Консультации для родителей и педагогов.
консультация

Учим ребенка кататься на велосипеде

                 Велосипед с каждым годом приобретает всю большую популярность во всем мире.  Умение кататься на велосипеде, как и умения, читать и писать, закладывается у человека с самого детства. Ребенка научить кататься на велосипеде намного легче, чем взрослого человека.

Детей можно сажать за руль велосипеда с двух-трех лет. Правда вначале это будет простой трехколесный велосипед. Однако на этом этапе ребенок может понять основной принцип работы велосипеда: крутишь педали – едешь вперед.  Но приходит время, когда трехколесный велосипед становится мал для ребенка, и ему пора садиться на двухколесный велосипед. Обычно это происходит в возрасте 4-5 лет. Но для управления двухколесным велосипедом требуются определенные навыки, которых у ребенка нет.

             Научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде не так уж и сложно. В первую очередь найдите место, где ваш ребенок будет учиться кататься. Лучше всего для этого подходит ровная дорога, желательно асфальтированная, без видимых препятствий.

             Во время обучения ребенок не должен ощущать какой-либо дискомфорт. Обязательно отрегулируйте высоту сиденья и руля таким образом, чтобы ребенку было удобно сидеть и крутить педали. Важно правильно одеть ребенка: рубашка или футболка с длинными рукавами, а также длинные штаны или джинсы позволят избежать лишних ссадин в случае падения с велосипеда. И, конечно же, не забывайте о налокотниках, наколенниках и шлеме.

        Во время обучения ребенок учится удерживать равновесие, крутить педали, управлять велосипедом посредством руля, а также начало движения, торможение и остановка. Не рекомендуется учить ребенка всем навыкам в один день: каждый навык требует определенное время для закрепления. Также, если дать все навыки сразу, ребенок может запутаться.

            Прежде чем ребенок будет выполнять то или иное действие, вы должны ему все показать на своем примере. Желательно максимально просто объяснить ребенку, что он должен делать. Когда ребенок выполняет то или иное действие, вы должны свести свою помощь к минимуму. Ребенок быстрее научится на своих ошибках, чем в случае, если вы будете постоянно ему помогать.  Лучше всего процесс обучения свести к игре: так вы сможете заинтересовать ребенка. А это самое сложное в процессе обучения. Ребенку должен нравиться процесс обучения: в ином случае пользы от проделанных трудов не будет.

             И, конечно же, хвалите ребенка за успехи в обучении. Кататься на велосипеде не так просто, как кажется на самом деле.

Для того чтобы хорошо кататься на велосипеде,

нужен опыт, который есть у вас, и которого нет у

ребенка. Будьте терпеливы, и ваш ребенок

обязательно научится кататься на велосипеде. 

Уважаемые родители!

   Что для вас важнее всего? Конечно же, здоровье ваших детей. Одним из главных условий здоровья являются занятия физической культурой. Однако, организм ребенка – дошкольника находится в процессе формирования, становления. И, чтобы не повредить ему и не отбить у ребенка раз и навсегда желание заниматься физической культурой, следует соблюдать следующие правила.

Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?

• Нельзя навязывать упражнения, которые явно не нравятся малышу.
• Занятия должны находить эмоциональный отклик в душе ребенка, тогда и результаты будут налицо.
• Поднимая ребенка, никогда не держите его только за кисти – обязательно целиком за предплечье, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддерживать ребенка за бедра.
• Не рекомендуются дошкольникам висы только на руках, поскольку они дают чрезмерную нагрузку на суставы и плечевой пояс.
• Попробуйте заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается коленями или легко достает опоры носками ног, но не позволяйте малышу раскачиваться в висе, если он не сможет в любой момент встать на ноги!
• При  лазании не разрешайте ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать. Только когда малыш овладеет лазанием в совершенстве, можете позволить ему подниматься и выше.
• Избегайте односторонности в воздействии, включайте в работу мышцы – антагонисты.
• Не рекомендуется выполнять упражнения на тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых специально для взрослых. 
• Так, к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений вправо – влево на популярном диске

           « Здоровье».

• Не разрешайте малышу совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40 см в семь лет.
• Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую основу или в спортивной обуви.

Не соблюдение этих правил приводит к перегрузке позвоночника

и мощному сотрясению внутренних органов!

А эта рекомендация папам, которые слишком рано хотят сделать из своих сыновей мужчин.

     « Однажды в тренажерном зале молодой отец приобщал маленького сына к спорту, заставляя подтягиваться на перекладине, расположенной на высоте 2 м от пола.

     Бедный «маленький мужчина», глотая слезы и закусив губы из последних сил поднимал себя снова и снова.

