Ленточный эспандер-терабенд.
проект по физкультуре (старшая группа)

Тема образовательного проекта

«Ленточный эспандер как оптимальное средство развития физических качеств у старших дошкольников, способствующих, в том числе, к подготовке выполнения нормативов первой ступени ГТО»

Цель

Цель:  разработка вариантов использования   ленточного эспандера (терабэнд)  как эффективного средства развитие физических качеств у старших дошкольников в специально организованной, совместной и самостоятельной  деятельности детей, в том числе, для подготовки к сдаче норм ГТО

Задачи

Образовательные

• познакомить детей с новым видом спортивного снаряда, как эластичная лента (терабэнд);
• сформировать  устойчивый  навык  выполнения  различных  действий  с  нестандартным оборудованием: ленточным эспандерам;
• повышение выносливости, физической активности в специально организованной, совместной и самостоятельной деятельности детей по физической культуре;
•  укрепление  мышечного тонуса, как следствие улучшение фигуры и осанки.
• подготовка старших дошкольников к сдаче  норм ГТО.

Развивающие

•  развитие координации движения, равновесия, гибкости  через цикл  образовательной деятельности;
• способствование хорошему самочувствию и развитию адаптационных возможностей;

Воспитывающие

• воспитание  выдержки, силы воли;
• приобщение детей к здоровому образу жизни.

Принципы и подходы к формированию проекта

Принцип научности предполагает подкрепление всех оздоровительных мероприятий научно обоснованными и практически апробированными методиками; тесную связь физического воспитания с формированием установок, навыков, способов и приёмов, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей;

Принцип коммуникативности предполагает атмосферу доброжелательности и взаимопонимания, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья; создание условий для наиболее полного раскрытия личности ребёнка, максимального развития его способностей;

Принцип концентрического (спиралевидного) обучения заключается в повторяемости выполнения  усвоенных  физических упражнений и познание  нового на следующем этапе развития, т.к. в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы;

Принцип систематичности  эффективность физических упражнений, т.е. влияние их на организм, во многом определяется системой и последовательностью, воздействующих нагрузочных требований;

Принцип постепенности выражает общую тенденцию систематического повышения нагрузочных требований;

Принцип доступности предполагает, что нагрузочные требования соответствуют возможностям детей старшего дошкольного возраста, учитывается возраст, пол и уровень общей физической подготовки.

Преимущество использования ленточного эспандера

Безопасность   во время выполнения упражнений с эластичной лентой идет одновременно статическая и динамическая нагрузка по всей амплитуде движений. Поэтому тренировки с эспандером оказывают низкое воздействие на суставы и связки, что снижает вероятность травм и растяжений.

Многофункциональность  легка в применении и обеспечивает тренировку всему телу – это развитие мышечной силы, развитие гибкости, выносливости и растяжка всего тела.

Адаптивность самостоятельная  регулировка  интенсивности сопротивления, усиливая или наоборот ослабевая натяжение.

Доступность ленту - терабэнд можно отнести к одним из самых недорогих спортивных атрибутов.

Легкость эластичная лента практически ничего не весит и легко переносится, ее можно взять с собой, если занятия проводятся на свежем воздухе.

Компактность  лента занимает  мало места.

Практичность  эспандер легко обрабатывается.

Механизм реализации проекта

Реализация проекта  предполагается в течение одного года.

1.Подготовительный этап (сентябрь  2017г).

- изучение нормативно-правовой документации, о необходимости укрепления и сохранения здоровья дошкольников, государственных требований к уровню физической подготовленности при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

- изучение методической и специальной литературы по проблеме физического развития детей дошкольного возраста, использования инновационных фитнес методик в образовательной деятельности;

- разработка системы физического развития старших дошкольников с целью развития физических качеств  эластичной лентой эспандером (терабэнд);

- анализ условий реализации проекта;

- определение критериев оценки и способов мониторинга.

2. Диагностический этап   (сентябрь 2017 г.)

- изучение уровня физического развития детей старшего дошкольного возраста;

- анализ индекса здоровья воспитанников дошкольного образовательного учреждения.

3.Проектная деятельность (сентябрь – октябрь 2017 г.)

- отбор содержания игр и упражнений с использованием эластичной ленты эспандером (терабэнд);

- систематизация и классификация игр и упражнений (5-го - 7-го года жизни) по акцентным задачам развития;

4. Внедрение педагогического проекта (октябрь – май 2017-2018 г.г.)

-      организация работы по реализации проекта;

- организация преемственности в работе с воспитателями;

5. Аналитический (апрель – май 2018 г.)

-   мониторинг результатов реализации хода проекта;

- анализ полученных данных, их систематизация, сопоставление с прогностическими результатами.

Основания разработки проекта (документы и программно-методические материалы)

 Закон РФ «Об образовании в РФ» (от 29.12.2012 № 273-ФЗ);                                                                                                          Приказ МС  РФ №575 от 08.07.2014 "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)";                                                

Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (приказ МОиН РФ от 17.10.2013 № 1155)

Участники проекта

Дети старшего дошкольного возраста, инструктор по физической культуре, воспитатели, родители.

