рабочая программа
рабочая программа по физкультуре

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

образовательной работы с детьми 3 -7 лет общеразвивающей направленности по физическому развитию (плавание)

на 2019-2020 учебный год

Санкт-Петербург

2019

Содержание

1.Целевой раздел

1.1. Пояснительная записка

Рабочая программа по физическому развитию «Плавание» детей дошкольного возраста на 2018-2019 учебный год (далее- Программа) разработана в соответствии с Образовательной программой ГБДОУ №93 Красносельского района Санкт-Петербурга, на основе федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (далее- ФГОС ДО) (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013 года № 1155) с учетом примерной основной образовательной программы дошкольного образования, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 20 мая 2015 г. № 2/15), а также примерной образовательной программы дошкольного образования «Мозаика»/ ав. сост. В.Ю. Белькович, Н.В. Гребенкина, Н.А. Кильдышева. 2-е изд.-М: ООО «Русское слово- учебник», 2017 .-528с. (ФГОС ДО. Программно-методический комплекс «Мозаичный парк», парциальных программ.

Программа определяет содержание и организацию образовательной деятельности по физическому развитию с детьми 3-7 лет и обеспечивает построение целостного педагогического процесса, направленного на полноценное всестороннее развитие ребенка и реализуется с учетом СанПин 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях», санпин 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества».

Образовательная деятельность построена на комплексно-тематическом принципе с учетом интеграции образовательных областей. Образовательный процесс подразделен на темы, которые охватывают определенный временной промежуток (одну неделю). Программа реализуется в течении одного учебного года. Рабочая программа определяет содержание и организацию образовательного процесса по реализации образовательной области «Физическое развитие» (Плавание) для детей следующих возрастных групп:

- младшей

- средней

- старшей

- подготовительной

Срок реализации программы: 2019-2020 учебный год (сентябрь 2019- май 2020 года).

1. Цели и задачи рабочей программы

Цель программы – создание благоприятных условий для оздоровления, закаливания, и обеспечения всестороннего развития психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями дошкольников в процессе обучения плаванию.

Задачи программы

Оздоровительные:

- укрепить здоровье детей, содействовать их гармоничному психофизическому развитию;

- содействовать расширению адаптивных возможностей детского организма, повышению его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям;

- совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку, повышать работоспособность организма;

- расширять спектр двигательных умений и навыков в воде;

- развивать творческое самовыражение в игровых действиях в воде.

Образовательные:

- формировать теоретические и практические основы освоения водного пространства;

- формировать плавательные навыки и умения, умению владеть своим телом в непривычной среде;

- развивать физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, сила и др.).

Воспитательные:

- воспитывать нравственно-волевые качества, настойчивость, смелость, выдержку, силу воли;

- формировать стойкие гигиенические навыки;

- формировать потребность к здоровому образу жизни, устойчивый интерес к занятиям по плаванию;

- способствовать эмоциональному и двигательному раскрепощению, появлению чувства радости и удовольствия от движений в воде.

Ожидаемые результаты:

- укрепление здоровья детей, снижение заболеваемости;

- расширения адаптивных возможностей детского организма;

- повышение показателей физического развития детей;

- расширение спектра двигательных умений и навыков в воде;

- формирование основных плавательных навыков;

- развитие творческого потенциала личностного роста ребенка;

- развитие эмоционального и двигательного раскрепощения в воде, проявления чувства радости и удовольствия от движения;

- формирование нравственно-волевых качеств.

Задачи обучения плаванию по возрастным группам:

Младшая группа:

1. Формировать гигиенические навыки: самостоятельно раздеваться, мыться под душем, вытираться при помощи взрослого, одеваться.

2. Привить интерес, любовь к воде.

3. Учить правилам поведения на воде (соблюдать очередность при входе в бассейн и выходе из него, не толкать друг друга, не держаться друг за друга, не кричать, выполнять все указания инструктора и т.д.);

4. Учить уверенно и безбоязненно держаться на воде, играть и плескаться в ней.

5. Развивать двигательные умения и навыки: самостоятельно передвигаться в воде различными способами, погружаться в воду; учить выдоху в воде, лежать на груди и на спине, скользить по воде с игрушкой в руках.

6. Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту.

Средняя группа:

1. Продолжать формировать гигиенические навыки: раздеваться и одеваться в определённой последовательности, аккуратно вешать одежду, мыться под душем, самостоятельно пользоваться полотенцем.

2. Развивать двигательные умения и навыки: самостоятельно передвигаться в воде выполняя различные задания, опускать лицо и полностью погружать голову в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой, выполнять скольжение на груди и спине с опорой и без нее.

3. Учить работе ног стилем кроль на груди и спине с опорой и без нее.

4. Развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.

Старшая и подготовительная группы:

1. Продолжать формировать гигиенические навыки.

2. Развивать двигательные умения и навыки: выполнять вдох и выдох в воду, передвигаться и ориентироваться под водой, скользить на груди и на спине без опоры с работой ног стилем кроль.

3. Учить работе ног и рук стилем брасс, кроль на груди и спине.

4. Учить согласовывать движения рук и ног, дыхания, характерных для разучиваемого способа плавания.

5. Продолжать развивать физические качества: быстроту, силу, ловкость.

1.1.2. Принципы и подходы к формированию рабочей программы.

Программа опирается на общие педагогические принципы:

- принцип систематичности- предполагает проведение занятий по определённой системе, регулярные занятия несравненно больший эффект. Чем эпизодические;

- принцип сознательности и активности- предполагает устойчивый интерес и активное участие в занятиях плаванием;

- принцип наглядности- предполагает использование наглядных пособий, ориентиров, образных выражений, заданий предметного характера, которые создают условия более чёткого ощущения, воспитания, представления движений в воде и их совершенствование (создание у детей полного представления о разучиваемых движениях и способствование лучшему их усвоению);

- принцип доступности- предполагает постепенное возрастание требований, соответствующих психологической, физической, координационной готовности к обучению;

- принцип индивидуального подхода- обеспечивает учет индивидуальных способностей и возможностей ребенка в процессе обучения;

- принцип постепенности в повышении требований- предполагает определенную методическую последовательность в освоении навыка плавания- от легкого к трудному, от простого к сложному; применение широкого круга упражнений, движений и использование игрового метода для разнообразия процесса обучения.

1.1.3. Эффективность плавания в оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста.