     А потом в изнеможении упал на маты и с завистью поглядывал на соседского мальчишку – одногодка, который весело бегал за папой по залу между снарядами, ловко перепрыгивая через лежащие на полу блины от штанги».   

Всему свое время. Не стоит форсировать развитие ребенка. Идите навстречу тем новообразованиям, которые появляются у малыша и создавайте для этого условия!

ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ МАЛЫША

ДОЛЖНА БЫТЬ В РАДОСТЬ!

Роль родителей в укреплении здоровья детей и приобщении их к здоровому образу жизни.

Что же такое, здоровый образ жизни?

    Это соблюдение режима, труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма; двигательная активность, включающая систематические занятия ходьбой, оздоровительным бегом, аэробикой, доступными видами спорта, разумное использование методов закаливания, рациональное питание, умение снимать нервное напряжение.

Все родители желают видеть своих детей

здоровыми, энергичными, красивыми, спортивными.

Путей к физическому совершенствованию много.

Один из них – воспитание в семье.

        В дошкольном возрасте в ближайшем окружении, в частности в семье, закладываются основные личности, в сознании ребенка формируется модель семьи, взрослой жизни, которую ребенок подсознательно начинает реализовывать, едва достигнув самостоятельности.

      Чтобы ребенок рос здоровым, сознательное  отношение к собственному здоровью следует формировать в первую очередь  у родителей.

     Началом формирования здорового образа жизни в семье является воспитание потребности в здоровье.

    Формирование здорового организма, умение управлять им, развивать, совершенствовать – вот задачи здорового образа жизни.

   От родителей во многом зависит, вырастут ли их дети здоровыми и жизнерадостными или преждевременно разрушат свое здоровье.

   Если взрослые проявят характер и начнут утро с гимнастики, которую сделают вместе с ребенком, - это будет первый шаг в большом и важном деле – укреплении здоровья.

  И этот шаг надо сделать как можно скорее.

  Решить вопросы всестороннего физического развития детей, вырастить их здоровыми можно только совместными усилиями родителей и работников ДОУ.

  Физическое воспитание в ДОУ является действенным средством, способствующим разностороннему развитию ребенка.

  Процесс оптимизации двигательной активности детей направлен на укрепление здоровья, совершенствование физиологических и психических  функций организма, достижение хорошего уровня физической подготовленности. Известно, что систематические занятия физическими упражнениями в режиме дня способствуют улучшению функционального состояния центральной нервной системы, снижению напряженности сердечно - сосудистой и дыхательных систем, предупреждают нарушения осанки и деформацию скелета, оказывают благотворное влияние на нормальный рост и развитие ребенка.

    В нашем дошкольном учреждении физическая культура рассматривается в контексте личностного развития ребенка как важная неотъемлемая его часть. 

Наша работа будет эффективна при вашей поддержке, родители!

Родители должны поощрять детей в спортивных занятиях,

обязательно подбадривать их, тем самым вселяя уверенность

в полезности занятий физкультурой.

Только таким образом можно с детства привить

ребенку любовь к физкультуре и здоровому образу жизни!

Не мешайте детям лазать и ползать!

Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам правильно питаться.

Но если у вас есть дети, то придется проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребенок достаточно времени занимался физической активностью. В детстве действительно важно водить детей в секции и гулять с ними.

Дело в том, что физическая активность и здоровый образ жизни в принципе в детстве особенно важны, поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем. Физическая активность в детстве способствует лучшему умственному развитию, учебе, а также препятствует полноте.

Согласно исследованиям ученых, сегодняшние дети все менее активны и испытывают на себе негативное влияние гиподинамии. Родители много возят детей в машине, носят на руках, также много времени дети проводят перед телевизором.

Родители чрезмерно пекутся о детях и ограничивают их подвижность, запрещая лазать по деревьям, призывая хорошо (то есть спокойно) себя вести, а в Великобритании даже запрещено приносить мячи на детские площадки.

В то же время малая подвижность неестественна для возраста, когда самой природой детям предусмотрено быть активными и подвижными.

У физически активных детей психика более уравновешена, они лучше успевают в школе и реже находятся в плохом настроении.

Недостатка в развлечениях у современных детей нет – компьютеры, всевозможные игры, игрушки роботы, телевизор.

Но при этом прогресс не всегда идет развивающемуся организму на пользу, а, как известно, прошлые поколения с меньшими возможностями были в целом здоровее.

Если вы как раз раздумываете, что подарить сыну или дочке на день рождения, подарите мяч или надувной круг для плавания, запишите ребенка в спортивную секцию.

