Конспект физкультурного занятия в средней группе "Прогулка в лес"
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Часть заня-

тия

Содержание

Дози-

ровка

Темп

Организационные методические указания

Примечание

 I                                                        ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Построение в шеренгу.

20с

умерн

Построились ребята в шеренгу, встали на свои кружочки.  Носки подровняли, спинку выпрямили, голову подняли.

- Здравствуйте, дети! Начинается новый день. Думаю, что для вас он будет веселым и интересным, если вы будете много и охотно двигаться, бегать, играть.

Проверка равнения, осанки

- Обычная ходьба в колоне по одному.

- Ходьба с выполнением заданий.  

30

40

умерн

-А сейчас мы с вами отправимся в путешествие и возьмем с собой волшебный рюкзачок.

-Итак вперед!

-  Направо. Повернулись друг за другом. В обход по залу шагом марш: 1, 2, 3, 4! Углы обходим, шагаем красиво, работаем руками. Молодцы!

(Достаю из рюкзака игрушку "зайца"). А сейчас попрыгаем как зайцы прыг–скок. Прыгаем легко, руки согнуты в локтях. Хорошо, снова перешли на ходьбу.

(Достаю из рюкзака игрушку "медведя"). Давайте походим как медведи. Вот так мишка косолапый переваливается из стороны в сторону.  

Перешли на ходьбу, 1-2! (Достаю из рюкзака игрушку "лису").Походим как лиса. Вот так виляем хвостом. Молодцы! Все похожи на лисичек.

Слежу за осанкой, работой рук, ног.

- Ходьба "змейкой" между предметами;

- Бег обычный;

- Бег с ускорением и замедлением темпа;

- Ходьба с перестроением в круг.

10

40

30

10

умерн

 А теперь обходим деревья.

- Дождик пошел!  Надо скорее спрятаться, побежали друг за другом.

Ребята, дождик сильнее начинается. Быстрее бежим!

Дождик закончился, идем дальше. А вот и поляна с цветочками. Вставайте каждый возле своего цветочка.  

Обращаю внимание на дыхание. Слежу за дистанцией.

II          ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ОРУ (без предметов)

1

"Деревья раскрывают веточки".

И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

На 1—руки через стороны вверх, на 2 -  вернуться в и.п.

5р

умерн

Первое упражнение называется "Деревья  раскрывают веточки"

Приняли и. п. Посмотрите я покажу, затем будем выполнять вместе на счет 1-2-3-4 поднимаемся на носочки, руки вверх через стороны, посмотрели на руки – вдох,  на 1-2-3-4 выдох, возвращаемся в и.п.   Всем понятно?

Слежу за правильным выполнением упражнения

2

"Понюхаем цветочки"

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На 1-2  наклониться вперед, на 3-4 -  выпрямиться.

5р

умерн

Следующее упражнение называется "Понюхали цветочки. Посмотрите на меня. И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс выполним наклоны. Насчет 1-2 наклоняемся вперед, руки отводим назад,  на 3-4 возвращаемся в и.п.

При наклонах спину держать прямо

3

"Деревья наклоняются"

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

На 1,2 – наклон вправо, на 3,4 – вернуться в и.п.

(то же в левую сторону)

6р

умерн

Это упражнение называется "Деревья наклоняются". Приняли и.п.  ноги слегка расставлены, руки внизу. 1 наклониться вправо руки вдоль туловища, 2 выпрямиться вернуться в и.п. 3 – наклониться на лево руки вдоль туловища, 4 вернуться в и.п. Упражнение начали.

Не сгибаем колени

4

"Потянулись к солнышку"

И.п.: сидя ягодицами на пятках, руки на коленях.

На 1 – встать на колени, на 2 – руки подять вверх, на 3-4 вернуться в и. п.

5р

умерн

"Потянулись к солнышку" так называется следующее упражнение. И.п. сидя ягодицами на пятках, руки на коленях. На 1-2– встать на колени, потянулись к "солнышку",  руки  поднимаем  вверх, на 3-4 вернуться в и. п.