Плавание- одно из средств, способствующих разностороннему физическому развитию, которое стимулирует деятельность нервной и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребенка. Тело ребенка находится в непривычной для него среде, а движения выполняются в горизонтальном положении- это отличает плавание от других видов физических упражнений. Во время плавания ребенок преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы. Работоспособность мышц у ребенка дошкольного возраста не велика. Они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Один из способов работы с детьми на воде- обучение плаванию в игровой форме. Игровые занятия на воде- специально разработанная система упражнений с детьми от 3 до 7 лет, способствующая более быстрому, интересному, занимательному способу обучения плаванию. Каждое упражнение имеет название, игровую тематику. Таким образом, у ребенка вызывается интерес к выполнению предложенных заданий, что способствует более быстрому освоению и закреплению навыков двигательных действий в воде. Игровая система обучения плаванию имеет оздоровительную направленность. Упражнения в воде положительно воздействуют на костно-мышечный аппарат ребенка. Во время занятий в воде чередуется напряжение и расслабление различных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший, податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде без опоры укрепляет стопы ребенка, предупреждает развития плоскостопия. Во время занятий детей в воде активно развиваются мышцы дыхательного аппарата, увеличивается подвижность грудной клетки. Систематические занятия в воде закаляют организм, формируют стойкий иммунитет не только к простудным, но и некоторым инфекционным заболеваниям, ведут к совершенствованию органов кровообращения, укрепляется нервная система, крепче становится сон.

  Плавание является естественным средством массажа кожи и мышц (особенно мелких групп), очищает потовые железы, способствуя тем самым активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам, что является наиболее актуальным для детей.

Занятия плаванием благотворно влияют не только на физическое развитие ребёнка, но и на формирование его личности. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремлённость, настойчивость, самообладание, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе. Организация обучения плаванию в детском саду осуществляется в комплексе со всеми разнообразными формами физкультурно-оздоровительной работы, так как, только сочетание занятий в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей может дать положительный результат в укреплении их здоровья и закаливания организма. Задачей занятий по плаванию является не только закаливание организма детей, но также предоставление им возможность научиться плавать, преодолеть чувство страха и боязнь глубины. Успешность обучения дошкольников плаванию и степень его оздоровительного влияния зависят от того. Насколько четко будут соблюдены все основные требования к его организации, обеспечены. Дошкольный возраст является важнейшим этапом в физическом развитие ребенка. Именно в это время интенсивно формируется и происходит становление важнейших систем организма. Задача детского сада- приобщить детей к активным занятиям физической культурой, начиная с младшего возраста. Плавание как вид физических упражнений способствует поддержанию достигнутого ребенком уровня здоровья, обеспечению достаточного уровня двигательной активности, увеличению функциональных резервов детского организма.

1.1.3. Значимые для разработки и реализации рабочей программы характеристики, в том числе, Характеристики особенностей развития детей

Характеристика возрастных особенностей развития детей дошкольного возраста необходима для правильной организации образовательного процесса, как в условиях семьи, так и в условиях дошкольного образовательного учреждения. Мышечная система ребенка дошкольного возраста развита ещё довольно слабо. Мышцы ребенка сокращаются медленнее, чем у взрослого, а сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени. Поскольку мышцы ребенка более эластичны, при сокращении они более укорачиваются, а при растяжении более удлиняются. Этими особенностями мышечной системы объясняется почему дети быстро утомляются, но их физическое утомление быстро проходит. Поэтому для ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и образные статические нагрузки. Плавание является адекватной для детского организма физической нагрузкой, поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются. Занятия плаванием благотворно влияют на важнейшие системы жизнеобеспечения ребенка.

Младшие группы (3-4 года)

Четвёртый год жизни ребенка характеризуется особенностью развития дыхательной системы- устанавливается лёгочный тип дыхания, но строение лёгочной ткани не завершено, поэтому лёгочная вентиляция ограничена. В 3-4 года у ребенка многие движения резки и угловаты, низка выносливость мышечной системы. Из-за этого статическое напряжение мышц кратковременно, и ребёнок не может сидеть или стоять, не меняя позы. На четвертом году жизни ребенок владеет большим объемом двигательных навыков, способен совершать достаточно сложные двигательные действия, соблюдая определённую последовательность. Детей характеризует большая осознанность восприятия показа движений и словесного пояснения, что положительно сказывается на качестве выполнения упражнения. Отмечается недостаточная слаженность в работе разнообразных мышечных групп (плечевого пояса, туловища, ног), не сформирована произвольность движений.

Средние группы (4-5 лет)

Пятый год жизни ребенка характеризуется дисбалансом в развитии дыхательного аппарата: при относительной мощности лёгких пока ещё узок просвет верхних воздухоносных путей (полости носа, гортани) и слабы дыхательные мышцы. Вместе с тем размах грудной клетки при вдохе и выдохе значительно шире, вследствие чего жизненная ёмкость легких у пятилетнего ребенка значительно больше, чем у 34 летнего. Дыхательные пути сравнительно узки, что вызывает преобладание брюшного типа дыхания, при котором главной дыхательной мышцей является диафрагма. С четырех лет у детей уже довольно хорошо развиты миндалины, и они легко гипертрофируются. В этом возрасте обычно учащаются ангины, и в миндалинах нередко формируется очаг хронической инфекции. Малыши страдают аденоидами, и дыхание их через нос затруднено. Интенсивно развивается кровеносная система. Сердечно- сосудистая система, при условии соблюдения адекватности нагрузок, сравнительно лучше приспособлена к потребностям растущего организма, чем дыхательная. В течении пятого года жизни происходит значительный сдвиг в развитии мускулатуры, возрастают сила и работоспособность мышц. Мелкие мышцы (пальцев, кистей, стоп) ещё недостаточно развиты в сравнении с крупной мускулатурой, из-за чего детям даются движения всей рукой, а не её мелкими мышечными группами. Быстро вырабатываются условные рефлексы, но закрепляются не сразу, поэтому навыки ребенка, вначале непрочны и легко разрушаются. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко распространяются, поэтому внимание детей неустойчиво, ответные реакции носят эмоциональный характер и дети быстро утомляются. Тем не менее, на пятом году жизни движения ребенка становятся более уверенными и координированными. Внимание приобретает все более устойчивый характер, совершенствуется зрительное, слуховое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Дети уже способны различать разные виды движения, выделять их элементы. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образом. Все это позволяет приступить к обучению техники основных движений, обработке их качества.

Старшие группы (5-6 лет)

Развитие опорно-двигательной системы ребенка еще не завершено (скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура). Позвоночный столб ребенка шестого года жизни чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, связок- нарушается осанка. У ребенка преобладает тонус мышц разгибателей, что не дает возможности при длинном статическом положении долго удерживать спину прямой. Сердечно-сосудистая система еще не достигает полного развития. Общее физическое развитие и динамика функциональной зрелости системы дыхания идет неравномерно. У детей возрастает осознанность освоения более сложных основных движений. Это позволяет повысить требования к качеству их выполнения, больше внимания уделять развитию физических и морально-волевых качеств.

Подготовительная к школе группа

Седьмой год жизни ребенка характеризуется продолжением активного формирования осанки и свода стопы. Так как костная ткань богата органическими элементами, то скелет старших дошкольников всё ещё эластичен и подвержен деформации. Это может стать причиной травм не только конечностей, но и позвоночника. К семи годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы. У детей ярко выражен грудной тип дыхания. Резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной системы у детей достаточно высоки. Динамика нервной системы облегчает освоение детьми движений, физических упражнений, улучшается качество двигательной деятельности дошкольников. Движения ребенка становятся более координированными и точными. В двигательной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Дети проявляют волевые усилия при выполнении заданий, для них важен результат. Появляется возможность на основе закладывающейся произвольности сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность, инициативу в освоении новых видов движений.