Будет еще лучше, если вы сами покажете пример и будете вместе с ребенком кататься на роликах и велосипеде, ходить в походы. В детском возрасте закладывается фундамент здоровья человека. Физическая активность стимулирует все физиологические функции организма, способствует правильному развитию центральной нервной системы, хорошему иммунитету.

Однако не стоит забывать и о том, что на пользу идут только умеренные нагрузки, а усиленные занятия тяжелой атлетикой или другими видами спорта могут принести вред.

ПУСТЬ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ БУДЕТ В РАДОСТЬ!

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар

"Детский сад комбинированного вида № 228 "Голубка"

Консультация для родителей по теме:

«Физическая готовность детей к школе»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре  Бережко Е.В.

Скоро Ваш малыш пойдет в школу. Готов ли он к этому? Ведь школа предъявляет высокие и серьезные требования к здоровью детей. У Вас есть время укрепить здоровье малыша, подготовить его физически и предстоящей напряженной умственной деятельности. Для справки: За последние 10 лет в Российской Федерации значительно ухудшилось здоровье детей дошкольного возраста. Причины: социальные, экологические, политические факторы. По результатам всероссийской диспансеризации детей 32% - признаны здоровыми I группа здоровья; 51% - имеют функциональное отклонение анемия, плоскостопие, диатез - II-группа здоровья; 16% - хронические заболевания. В настоящее время только 10% детей 5-7 лет считают абсолютно здоровыми.

Известно, что чаще всего дети пропускают уроки из-за простудных заболеваний, а самое действительное средство борьбы с ними - закаливание.

Взрослым следует учесть, что закаливание - это образ жизни, который необходим как система. Родителям важно проконсультироваться с врачом, который посоветует индивидуальное закаливание для их ребенка в зависимости от состояния здоровья дошкольника и условий проживания. Закаливание воздухом:

• оздоровительные прогулки, ежедневно;
• кратковременные воздушные ванны перед сном;
• сон на воздухе;
• хождение босиком;
• суховоздушная баня (сауна).

Закаливание водой:

• умывание и другие гигиенические процедуры;
• полоскание горла, рта после каждого приема пищи;
• влажное обтирание;
• хождение босиком с последующим обливанием ног;
• контрастные ножные ванные;
• гигиеническая ванна с последующим обливанием;
• душ;
• купание в водоеме.

Закаливание солнцем:

• световоздушные ванны;
• солнечные ванны;
• отдых в тени.

Следует помнить, что не всем детям можно рекомендовать интенсивное закаливание (контакт тела ребенка со снегом, ледяной водой или воздухом отрицательной температуры или резко контрастные процедуры).Поэтому лучше интенсивные методы закаливания применять индивидуально - в домашних условиях. Весь повседневный быт ребенка надо строить так, чтобы он не изнеживался, а закалялся. Первым требованием является:

1. Обеспечение чистого, свежего воздуха в помещении (сквозное проветривание в отсутствие детей, закрываем окна за 30 минут до прихода детей в холодное время года; летом форточка может быть открыта постоянно);

2. Правильное сочетание температуры воздуха и одежды ребенка (прогулка: родители стоят и мерзнут и думают что ребенку тоже холодно, а ребенок двигается - бегает, падает, встает, ползает - с прогулки он приходит вспотевшим, поэтому необходимо одевать по сезону и облегченно, после прогулки обязательно переодеть нижнее белье: майку, футболку).

Забота о детях, их благополучии, счастье и здоровье всегда была и будет главной заботой семьи. Прочное место в режиме дня семьи должна занять физическая культура.

Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким. Однако не все знают, как этого добиться. И в результате дети, особенно дошкольники, часто болеют, растут слабыми, физически плохо развитыми. К этому, к сожалению, привыкли как к своеобразной норме. Маленький - значит слабый, - считают родители, - его надо охранять, защищать, оберегать, но защищают и оберегают малыша часто совсем не от того, от чего следует. Родители внимательно следят, чтобы ребенок не бегал слишком много и слишком быстро (вдруг вспотеет!), не прыгал (как бы не ушибся!), не лазал (а если упадет?!), и, к сожалению, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребенка здоровее. Они часто забывают, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей - в разумном физическом воспитании.

Нагружая мышечную систему, вы не только воспитываете ребенка сильным и ловким, но и развиваете его сердце, легкие, все внутренние органы. Бег, например, заставляет быстрее биться сердце. Естественно, с гораздо  большим напряжением в это время работают легкие, почки, печень, так как усиливаются обменные процессы.

Движение - это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта. Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов. И чем раньше они войдут в жизнь ребенка, тем лучше он будет развит.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. У них укрепляется воля и вырабатывается характер.

