Физкультурное занятие "Путешествие к морю"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

Содержание упражнение

Дози-ровка

Темп

Дыха-ние

Методические указания

Примечание

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Дети входят в зал за воспитателем, строятся в одну шеренгу

 Построение в шеренгу

1 мин.

произ-

вольное

Воспитатель: Здравствуйте, ребята! Скажите, пожалуйста какое время года у нас за окном?
Дети  осень

Воспитатель: Почему вы думаете, что осень?

Дети Прохладно, пасмурно. Листья на деревьях пожелтели и опали, стало холодно, на лужах появился лед, выпал первый снег.
Воспитатель: Ребята, можете представить себе, что где то в уголках нашей планеты тепло, ярко светит солнце, люди загорают, отдыхают, купаются в море. Хотелось бы вам отправиться к морю?

Дети: Да!

Воспитатель: мы с вами совершим путешествие по этим водным просторам  и познакомимся с их обитателями, будем имитировать движения животных и рыб, которые живут в воде.

                                                                                         ВВОДНАЯ ЧАСТЬ. 4мин.

Ходьба в колонне по одному за направляющим.

20сек.

Сред.

Равно-

мерное

соблюдать дистанцию друг от друга, колени поднимать выше, работать руками.

Равняйсь!, Смирно!

Напра - во! За направляющим в обход по залу шагом Марш!

Ходьба на носках руки  вверх

20сек

руки прямые, ладонь к ладони смотрят, тянемся вверх.

Отправляемся в дорогу.

Дружно зашагали в ногу.

ходьба на пятках, руки за голову

20 сек

Спину держать прямо, локти развести в стороны, голову не опускаем

Ходьба  с перешагиванием через кубы

20сек

Спину держать прямо, колено поднимать  выше, руки на поясе

Ходьба  по ребристой доске.

20сек

бег в колонне по одному, за направляющим

галопом, змейкой, по диагонали.

1,5 мин.

Быстрый

соблюдать дистанцию друг от друга.

Вот уже течет река-

Широка и глубока,

К мору подбирается.

Шире разливается.

Ходьба в колонне по одному, упражнение на восстановление дыхания.

   20 сек.

Медленный.

Вдох через нос, выдох через рот

С поднимать руки вверх  и опускать рук вниз.

Вдох и выдох не спеша,

Как погода хороша.

И вот перед нами море

Бушует, шумит на просторе

Большое, глубокое море.

(подходим к синему материалу)

Ребята стоим на песчаном берегу

Перестроение в  три коллоны

30 сек

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:      ОРУ с полотном  . 25 мин

1

«Погреем  на солнышке»

И.п. о.с.

1. Наклон головы вправо

2.И.п.

3.- наклон головы влево

4.И.п.

6 раз

Сред.

Произвольное

Резкие движения не выполняем.

Как хорошо стоять на берегу моря, свежий, морской воздух.

Чайки летают над волнами, на берег набегают волны. Солнце припекает . Давай те подставим щёку к солнцу.

2

« Волны»

И.п.ноги на ш.п., руки опушены вниз.

1- присесть; 2 поднять руки на уровне пояса, 3- руки опустить; 4-поднять руки до уровня плеч;5- руки опустить; 6-руки вверх, 7- руки опустить; 8-И.п.

6-8 раз.

Средний

Произвольное

Движение рук выполняются медленном темпе

Когда смотришь  на волны, волны то затихают, то замирают, то становятся большими. Давай те изобразим волны.

( захват материала с верху)

3

« Поднимаем паруса»

И.п стоя на коленях, руки опущены вниз. 1- левую руку поднять вверх, правая рука и  ногу отвести  в сторону; 2-и.п.; 3- левую руку поднять вверх, левую руку и ногу отвести в сторону; 4-И.п.

6-8 раз

Средний

Вдох, выдох.

Выполнять всем одновременно. Нога прямая. Держать равновесия.

Посмотрим на морскую гладь.

Вдалеке  увидели корабль. Хотите покататься? Давай те поднимем парус

4

« Купаемся в море»

И.п. сидя на полу, ноги прямые, руки  с материалом на коленях. 1-поднять руки вверх, ноги согнуть в коленях; 2- и.п.; 3- лечь на спину, руки вверх (закрыться материалом) ; 4- И.п.

6 раз

Средний

Вдох, выдох.

Выполнять всем одновременно .1 - спине прогнуться, 3- ноги не сгибать

Солнце сильно припекает. Так жарко стало.  Захотелось искупаться в прохладной воде.