1.2. Планируемые результаты освоения рабочей программы 

Целевые ориентиры освоения воспитанниками образовательной программы по физическому развитию: ребенок овладевает основными культурными способами деятельности, проявляет инициативу и самостоятельность в разных видах деятельности-игре, общении, познавательно-исследовательской деятельности, конструировании и др.; способен выбирать себе род занятий, участников по совместной деятельности; ребенок обладает развитым воображением, которое реализуется в разных видах деятельности, и прежде всего в игре; ребенок владеет разными формами и видами игры, различает условную и реальную ситуации, умеет подчиняться разным правилам и социальным нормам; у ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими; ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и личной гигиены. На основе данных целевых ориентиров в программе сформулированы предполагаемые результаты (показатели развития) её освоения детьми возрастной группы.

2. Содержательный раздел

2.1. Содержание психолого-педагогической работы

Основное содержание программы составляют физические упражнения, игры и игровые упражнения, освоение которых помогают детям научиться основным навыкам плавания. Программа ориентирована на поддержание положительного эмоционального отношения детей к занятиям на всех этапах обучения, стремлению к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли им удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться плавать. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни., бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения на воде.

Младшая группа:

Младший дошкольный возраст- возраст активного приобщения к воде, подготовка к занятиям плаванием. Малыши лучше, быстрее и менее болезненно адаптируются к новым условиям жизни, если с первых же дней посещения дошкольного учреждения имеют возможность купаться, играть и плескаться в бассейне. Входить и погружаться в воду. Бегать в воде. Играть в воде. Водить хороводы. Учить делать выдох в воду. Проплывать по ориентирам.

Игры: «Поплавок», «Горох», «Паровоз», «Самолет», «Котик», «Морской конек», «Догони меня», «Поймай рыбку», «Сделаем дождик», «Нос утонул», «Кораблики», «Фонтан».

Средняя группа:

К средней группе дети уже достаточно освоились в воде. Начинается новый этап: приобретение навыков плавания, таких как ныряние, лежание, скольжение, прыжки в воду, контролируемое дыхание, которые помогают чувствовать себя в воде достаточно надежно. Обучение нацелено на формирование умения находиться в воде в безопорном положении. Двигательные навыки, приобретенные в младшем возрасте, закрепляются. Упражнения усложняются, начинается применение плавательных и физических упражнений в воде. Повышаются требования к самостоятельности, организованности. Ходьба, бег в воде глубиной по грудь друг за другом, парами, на перегонки, выпрыгивания из воды. Приседая, погружаться в воду до уровня подбородка, глаз. Опускать в воду лицо, дуть на воду, погружаться в нее с головой. Поднимание предметов со дна бассейна, открывание глаз в воде. Скольжение на груди и на спине с помощью взрослого и самостоятельно. Пытаться плавать произвольным способом. Выполнять движения ногами вверх, вниз, Удерживаясь за плавательную доску. Обучать техники плавания способом брасс. Плавание на плавательных досках, кругах.

Игры на воде: «Ледокол», «Цапли», «Дровосек в воде», «Буксир», «Карусели», «Кладоискатели», «Покажи пятки». Игры с мячом.

Старшая группа:

К старшей группе дети хорошо передвигаются в воде. Продолжается закрепление основных навыков плавания. Обучать технике плавания: на суше, у бортика, с опорой о дно бассейна. Выполнять упражнение «На буксире» при обучении скольжению по воде. Выполнять выдохи в воду; лежать и скользить на груди и на спине, чередуя вдох и выдох; в сочетании с дыханием выполнять движения ногами, руками; перевороты с груди на спину и наоборот. Плавать произвольным способом 10-15 мин. Вводить элементы обучения способом брасс.

Подготовительная группа:

В Подготовительной к школе группе завершается обучение в детском саду. Но это не означает, что дети полностью овладевают технически правильными способами плавания. Большинство из них осваивает плавание кролем на груди и на спине в общих чертах. Их движения ещё недостаточно слитны и точны, наблюдается нарушение ритма. Конечной целью не является обучение спортивному плаванию. Дети должны освоиться с водой, преодолеть водобоязнь, получить азы техники плавания. Главное необходимо научить маленьких пловцов пользоваться приобретенными навыками в различных сочетаниях и в самых разнообразных упражнениях, заложив прочную основу для дальнейших занятий, выработать привычку к навыкам здорового образа жизни. На этом этапе продолжается усвоение и совершенствование плавательных движений. В играх и упражнениях воспитывается самостоятельность, организованность, решительность, уверенность в своих силах, инициативность, умение творчески использовать приобретенные навыки. Выполнять вдох, за тем выдох в воду (3-10 раз подряд). Погружаться в воду с головой, открывать глаза в воде. Скользить на груди и на спине, двигать ногами (вверх-вниз). Передвигаться по дну водоёма на руках. Плавать с надувной игрушкой или кругом в руках. Разучивать движения руками. Пытаться плавать без поддержки. Проплывать произвольным стилем 10-15 мин, выполнять разнообразные упражнения в воде. Обучение плаванию способом брасс для коррекции и профилактики нарушений осанки, плоскостопия.

Игры на воде: «На буксире», «Медуза», «Поплавок», «Тюлени», «Лягушки», «Смелые ребята», «Качели», «Кто скорее из воды», «Морской бой», «Щука», «Хоровод», «Подводные кочки», «Добрые ёжики».

Развлечения на воде:

«Винт», «Передача мяча», «Футбол в воде», «Нырни в круг», «Соскок в воду», «Кто кого».

Обеспечение безопасности НОД по плаванию

До начала организации плавания в бассейне детей надо ознакомить с правилами поведения в помещении бассейна и на воде. Все взрослые должны знать меры по оказанию помощи на воде и в любую минуту быть готовыми помочь детям. Обеспечение безопасности при организации плавания с детьми дошкольного возраста включает следующие правила.

- Непосредственно образовательную деятельность по плаванию проводить в местах, полностью отвечающих всем требованиям безопасности и гигиены.

- Не допускать неорганизованного плавания, самовольных прыжков в воду и ныряния.

- Не разрешать детям толкать друг друга и погружать с головой в воду, садиться друг на друга, хватать за руки и за ноги, нырять на встречу друг другу, громко кричать, звать на помощь, когда она не требуется.

- Не проводить непосредственно образовательную деятельность по плаванию с подгруппами, превышающими 5-6 человек.

- Допускать детей к непосредственно образовательной деятельности только с разрешения врача.

- Приучать детей выходить из воды по неотложной необходимости только с разрешения преподавателя.

- Проводить поименно перекличку детей до входа в воду и после выхода из неё.

- Научить детей пользоваться спасательными средствами.

- Вовремя непосредственно образовательной деятельности внимательно наблюдать за детьми, видеть всю группу, каждого воспитанника отдельно и быть готовым в случае необходимости быстро оказать помощь ребенку.

