КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ для подготовительной группы №1
материал по физкультуре (подготовительная группа)

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАНИЯ для подготовительной группы №1

(МАЙ)

Закаливание после сна с нестандартным оборудованием.

1.Лежа в кровати

Все проснулись – улыбнулись

С боку на бок повернулись

Сладко-сладко потянулись

Какие мы хорошие

Какие мы пригожие

Вот к нам солнышко пришло

Стало весело светло

Громче музыка играй

Нас на зарядку приглашай. И. п. руки вдоль туловища

- повороты на правый бок, левый бок, руки поднять вверх

- массажные движения рук и ног

Ноги вместе, руки поднять и развести в стороны

Встать на ноги, ходьба на месте, высоко поднимая ноги

2.Ходьба

Мы походим на ногах

И как серый волк, волчище

И как мишка косолапый,

Как зайчишка прыг-прыг,

И лисичка шмыг-шмыг

Пробежим,

Свежим воздухом подышим. Ходьба на носочках

Ходьба с высоким подниманием ног по цветку с пуговицами

3.Ходьба по ребристой доске

По мешочкам с песком, прыжки с ноги на ногу

Бег между кеглями

Стоя руки вверх – вдох, опустить – выдох

Водное закаливание, обтирание варежкой.

Вокруг талии своей

Полотенце завяжи.

Рукавицу выручай

И скорее отжимай,

На руку одевай

И себя обтирай.

Веселая рукавица

От пальчиков до плеча,

Как машина мчится

С левой «дороги-руки»

На правую,

С правой, на шею и на грудь,

Да спину не забудь.

Дай тому, кто сзади тебя стоит

Пусть он «машину-рукавицу»

По спине прокатит.

«Рукавичка-машина» в гараж уедет.

А на смену ей паровозик приедет

«Полотенце-паровоз» - оно без колес.

Сухо, сухо вытирает

Здоровье ваше охраняет.

1. Полотенце обвязано на талии

2. Взяли из горячей воды варежку, отжали, одели на левую (правую) руку

3. От пальцев до плеча 2-3 раза обтирают руку

4. Затем шею (2-3 раза)

5. Обтирают грудь (2-3 раза, круговыми движениями)

6. Передают соседу варежку, одевают, обтирают спину (2-3 раза, круговыми движениями)

7. Развязывают полотенце, кладут через плечо, натягивают и обтираются на сухо.

t * воды снижается через 2 дня (30*-24*)

4.Полоскание рта.

Вы поели и попили

Свои зубы загрязнили

Надо крошки с них убрать

И водой пополоскать.