5

«Дельфин»

И.п лёжа на животе, руки вперед-вверх. На раз поднять руки и ноги вверх, прогнуться в спине. На два и.п. Три, четыре повторить.

6 раз

Средний

Произвольное.

В спину сильнее прогнуть, руки и ноги прямые.

Рассматривая видео сюжеты)

 Плывут веселые дельфины,

Подставляют солнцу спины.

На волнах качаются,

 Морю улыбаются.

6

«Рыба ёж»

И.п.- сидя ноги вместе 1- сгруппироваться 2 И.п. 3- 4 то же..

6-8 раз

Вдох, выдох.

" Рыба-еж", что руками не возьмешь.

7

«Каракатица»

И.п. сидя на полу, руки согнуты.1-4 поднимая бедра поочередно, продвигаемся вперед; 5-8 продвигаемся назад

6 раз

Произвольное

Спину держать прямо, ноги не сгибать. Руками помогать передвигаться.

Наша каракатица

приплыла на охоту, она плавает с помощью боковых плавников вперед,  назад.

8

Актиния

И.п. стоя на коленях, руки опущены вниз.

1- всем туловищем наклониться вперед;

2- И.п.; 3- наклониться назад; 4- И.п.

6 раз

Наклон выполнять как можно ниже, руки прижаты к туловищу.

9

« Морской конек»

1-8 Прыжки на двух ногах  чередованием с  ходьбой.

3 раз

Быстрый

А морские коьки

Резвы, быстры и ловки.

Не угонишься за ними –

До того они ловки.

Упражнение на дыхание

И.п. : сед на пятках, руки вниз.

1-2-плавно поднять руки вперед вверх, вставая на колени- вдох

3-4- плавно опустить вниз, садясь на пятки, выдохом со звуком ( ш )

3 раза.

Медленный

Вдох через нос, выдох через рот.

Поднять руки вверх прямые, хорошо потянуться.

Еще раз на волнах

Покачаемся сейчас.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ  

1

« Осьминог»

Ползание  по скамейке с опорой на ноги вперед, руки на коленях.

2 раза

Средний

Произвольное

 Спину держать прямо, ногами передвигать поочередно.

Посмотрите, проснулся осьминог и делает зарядку для своих восьми ног-щупалец,  давайте покажем осьминогу упражнения для его щупалец.

У осьминога много ног, Их поднимает осьминог

Верх – вниз, верх – вниз,

Хватит, хватит угомонись!

2

« Акула»

Ползание через

( мат складной 3-4 шт.) препятствие с опорой на руки.

2 раза

средний.

Дыхание носом.

Ноги прямые, не сгибать.

Руками передвигаем

Откуда невозьмись появилась хищница-акула, приплыла на охоту, голодная-голодная, думает, кого же ей съесть, плывет она через коряги, все рыбы ее боятся, зубастая она.

3

Дыхательная гимнастика

«Плывем»

И.п. о.с.

Движением руками от груди вперед – вдох, через стороны к груди - выдох

 Круговые движения правой, затем  левой рукой.

20 сек.

Буря скоро начнется пора на берег возвращаться.

А теперь поплыли дружно,

Делаем руками нужно:

 Вместе – раз – это брасс,

Одной, другой – это кроль.

Вышли на берег крутой.

4

-«По камушкам»

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, руки на поясе.

Девочки с красного на синий;

Мальчики с зеленого на красный.

2 раза

Прыжки выполняем  по заданию.

Прыжки выполнять мягче

Без остановки.

Подвижная игра «Альбатрос»  

Под музыку дети имитируют движение летающего альбатроса над водой и наблюдают, есть ли еще рыба там ( руки в стороны),

когда музыка замолкает     ( шторм), дети должны занять места на скалах. (мат- складной 3 шт.)

Усложнение. «Скалы» убираются (маты). В конце игры остается  одна «скала».

2 раза

3 раза

Правила: толкаться запрещается. Не успел сесть на скалу по окончание музыки

« буревестник погибает» (ребенок выходит из игры).

После игры проводится упражнение на восстановление дыхания.

Над океаном, очень низко над водой летает буревестник, он открыл охоту на рыбу, ему нужно как можно быстрей и больше рыбешек.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 мин.

« Водопад»

Ходьба за направляющим в  колонне но одному (прохождения через материал).

Итог.

Ребята вам понравилось наше путешествие, если да – хлопают в ладоши, нет – топают ногами.