- Обеспечить обязательное присутствие медсестры при проведении непосредственно образовательной деятельности по плаванию.

- Не проводить непосредственно образовательную деятельность раньше, чем через 40 минут после еды.

- При появлении признаков переохлаждения (озноб, «гусиная кожа», посинение губ) вывести ребёнка из воды и дать ему согреться.

- Соблюдать методическую последовательность обучения.

- Знать индивидуальные данные физического развития, состояние здоровья и плавательную подготовку каждого ребёнка.

- Прыжки вводу разрешать детям, умеющим уверенно держаться на поверхности воды.

- Не злоупотреблять возможностями ребёнка, не форсировать увеличения плавательной дистанции.

- Добиваться сознательного выполнения детьми правил обеспечения безопасности непосредственно образовательной деятельности по плаванию. Каждый воспитанник должен знать и соблюдать следующие правила поведения в бассейне:

- внимательно слушать задание и выполнять его;

- входить в воду только по разрешению преподавателя;

- спускаться по лестнице спиной к воде;

- не стоять без движений в воде;

- не мешать друг другу, окунаться;

- не наталкиваться друг на друга;

- не кричать;

- не звать нарочно на помощь;

- не топить друг друга;

- не бегать в помещении бассейна;

- проситься выйти по необходимости;

- выходить быстро по команде инструктора.

Соблюдение правил поведения в бассейне при организации плавания с детьми дошкольного возраста способствует обеспечению безопасности при проведении непосредственно образовательной деятельности.

2.2. Система педагогической диагностики (мониторинга) достижения детьми планируемых результатов освоения образовательной программы дошкольного образования по физическому развитию воспитанников.

Мониторинг плавательных способностей детей проводится два раза в течении учебного года: в первые две недели сентября и последние две недели мая. В качестве критериев оценки выбран ряд контрольных упражнений для каждой возрастной группы. Результаты диагностики фиксируются в протоколе.

Протокол диагностики навыков плавания.

Младшая группа:

Средняя группа:

Старшая группа:

Подготовительная группа:

Методика проведения диагностики

Лежание на груди:

Инвентарь: надувные игрушки, нарукавники.

- Выполнить упражнение «звезда» на груди. Положение тела –горизонтальное, руки- в стороны, ноги- врозь (прямые).

- Уровни освоения: высокий- правильно выполняет упражнения; средний- лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки); низкий- боится лечь на воду (не выполняет упражнение).

Лежание на спине:

Инвентарь: надувные игрушки, нарукавники. Выполнить упражнение «звезда» на спине. Положение тела- горизонтальное, руки- в стороны, ноги- врозь (прямые).

- Уровни освоения: высокий- правильно выполняет упражнение; средний- лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки); низкий- боится лечь на воду (не выполняет упражнение).

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди.

Инвентарь: пенопластовые доски.

Положение тела –горизонтальное, руки вытянуты вперед, плечи опущены в воду, подбородок лежит на поверхности воды. Плыть ритмично работая прямыми ногами, носки оттянуты, повёрнуты вовнутрь, дыхание произвольное.

-Уровни освоения:

Высокий- правильно выполняет упражнение;

Средний- выполняет с ошибками;

Низкий- не выполняет упражнение.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на спине.

Инвентарь: пенопластовые доски.

Положение тела- горизонтальное, доска прижата к животу, голова погружена в воду- смотрит вверх назад. Плыть, ритмично работая прямыми ногами (попеременно от бедра), носки оттянуты, повёрнуты вовнутрь, дыхание произвольное.

-Уровни освоения:

Высокий- правильно выполняет упражнение;

Средний- выполняет с ошибками;

Низкий- не выполняет упражнение.

Скольжение на груди.

Стоя у бортика, руки впереди, кисти рук соединены, оттолкнуться ногой от бортика и выполнить упражнение «стрела» на груди. Тело должно лежать на поверхности воды-прямое, руки и ноги соединены, лицо опущено в воду.

- Уровни освоения;

Высокий- правильно выполняет упражнение;

Средний- выполняет с ошибками;

Низкий- не выполняет упражнение.

Скольжение на спине.

Стоя у бортика, руки вверх, кисти рук соединены, оттолкнуться ногой от бортика и выполнить упражнение «стрела» на спине. Тело должно лежать на поверхности воды-прямое, руки и ноги соединены, лицо на поверхности воды.

-Уровни освоения:

Высокий- правильно выполнять упражнение;

Средний- выполнять с ошибками;

Низкий- не выполнять упражнение.

Ориентировка в воде с открытыми глазами.

Инвентарь: тонущие игрушки. Собрать предметы, разбросанные по бассейну.

-Уровни освоения:

Высокий- 3 предмета на одном вдохе;

Средний- 1 предмет на одном вдохе;

Низкий- не выполняет упражнение (ни одного предмета).

Погружение в воду с задержкой  дыхания.

Держась за поручень, сохраняя вертикальное положение тела, полностью погрузиться в воду.

-Уровни освоения:

Высокий- безбоязненно выполняет упражнение, находится в таком положении в течение 3 секунд;

Средний-  погружает в воду только лицо, находится в таком положении менее 3 секунд;

Низкий-  не выполняет упражнение (боится полностью погрузиться под воду).

Упражнение «Торпеда» на груди.

Оттолкнувшись от дна бассейна (от бортика), лечь на воду, опустив лицо в воду, руки вытянуть вперёд (в «стрелочке»). Плыть при помощи движений ног способом кроль на груди на задержке дыхания (можно выполнить один вдох).

- Уровни освоения:

Высокий- правильно выполнять упражнение;

Средний- выполняет с ошибками;

Низкий- не выполняет упражнение.

Упражнение «Торпеда» на спине. 

Оттолкнувшись от дна бассейна (от бортика), лечь на воду, руки вверх (в «стрелочке»), лицо на поверхности воды. Плыть при помощи движений ног способом кроль на спине.

- Уровни освоения:

Высокий- правильно выполняет упражнение;

Средний- выполняет с ошибками;

Низкий- не выполняет упражнение.

Выдохи в воду. 

Держась за поручень, сохраняя вертикальное положение тела, полностью погрузиться в воду - выполнить выдох. Губы при выполнении выдоха немного вытянуты вперед, напряжены («трубочка»). Выдох должен быть равномерным, непрерывным, полным, выполняется одновременно через рот и нос.

- Уровни освоения:

Высокий - правильно выполняет упражнение;

Средний - не полностью выполняет выдох в воду (заканчивает его над водой); Низкий - не выполняет упражнение (боится полностью погрузиться в воду, выполняет выдох, опустив воду только губы).

Погружение в воду с задержкой дыхания (упражнение «Поплавок» в комбинации). Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, подтянуть колени к груди и обхватить их руками, голову опустить вниз к коленям - всплыть на поверхность, держаться на воде в таком положении (в комбинации). Спина должна появиться на поверхности.

