Утренняя гимнастика в группах
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Опубликовано 29.10.2018 - 18:46 - Сорокина Лидия Александровна

Конспект утренней гигиенической гимнастики в группах для старшей группы

Скачать:

Вложение	Размер
utrennyaya_gimnastika_v_gruppah.doc	66.5 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект утренней гигиенической гимнастики в группах для старшей группы

Содержание	Команда	Дозировка	Темп	Организационно-методические указания
Построение, поворот	В одну шеренгу становись! Направо!	20 – 30 с.	медленный	Подравнялись, руки вдоль туловища, подбородок вверх.
Ходьба обычная	За направляющим в обход по залу шагом марш!	круг	медленный	Спина прямая, идем спокойно.
Ходьба на носках	Правая рука вверх, левая к плечу, идем на носках!	круг	медленный	Держим правильно руки, смотрим перед собой.
Ходьба обычная	Обычной ходьбой марш!	круг	медленный	Счет.
Ходьба с высоким подниманием колен	Руки на поясе, идем, высоко поднимая колени!	круг	медленный	Следим за осанкой.
Ходьба обычная	Обычной ходьбой марш!	круг	медленный	Счет.
Ходьба на внешней стороне стопы	Руки за спиной полочкой, идем на внешней стороне стопы!	круг	медленный	Смотрим перед собой, подбородок не опускаем.
Ходьба обычная	Обычной ходьбой марш!	круг	медленный	Счет.
Бег обычный	Бегом марш!	круг	средний	Бежим легко, свободно.
Бег приставным шагом правым боком	Руки на поясе, приставным шагом правым боком бегом марш! Лицом в круг!	круг	средний	Бежим аккуратно, соблюдаем дистанцию.
Бег обычный	Обычным бегом марш!	круг	средний	Бежим свободно, дышим через нос.
Бег змейкой	Через середину зала змейкой бегом марш!	круг	средний	Бежим легко, свободно, смотрим перед собой.
Бег обычный	Обычным бегом марш!	круг	средний	Бежим легко, не наталкиваемся друг на друга.
Бег со сменой направления	По моему сигналу «хлопку», поменяли направление, бежим за Яной!	круг	средний	Слушаем внимательно сигнал, бежим аккуратно, не наталкиваясь друг на друга.
Бег обычный	Обычным бегом марш!	круг	средний	Бежим легко, свободно.
Ходьба обычная	Обычной ходьбой марш!	круг	медленный	Переходим ходьбу, восстанавливаем дыхание.
Упражнение на дыхание	Подняли руки через стороны – вдох, опустили – выдох!	3 – 4 р.	медленный	Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
Перестроение	Через середину зала в колонну по два марш! На вытянутые руки разомкнись!	20 с.	медленный
ОРУ
И.П.: Стоя лицом в круг, держась за руки, ноги вместе. В: 1 – руки вверх 2 – отставить ногу в сторону на носок 3 – приставить ногу 4 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Спина прямая, голова работает вместе с руками, тянем носочек.
И.П.: Стоя спиной в круг, ноги широкой дорожкой. В: 1 – наклон вперед 2 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Колени не сгибаем, смотрим перед собой.
И.П.: Стоя лицом в круг, держась за руки, ноки узкой дорожкой. В: 1 – мах ногой назад, руки вверх 2 – И.П. 3 – мах другой ногой назад, руки вверх 4 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Голову не опускаем, смотрим перед собой.
И.П.: Стоя лицом в круг, ноги узкой дорожкой, левая рука на поясе, правая на плече соседа. В: 1 – присели 2 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Спина прямая, колени разводим в стороны.
И.П.: Стоя на коленях спиной в круг В: 1 – наклон назад, коснуться пяток 2 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Наклоняемся осторожно.
И.П.: Сидя на полу, лицом в круг, руки в упоре сзади. В: 1- поднять ногу 2 – И.П. 3 – поднять другую ногу 4 – И.П.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Ноги прямые, в коленях не сгибать, тянем носочек.
И.П.: Лежа на животе, держась за руки. В: лодочка	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	медленный	Покачались из стороны в сторону.
И.П.: О.С., руки на плечах у соседа В: прыжки на правой и левой ноге поочередно, с чередованием с ходьбой.	Исходное положение принять, упражнение начинай!	6 – 8 р.	средний	Прыгаем легко, свободно.
Упражнение на дыхание	Подняли руки через стороны – вдох, опустили – выдох!	3 – 4 р.	медленный	Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
Перестроение	Налево! К направляющему вперед сомкнись! В обход по залу шагом марш!	20 с.	медленный
				Чтоб расти и закаляться, Не по дням, а по часам Физкультурой заниматься, Заниматься надо нам.