Консультация для родителей на тему "Лето с пользой для здоровья"
консультация
Лето с пользой для здоровья ваших детей!
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
закаливание детей летом, игры и развлечения | 18.11 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №33 «АЛЁНУШКА»
Консультация для родителей на тему:
«Лето с пользой для здоровья»
Подготовила инструктор по физической культуре: Вострикова Елена Алексеевна
г. Подольск, 2020г.
Лето – это самый благоприятный период для общения ребенка с природой, это время, когда дети могут побегать босиком по траве, порезвиться в воде, ползать кругом.
Летом можно носить минимум одежды, лакомиться вкусными ягодами и фруктами. Наконец, это множество развивающих игр на свежем воздухе.
И все же летние игры не только дарят детям радость, но также таят в себе опасности. Когда вы гуляете с ребенком по лесу или парку следует быть особенно внимательными. Острые палки и сучки, осколки стекла, ядовитые растения и грибы представляют для детей немалую опасность. Поэтому за детьми всегда нужно смотреть.
Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы. Практические советы для родителей дошкольников на летнюю тематику: «Лето - время для закаливания».
Основные закаливающие способы доступны всем — это воздух, вода и солнце.
Правила закаливания детей:
- закаливающие процедуры необходимо проводить регулярно;
- сочетайте их с физическими упражнениями и массажем;
- увеличивайте время проведения процедуры постепенно, начиная от нескольких минут;
- одежда и обувь ребенка должны соответствовать температуре воздуха, быть из натуральных материалов;
- лучше всего проводить закаливающие процедуры в форме игры и развлечения.
Самый простой способ закаливания - воздушные ванны:
- летом прогулки должны составлять минимум 3—4 часа утром и вечером;
- детская комната должна регулярно проветриваться в отсутствие ребенка.
Солнечные ванны — это не лежание на пляже. Простая прогулка в солнечный день сможет насытить организм витамином D.
Правила солнечного закаливания:
- ребенку не рекомендуется проводить на солнце больше двух часов подряд. За 20 минут до того, как вы собираетесь выходить на улицу, нанесите солнцезащитный крем;
- самое подходящее время для прогулки — от 8 до 10 часов утра и после 16 часов вечера, послеполуденного солнца следует избегать;
- во время прогулок обязательно надевайте легкие головные уборы для предотвращения перегрева и солнечного удара.
Наиболее эффективным способом укрепления иммунитета детей дошкольного возраста считается закаливание водой.
Процедуры водного закаливания:
- умывание прохладной водой;
- гигиенические ванны с водой, по температуре приблизительно равной температуре тела человека;
- ванны для ног, обливание ног;
- общее обливание;
- контрастный душ;
- купание в открытых водоемах.
Начинать купаться в природных водоемах ребенку можно в тихую погоду без ветра, при температуре воздуха не ниже +25° и воды +23°. Лучшее время для начала купания — около полудня, когда прогреваются и вода и воздух, а контраст в температурах минимальный. Очень важна последовательная подготовка ребенка. Сначала — обтирание мокрым полотенцем, затем умывание прохладной водой, летний душ, а потом уже купание. Если ребенок перекупался, его знобит, нужно быстро и энергично растереть ему тело мягким махровым полотенцем и дать выпить теплого чая. Нужно серьезно отнестись к выбору водоемов для купания, поскольку многие из них могут оказаться очагами инфекции. Специалисты рекомендуют море, дикие чистые озера или реки. Беспроигрышный вариант — обзавестись дачным бассейном. Начинать посещать городской бассейн тоже лучше всего летом, чтобы к осени малыш имел возможность адаптироваться.
Эффективным для укрепления здоровья может быть и массаж стоп. Отличная закаливающая процедура — ходьба босиком по песку, гальке, дорожке или траве. Неровная поверхность будет воздействовать на множество нервных окончаний, что положительно повлияет на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, защитит от плоскостопия. Не запрещайте ребенку получать этот естественный массаж, просто предварительно убедитесь в том, что нет осколков или других предметов, о которые можно пораниться. Специальная дорожка, предназначенная для массажа стоп, будет хорошим решением.
Чем заняться с ребёнком в отпуске?
- Собираясь в отпуск, не забудьте взять с собой бадминтон, скакалку, летающие тарелки, дартс, мячи, но не рассчитывайте на то, что ребенок будет сам развлекать себя. С детьми нужно заниматься, играть, подавать новые идеи.
- Очень хорошо, если на даче вы установите качели, батут, поставите песочницу (ее можно сделать самостоятельно).
- Научите ребенка играть в подвижные игры на улице. Вспомните игры своего детства, например, «вышибалы», «казаки-разбойники», «море волнуется». Девочкам напомните старые добрые классики и резиночку. Такие подвижные игры полезны не только в плане физического развития, но и социализации ребенка в коллективе.
-Рисуем мелками.
Очень интересно рисовать на улице, да еще и мелками. Если вы хотите подвижных игр – поиграйте в классики, если логических – нарисуйте предмет без детали. Спросите ребенка – чего не хватает? Изучать геометрические фигуры можно прямо на асфальте. Рисуем мелками круги – это и бусы для мамы, и веселый колобок, и яблоко, упавшее с дерева.
Лето – это пора отдыха, увлечений и приключений!
Веселого вам отдыха и интересных игр летом!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей."Выходные дома с пользой для здоровья".
Вечный вопрос работающего родителя- чем занять ребёнка дома.Раз и навсегла решите родители что совместный с ребёнком выходной -это вр все не отдых для Вас......
Консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"
Папка передвижка на тему: "Как гулять с пользой для здоровья"...
консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"
консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"...
Консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"
Консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"...
Консультация для родителей "Зимние каникулы с пользой для здоровья".
Может быть использована для оформления родительского уголка....
Консультация для родителей "Как гулять с пользой для здоровья"
Рекомендации по оздоровлению ребенка...
Консультация для родителей "Проведем каникулы с пользой для здоровья"
Многие дети с удовольствием проведут свои зимние каникулы перед экраном компьютера или телевизора. Ваша задача – не дать им такой возможности, и вытащить своих чад на улицу, не применяя насилия....