- Уровни освоения:

Высокий - правильно выполняет упражнение, находится в таком положении в течении 5-7 секунд;

Средний - выполняет упражнение, находится в таком положении менее 5 секунд; Низкий - не выполняет упражнение (боится полностью погрузится под воду).

Многократные выдохи в воду. 

Держась за поручень, сохраняя вертикальное положение тела, полностью погрузиться в воду - выполнить выдох. Губы при выполнении выдоха немного вытянуты вперед, напряжены («трубочка»). Выдох должен быть равномерным, непрерывным, полным, выполняется одновременно через рот и нос.

- Уровни освоения:

Высокий - правильно выполняет упражнение, делает 5-7 выдохов;

Средний - правильно выполняет упражнение, делает 3-4 выдоха;

Низкий - правильно выполняет упражнение, делает 2 выдоха.

Плавание кролем на груди в полной координации. 

Проплыть кролем на груди в полной координации, вдох можно выполнять через 1,3,5 гребков руками.  

- Уровни освоения:

Высокий - плывет в полной координации без ошибок;

Средний - плывет с ошибками;

Низкий - не плывет.

Плавание кролем на спине в полной координации. 

Проплыть кролем на спине в полной координации, дыхание произвольное.

- Уровни освоения:

Высокий - плывет в полной координации без ошибок;

Средний - плывет с ошибками;

Низкий - не плывет.

Плавание брассом в полной координации. 

Проплыть брассом в полной координации.

- Уровни освоения:

Высокий - плывет в полной координации без ошибок;

Средний - плывет с ошибками;

Низкий - не плывет.

2.3. Описание вариативных форм, способов, методов и средств реализации программы, с учетом возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов

Навыки плавания у детей формируются, закрепляются и совершенствуются при использовании различных средств обучения плаванию.

1. Общеразвивающие и специальные упражнения «суша»:

- комплекс подводящих упражнений;

- элементы «сухого плавания».

2. Подготовительные упражнения на воде, упражнения знакомящие детей с водой и её свойствами:

- передвижение по бассейну и простейшие действия в воде;

- погружение в воду, в том числе с головой;

- упражнение на дыхание;

- открывание глаз в воде;

- всплывание и лежание на поверхности воды, - скольжение по поверхности воды.

3. Упражнения для разучивания техники плавания «с опорой и без»:

- движение рук и ног;

- дыхание;

- согласование движений рук, ног, дыхания; - плавание в координации движений.

4. Простейшие спады и прыжки в воду.

- спады;

- прыжки ногами вперед.

5. Игры и игровые упражнения способствующие:

- развитию умения передвигаться в воде;

- овладению навыком погружения и открывания глаз;

- овладению выдохам в воду;

- развитию умения всплывать;

- овладению лежанием;

- овладению скольжением;

- развитию умения выполнять прыжки в воду; - развитию физического качества.

Последовательность освоения техники плавания:

- разучивание движения ног;

- разучивание движений рук;

- разучивание способа плавания в целом (обработка согласованных движений рук, ног и дыхания);

- совершенствование плавания в полной координации.

Каждый элемент техники изучается в следующем порядке:

- ознакомление с движением на суше;

- изучение движений с неподвижной опорой;

- изучение движений с подвижной опорой;

- изучение движений в воде без опоры.

В процессе обучения применяются и так называемые контрастные приемы. Например, воспитанники выполняют упражнение на всплывание. Для того чтобы подчеркнуть необходимость предварительного глубокого вдоха и последующей задержки дыхания, ему предлагается не делать глубокого вдоха, погрузиться в воду и принять заданное положение (тело не поднимается на поверхность воды). Сразу после этого воспитанник выполняет упражнение правильно (делает глубокий вдох, опускается в воду и задерживает дыхание), и тело всплывает на поверхность воды. В программе выделена закономерность поэтапного формирования соответствующих навыков плавания на основе использования системы упражнений игр.

Характеристика основных навыков плавания

Большую роль в формировании двигательных навыков плавания играет использование вспомогательного материала и оборудования. Оно помогает разнообразить приёмы и методы обучения, виды упражнений, снять психологическую монотонность, постоянно повторяющихся движений, рационально использовать обучающее пространство, повышают интерес к занятиям, позволяют использовать дифференцированный подход в обучении. Оборудование должно быть разнообразным, ярким, интересным, удобным в обращении и самое главное безопасным. Бассейн также должен быть оформлен таким образом, чтобы вызывать у ребёнка положительное настроение, желание окунуться в этот загадочный и пока непонятный мир воды, чтобы ему самому захотелось научиться плавать. При изучении упражнений и элементов техники плавания можно использовать образные выражения и сравнения, облегчающие понимание сущности задания. Например, «Гуди как паровоз», «Задуй горящую свечу», (при изучении выдоха в воду); «Нырни как утка», «Вытянись в струнку», «Смотри, как убегает дно» (при обучении всплываниям и скольжениям); «Работай руками, как мельница». «Работай ногами, как лягушка».

Закономерности поэтапного формирования навыков плавания

Методы обучения

Словесные: объяснения, в форме образных выражений и сравнений, рассказ, беседы, команды, распоряжения и указания.

Наглядные: показ изучаемого движения в целостном виде, с разделением на части; анализ его с помощью наглядных пособий, видеосюжетов, жестов.

Практические: предусматривают многократное повторение движений сначала по элементам, а затем полностью; обучение в облегченных или усложненных условиях, изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений.

Игровые: Игры как правило должны содержать ранее разученные детьми элементы плавания и различные подготовительные к плаванию упражнения. В обучении должны быть использованы простые и доступные дидактические пособия, разнообразные по форме, назначению. Все разучиваемые детьми упражнения должны быть показаны инструктором по физической культуре. Поэтому целесообразно предлагать детям на суше 2-3 упражнения, а затем заниматься с ними в воде.

2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы

Основным принципом дошкольного образования согласно ФГОС является построение образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей каждого ребенка, при котором сам ребенок становится полноценным участником образовательных отношений, а также поддержка инициативы детей в различных видах деятельности: Должно быть отведено время на занятия по выбору- так дети учатся сознательно делать выбор и реализовывать свои интересы и способности. Не все дети занимают активную позицию, не могут определиться с видом деятельности и тогда задача воспитателя оказать помощь поддержать его посильную инициативу. Забота о физическом здоровье ребёнка и его психическом благополучии- это первостепенная задача дошкольного образовательного учреждения. Педагоги также должны создавать такую среду, которая обеспечивала бы безопасность ребенка, его физическое развитие, укрепление здоровья, способствовала бы двигательной активности детей. Формирование самостоятельности проводиться в несколько этапов:

Первый этап: Побуждение детей к выделению составных частей физического упражнения, запоминанию последовательности двигательного действия и пониманию взаимосвязи различных элементов (взмахи руками для увеличения силы толчка). Главное достижение на этом этапе- произвольное управление работой отдельных частей тела и их согласование, уметь действовать по плану предложенному взрослым.

Второй этап: Знакомство с различными способами выполнение одного и того же движения. Главное достижение этого этапа-понимание стоящей двигательной задачи, умение руководствоваться в своих действия определенным планом предвидеть результат.