Физическое воспитание ребенка - не простое дело. Для того чтобы добиться успеха, родителям надо много знать и уметь.

С 3 до 6 лет рост детей увеличивается в среднем на 28-30см. При нормальном развитие с 3 до 6 лет вес увеличивается на 8-10 кг.

Одно из главных условий воспитания здорового ребенка - рациональный гигиенический режим, то есть четкий распорядок жизни, насыщенный оздоровительными занятиями: физкультурой, играми на свежем воздухе, спортом.

Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким. Однако не все знают, как этого добиться. И в результате дети, особенно дошкольники, часто болеют, растут слабыми, физически плохо развитыми. К этому, к сожалению, привыкли как к своеобразной норме. Маленький - значит слабый, - считают родители, - его надо охранять, защищать, оберегать, но защищают и оберегают малыша часто совсем не от того, от чего следует. Родители внимательно следят, чтобы ребенок не бегал

слишком много и слишком быстро (вдруг вспотеет!), не прыгал (как бы не ушибся!), не лазал (а если упадет?!), и, к сожалению, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребенка здоровее. Они часто забывают, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей - в разумном физическом воспитании.

Нагружая мышечную систему, вы не только воспитываете ребенка сильным и ловким, но и развиваете его сердце, легкие, все внутренние органы. Бег, например, заставляет быстрее биться сердце. Естественно, с гораздо  большим напряжением в это время работают легкие, почки, печень, так как усиливаются обменные процессы.

Движение - это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта. Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов. И чем раньше они войдут в жизнь ребенка, тем лучше он будет развит.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. У них укрепляется воля и вырабатывается характер.

Физическое воспитание ребенка - не простое дело. Для того чтобы добиться успеха, родителям надо много знать и уметь.

С 3 до 6 лет рост детей увеличивается в среднем на 28-30см. В 6 лет рост значительно убыстряется: за год ребенок прибавляет 8-10 см. При нормальном развитие с 3 до 6 лет вес увеличивается на 8-10 кг.

У детей дошкольного возраста заметно меняются пропорции тела: руки и ноги становятся значительно длиннее и растут быстрее, чем туловище. Если к 6-7 годам длина туловища увеличивается в 2 раза, то длина рук - более чем в 2,5 раза, а длина ног - более чем в 3 раза.

Развитие скелета в этом возрасте еще не закончено, в нем остается много хрящевой ткани, что делает возможным дальнейший рост, но в том же время обусловливает мягкость, податливость костей: под влиянием слишком большой и неравномерной нагрузки они могут легко деформироваться. Поэтому родители должны внимательно следить за тем, чтобы ребенок правильно сидел и правильно двигался. Соблюдение этих несложных требований поможет избежать таких нежелательных явлений, как нарушение осанки, плоскостопие. При нарушении осанки, особенно в период роста, ухудшается деятельность многих органов: дыхания, кровообращения, пищеварения, а также двигательного аппарата. Ребенок быстро утомляется, у него появляются головные боли (консультация «Нарушение осанки»).

Одно из главных условий воспитания здорового ребенка - рациональный гигиенический режим, то есть четкий распорядок жизни, насыщенный оздоровительными занятиями: физкультурой, играми на свежем воздухе, спортом.

Ежедневно надо выполнять утреннюю гимнастику, на нее отводится 5-10 ми. Два-три раза в неделю проводят физкультурные занятия. Для младших дошкольников время занятий не должно превышать 35 мин, а для старших -

45 мин. Необходимы ребенку и подвижные игры во время прогулок - по 10 - 20 мин не меньше двух раз в день.

Специалисты считают, что ребенок должен находиться в движении не менее 50% времени бодрствования.

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой - он сам стремится двигаться и охотно выполняет все новые и новые задания.

Гуляя с ребенком, дайте ему возможность свободно бегать и прыгать. Прогулки сочетайте с занятиями сезонными видами спорта.

Обучать детей плаванию рекомендуется с 4-5 летнего возраста.

Кататься на коньках дети могут с 5-6 лет.

Любимое зимнее развлечение ребят - катание на санках. Без помощи взрослого дети могут кататься с 3-4 лет.

С 5 лет он должен уметь подниматься с санками в горку и тормозить при спуске с нее, прокатить своего сверстника на санках.

В 3-4 года ребенка можно начинать учить и катанию на лыжах.

Летом можно учить ребенка катанию на роликовых коньках на асфальтированной дорожке (с 5 лет).

Трехлетнего ребенка уже можно обучить катанию на трехколесном велосипеде. С 5 лет на двухколесном.

Мощным фактором закаливания и средством физического воспитания является плавание (с 4 лет).

