Веселая зарядка в стишках
картотека по физкультуре (младшая группа)

ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА В СТИШКАХ

 Упражнение 1

 На двери висит замок. (руки сцеплены в замок) Кто его открыть бы мог? (пытаются разъединить руки) Повертели, покрутили, Постучали и открыли.

Упражнение 2

Мы на карусели сели. (мама с малышом встают друг напротив друга, держась за руки, и ходят кругами) Завертелись карусели, Завертелись карусели. Пересели на качели, Вверх летели, (встали и потянулись вверх) Вниз летели, (присели на корточки) Вверх летели, Вниз летели, А теперь с тобой вдвоём (изображаем, как плывём на лодке) Мы на лодочке плывём. Ветер по морю гуляет, (машем вытянутыми вверх руками) Нашу лодочку качает. (руки на пояс, покачаться всем телом)

Упражнение 3

Вот полянка, а вокруг (широким жестом развести руки в стороны) Липы выстроились в круг. (Округленные руки сцепить над головой) Липы кронами шумят, (руки вверху, покачать ими из стороны в сторону) Ветры в их листве гудят (наклониться вперед) Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону) И качают их, качают. После дождика и гроз (выпрямиться, руки поднять) Липы льют потоки слёз. (плавно опустить руки, перебирая пальцами) Каждый листик по слезинке (руки вниз, энергично потряхивать кистями) Должен сбросить на тропинки. Кап и кап, кап и кап – (хлопать в ладоши) Капли, капли, капли, – кап! До чего же листик слаб! («уронить» руки) Он умоется дождем, (погладить сначала одну, потом другую руку) Будет крепнуть с каждым днем. (сжать кулаки)

 Упражнение 4

Беленькое облако (округленные руки перед собой, пальцы в замок) Поднялось над крышей. (Не расцепляя рук, поднять их над головой) Устремилось облако (выпрямить руки) Выше, выше, выше. (Потянуться руками вверх) Ветер это облако (плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону) Зацепил за кручу. (Сцепить руки кончиками пальцев над головой) Превратилось облако (руками описать через стороны вниз большой круг) В дождевую тучу. (присесть)

Упражнение 5

Закружились, завертелись (покружиться на месте) Белые снежинки. Вверх взлетели белой стаей (поднять руки) Легкие пушинки. (Покружиться на носках) Чуть затихла злая вьюга – (опустить руки, встать прямо) Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу) Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперед) Все дивятся чуду. (развести руки в стороны) Заискрились, засверкали (руками выполнить движение «ножницы») Белые подружки. Заспешили на прогулку (шаги на месте) дети и старушки.

Упражнение 6

 Чок-чок, каблучок! (потопать ногами) В танце кружится сверчок. (Покружиться) А кузнечик без ошибки (движения руками, как при игре на скрипке) Исполняет вальс на скрипке. Крылья бабочки мелькают. (Машем руками как крыльями) С муравьем она порхает. (Покружиться на подскоках) Приседает в реверансе (делаем реверанс) И опять кружится в танце. (Покружиться) Под весёлый гопачок (танцевальные движения, как в гопаке) Лихо пляшет паучок. Звонко хлопают ладошки! (похлопать в ладоши) Все! Устали наши ножки! (сесть или наклониться вперед, руки свесить вниз)

Упражнение 7

Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту. Есть у нас капуста, Большая капуста. Мы капусту режем, режем, Мы капусту солим, солим, Мы капусту трём, трём, Мы капусту мнём, мнём.