Третий этап: Формирование самостоятельности при выполнении движений, умение ставить двигательную задачу по собственной инициативе и выбирать нужный способ для её решения. Главное достижение на этом этапе-движение осознается как средство решения различных игровых задач, а не как самоцель выполнения.

Четвёртый этап: Происходит овладение выбором способа двигательного действия в зависимости от условий, ситуации и индивидуальных особенностей (роста, скоростных способностей). Сначала в специально созданных условиях, а затем в игровой обстановке и жизненных ситуациях ребёнок приобретает опыт действия известными способами в измененных обстоятельствах, включая и ситуации соревнования. В ходе такого обучения дети учатся:

- ставить задачу

- передавать направления движения

- планировать

- оценивать себя и других

- называть упражнения в целом и его элементы

- сравнивать

В результате чего, появляется интерес к физическим упражнениям и проявляется самостоятельность дошкольника в их выполнении. На каждом физкультурном занятии находится место для творческих заданий, для самовыражения каждого ребенка, для проявления инициативы, выдумки, импровизации. Дети становятся старше, возрастает их общий и двигательный опыт. На этом этапе ребята любят экспериментировать с движениями, видоизменять их в зависимости от ситуаций. Во время общеразвивающих упражнений можно прибегнуть к такому приему: только назвать знакомое упражнение, давая детям возможность вспомнить. Ещё ребятам нравится, когда им предлагают самим придумывать упражнения (однако надо подсказать, для какой части тела, они должны быть). Но для того чтобы старшие дети успешно справлялись с подобными заданиями, уже в младших группах надо предлагать во время выполнения упражнений последний повтор сделать самостоятельно, при этом выделяя, похваливая тех детей, у которых получается лучше. Стараться никого вниманием не обойти. Подвижные игры самый популярный у детей, самый востребованный вид физической нагрузки и необъятный простор для всяких фантазий. Игра особенно подвижная является для ребят радостью. Скучным просто объявлять в конце занятия названия игры. Можно сделать начало игры захватывающим, будоражащим весёлые мысли. И так самостоятельность постоянно развивающееся личностное качество, первоосновы которого закладываются в дошкольном возрасте. В условиях целенаправленной педагогической деятельности направленной на развитие самостоятельности, дети дошкольники достигают выраженных показателей самостоятельности в двигательной деятельности.

2.5. Особенности взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников

Основные направления взаимодействия с родителями (законными представителями):

Педагогический мониторинг: учитывая формирующиеся образовательные запросы родителей, педагог стремится учесть их пожелания, узнать их возможности в совместном воспитании дошкольников. С этой целью необходимо проводить анкетирование и индивидуальные беседы с родителями. Такая диагностика предваряет внесение изменений в различные аспекты педагогического процесса ДОУ, требующих участия и поддержки семьи.

Педагогическая поддержка: планируются разные формы взаимодействия- семинары, выставки, спортивный кинотеатр, творческие гостиные, а также круглые столы, тематические посиделки родителей вместе с детьми в рамках работы Семейных клубов.

Педагогическое образование родителей: Осуществляя педагогическое образование родителей необходимо помогать родителям устанавливать партнерские взаимоотношения с дошкольниками, увидеть перспективы их будущей жизни. Для реализации образовательных задач важно применять такие формы, которые помогают занять родителю субъектную позицию, - тренинги, анализ реальных ситуаций, показ и обсуждение видеоматериалов – в рамках работы семейного клуба, посиделок и круглых столов.

Эффективными методами работы с родителями являются активные методы взаимодействия, особенность которых заключается в том, что субъекты проявляют инициативу и самостоятельность.

Родители ежедневно информируются о деятельности детей за прошедший день, оформляется подобный мини-отчет, в котором отражена тематика всей проделанной образовательной деятельности.

Совместная деятельность педагогов и родителей: Опираясь на интерес к совместной деятельности, развивающиеся творческие умения детей и взрослых, педагог делает родителей активными участниками разнообразных встреч, викторин, вечеров досуга, совместных праздников.

Перспективный план взаимодействия с родителями детей на 2019-2020 учебный год

3. Организационный раздел

3.1. Описание материально- технического обеспечения рабочей программы

Чтобы занятия были безопасными для здоровья и жизни детей, необходимо иметь соответствующий инвентарь и оборудование: Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям дошкольников, его количество определяется из расчета активного участия всех детей в процессе занятий. Важнейшее требование- безопасность физкультурного оборудования.

Инвентарь:

- Круг надувной для обучения плаванию;

- Жилет для обучения плаванию;

- Круг спасательный;

- Крюк спасательный;

- Сачок;

- Колобашка разноцветная;

- Игрушки тонущие;

- Обручи плавающие;

- Нудлс (палка поролоновая);

- Доска плавательная;

- Кольцеброс водный;

- Лопатки для рук (пара);

- Мячи резиновые;

- Надувная баскетбольная корзина;

- Нарукавники для обучения плаванию;

- Соединительный элемент для нудлсов;

- Игрушки с изменяющей плавучестью;

Оборудование:

- беспроводной радиотелефон;

- уборочная тележка двухведерная;

- Пылесос поршневого типа;

- Электронное метеотабло для бассейна;

- Скамья двухсторонняя;

- Стенд «Наш Бассейн»

- Стенд резной «Учимся плавать»;

- Стул полумягкий;

- Фен настенный;

- Шкаф для документов закрытый;

- Полка настенная деревянная;

- Стол для педагога с ящиками;

- Секундомер;

- Ноутбук;

- МФУ;

- Музыкальный центр;

- Панель декоративная;

- Осушитель воздуха;

- Скамейка для переодевания;

- Контейнер;

- дорожка из пвх ячеистые;

- корзина для хранения инвентаря;

- стеллаж;

- Шкаф хозяйственный;

Применять вспомогательные средства нужно целенаправленно и методически правильно, в противном случае их использование не ведет к положительным результатам.

Условия реализации программы.

Для организации плавания детей в дошкольном бассейне должны быть созданы определенные условия согласно СанПиН 2.1.2.1188-03 («Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества.», утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 29 января 2003 г., с 1 мая 2003 г.) и СанПиН 2.4.1.3049-13 («Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» от 15.05.2013г.) и включают следующее:

- освещенные и проветриваемые помещения;

- ежедневная очистка (фильтрация) воды;

- текущая и генеральная дезинфекция помещений и инвентаря;

- дезинфекция чаши бассейна при каждом спуске воды;

- анализ качества воды и дезинфекции помещений и оборудования контролируется санэпидстанцией.

Помещение бассейна оборудовано необходимыми приборами, позволяющими контролировать и поддерживать температуру воды, воздуха, влажность в соответствии с гигиеническими требованиями.

Прогулку детей после плавания в бассейне организуют не менее чем через 50 минут, в целях предупреждения переохлаждения детей (в соответствии с СанПиН от 15.05.2013г.).

