Конспект тематического физкультурного занятия "Прогулка в зоопарк"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

                                            Содержание

Дозировка

1. Вводная часть 

Инструктор:

По дороге с облаками

В зоопарк мы все шагаем.

Посмотреть хотим скорей

Мы на всяческих зверей

- обычная ходьба;

- ходьба на носках; пятках

- с высоким подниманием колен;

- легкий бег, руки согнуты в локтях;

- обычная ходьба;

- боковой галоп, руки на поясе;

Упражнение на дыхание: «Надуй шарик»

И.п.: ноги вместе, руки у лица, как будто в руках воздушный шарик.

1- вдох, потянуться плечами вверх;

2- выдох, опустить плечи, руки развести в стороны

3. 4 мин

2. Основная часть

Инструктор:

В зоопарк открыты двери

Ждут гостей сегодня звери

Пусть каждый из вас возьмет по одному фитболу и представит своего любимого животного.

Общеразвивающие упражнения с мячами - фитболами: Посмотрите на жирафа

Он высокий, выше шкафа

1. «Жираф»

 И.П. сидя на мяче, руки на бедрах

2. повороты  головы вправо - прямо

3- 4    повороты влево – прямо

Раз, два, три, четыре, пять

Вышел тигр погулять

      2.  «Тигр»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с фитболом внизу

1. поднять фитбол над головой, отставить правую ногу на носок назад, прогнуться;

2. вернуться в и.п.

3. то же левой ногой

Подошли к вольеру мы

Тут  огромные слоны

   3. «Слон»

И.п. стоя ноги на ширине плеч, мяч в прямых руках над головой

1. наклоны вправо (влево)

2. вернуться в и.п.

У клетки с ленивцем толпы не бывает

Ленивец на ветке весь день отдыхает

  4. «Ленивец»

 И.П  сидя на пятках перед мячом, руки положить на мяч,

одна ладонь на другой, подбородок - на ладони.

1.покачивание на мяче вперёд- назад.

Распушил павлин свой хвост

Задирает кверху нос

   5. «Павлин»

И.п. сидя на фитболе, руки на мяче сбоку, слегка пружинить.

1. отставить правую ногу в сторону, правую руку в сторону;

2. и.п.

3. отставить левую ногу в сторону, левую руку в сторону;

4. и.п.

Черепаха всех смешит

Потому что не спешит

   6. «Черепашка»

И.п: лёжа на животе, на мяче с опорой на стопы и ладони.

1. медленно поднять прямую правую (левую) ногу.

2. вернуться в и.п.

Крокодил - опасный хищник

Осторожней с ним дружище!

   7.  «Крокодил»

И.п. лежа на животе, на мяче с опорой на стопы и ладони.

1. прокатиться на мяче,  на животе, так, чтобы на мяче лежали только ноги;

2. вернуться в и.п.

А смешные обезьянки

Скачут весело по клетке

И едят свои конфетки

   8. «Обезьянки»

И.п. сидя на мяче. Прыжки на месте.

Упражнение на восстановление дыхания:

И.п. стоя, фитбол в руках, рисуем большой круг в правую (левую) сторону.

Инструктор:

Мы пойдем смотреть моржей

Морж клыкастый и тюлень

Ловят рыбу целый день

Основные виды движений:

Упражнения в парах с фитболом

- перебрасывание фитбола способами снизу, из-за головы (с ударом об пол);

- отбивать фитбол двумя руками, стоя на месте;

- прокатывание мяча ногами, сидя на полу, упор рук сзади.

Инструктор:

Есть зверек один смешной

Очень любит прыгать он

Садитесь скорее на фитбол, будем, как кенгуру скакать,

самых ловких выбирать.

Подвижная игра «Кенгуру»

Описание: выбирается ловишка . По сигналу инструктора: «Раз, два, три, кенгуру лови!»- дети прыгают на мяче в разные стороны по залу. Ловишка их ловит, дотрагиваясь рукой. Пойманные «кенгуру» отходят в сторону. Выбирается новый лоишка.

Инструктор:

Вот вам новая игра

Будьте внимательны детвора

Подвижная игра «Крылья, лапы, хвост»

Описание: дети с фитболами встают в круг и начинают движение по кругу (катят мяч). По команде «Хвост»- сесть на мяч. «Крылья»- коснуться мяча рукой. «Лапы»- ставим ногу (колено, стопа) на мяч.

20  мин

все упражнения повторяются

6- 7 раз

8-10 раз повторить

2 раза

 2-3 раза

 2-3 раза

Заключительная часть

Инструктор:

В зоопарке тихий час

Точно так же как у нас

Они лежат

И мы лежим

Одинаковый режим

Под звуки музыки дети лежат на боку,  на полу, обхватив фитболы руками. Тело расслаблено, при вдохе надуваем живот, при выдохе - втягиваем максимально.

2- 3 мин