Упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников
консультация по физкультуре на тему

Упражнения для профилактики плоскостопия у дошкольников

• Каток 
• Ребенок  стопой катает мяч вперед-назад. Упражнение выполняется по очереди левой и правой ногами в течение 1 — 2 минут.
• Сборщик 
• Сидя на полу (колени полусогнуты), ребенок собирает пальцами одной ноги мелкие предметы: ластик, бумажный шарик, карандаш и т.п. и складывает их в кучку. Время выполнения упражнения одной ногой 1—2 минуты. Упражнение выполняется и другой ногой.
• Художник 
• Ребенок карандашом, зажатым между пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры. Лист бумаги придерживается второй ногой. Время выполнения упражнения 30—50 секунд. Упражнение выполняется сначала правой, затем левой ногой.
• Гусеница 
• Ребенок сидит на полу, колени полусогнуты, пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног, ученик подтягивает пятку вперед, затем пальцы распрямляются и движение повторяется, тем самым имитируя движения гусеницы. Упражнение выполняется двумя ногами одновременно в течение 30—50 секунд.
• Мельница 
• Ребенок, сидя на полу (ноги прямые), выполняет круговые движения стопой сначала влево, затем вправо. Делается 10—12 кругов в каждую сторону сначала одной, затем другой ногой.

Помимо физических упражнений необходимо выполнять и другие мероприятия. К ним относятся закаливающие процедуры, общее укрепление организма при помощи дыхательной гимнастики. Для коррекции опорно-двигательного аппарата используют и подвижные игры