3.2. Обеспеченность методическими материалами и средствами обучения и воспитания

- Методические рекомендации к примерной основной образовательной программе дошкольного образования «Мозаика»: младшая группа (3-4 года);

- Методические рекомендации к примерной основной образовательной программе дошкольного образования «Мозаика»: средняя группа (4-5 лет);

- Методические рекомендации к примерной основной образовательной программе дошкольного образования «Мозаика»: старшая группа (5-6 лет);

- Методические рекомендации к примерной основной образовательной программе дошкольного образования «Мозаика»: подготовительная к школе группа (6-7 лет);

- Играем, дружим, растём: сборники игр:

младшая группа (3-4 года),

средняя группа (4-5 лет),

старшая группа (5-6 лет),

подготовительная к школе группа (6-7 лет).

Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. «Обучение плаванию в детском саду».

3.3. Распорядок или двигательный режим

Длительность НОД по плаванию в разных возрастных группах.

Распределение количества НОД по плаванию в разных возрастных группах на учебный год

Расписание НОД

3.4 Примерное годовое планирование

Младшая группа

Средняя группа

Старшая и подготовительная группы

3.5. Праздничный календарь и спортивный календарь

4. Дополнительный раздел

4.1. Краткая презентация Рабочей программы для ознакомления родителей (законных представителей) детей

4.1.1. Возрастные и иные категории детей, на которых ориентирована Рабочая программа

Рабочая программа составлена для детей 3-7 лет по освоению образовательной области «Физическое развитие» (Плавание). Программа учитывает особенности физиологического развития, психической сферы, показатели развития мальчиков и девочек детей дошкольного возраста в образовательном процессе.

Особенности развития детей 3 - 7 лет представлены в Образовательной программе дошкольного образования «Мозаика»/ Авторы-составители: Белькович Виктория Юрьевна, Гребёнкина Наталья Валентиновна, Кильдышева Ирина Африковна.

4.1.2. Используемые Программы

1. Образовательная программа дошкольного образования "Мозаика"/авт.-сост. В.Ю. Белькович, Н.В. Гребенкина, Н.А. Кильдышева. - 2-е изд. - М.: ООО "Русское слово - учебник", (ФГОС ДО. Программно-методический комплекс "Мозаичный парк"), 2017

4.1.3 Характеристика взаимодействия педагогического коллектива с семьями воспитанников

Основные направления взаимодействия с родителями (законными представителями):

Физическое развитие, оздоровление детей при посещении бассейна;

Поддержка образовательных интересов, инициатив и общественной активности родителей в вопросах физического развития дошкольников.

Эффективными методами работы с родителями являются активные методы взаимодействия, особенность которых заключается в том, что субъекты проявляют инициативу и самостоятельность. Интерактивные формы и методы общения:

Индивидуальные формы и методы общения с родителями по поддержке социализации и индивидуализации, развития личности детей:

Анкетирование, беседы и др..

Групповые (фронтальные и дифференцированные) формы и методы общения с родителями:

Оформление тематических консультаций, буклетов, участие в онлайн форумах

Вовлечение членов семей воспитанников в образовательную деятельность:

Участие в календарно – тематических праздниках и развлечениях

Обеспечение информационной открытости образовательной деятельности в группе:

Оформление уголков двигательной активности.

Список литература

• Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273 «Об образовании в Российской Федерации»
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013 г. № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования»
• Примерная основная образовательная программа дошкольного образования, одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 20.05.2015 № 2/15)
• Методические рекомендации по использованию примерной основной образовательной программы дошкольного образования при разработке образовательной программы дошкольного образования в образовательной организации
• Методические рекомендации по работе с примерной основной образовательной программой дошкольного образования и Федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования
• Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15.05.2013 г. № 26 «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»
• Методические рекомендации по разработке рабочих программ. Приложение к Письму Комитета по образованию Санкт-Петербурга от 10.06.2014 № 03-20-2419/14-00.
• Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду- СПБ «Детство-Пресс», 2010г.
• М. Рыбак, Г. Глушкова, Г Поташова «Раз, два, три, плыви» методическое пособие для дошкольных образовательных учреждений. Москва, обруч, 2010г.
• А.А. Чеменева, Т.В. Столмакова, Система обучения плаванию для детей дошкольного возраста Санкт-Петербург 2011г.
• Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Т.Л. Богина: Обучение плаванию в детском саду Москва: Просвещение 1991г.
• Н.Ж. Булгакова: Игры у воды, на воде, под водой: Физкультура и спорт 2000г.
• Т.И. Осокина: Как научить детей плавать-М 1985г.
• Т.Г. Меньшуткина. Учет возрастных особенностей при занятиях в воде – СПБ: ГАФК 1996г.
• Т.Г. Меньшуткина: Методика обучения плаванию: лекция-СПБ: ГАФК 1999г.
• А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. Возрастная физиология- СПБ 2001г.
•  В.С. Васильев. Обучение детей плаванию. -М: Физкультура и спорт 1989г, В.В. Горбунов. Вода дарит здоровье. –М: Советский спорт 1990г.
•  Н.Г. Озолин. Молодому коллеге. –М: Физкультура и спорт 1998г.
•  И.Л. Ганчар: Плавание- теория и методика преподавания 1998г; Л.П. Макаренко: Плавайте на здоровье 1998г; Л.П. Макаренко «Учите плавать малышей» М, ФИС 1985г.
•  В.М. Федчин, А.А. Литвинов: Как научить своего ребенка плавать. СПБ: Нептун 1992г.

Приложение 1

1.Обучение техники плавания в стиле кроль на груди

Упражнения для изучения техники движений кроль на груди.

На суше:

1. Лежа на животе, руки под подбородком, носки ног оттянуты. Выполнять движение ногами кролем: попеременное поднимание ног вверх, вниз, (движение выполнять в частом темпе и от бедра);

2. Стоя ноги на ширине плеч, наклонившись вперед, смотреть прямо перед собой, одна рука впереди, другая сзади у бедра. Выполнять круговые движения руками вперед (мельница);

3. Тоже упражнение, но с остановкой в начале, середине и конце гребка;

4. Стоя ноги на ширине плеч, наклон корпуса вперед, упереться одной рукой в колено, другая у бедра (конец гребка), поворот головы в сторону вытянутой руки назад у бедра и посмотреть на нее. В этом положении сделать вдох и начать движение рукой с одновременным выдохом. Следующий вдох выполняется тогда, когда рука заканчивает гребок в положение у бедра;

5. Соя ноги на ширине плеч, наклон туловища вперед, руки вверх. Правой рукой сделать гребок, одновременно поворот головы в сторону движения руки, вдох. Тоже левой рукой.

6.  Тоже упражнение, но из исходного положения стойка на ширине плеч, руки вверх над головой.

7. Имитация движений руками, как при плавании кролем на груди. Лежа на пляже, загребая кистью (во время гребка) песок, подтянуть его под грудь затем оттолкнуть его назад к ногам;

8. Лежа на животе, руки вытянуты вверх над головой, носки оттянуты. Попеременное движение ног вверх, вниз. Имитация движений ног как при плавании кроль на груди.