Срок реализации проекта

2017– 2018 учебный год

Испытания (тесты)

Нормативы для сдачи ГТО

Пол

бронза

серебро

золото

Прыжок  в длину с места толчком двух ног (см)

М

110

120

140

Д

105

115

135

Бег челночный-3*10м (сек)

М

10.3

10.0

9.2

Д

10.6

10.4

9.5

Сгибание и разгибание в упоре лежа на полу

М

7

10

17

Д

4

6

11

Поднимание туловища из положения, лёжа на спине

М

21

24

35

Д

18

21

30

Наклон вперед из положения стоя

М

1

3

7

Д

3

5

9

Физические качества

Средства определения

физических качеств

Нормативы

Пол

5- 6 лет

6-7 лет

Скорость

Бег на 30 м с низкого старта (сек)

М

Д

7,6 – 7,5

8,2 – 7,8

6,4 – 6,8

6,5 – 7,0

Выносливость

Бег на 300м с высокого старта

М

Д

1мин 55с

2мин

1мин 40с

1мин 50с

Скоростно-силовые качества

Прыжки в длину с места (см)

М

Д

101 - 140

100 - 130

113 - 150

114 - 140

Прыжки в длину с разбега (см)

М

Д

140 -167

135 - 153

225 - 240

203 - 220

Прыжки в высоту с прямого разбега

М

Д

60 - 65

55 - 60

    65 - 70

58 - 65

Сила

Подтягивание на гимнастической перекладине (и.п. вис на руках, упор ногами в пол)

М

Д

6 - 8

5-7

10 – 15 раз

8 – 12 раз

Подъём туловища из и.п. лёжа на спине

М

Д

15 - 25

10 - 20

26  - 30

25 - 28

Ловкость

Бег челночный-3*10м (сек)

М

Д

11,0 - 10,4

11,1 - 10,5

9,6 - 9,0

9,7 - 9,0

Гибкость

Наклон туловища вперед из положения сидя

М

Д

10 - 8

  12 - 10

12 - 10

15 - 11

Модуль

Содержание модуля

Целевой модуль

Развитие физических качеств у старших дошкольников, с использованием нетрадиционных средств                                (атрибутов) лентой эспандером (терабенд)

Процессуально-деятельностный модуль

Этапы работы

1. Подготовительный этап – повышение интереса у старших дошкольников к ленте эспандер.

Методы: вопросы теоретического и практического характера: ознакомления детей  с правилами  поведения в спортивном зале, а также с правилами безопасного использования  спортивных снарядов, тренажеров и физкультурных пособий;    наглядно-словесные (беседа, объяснение, рассматривание иллюстраций, демонстрация ленты (терабенд)). Способствовать адаптации оборудования: знакомство с ленточным эспандером (рассматривание, ощупывание, растягивание эспандера, прижимание ленты эспандера к полу стопой ноги,  приемам завязывания ленты эспандера)

2.Основной этап – направлен на закрепление и активное применение приобретенных ранее двигательных умений и навыков, обучение старших дошкольников упражнений с лентой эспандер, как средство развития  физических качеств: силы, гибкости, быстроты, активизацию двигательной деятельности детей, создание  положительно –эмоционального   настроя детей  при проведении физкультурных занятий.

Методы: подводящие упражнения со скакалкой, игровые, составление комплекса упражнений с лентой терабэнд, проблемно-поисковые, разработка подвижных игр с лентой эспандером, продуктивные (игровые и проблемные ситуации, широкое использование  применение нестандартных заданий и игр), формирование  устойчивого  навыка  выполнения  различных  действий  с  нестандартным оборудованием: ленточным эспандерам плавное сжатие резинового эспандера в различных положениях рук, ног, корпуса.

Работа с родителями: домашнее задание,  презентации, рекомендации, советы, индивидуальные беседы, мастер класс  «Сделай сам!», спортивные праздники, развлечения и т.д.

3. Заключительный этап - участие старших дошкольников в соревнованиях между сверстниками других групп внутри ДОУ «Сдай ГТО».

Последовательность: поэтапная реализация данного модуля.

Диагностико-результативный модуль

Результат: умение владеть лентой эспандером,  совершенствовать  навык  выполнения  упражнений  с  лентой  интереса к конкретной деятельности, а также  перенос этой способности на другие виды деятельности. Диагностические методы: диагностические задания и упражнения.

№ п/п

Перечень используемой литературы

1

«Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.10.2013 №1155.

2

Борисова, М.М. Малоподвижные игры и игровые упражнения / М.М. Борисова. – М.: Мозаика – Пресс, 2016. -  48 с.

3

Вареник, Е.Н. Физкультурно - оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет / Е.Н. Вареник. – М.: ТЦ Сфера, 2006. – 128с.

4

 Муравьев, В.А., Воспитание физических качеств детей        дошкольного возраста / В.А. Муравьев, Н.Н. Назарова. – М.: Айрис-пресс, 2004. -112 с.

5

Пензулаева, Л.И. Физическая культура в детском саду саду: средняя группа/ Л.И. Пензулаева. – М.: МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2016.  – 112 с.

6

Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду/ М.А. Рунова. - М.: Мозаика – Синтез, 2000. – 256 с.

7

Сайкина, Е.Г. Физкульт - привет минуткам и паузам / Е.Г. Сайкина, Ж.Е. Фирилева. – СПб.: ДЕТСТВО – ПРЕСС, 2005.  – 122 с.

8

Яковлева, Л.Я. Оценка уровня  развития физических качеств у старших дошкольников /Л.В.Яковлева, Р.А.Юдина. -  М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 320 с. 

9

Сайт Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад «Северяночка» с. Горки Шурышкарского района [электронный ресурс]. – Ресурс доступа: URL: http://горки-северяночка.рф/gto-dlya-doshkolnikov