Консультация для родителей "Зарядка для детей во время карантина"
консультация по физкультуре (средняя группа)
Данная консультация полезна родителям дошкольников в период карантина.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 82.06 КБ |
Предварительный просмотр:
Зарядка для детей во время карантина
Из-за карантина вся семья постоянно проводит время дома. И если для взрослых не проблема самоорганизоваться, то у детей накапливается много энергии, которую некуда девать. Кроме того, пребывание на детских и спортивных площадках запрещено, а правительство настоятельно рекомендует воздержаться от прогулок в парках. Поэтому самое время приучить детей к регулярной зарядке.
Почему для детей важна двигательная активность
Физическая активность играет важную роль в формировании организма. Движение развивает у детей моторику, мыслительные процессы, укрепляет организм и предотвращает возникновение множества болезней. Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, что сейчас особенно важно.
Слишком подвижным детям зарядка поможет успокоиться и правильно использовать свою энергию. А медлительные дети смогут активизироваться.
Также дети сейчас могут пребывать в подавленном психологическом состоянии, ведь они не до конца осознают, почему введены строгие ограничения и могут улавливать тревогу родителей из-за сложившейся ситуации.
Физические упражнения помогают бороться со стрессом и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние.
Упражнения для зарядки
Для зарядки можно использовать такой комплекс упражнений:
- ходьба на месте или по кругу;
- бег на месте в легком темпе;
- вращения головой по кругу;
- прыжки на месте на одной или двух ногах;
- наклоны корпуса вперед-назад и вправо-влево;
- приседания;
- вращения тазом по кругу.
Варианты зарядки можно найти на детском YouTube-канале «Телеканал ПЛЮСПЛЮС». Видео записаны в игровой форме, а зарядку проводит мультяшный герой. Каждое видео заканчивается формированием полезной привычки — пить воду. Вот один из примеров подобного ролика.
Длительность зарядки
Продолжительность зарядки зависит от возраста ребенка:
- 1 —2 года — до 5 минут;
- 3 — 4 года — 5—8 минут;
- 5 —6 лет — до 10 минут;
- 7 —10 лет —10 —15 минут;
- с 10 лет — 15 —20 минут.
Как заинтересовать ребенка зарядкой
Важно выполнять упражнения вместе с ребенком. Дети повторяют поведение взрослых и перенимают их привычки. Не совсем правильно, когда родители заставляют ребенка делать зарядку, а сами в это время лежат на диване или сидят перед компьютером.
Если ребенок в плохом настроении, не стоит принуждать его выполнять упражнения. Лучше подождать, когда его настроение улучшится. Иначе в его сознании закрепится ассоциация «плохое настроение — зарядка».
Можно добавить игровые элементы, например, поиграть в супергероев, которые разминаются перед тем, как спасать мир. Зарядка пройдет намного веселее, если на фоне включить энергичную музыку или те песни, которые любит ребенок.
Самоизоляция — не время унывать. Это отличная возможность сформировать новые полезные привычки у ребенка, которые останутся с ним и после окончания карантина.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/30/picture-1232475-1585566298.jpg)
Консультация для родителей "Не теряйте время зря!" (как можно использовать время для себя и детей во время карантина)
Как максимально полезно можно использовать время для себя и детей во время карантина. Родителям предложены игры и полезные интернет источники....
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/23/picture-1150692-1582468360.jpg)
Консультация родителям Как развлечь ребенка во время карантина
Родители могут найти любое занятие, игру, просмотр мультфильмов для ребенка в домашних условиях...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/26/picture-663760-1540523135.jpg)
Консультация «Как организовать досуг ребенка во время карантина»
Сейчас наступила тяжёлая пора и вынужденный карантин заставил находиться взрослых со своими детьми в домах и квартирах круглосуточно.Как распланировать день чтобы дети имели возможность общаться, разв...
![](/sites/default/files/pictures/2020/07/02/picture-915029-1593701500.jpg)
Консультация для родителей " Поддержка детей во время карантина и самоизоляции"
Рекомендации родителям по организации развивающего пространства в домашних условиях...
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/18/picture-1221297-1608302262.jpg)
Консультация для родителей "Чем занять детей во время карантина"
Консультация для родителей "Чем занять ребенка во время карантина"...
![](/sites/default/files/pictures/2018/06/24/picture-1011718-1529861585.jpg)
консультация для родителей: "Чем занять детей во время карантина?"
консультация для родителей: "Чем занять детей во время карантина?"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/20/picture-992053-1548008970.jpg)
Консультация для родителей: "Организация досуга детей во время карантина"
Во время карантина очень важно придерживаться режима дня. После возвращения в детский сад, ребенку будет легче после долгого отсутствия....