Шестилетние дети с удовольствием постигают основы спортивных игр. Им вполне доступны бадминтон, городки. Они с удовольствие играют в баскетбол, футбол, хоккей. Проводя занятия с детьми на воздухе, обязательно включайте в них эти игры.

Спортивные развлечения не только укрепляют ребенка физически, но и закаляют его.

Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно. Не забывайте поощрить детей, похвалить их за правильное выполнение упражнений. Однако ребенок должен понимать, что сделал он хорошо и в чем его ошибки.

У малоподвижных детей надо воспитывать чувство уверенности в своих силах, повышать их двигательную активность. А вот неуравновешенных, легко возбудимых детей нужно уметь заинтересовать, привлечь к занятиям, давать им задания, требующие организованности и выдержки.

И если вам удалось выполнить все это, если вы приучили ребенка выполнять режим дня, если привили ему любовь к движению, вырастили его ловким, сильным, закаленным, то вы во многом обеспечили вашему ребенку вступление в новый очень сложный для него период - школьный возраст.

Напомним: физкультура, помимо укрепления здоровья, способствует развитию воображения, памяти, воспитывает самостоятельность, решительность, смелость. Занимаясь с детьми физическими упражнениями, старайтесь развивать у них дружелюбие и коллективизм. И, конечно, приучайте к дисциплине, ответственности за свои поступки. Все это пригодится ребенку, когда он переступит порог школы.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/03/03/fizicheskaya-gotovnost-rebenka-k-shkole

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул.Тургенева146, г.Краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для родителей по теме:

 Совместные занятия физическими упражнениями детей и родителей летом на пляже и море

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор по физической культуре МБДОУ МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар.

                                                   2016

Отпуск- самое удобное время, чтобы провести его вместе и , может быть, по –новому взглянуть на своего ребенка. Игры на пляже могут быть самыми разнообразными. Они полезны тем, что развивают моторику, координацию движений, фантазию, творческие способности.

Игры с камнями и песком.

• Что можно делать с камнями? Конечно кидать! Кто дальше в море. Научите малыша «делать блинчики» кидать плоские камешки таким образом, чтобы они касались воды не один раз, а несколько.
• Захватывать пальцами ног как можно больше камней и донести их до определенного места. Кстати, отличная профилактика плоскостопия.
• Или кто сможет одновременно подкинуть двумя руками по камню. Да , еще и поймать их.
• Или кто построит самую высокую башню из камней.
• Выложить из камней ручеек и перепрыгивать через него.
• Развивайте у ребенка меткость и глазомер. Для этого выройте в песке лунку и вокруг нее прокопайте концентрические круги –канавки. Это будет мишень. Отойдите на несколько шагов и начинайте кидать в нее камушками или пробки от бутылок.
• Предложите ребенку закинуть камешки в ведро или круг на песке.
• Роем канавку и устраиваем соревнование- чей мячик быстрее закончит путь по канавке.
• «Три ямки». В земле выкапываются три ямки на равном расстоянии друг от друга (0,5) Теперь нужно отойти от первой ямки на 2-3 шага и попытаться забросить в ямку камешек или небольшой шарик. Если получилось попасть в ямку, то второй бросок будет уже во вторую ямку, а затем в третью. Но это еще не все. Теперь нужно бросать камешки в обратной последовательности- сначала в третью ямку, затем во вторую и в первую.
• «Золотоискатели.» Ребенок отворачивается, а вы в это время быстро разбрасываете монеты по поверхности песка на заранее отведенном месте. С помощью сита дети ищут сокровища, просеивая песок.
• «Саперы.» Водящий засовывает кисть в песок, причем старается растопырить пальцы как можно неожиданней. «Саперы» начинают откапывать, и если они дотронулись до пальцев, то «бомба» взорвалась, они проиграли.
• Перепрыгивать большую кучу песка с разбега.

Спортивные игры.

Пляжный футбол и волейбол, бадминтон – все эти игры физически развивают вас и ваших детей.

Подвижные игры.

Суша- море. По команде «Море»! - бегут в воду, а по команде «Суша»! -бегут обратно. Кто быстрей.

Игры с мячом. Броски, ловля и катание.

«Догонялки», «Ловишки», «Вышибалы», «Съедобное – Несъедобное» «Догони мячик» (родитель катит мяч, ребенок его догоняет)

Игры в воде.

