Конспект физкультурного мероприятия "Путешествие на планету "Квадрон".
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Конспект физкультурного занятия, посвященное Дню космонавтики

                               «Путешествие на планету «Квадрон».

                                                   Ход занятия

Инструктор (инопланетянен): Я приветствую Вас на планете «Квадрон». А, вы, кто такие? И как сюда попали?

Воспитатель: Мы земляне. Мы путешествуем на космическом корабле. Ищем Алису Селезнёву. Её похитили.

Инструктор: А я живу на этой планете. Я видел Алису. Она пролетала над моей планетой и уронила вот этот платочек.

Воспитатель: Дорогой житель страны «Квадрон», подскажи в какую сторону полетела Алиса?

Инструктор: Да, я могу Вам помочь, подсказать на какую планету она полетела. Но вы мои гости и я хочу, чтобы вы поиграли со мной. Прошли все испытания, которые я вам устрою. Покажите, какие вы быстрые, ловкие, смелые.

Воспитатель: Хорошо. Мы готовы пройти все испытания.

Инструктор: Для начала сделаем космическую подготовку.

Различные виды ходьбы:

«По горячему песку» - на носках, руки на поясе.

«По камушкам» - на пятках, руки в стороны.

«Под кустиком» - в полуприседе, руки вперед.

«В тоннель» - на высоких четвереньках, пролезание в обруч.

Бег:

В среднем темпе, выбрасывая прямые ноги вперед.

                                                       Основная часть

Тренировка продолжается с мячами–фитболами.

Сесть на фитбол, проверить правильность постановки стоп (должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу).

 И. п. сидя на фитболе, руки на коленях. 1-наклон головы вперед, 2- и. п., 3-наклон головы назад, 4-и. п. 5- наклон к левому плечу, 6-и. п., 7- наклон к правому плечу, 8-и. п.

 И. п. сидя на мяче, руки согнуты в локтях, ладони на плечах: 1-2-3-4- вращение согнутыми руками вперед, 5-6-7-8- вращение согнутыми руками назад.

 И. п. — сидя на мяче, стопы, на полу, руки на бедрах, спина прямая; 1-2 — перекаты на стопах с пятки на носок и обратно.

 И. п. сидя на мяче, руки, на поясе. 1-2- выставить правую ногу вперед на пятку, наклон вперед руки назад, 3-4- и. п.

 И. п. сидя на мяче, руки, на мяче сбоку. Перекаты на мяче вправо - влево, по кругу в правую - левую сторону.

 И. п. сидя на мяче. В медленном темпе сделать несколько шагов вперед и лечь спиной на фитбол, сохраняя прямой угол между голенью и бедром, пятки должны быть па полу, руки придерживают фитбол сбоку. Переступая ногами, вернуться в и. п.

 И. п. — упор, стоя на коленях лицом к фитболу, руки на фитболе. На счет 1 -присесть на пятки, фитбол прижать к коленям; на счет 2 — вернуться и. п.

 И. п. — упор, стоя на коленях лицом к фитболу, руки на фитболе. На счет 1 —прокатиться вперед, руки в упоре на полу, ноги прямые в упоре.

 И. п. лежа на животе на фитболе, руки на полу, ноги выпрямлены на мяче, 1-2 поднять правую руку вперед - вверх, 3-4 -и. п. и т. д.

 И. п. присев, руки на мяче, 1-2-3-4-прокатиться вперед на мяче вперед, 5-6-7-8- вернуться и. п.

 И. п. лежа на животе на фитболе, руки на полу, ноги в стартовом положении. Поднимать поочередно ноги, сгибая в коленях.

 И. п. сидя на мяче, руки, на мяче. 1-2-3-4-5-6-7-8- пружинок на мяче, встать и обежать вокруг мяча ит. д.

 И. п. сидя на фитболе. В медленном темпе сделать несколько шагов вперед и лечь спиной на фитбол, сохраняя прямой угол между голенью и бедром, пятки должны стоять на полу, руки придерживают фитбол сбоку. Оттолкнуться ногами, выпрямить их в коленях я прокатиться по спине, согнуть ноги в коленях и вернуться в и. п. Потянуться руками вверх.

 И. п. лежа на спине, на полу, прямые ноги вместе, руки вытянуты за головой фитбол — в руках. Поднять одновременно прямые ноги и руки с мячом, ноги встречаются с мячом.

 И. п. лежа на спине, на полу, прямые ноги вместе, руки вытянуты за головой, фитбол — в руках. Передавать фитбол из рук в ноги и наоборот.

И. п. лежа на спине, на полу, ноги на мяче, наклонять ноги вправо – влево, подкатить мяч к ягодицам и обратно.

 И. п. сидя на мяче, руки, на поясе. 1-наклон вправо, левая рука вверх, правая касается пола, 2- и. п. и т. д.

И. п. стоя. Дыхательное упражнение.

Инструктор: Тренировку провели очень ловко.

                        Дальше на вашем пути могут встретиться огромные кратеры (от падения метеоритов). Надо постараться выложить себе дорожку «здоровья» и по ней пройти, не упасть в огромные кратеры.

Инструктор: Земляне! И с эти заданием вы справились. Но путь Вам предстоит не легкий. Повсюду летают метеориты.

Предлагаю поиграть в игру «Собери метеорит».

Игроки собирают каштаны пальцами стоп в разноцветные обручи.

Инструктор: На вашей планете играют в баскетбол? Покажите как. А на моей планете по-другому, и мячи не круглые, а прямоугольные, похожие на мешочки с песком.

Эстафета «Космический баскетбол».

Молодцы! Со всеми заданиями вы справились и перед тем, как я вам отдам подсказку куда полетела Алиса, предлагаю отдохнуть (перед полетом).

Релаксация «Парим в космосе». Звучит музыка (космическая тема «Тайна третей планеты»).