Чик – чирик – чик – чик!»

4. «Птички машут крыльями»  И. п. стоя, ноги слегка расставлены в стороны, руки опущены вниз. Поднять руки в стороны, помахать всей рукой и кистью, руки опустить вниз и сказать – «Улетели!»

5. «Воробушки пьют водичку» И. п. стоя, руки сложены в кулачок, приставлены друг к другу сверху вниз. Наклонить голову назад, приложить кулачки ко рту, вернуться в и.п

6. «Птички клюют зернышки» И. п. стоя, руки внизу, ноги слегка расставлены в стороны. Присесть, постучать указательными пальцами по коленям со словами: «Клю – клю!» Вернуться в и. п.

7. «Прыжки» И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Прыжки на месте со словами: «Прыг, скок, прыг, скок!» Прыжки выполнять через ходьбу на месте, т. е. 4 раза подпрыгнуть, затем ходить на месте и еще 4 раза.

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: «Жил на свете воробей. Всех ловчее и шустрей. Чик – чирик – чирик – чик – чик!».

9. Бег по кругу за воспитателем со словами: «Полетели – полетели!»

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: «Чик – чирик – чик – чик – чик!»

Дыхательное упражнение: «Птички». Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука – «Чик – чирик – чик – чирик».

Речевка: «Мы зарядкой заниматься

                Начинаем по утрам.

                Пусть болезни нас боятся,

                Пусть они не ходят к нам».

1. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками

2. Бег врассыпную со снежинками.

3. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками..

4. «Покажи снежинку И. п. стоя, ноги на ширине ступни, снежинка в согнутых руках у груди. Руки вперед – показать снежинку, вернуться в исходное положение.

5. «Снежинки летают»  И. п. ноги на ширине плеч, снежинка в руках внизу держим за уголок. Наклониться вперед и махаем снежинкой вправо и влево, выпрямиться, вернуться в и.п.

6. «Спрятаться за снежинку» И. п. ноги на ширине ступни снежинка в обеих руках внизу держим за уголок. Присесть, вытянуть руки вперед – «спрятаться за снежинку». Встать, вернуться в и.п.

7. «Прыжки» И. п. стоя, ноги слегка расставлены, снежинка в правой (левой) руке. Прыжки на двух ногах, помахивая снежинкой.

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: Мы идем, мы идем

                                                                                   И снежинку несем.

9. Бег по кругу за воспитателем.

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами: Мы идем, мы идем

                                                                                     И снежинку несем.

Дыхательное упражнение: «Снежинки». Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «По-ле-те-ли».

Речевка: Умеют все ребятки

                Снежинками махать

                То влево, то вправо,

                Затем всем отдыхать.

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

1. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег врассыпную со снежинками.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба за воспитателем по кругу со снежинками..

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Обще развивающие упражнения

4. «Покажи снежинку

И. п. стоя, ноги на ширине ступни, снежинка в согнутых руках у груди. Руки вперед – показать снежинку, вернуться в исходное положение.

Руки держать ровно и вытягивать до конца.

4 — 5 раз

Медленный

Произвольное

5.«Снежинки летают»

И. п. ноги на ширине плеч, снежинка в руках внизу держим за уголок. Наклониться вперед и махаем снежинкой вправо и влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Наклонять спину и голову, как можно дальше.

4 раза

Медленный

Произвольное

6. «Спрятаться за снежинку»

И. п. ноги на ширине ступни снежинка в обеих руках внизу держим за уголок. Присесть, вытянуть руки вперед – «спрятаться за снежинку». Встать, вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем, сохранять равновесие во время приседания.

5 раз

Медленный

Произвольное

7. «Прыжки»

И. п. стоя, ноги слегка расставлены, снежинка в правой (левой) руке. Прыжки на двух ногах, помахивая снежинкой.

Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.

На счет 1 – 8

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

8. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

Мы идем, мы идем

И снежинку несем.

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

9. Бег по кругу за воспитателем.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

10. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –

Мы идем, мы идем

И снежинку несем.

Шагать друг за другом, спину держать прямо, в заданном направлении.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Снежинки».

Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: «По-ле-те-ли».

Речёвка

«Умеют все ребятки

Снежинками махать

То влево, то вправо,

Затем всем отдыхать».

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

1. Ходьба по кругу за воспитателем со словами – «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

2. Бег по кругу за воспитателем.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

3. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Общеразвивающие упражнения

4.«Погреем лапки на солнышке»

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной. Руки вытянуть вперед, ладони вверх – вниз, сказать «Горячо!», вернуться в И.п.

Воспроизводить действия за воспитателем

4 раза.

Медленный

Произвольное

5.«Киска пьет молоко»

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены руки за спиной.

 наклон головы вниз со словами – «Мяу». Вернуться в исходное положение.

Воспроизводить действия за воспитателем. Сохранять равновесие.

4 раза.

Медленный

Произвольное

6.«Киска убежала»

 И. п. стоя, ноги слегка расставить, руки опустить вниз.  Бег, на месте чередуя с ходьбой на месте.

Воспроизводить действия за воспитателем.

30 сек

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

7. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –– «Киска, киска, киска брысь. На дорожку не садись. А то деточка пойдет. Через киску упадет!»

Шагать друг за другом, спину держать прямо.

30 сек.

Медленный

Произвольное

8. Бег по кругу за воспитателем со словами

Бегать не наталкиваться друг на друга.

30 сек.

Быстрый

Произвольное

9. Ходьба по кругу за воспитателем со словами –«Серенькая кошечка, села на окошечко. Хвостиком махала, деток поджидала».

Шагать друг за другом, восстанавливать дыхание.

30 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательное упражнение

«Каша кипит».

Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). Произносить звук «ф – ф – ф – ф». 4 раза.

Речёвка

«Мы веселые котята,

Будем прыгать и скакать,

И здоровья набирать!»

№

Содержание

Методическое указание

Дозировка

Темп

Дыхание

I часть

Вводная

Ходьба по кругу за воспитателем вокруг кубиков.

Идти стайкой, спину держать прямо.

15 сек.

Медленный

Произвольное

Бег по кругу за воспитателем вокруг кубиков.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

10 сек.

Быстрый

Произвольное

Ходьба по кругу за воспитателем вокруг кубиков.

Шагать вместе, восстанавливать дыхание.

15 сек.

Медленный

Произвольное

II часть

Общеразвивающие упражнения

1. «Подними кубик»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки произвольно, два кубика у носков ног. Наклониться вперед, взять кубики выпрямиться, поднять кубики вверх. Наклониться вперед, положить кубики у носков ног, вернуться в исходное положение.

Наклоняться до пола и прямо держать вверх руки.

4 раза

Медленный

Произвольное

2. «Кубики стучат»

И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках у плеч.

Присесть, коснуться кубиками пола справа и слева. Встать, вернуться в исходное положение.

Сохранять равновесие.

4 раза

Медленный

Произвольное

3. «Кубик спрятался»

И. п. сидя, ноги скрестить, кубики в обеих руках на полу. Поворот вправо, положить кубик в правой руке за спину, выпрямиться. То же поворот влево. Поворот вправо, взять кубик правой рукой, вернуться в исходное положение.

Дотягиваться до кубика, спину держать прямо.

4 раза

Медленный

Произвольное

4. «Веселый кубик»

И. п. стоя перед кубиками, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

Прыгать легко, стараться отрываться ногами от пола.

6 раз

Медленный

Произвольное

III часть

Заключительная

Ходьба по кругу с кубиками за воспитателем.

Идти стайкой, спину держать прямо.

15 сек.

Медленный

Произвольное

Бег по кругу за воспитателем.

Бегать не наталкиваться друг на друга.

10 сек.

Быстрый

Произвольное

Ходьба по кругу с кубиками за воспитателем.

Шагать вместе, восстанавливать дыхание.

15 сек.

Медленный

Произвольное

Дыхательое упражнение

«Дудочка».

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно выдох с произнесением звука — «п – ф – ф – ф –ф».

Речёвка

«Пусть не всё хорошо

Может получиться,

- Не печалься, дружок,

Надо научиться».