«Доплыви до мячика» (взрослый бросает мячик а ребенок догоняет его или наперегонки, кто быстрее).Вышибалы в воде, можно поводить хороводы, поиграть в «салки», «морской бой»(бить по воде рукой, так чтобы брызги летели как можно дальше), «горячий чай» (все наклоняются, упираются руками в колени и сильно дуют на воду, будто перед ними горячий чай, «крокодильчики» (играющие ходят руками по дну, догоняя друг друга), «кто выше?»( играющие стоят на дне, уровень воды примерно по пояс, по команде им следует присесть, чтобы вода доходила до подбородка, резко оттолкнуться ногами  и подпрыгнуть , как можно выше), «кто самый внимательный?» (на слово «Щука»! все должны выпрыгнуть из воды как можно выше вверх, а на слово «утка!», наоборот, спрятаться с головой под воду.)

Желаем вам замечательного отдыха!

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул.Тургенева146, г.Краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для родителей по теме:

«Профилактика плоскостопия»

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор по физической культуре МБДОУ МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар.

                                                   2016

Плоскостопие- это деформация стопы с отлучением ее сводов. Чаще это продольный свод и подошва становится плоской на всем своем протяжении. Это можно заметить в раннем детстве, когда после не продолжительной прогулки ребенок просится на руки, капризничает. Или нужно осмотреть обувь ребенка – потеря первоначального вида и стоптанная внутренняя часть подошвы и каблук – первый тревожный сигнал.

Не следует считать плоскостопие несерьезным заболеванием. При отсутствии лечения заболевание прогрессирует и может привести к различным нарушениям осанки. таким как сколиоз, заболевания коленных и тазобедренных суставов. Так как стопа ребенка формируется до шести –семи лет, профилактике плоскостопия нужно уделять большое внимание заранее, а именно с раннего возраста.

Для предупреждения деформации стоп необходима гигиена обуви, правильно подобранная форма и размеры. Хождение босиком по естественному грунту (траве, песку, гальке, камням) способствует коррекции функциональной недостаточности стоп. Специальные физические упражнения укрепляют свод стопы.

Внимание следует уделять формированию навыка ходьбы. Не допускать постановку ноги на всю стопу, шлепанье, шарканье. Полезна ходьба по ребристой доске, наклонной (угол наклона доски 10 градусов и более), рейкам или палочкам.

При прыжках необходимо научить ребенка мягко приземляться. С 6 лет можно разучивать прыжки через скакалку. Лазание по гимнастической стенке, веревочной лестнице, канату, плавание и езда на велосипеде укрепляют мышцы стопы.

В первые занятия достаточно включить 3-4 специальных упражнения. В дальнейшем можно увеличить их число до 6. Каждое упражнение следует повторять вначале 4-6 раз, затем число повторений постепенно увеличить до десяти- пятнадцати раз. Если ребенок жалуется на боли в ногах, чувство тяжести, быструю утомляемость, целесообразно проконсультироваться с ортопедом и убедившись в правильности диагноза- плоскостопие, применять массаж стоп и голеней, теплые ванночки, специальные стельки.

1.Комлекс упражнений при плоскостопии у детей может включать в себя:

2.Попеременное сгибание и разгибание стопы сидя.

3.Верчение стоп.

4. «Качели» - ребенок поднимается на пальцы и опускается на пятки.

5.Ходьба только на пальцах с разведением стоп.

6.Ходьба по гимнастической палке или шнуру, приседание.

7.Поднимание разных предметов пальцами ног.

8.Сидя на стуле сгибать пальцы ног.

9.Обеими стопами захватить и приподнимать мяч (волейбольный или набивной)

10.Пальцами ног захватывать и приподнимать карандаш, губку, подтягивать тонкий коврик.

11.В исходном положении: стоя на носках, стопы параллельно. Перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.

12.Ходьба босиком по песку или коврику из поролона согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы.

13.Ходьба по бревну боком.

14«Попробуй удержи» - упражнение с эластичным бинтом с сопротивлением

15.Ходьба в приседи (на носочках), в полуприсяди «Гуси – гуси».

16.Катать ножками «скалки», круглые палки, шипованные ролики, играть сидя в футбол.

17.Ходить по дорожкам с пробками и пуговицами, перекладывать бусины и рисовать ногами.

Желательно все упражнения проводить в игровой форме, используя сюжет или образ. Часто менять вид деятельности. Применять яркие пособия. Тогда детям будет интересно и вы будете добиваться своей цели- укрепление мышц стопы.

.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул.Тургенева146, г.Краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для воспитателей по теме:

 «Организация двигательной активности летом».

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор по физической культуре МБДОУ МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар.

                                                   2016

Что означает двигательная активность?

Это суммарное количество двигательных действий, осуществляемых ребенком в течение дня. Доказано специалистами, что основными причинами нервно- психических и соматических заболеваний детей дошкольного возраста являются интеллектуальные перегрузки и снижение двигательной активности, как по объему, так и по интенсивности.

