УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ МАЛЫШЕЙ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
картотека по физкультуре (средняя группа) на тему

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ МАЛЫШЕЙ 
С ПОМОЩЬЮ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

 Упражнение "ЗИМНИЙ ВЕТЕРОК" 
Я ветер сильный, я лечу, 
Лечу, куда хочу
(руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос) 
Хочу налево посвищу 
(повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть) 
Могу подуть направо 
(голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох) 
Могу и вверх 
(голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох) 
И в облака 
(пустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот) 
Ну а пока я тучи разгоняю 
(круговые движения руками). 
Повторить 3-4 раза. 

 Упражнение "КОНЬКОБЕЖЕЦ"

Быстроходны и легки 
Серебристые коньки. 
Надеваю их прилежно - 
Спорт люблю я конькобежный.

Расположите ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной, корпус наклонен вперед. Подражая движениям конькобежца, сгибайте то левую, то правую ногу, произнося "к-р-р". Повторите с ребенком пять-шесть раз. 

 Упражнение "ЗАЙЧИК"

И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседая, сгибать руки к плечам ладонями вперёд, как зайчик, становящийся на задние лапки. Произносить на выдохе: «Фр!». Повторить медленно 5-7 раз. 

 Упражнение "ПОГРЕЕМСЯ"

И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки поднять в стороны. Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, произнося: «Ух-х-х!». Разводить руки в стороны – назад. Повторить 8-10 раз. 

 Упражнение "СНЕЖНЫЙ КОМ"

И.п. – встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Присесть пониже на всей ступне и, сильно наклоняясь вперёд, обхватить руками голени, голову опустить. При этом произносить: «Хр-р-р!». Повторить медленно 3-5 раз. 

 Упражнение "СНЕГОВИК ВЕСЕЛИТСЯ" 

И.п. – поставить ноги вместе, руки на поясе. Вдохнуть, после чего сделать прыжок двумя ногами с одновременным выдохом, произнося: «Ха!». Повторить 6-8 раз.