Комплексы упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия, формирования сводов стоп. Комплекс № 1 с мячом. И.п. – сидя на полу, ноги согнуты, руки сзади в упоре на полу. Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно. И.п. – то же. Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно. И.п. – то же. Круговыми движениями стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо-влево. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками. 1-2 ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 и.п. И.п. – сидя на полу, руки сзади в упоре. Захватить мяч стопами и выполнить бросок вперед. И.п. – сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны. Движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот. Комплекс № 2. 1.Ходьба на носках, пятках, наружном своде стоп с поджатыми пальцами. 2.Ходьба по массажным дорожкам. 3. «Курочка собирает червяков и бросает их цыплятам». Сидя на стуле, пальцами ног поднять палочку, лежащую на полу, и отбросить ее как можно дальше. 4. «Мишка на роликовых коньках». Катать бруски ногой с сильным нажимом и прокатывать их от носка к пятке. 5. «Обезьянки берут орешки». Пальчиками ног собирать мелкие предметы. 6. «Обезьянки читают газету». Пальчиками ног рвать газету на части. 7. «Обезьянки – художники». Фломастером или карандашом, зажатым между стопами или пальцами ног, рисовать на листе бумаги, лежащем на полу. 8. «Обезьянки – музыканты». Пальцами ног поднять погремушку и погреметь ею. 9. «Колокольчик». Зажать пальцами ног веревочку, на которой висит колокольчик, и позвонить. Комплекс № 3 «Загадки». 1. «Месяц». За домом у дорожки, висит пол лепешки. И.п. – упор сидя сзади, ноги врозь. Несколько раз нарисовать полукруг правой, левой стопой, двумя стопами вместе. 2. «Солнце». В дверь. В окно стучать не будет, а войдет и всех разбудит. И.п. – то же. Несколько раз нарисовать круг и отходящие от него лучики, правой, левой, двумя стопами. 3. «Туча». По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось, - а она расплакалась. И.п. – то же. Несколько раз нарисовать очертание тучи поочередно и одновременно стопами. 4. «Молния». Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни царица, ни красная девица. И.п. – то же. Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию. 5. «Дождь». Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадет. И никуда я не пойду, покуда он идет. И.п. – сед, ноги врозь, руки сзади. Постукивать носками ног об пол, оставляя пятки плотно прижатыми к полу. 6. «Радуга». Крашенное коромысло над рекой повисло. И.п. – то же. Несколько раз нарисовать радугу. | 
