Физкультурная минутка "Зайцы делают зарядку"
методическая разработка по физкультуре на тему

Проигрыш.

Дети выбегают и встают в шахматном порядке к гантелям, которые лежат на полу.

1. И.п О.с.

В.  Взять гантели с пола

     Поднять   через стороны  прямые руки   вверх – 2 раза

     Руки в сторону – 2 раза

     Руки вверх – 2 раза

     Руки в сторону – 2 раза

2.Повороты туловища  в сторону,  прямые руки  на уровне  груди.

3.Прямые  руки в стороны, согнуть  руки к плечам.

4.Приседание.Положить гантели на пол.

1 куплет.

Зайцы встали по порядку,

Зайцы делают зарядку.

Саша  тоже не ленись,

На зарядку становись.

Прыг- скок руки вверх

Прыг-скок руки  вниз

А теперь давай дружок  - подтянись

Прыг- скок руки вверх

Прыг-скок руки  вниз

А теперь давай дружок -  подтянись

Тянись, тянись.

И.п. О.с.

1.Повороты головы в сторону – 2 раза

2.Наклоны головы в сторону – 2 раза

3.2 прыжка вверх, одновременно сделать 2 хлопка  в ладоши над головой.

2 прыжка с приседанием, 2 хлопка по  бёдрам.

4.Встать на носки и поднять  руки вверх и немного постоять.

 5.2 прыжка вверх, одновременно сделать 2 хлопка  в ладоши над головой.

6.2 прыжка с приседанием, 2 хлопка по  бёдрам

Встать на носки и поднять  руки вверх и  постоять так до конца куплета.

2 куплет.

Рядом ёжик травку топчет

Заниматься  с нами  хочет

Будем с ёжиком шагать

Ножки выше поднимать

Топ – топ шаг вперёд
топ- топ шаг назад

 А теперь в ладошки хлоп

Ножки встали и стоят

Топ – топ шаг вперёд
топ- топ шаг назад

 А теперь в ладошки хлоп

Ножки встали и стоят

И.п. О.с.

1.Ходьба на месте, не отрывая носки от пола

2.Ходьба на месте с высоким подниманием колена

3.2  шага на месте, шаг   правой ногой вперёд,  2 шага на месте, шаг   правой ногой назад

3 хлопки в ладоши

4.2  шага на месте, шаг   правой ногой вперёд,  2 шага на месте, шаг   правой ногой назад

3 хлопки в ладоши

Проигрыш.

1.2  шага на месте, шаг   правой ногой вперёд,  2 шага на месте, шаг   правой ногой назад

3 хлопки в ладоши

3 куплет .

А лягушки на кувшинке

Дружно выпрямили спинки

Ставят лапки  на бока

И качаются слегка

Качь- качь - вправо- влево

 Качь- качь - влево - вправо

Вот такая лягушачья

И зарядка и забава

Качь- качь - вправо- влево

 Качь- качь - влево – вправо

 Вот такая лягушачья

И зарядка и забава

Ладно хватит заниматься

Побежали умываться

Котик лапкою махнёт

Сашу мыться позовёт

И.п.ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

1. Пружинки в стороны (по 2 раза в каждую сторону).

2.Поставить руки на пояс.

3. 3 наклона туловища  в каждую  сторону.

4.Согнуть  одновременно  правую ногу в колени и правую руку в локте, постараться достать коленом  локтя. Тоже левой ногой и левой рукой – 4 раза

5.Руки выпрямить вперёд, ладони  вперёд

6.Бег на месте

7.Правую руку выпрямить вперёд, ладошкой вверх, согнуть  ладонь.

Тоже сделать левой рукой.

Проигрыш.

1.Круговые движения правой рукой по контуру головы , имитируя умывание.

2.Круговые движения левой  рукой по контуру головы,  имитируя умывание