Осанка
статья по физкультуре (средняя группа) на тему
Предварительный просмотр:
«Осанка» - такова тема беседы с несовершеннолетними в рамках работы по физкультурно-оздоровительной работе, которая состоялась 14.11.2017г.
Цель беседы - воспитание желания следить за своей осанкой.
В ходе беседы, ребята узнали, что такое осанка (это то, как мы сидим или стоим), почему нужно сохранять правильную осанку, а так же что нарушение осанки называется сколиозом (это означает, что позвоночник изогнут в форме зигзага).
Освоить комплекс упражнений для поддержания правильной осанки оказалось для малышей не так уж и сложно, дети с легкостью выполнили предложенные им задания.
Ниже хотим привести некоторые правила, которые необходимо соблюдать для поддержания правильной осанки.
Помоги своему позвоночнику!
- Делай гимнастику каждый день.
- Укреплять мышцы спины и живота, развивай гибкость позвоночника.
- Стой и сиди как можно прямее.
- Если долго сидишь. Через каждые 15-20 минут меняй позу, потягиваясь, двигай руками и ногами.
- Спи только на жесткой постели с невысокой подушкой.
- Не поднимай больших и высоких грузов.
- Не носи тяжёлый груз в одной руке.
Как правильно стоять!
- Встать около гладкой стены, пятки соедини, руки опустить свободно вдоль туловища.
- Касайся стены пятками, ягодицами (местом ниже спины) и лопатками.
- Смотри вперёд.
- Это правильное, красивое положение тела при стоянии.
Как правильно сидеть?
- Когда сидишь, туловище держи прямо, голову можешь наклонить слегка вперёд.
- Оба плеча должны находиться на одной высоте.
- Обе ноги всей стопой поставь на пол.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2017/11/21/1_1_0.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2017/11/21/2_5.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/29/picture-429937-1409330117.jpg)
Правильная осанка и профилактика нарушений осанки.
Помощь молодым родителям. Как правильно формировать правильную осанку у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/26/picture-995266-1674709071.jpg)
«Осанка и физическое развитие детей», опыт работы по воспитанию у детей нормальной осанки
АктуальностьВ нашем обществе традиционно сложилось так, что за здоровье ребенка несут ответственность родители, педагоги и медицинские работники, а после достижения совершеннолетия и сам ребенок долже...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/22/picture-1023734-1521703442.jpg)
Буклеты: "Упражнения, для профилактики плоскостопия", "Советы родителям по предупреждению нарушения осанки у детей", "Формирование правильной осанки у детей".
Буклеты: "Упражнения, для профилактики плоскостопия", "Советы родителям по предупреждению нарушения осанки у детей", "Формирование правильной осанки у ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/09/picture-873922-1483977444.jpg)
Правильная осанка и профилактика нарушений осанки
Уважаемые родители! Кого по-настоящему волнует здоровье наших детей? Правильно – только нас. Только мы сами можем создать оптимальные условия для физического развития ребёнка, воспитать правильн...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/12/picture-908561-1518419931.jpg)
Как исправить осанку у ребенка? Причины нарушения осанки у детей дошкольного возраста
Правильная осанка — залог здорового развития любого ребенка. Нарушения осанки могут привести к самым серьезным осложнениям и заболеваниям. Порой такие нарушения становятся причиной быстрой переутомляе...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/27/picture-1180628-1572183018.jpg)
Открытое занятие по формированию правильной осанки для старших дошкольников,, Красивая осанка, спинка как тростинка,,.
Занятие для профилактике сколиоза....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/29/picture-1047613-1548776726.jpg)
Статья "Школа осанки" (игровые приемы формирования осанки у детей дошкольного возраста с нарушением зрения")
Статья "Школа осанки" по формированию правильной осанки у дошкольников...