"Активный детский отдых зимой"
статья по физкультуре на тему

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«АКТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОТДЫХ ЗИМОЙ»

Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе Активный

отдых - это важная составляющая переохлаждений и заболеваний – ребенку необходимо

двигаться, для чего нужна удобная (не стесняющая движений) одежда и обувь.

Для зимних спортивных упражнений детям предоставляют лыжи, коньки, санки.

Лыжи предлагают малышу уже с 3-х лет. Высота лыж: малышу - до локтя поднятой вверх

руки, более старшему ребенку - по поднятой вверх руке без учета кисти. Лыжные палки

ниже уровня плеч на 3-5 см. Ботинки с широким носком и двойным языком, на 1-2 размера

больше, чтобы можно было надеть две пары носков. Лыжи (если деревянные) не должны

иметь сучков, трещин, шероховатостей на скользящей поверхности. Крепление у младших

детей мягкое (сзади - резиновая петля). У старших дошкольников крепление полужесткое.

Младшие учатся ходить по ровной лыжне ступающим и скользящим шагом, дети старших

групп ходят переменным двухшажным ходом с палками, поднимаются на горку

«лесенкой», «елочкой», спускаются с горки, ходят по пересеченной местности.

Коньки с ботинками дают детям с 5-ти лет. В местностях с теплым климатом шире

используются роликовые коньки.

Санки. Общеизвестное зимнее развлечение детей с самого младшего возраста. Ребенок

может всю прогулку увлеченно заниматься только одними санками- не только кататься с

горки, но и бегать с ними, толкать, возить кого-либо и др.

Детям полезно и доставляет удовольствие покататься на качелях, каталках, каруселях.

Старших дошкольников можно обучить играть в хоккей. Для хоккея нужны клюшки

(длина 60-70 см) и шайбы пластмассовые, резиновые (диаметр 5-6 см, высота 2-2,5 см,

масса 50-70 Г). Дети учатся передавать мяч (шайбу) друг другу в парах, забрасывать в

ворота, ударяя по мячу (шайбе) с места и после ведения.

Можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам,

лепку снеговиков и разные постройки из снега.

ДЕТСКИЕ ЗИМНИЕ ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ.

Если за окном все белым-бело, кружатся искристые хлопья снега и на улице стоит легкий

морозец, значит, пришло время зимних забав!

Чтобы получить удовольствие от зимы, необходимо правильно организовать свой досуг.

Зимние развлечения для детей увлекательны и разнообразны: различные игры на снегу,

лепка снеговика и лепка снежной крепости, игра в снежки, веселое катание с горки на

надувных санях …Все, что так радует ребенка и заставляет его долго вспоминать зимние

детские игры находится в вашем воображении.

Зимние развлечения не только доставляют детям необыкновенную радость, но и приносят

пользу для здоровья. Зимние детские игры на свежем воздухе гораздо полезнее, чем

занятия в закрытом помещении. Зимой ребенок выполняет движения намного активнее,

иначе легко замерзнуть!

Чем можно занять ребенка зимой? Достаточно оглянуться вокруг – белые просторы снега

являются отличным источником развития детского творчества. В компании друзей или

родителей можно заняться лепкой снежной крепости. Понадобятся общие усилия, чтобы

возвести прочную стену из снега, которая выдержит любые удары во время игры в снежки.

Чтобы построить снежную крепость, нужно для начала определиться, сколько человек

укроется за ее стенами. Когда примерные габариты крепости обозначены, нужно

нарисовать на снегу размер постройки в натуральную величину.

Крепость может быть круглой, квадратной, прямоугольной, пятиугольной формы – все

зависит от фантазии! Чтобы постройка получилась качественная, нужно использовать

"высокие технологии": ведерко набивается снегом, хорошенько утрамбовывается и один за

другим лепятся "куличики", из которых состоят стены. В конструкции крепости можно

также использовать снежные комы, которые можно скатать из липкого снега. И не забудьте

про проем для ворот и окошки-бойницы! В конце строительства крепость можно полить

водой, чтобы она прослужила как можно дольше. Лепка снежной крепости мгновенно

поднимает настроение и заряжает энергией, ведь впереди столько интересных игр на снегу

с участием этого снежного сооружения!

Самая популярная и необыкновенно веселая зимняя игра – снежки. В этой игре участвуют

две команды, которые забрасывают друг друга снежками. Снег должен быть немного

мокрым и липким, иначе снежные комки не удастся слепить. Процесс игры в снежки

представляет собой имитацию огневого боя. Существуют различные ее модификации.

Например, использование специальных сооружений – снежной крепости и т.д. Можно

воспользоваться щитами, которые защитят от снежков, или не полениться и сделать

снежное ружье.

Еще одна любимая игра детворы – "Царь горы", относящаяся к числу старинных русских

забав и популярная в современности. Для игры понадобится наличие невысокой снежной

горки, а также команды игроков из 5-8 человек. Один игрок должен забраться наверх и

объявить: "Я – царь горы!" Все несогласные с таким заявлением начинают штурмовать

высоту, чтобы сразить самодержца и столкнуть его с вершины. Тот, кому удастся свергнуть

царя "с престола", взбирается на гору и становится следующим царем.