Одновременно вставать на колени и поднимать руки вверх.

5

"Деревья, кустики"

И.п.: ноги слегка расставить ступни параллельно, руки на пояс.

На 1,2 – руки выпрямить вверх, на 3,4 – присесть, руками обхватить колени.

5р

умерн

Упражнение "Деревья, кустики"  приняли и.п. на 1-2 поднять руки вверх, потянуться на носочках – вдох,  на 3-4 присесть, руками обхватить колени - выдох

При приседании руками обхватить колени

6

Прыжки "Зайчики"

И.п. стоя ноги вместе, руки на поясе, прыжки вокруг цветочков. Чередуются  с ходьбой.

2р

быстр

 Хорошо и последнее упражнение - "Зайчики".

Примите и.п. стоя ноги вместе, руки на поясе.  Попрыгали вокруг цветочков, затем ходьба на месте. Итак, начали.

Не сбиваться с ритма.

ОВД

Выполняется поточно друг за другом:

- Ходьба  по наклонной доске вверх.

-Ходьба по гимнастической скамейке.

-Перешагивание  через предметы: кубики "пенечки".

-Пролезание в туннель.

- Перепрыгивание через шнуры – "ручеек".

- Подвижная игра

"Птицы и кот".

2-3 р

умерн

- Молодцы, ребята. Продолжим дальше путешествовать. Посмотрите, сколько появилось препятствий, давайте их преодолеем. Посмотрите, как это делается.

- Сначала поднимемся на горку; руки в стороны, сохраняя равновесие.

- Потом, мы пройдем по мостику через речку, руки в стороны. Равновесие сохранять, чтобы в речку не упасть.

Спрыгиваем мягко, призем-ляемся на полусогнутые ноги. Хорошо.

Вдруг препятствие на пути " разноцветные пенечки". Их перешагиваем, ноги поднимая выше, руки на поясе.

  Перед нами туннель, чтобы дальше путь продолжить нужно в него пролезть.

Пролезать нужно на коленях прогибая спину, чтобы не задеть края, чередовать движение в туннели рук и ног. Вылезаете из туннеля встаете на ноги, прогибаете спинку, потягивая руки вверх.

 Посмотрите на меня как это делается и повторите.

Смотрите, опять препятствие, ручейки. Их нужно поочередно  перепрыгнуть, стараясь держать ноги вместе.

-  Начинаем!

- Молодцы, ребята, мы преодолели  много  препятствий. Вы проявили ловкость, выносливость.

- А теперь на лесной полянке я предлагаю поиграть  

- Я буду котом, а вы птенчики. Птенчики живут в гнездышках (обручах).

Когда я говорю слова "птички летают":

Раз, два, три, четыре, пять!

Вышли птички погулять.

Только хитрый рыжий кот.

Погулять им не дает.

Рыжий кот крадется к вам!

 После моих слов "птички, птички по домам" вы улетаете в свои гнездышки. А кот старается вас поймать.

Какие вы молодцы, быстрые ловкие, соблюдали правила игры.

Поиграем еще.

А теперь я выберу кота стрелочкой. Котом будет Маша.

 Обращать внимание на осанку.

Напоминаю прогибать спину.

Объясняю правила.

Воспитатель раскладывает обручи.

Слежу, чтобы дети не наталкивались друг на друга.

III             ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Дети имитируют движения поезда, при этом выполняют  упражнения на дыхания

умерн

Нам так понравилось в лесу. Какое было интересное путешествие, но нам пора возвращаться.

Давайте сядем на поезд и отправимся в обратный путь в детский сад.

Посмотрите впереди - поляна, давайте отдохнем и сядем кругом. (Выполняем упражнение на релаксацию: давайте погладим ручки, ножки, голову и улыбнемся друг другу)

А что вам понравилось больше всего? Молодцы ребята мне понравилось как вы занимались: - были ловкими, смелыми, быстрыми. И за это я хочу вас наградить медалями.

До свидания!

Обращаю внимание на дыхание и делаю анализ занятия