Приложение 2

2. Обучение техники плавания в стиле кроль на спине

Упражнения для изучения техники движений кроль на спине.

На суше:

1.В положении сидя с упором на руки сзади, носки оттянуты. В частом темпе выполнять попеременное поднимание и опускание ног (движения выполнять от бедра);

2. Лёжа на спине, руки вдоль туловища, носки оттянуты. Выполнять движение ногами кролем, руки вперед, вверх, в стороны, вниз;

3. Стойка, ноги на ширине плеч, одна рука вверх, другая у бедра. Выполнять круговые движения руками назад (мельница);

4. Тоже упражнение, но лежа на скамейке;

5. Стойка ноги врозь, одна рука вверх, другая у бедра. Выполнять круговые движения руками назад с «притопыванием» ногами (на один гребок рукой, три шага ногами);

6. Тоже упражнении в согласовании с дыханием (на два гребка руками- один вдох и один выдох).

Приложение 3

3. Обучение техники плавания способом брасс.

Упражнения для изучения техники движений брасс.

На суше:

1.Стоя ноги вместе, носки развернуты в стороны. Медленное приседание с разведением коленей в стороны, при этом сохранять прямое положение туловища;

2. Стоя боком к опоре (стенке дереву), упереться в нее левой рукой. Отвести правую голень в сторону, захватить правой рукой стопу с внутренней стороны (выдержать это положение 3-5 сек), отпустить ногу и выполнить ею толчок до смыкания с другой ногой (как при плавании брассом). Тоже упражнение выполнить другой ногой.

3. Сидя на полу или на краю скамьи, упор руками сзади. Медленно подтянуть ноги, волоча стопы по полу и разворачивая колени в стороны. Развернуть носки в стороны и описав полукруг, сомкнуть пятки- пауза. Выпрямить ноги в исходное положение.

4. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их груди, развести колени в стороны, сомкнуть пальцы ног вместе. Стопами описать полукруг, отводя ноги назад в исходное положение;

5. Стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклон туловища вперед. Руки вытянуть вперед перед собой, развести руки в стороны - вниз (выполнить гребок), согнуть их в локтях и прижать к туловищу;

6.Стойка ноги врозь, руки вверх ладони повернуты в стороны. Выполнять движения руками как при плавании брассом (через стороны вниз, к груди и вверх);

7. Стоя ноги на ширине плеч, носки разведены. Приседание. Согласование движений ногами с дыханием (во время приседания - вдох, при выпрямлении - выдох);

8. Стоя ноги на ширине плеч, носки разведены, руки вверх ладони повернуты в стороны. Приседание с одновременным движением рук (как при плавании брассом) через стороны вниз, к груди и вверх в исходное положение;

Подготовительные упражнения

1. И. п. - правая рука вперед-в сторону. Горизонтальные «Восьмерки» прямой правой (И.О.).

2. То же левой рукой (И. О.).

3. И. п. - руки вперед-в стороны. Горизонтальные «Восьмерки» одновременно обеими прямыми руками (И.О.).

4. То же, сгибая и выпрямляя руки.

5. То же, увеличивая и уменьшая амплитуду движений.

6. То же, увеличивая и уменьшая темп движений.

7. И. п. - правая рука вперед, ладонь обращена внутрь. Вертикальные «Восьмерки» правой (И.О.).

8. То же левой рукой (И. О.).

9. И. п. - руки впереди, ладони обращены внутрь. Вертикальные «Восьмерки» обеими руками одновременно (И.О.)

10. И. п. - правая рука вперед-в сторону, ладонь располагается наклонно.

Наклонные «Восьмерки» правой.

11. То же левой рукой.

12. То же обеими руками одновременно.

13. И. п. - правая рука вверх ладонью вперед. Движение правой по дуге сверху вниз - «Дуга».

14. То же, сгибая руку.

15. То же, что упражнение 13, но левой рукой.

16. То же, что упражнение 14.

17. И. п. - правая рука вверх ладонью вперед. Движение правой в форме перевернутого вопросительного знака.

18. То же левой рукой.

19. И. п. - руки вверх ладонями вперед. Движение обеими руками одновременно вниз - «Песочные часы».

20. И. п. - сидя в наклоне. Движения руками в форме «лепестка».

21. И. п. - сидя в наклоне. Движения руками спереди назад («Песочные часы») в исходное положение - «Летит бабочка».

22. И. п. - о. с. 1 - наклон вперед, правой рукой коснуться пола;

2 - вернуться в и.

п.; 3 - наклон вперед, левой рукой коснуться пола;

4 - вернуться в и. п.

23. И. п. - о. с. 1 - наклон вперед, поднять одной рукой с пола кубик;

2- выпрямиться, переложить кубик в другую руку;

3- наклон вперед, положить кубик на пол;

4- вернуться в и. п.  

24. То же, но вместо кубика используется плоский предмет (пластмассовая тарелочка и т. п.) в нормальном, а затем в перевернутом положении. Вначале можно позволить каждому ребенку иметь «свой» предмет, отличающийся по форме и цвету, затем дети меняются предметами и т. д.

25. И. п. - о. с. 1 - шаг влево, руки вверх-в стороны;

2 - вернуться в и. п.;

3 - шаг вправо, руки вверх-в стороны;

4 - вернуться в и. п. («Звездочка»).

26. И. п. - руки на поясе. 1 - вдох, присесть (погрузиться в воду с головой);

2. - выпрямиться, выдох.

27. И. п. - сидя на полу, ноги выпрямлены, руки впереди. Потянуться вперед и выполнить движения одновременно обеими слегка согнутыми руками через стороны назад; ладони развернуты наружу и касаются пола большими и указательными пальцами.

28. То же, но движения руками выполняются вдоль ног спереди назад, ладони касаются пола мизинцами («Гребцы»); пронести руки над водой в исходное положение - «Летит бабочка».

29. И. п. - сидя на полу, упор сзади. Приподнять правую ногу - опустить, приподнять левую ногу - опустить (И. О.).

30. И. п. то же. Руки согнуть, приподнять ноги и выполнять ими попеременные движения - «барабанные палочки» (И.О.). Удобнее выполнять это упражнение, сидя на низкой скамейке или на бортике бассейна.

31. И. п. то же. Приподнять ноги и развести в стороны, а затем сомкнуть. В момент смыкания стопы соединить большими пальцами, пятки врозь - «Плавник».

32. И. п. то же. Пятки вместе и на опоре; развернуть стопы наружу и растопырить пальцы - «Растопырка».

33.  И. п. - стоя, руки на поясе. Удары по мячу поднятой левой (правой) ногой; мяч можно поместить в сетку для упаковки овощей и удерживать в подвешенном положении.

34. Сдувание легких, а затем более тяжелых предметов с ладони.

35. Выполнить сильный выдох, стараясь сдуть с ладони шарик для игры в настольный теннис; то же на столе - «Чей шарик покатится дальше?»; сдуть с ладони ватный тампон (сухой и увлажненный), листок бумаги (сухой и увлажненный) и т.д.; раскручивать бумажную вертушку.