Какие еще зимние развлечения популярны среди детей?

Лепка снеговика – это зимняя детская игра, дошедшая до нас с древних времен. Самый

простейший снеговик состоит из трех снежных шаров. Более сложные скульптуры из

снега можно слепить в виде персонажа из мультфильма или детской сказки, например,

медведя, лошадь, даже бабу ягу! Лепка снеговика позволяет отлично проводить время и

развивать творчество. Снеговик - веселый зимний персонаж, требующий украшений и

внимания. Вам понадобятся краски, морковка для создания носа, возможно, пуговицы или

большие яркие бусины, солома, еловые ветки, старая одежда (шапка, шарф, рукавички) –

все, что найдется дома и без сожаления подарено для украшения снежной скульптуры.

Зимние детские развлечения на этом не ограничиваются. Существует огромное количество

игр на снегу, начиная с простой игры в снежки и заканчивая целыми видами спорта (лыжи,

коньки, хоккей, сноубординг и т.д.). Одним из самых любимых зимних развлечений для

детей является катание с горки. Спускаться с горы всегда весело, особенно если

съезжаешь не на обыкновенных жестких санях, а на современных надувных санках-

ватрушках.

Эти надувные санки – ватрушки появились всего несколько лет назад, но уже успели

завоевать популярность среди детворы. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в

универсальности "сноутюбингов". Они отлично скользят по снегу, даже если снежное

покрытие еще довольно тонкое. Эти санки имеют отличную грузоподъемность, поэтому

могут прокатить не только ребенка, но и почтенного главу семейства. Санки-ватрушки

абсолютно неприхотливы в эксплуатации. Они будут радовать всю семью не один зимний

сезон.

Зима – отличное время для совместного досуга с детьми. Подскажите своему ребенку, как

провести зимние деньки с пользой и интересом. Пусть зимние детские игры будут в жизни

малыша одними из самых приятных воспоминаний!

УЧИТЕ ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ

Не идется и не едятся,

Потому, что гололедица,

Но зато отлично падается!

Почему же никто не радуется?!

Валентин Берестов

Это стихотворение, как и многие стихи Валентина Берестова, прекрасно отражает

детскую психологию: дети любят не только бегать и прыгать, но и падать. Падать,

валяться, кататься по земле. Обычно это сильно раздражает родителей: «Опять бесятся!»

Однако дети интуитивно чувствуют, что умение падать для них не менее важно, чем

одобряемые взрослыми навыки правильно держать ложку и пользоваться носовым

платком.

Важно сточки зрения личной безопасности и предупреждения серьезного травматизма.

Посмотрите, что происходит с малышом, только начинающим ходить: он постоянно

падает. Шагнет раз, другой, неверное движение, опора подвела — и малыш плюхается на

попу. Падает, но сильно не ударяется, не разбивается. А те младенцы, которые сначала

начинают ползать и только потом поднимаются на ножки, чтобы сделать свои первые

шаги. В случае опасности, умеют вовремя принять безопасную, устойчивую, уже

освоенную ими позу на четвереньках.

Однако у современных детей (и у взрослых), особенно городских, этот врожденный навык

самосохранения довольно быстро утрачивается: жизнь цивилизованного человека диктует

свою урбанистическую пластику, свою осанку и свои двигательные ограничения

По свидетельствам травматологов, большинство травм в бытовых ситуациях (на скользкой

улице, на лестнице) происходит из-за неумения падать.

И так же подготовка спортсменов всех видов спорта начинается с тренировки на

правильное падение, в систему профилактики бытового травматизма должны входить

подобные упражнения для детей.

Первое правило, которое должен усвоить ребенок — при падении нужно оказаться как

можно ближе к земле: в критической ситуации нужно постараться быстро присесть, тогда

расстояние до земли сократится.

Второе правило: падая, нужно правильно группироваться; не выставлять вперед руку (это

верный перелом), а собраться. Свернуться калачиком, стать похожим на колобок.

Группировка в случае падения должна быть для ребенка условно-рефлекторным

действием, поэтому на физкультурных занятиях в детском саду кувыркам должно

отводится достаточно времени. Хорошо, если родители тоже буду учить этому ребенка.

Однако они должны хорошо знать технику кувырка. Чтобы избежать травм во время

тренировок. Для того, чтобы кувыркаться понадобиться коврик. Для начала он может быть

мягким, например, поролоновым. В дальнейшем, поверхность для упражнений в кувырках

может быть более жесткой, но ровной и все-таки смягчающей.

Ребенок должен как можно ниже сесть на корточки и свернуться калачиком. Главное здесь

- опустить голову на грудь. Самое уязвимое место при кувыркании — шейные позвонки.

Ребенок должен знать, что при выполнении упражнений нельзя вытягивать шею вперед и

становиться на голову — нужно приземляться на плечи.

Однако для некоторых детей существуют медицинские противопоказания для обучения

кувыркам. Распространенный диагноз — повышенное внутричерепное давление. В этих

случаях ребенок все равно должен научиться группироваться и усвоить правило: чем

ближе к земле, тем безопаснее.

Будьте ловкими, сильными, смелыми и здоровыми,

Удачи Вам и веселого настроения!__