При организации двигательного режима необходимо выполнять следующие требования:

-общая продолжительность двигательной активности занимает не менее 50% периода бодрствования, при этом 90% -средней и малой интенсивности, 10%-15%-большой.

В теплое время года значительно улучшаются условия для развития движений детей. Природа создает такое многообразие условий для двигательной активности детей, что одни и те же движения могут быть выполнены в огромном количестве вариантов. Двигательная активность детей в летний период состоит в основном из подвижных игр, спортивных игр и упражнений. В процессе игр дети совершенствуют ранее изученные упражнения, учатся применять их в самостоятельной деятельности.  В летний оздоровительный период необходимо обеспечить максимальное пребывание детей на воздухе, осуществлять комплекс закаливающих процедур, максимально используя природный фактор: солнце, воздух и вода, формировать правильное отношение детей к физкультурным занятиям, закаливающим процедурам, проводимым на свежем воздухе. Поддерживать тесную связь с родителями привлекая их к турпоходам.

Занятия по физической культуре.

Три раза в неделю проводятся занятия по физической культуре. Занятия игрового характера проводятся на спортивной площадке. Содержание занятий включает в себя: игры с бегом, прыжками, лазанием, бросанием, метанием, спортивные игры. игры-эстафеты, народные игры. Активно используется спортивное оборудование на площадке: бревно гимнастическое, лестница. яма для прыжков в длину Дети охотно играют через сетку в мяч и бадминтон. Укрепляют дыхательную систему, занимаясь оздоровительным бегом. Используются упражнения для профилактики плоскостопия (хождение босиком по песку, гальке, камням).

Утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика- является важнейшим компонентом двигательного режима. Ее организация направлена на решение оздоровительных задач, поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Комплекс утренней гимнастики выполняется 2 недели. Используются разные формы проведения гимнастики. Интересно и занимательно проходит гимнастика под бодрую музыку. Она развивает ритмичность и координированность.

Спортивные праздники.

Спортивные праздники вносят большое оживление в пребывание детей в саду. Ребят ждут увлекательные игры, эстафеты, сюрпризные моменты, интересные сюжеты, стихи, песни, встречи с любимыми персонажами и «море музыки».

Игры на прогулке.

Ежедневная продолжительность прогулки должна составлять 3-4 часа. Самые высокие двигательно- физические нагрузки приходятся на время первой прогулки. Однако в те дни, когда проводятся физкультурные занятия, для прогулки подбираются подвижные игры средней интенсивности. Проводятся прогулки 2 раза в день: утром и вечером. Благоприятное время для проведения индивидуальной работы с детьми и организация их самостоятельной деятельности. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой оптимального двигательного режима. На прогулке длительность игр и упражнений -10-12 минут низкой интенсивности в конце прогулки, если в этот день планируется непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию.-30-40 минут в остальные дни- после утренней прогулки можно проводить дозированную ходьбу -3раза в неделю в конце прогулки в обычной сезонной одежде. Задается определенный маршрут: 2мл.гр. -600м., средняя – 800м., старшая-1000м., подготовительная- 1200м. Не следует забывать об эстафетах, хороводных играх. Необходимо планировать к прогулке подвижные и спортивные игры: футбол, баскетбол, бадминтон, городки и спортивные упражнения. Эта форма работы открывает широкие возможности для физического совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность.

Самостоятельная двигательная активность.  

Занимаясь самостоятельно, ребенок сосредотачивает внимание на действиях, ведущих к достижению увлекающей его цели.  Для активизации самостоятельной двигательной активности значительную роль играет двигательная среда.

Гимнастика после сна.

Следует осторожно подходить к физическим нагрузкам после дневного сна. Лучше всего предоставить детям возможность двигаться самостоятельно, создав для этого условия. Гимнастика после сна- это комплекс гимнастических упражнений (как традиционных так и нетрадиционных), закаливающих и лечебно- профилактических мероприятий проводимых с целью подготовки детей к активной деятельности, оздоровления и физического развития. Это постепенный подъем, закаливающие процедуры, физические упражнения (дыхательная, звуковая и пальчиковая гимнастика, самомассаж, профилактика и коррекция нарушений осанки). Главное предназначение гимнастики после дневного сна- повысить жизнедеятельность всего организма для перехода к деятельному состоянию всего организма. В соответствии с требованиями возрастной адекватности гимнастика должна проводиться в виде игр и игровых упражнений во всех возрастных группах. Это может быть сюжетного или образного типа гимнастика, или гимнастика с элементами логоритмики.

Физкультминутка.

