Конспект утренней гимнастики в старшей группе.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Части заня

тия

Программное содержание

Дозировка

Темп  

Организационно-методические указания

Вводная часть 3 минуты

Вход в зал, построение в шеренгу, приветствие

Игра «Здравствуйте»

Здравствуйте, девочки! (машет рукой)        

Здравствуйте, мальчики! (машет рукой)

Солнышко, здравствуй! (поднимает выпрямленные руки)

Здравствуй, день прекрасный! (протягивает выпрямленные руки вперёд)

Построение в колонну по одному

Ходьба обычная,

  -на носках, руки вверх

   -на внутренней стороне    стопы,  руки на поясе

  - на пятках, руки за голову.

Обычный бег в чередовании с ходьбой

Ходьба,  дыхательные упр.

40′

Сред

20 ′

20 ′

20 ′

20 ′

20′*3

20′

40′

В шеренгу – становись!

- Девочки машут рукой и говорят «Здравствуйте!»

Мальчики машут рукой и говорят «Здравствуйте!»

Поднимают руки, выполняют скрёстные движения и говорят «Здравствуй, здравствуй!»

Выполняют хлопки над головой и говорят «Здравствуй, здравствуй!»

Поднимаются на носки, поднимают прямые руки «Здравствуй, здравствуй!»

Нале-во! Раз, два, в обход по залу  шагом марш!

   на носках – марш! Руки вверх.

   на внутренней стороне стопы – марш, руки на поясе!

   на пятках – марш,  руки за голову!

Бегом – марш! Ходьба, руки через стороны вверх,  опустили.

   идем, восстанавливаем дыхание, руки вверх – вдох, вниз –выдох! Голову держать прямо.

Основная часть 8-10 минут

1)«Наклоны головой»

И.п. основная стойка ноги узкой дорожкой руки на пояс.

1-голову наклоняем вперёд.

2-голову наклоняем назад.

3-голову наклоняем в лево.

4-голову наклоняем в право.

2)«Плечи вверх». И.п. о.с. – пятки вместе, руки внизу.
1- поднять плечи вверх,

2 – И.п.

3)«Круговые вращения в плечевом суставе»

   И.п. – основная стойка руки согнуть в локтях приставить к плечам;

1-2 вращения в перед.

3-4 Вращения назад

4) «Вырастем большие» –

   И.п. – основная стойка

   1 – правая нога назад, потянуться вверх;

   2 – И.п.;

   3 – левая нога назад, потянуться вверх;

   4 – И.п.

5)  «Наклоны»

И.п. – широкая стойка, руки на пояс.

1 – наклон вправо,

2 – и.п.,

3 – наклон влево,

4 – и.п.,

6) «Заборчик»

   И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища

   1 – 2 – поднять ноги и руки параллельно ввех;

   3 – 4 – И.п.

7)Попрыгаем на одной ноге – 2 повтора.

   1 – 4 – прыжки на правой ноге;

   5 – 8 – ходьба на месте;

   9 – 12 – прыжки на левой ноге;

   13 – 16 – ходьба на месте.

4 раз

6 раз

6 раз

8 раз

8 раз

6 раз

«Наклоны головой»

Упражнение начинай!

Спину держим ровно!

Закончили!

«Плечи вверх»

(Показ) Упражнение начинай!

Смотрим прямо. Плечи поднимаем одновременно! Закончили!

«Круговые вращения в плечевом суставе»

И. П. принять! Упражнение начинай!

Спину держим ровно плечи ровно!

Закончили!

«Вырастем большие» Смотрим внимательно, упражнение начинай!

Руки полностью выпрямляем, тянемся в верх!

Закончили выполнять!

Следующее упр. - «Наклоны»

Посмотрите, я показываю.

Упражнение начи-най!

Ноги в коленях не сгибать, стоять устойчиво (опора на ступни)

«Заборчик»

Упражнение начи-най!

Закончили выполнять!

Прыжки на одной ноге начинай!

Ходьба на месте!

Прыжки на другой ноге!

Ходьба на месте, закончили!

Заключительная часть     2 мин

Обычная ходьба, упражнения для восстановления дыхания!

2 мин.

Руки через стороны вверх – вдох, руки опустили выход, встряхнули руки.

На месте стой раз, два! «Здоровье в порядке спасибо зарядке»