Физкультминутка –это кратковременные физические упражнения, которые проводятся в процессе образовательной деятельности. Она может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети занимаются или на ковре. Обязательным условием для проведения физкультминутки является свежий воздух(открытые фрамуги, окна). Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребенка путем двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально- положительное состояние психики.

Закаливающие процедуры.  

Летом проводятся ежедневные солнечные, воздушные ванны на участке (учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка), хождение босиком по траве и открытому грунту (ямы с песком, галькой), контрастное обливание ног (температура от 18 до 36 градусов), игры с водой на свежем воздухе.

Двигательная среда должна быть насыщена различным оборудованием и спортивным инвентарем, способствующим развитию игр. Для стимулирования двигательной активности на участке можно создавать полосы препятствий, чтобы дети могли выполнять различные двигательные задания (пройти по дорожкам, перепрыгнуть с кочки на кочку, пролезть в туннель, залезть на лестницу и др.) Желательно организовать пространство таким образом, чтобы появилась возможность для многовариантных игр. Необходимо выносить мелкие физкультурные пособия (обручи, мячи, скакалки).

Нестандартное физкультурное оборудование- это дополнительный стимул формирования у детей интереса и ценностного отношения к своему здоровью. Выполнение комплексов упражнений с различными пособиями и предметами (мешочки с песком, шишки, газеты) поддерживает двигательную активность ребенка.

Совместная работа ДОУ и семьи.

Необходимо вовлекать в работу родителей. Проводить совместные досуги, праздники, мастер –классы, турпоходы. Распространять среди родителей буклеты по интересующим темам: «Как научить ребенка плавать?», «Игры летом на пляже» и др.

Создание безопасной развивающей среды для самостоятельной двигательной деятельности детей, адекватной их возрасту и потребностям, будет способствовать укреплению здоровья, расширению двигательного опыта, формированию интереса к занятиям физическими упражнениями, навыков самоорганизации и общения со сверстниками.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул.Тургенева, 146,г.краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для родителей по теме:

 Как научить ребенка плавать.

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор  по физической  культуре МБДОУ  МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар

                                                   2016

 Прежде чем приступить к занятиям в своей школе плавания, хотелось бы напомнить о некоторых физиологических и психологических особенностях ваших учеников. В возрасте 3-7 лет дети активны, но не могут подолгу сосредоточивать свое внимание на чем то одном. Поэтому лучше включать в каждое занятие несколько разных упражнений, перемежая их паузами и играми. Обратите внимание на то, что дыхание 3-5 летних детей частое и поверхностное. Неглубокое. Дышат они, как мы говорим, «животом». Вода же создает дополнительное давление на грудную клетку и живот и затрудняет вдох. поэтому в первую очередь надо научить ребенка правильному дыханию- глубокому, «реберному». Делайте объяснение наглядным, выполняйте упражнения вместе с ним. Чаще хвалите малыша, пусть даже авансом, и отмечайте самые незначительные его успехи. Давайте согласимся: специальными упражнениями надо привить малышу некоторые навыки, облегчающие общение с водой и обучение плаванию Подготовку к обучению плаванию начнем с дыхательных, подготовительных и имитационных упражнений на суше.

Дыхательное упражнение:

1. Посадите ребенка к себе на колени. Слегка сдавите ему пальцами живот, чтобы он не выпячивал его при вдохе. Попросите сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Основное внимание обратите на ритм дыхания и сильный выдох. Ритм дыхания задавайте командой; «вдох»- на один счет, «выдох» - на три счета. Объясните ребенку. Что при вдохе нужно приподнять плечи, а при выдохе опустить; покажите как это сделать. Чтобы учение пошло гладко, можно при выдохе произносить растянуто: «ф-фу-у-у» (2-3 раза)
2. Чтобы почувствовать свое тело….

1.Поставьте ребенка спиной к стене. Ноги вместе, руки вытянуты вверх за головой, кисти наложены одна на другую. На счет  «один-два-три» встать на носки и потянуться не отрывая спины от стены. На счет «четыре» опуститься на пятки. (6-8 раз)

3. Учимся элементарным плавательным движениям.

Посадите ребенка на край стула, чтобы он захватил его руками позади себя. Попросите сделать попеременные движения ногами вверх и вниз. Следите, чтобы колени не сгибались, носки ног были оттянуты, а стопы слегка развернуты внутрь. Сядьте на стул напротив и выполняйте упражнение вместе с ребенком.

Обучение плаванию состоит из нескольких этапов:

1. Знакомство с водой.

Ребенок бегает по мелководью, садиться на дно и передвигается по нему произвольно на четвереньках, на руках. Лежа на груди. погружает лицо в воду.

2.Учимся делать вдох и выдох.

Сначала ребенок просто выдувает воду с ладони, затем ложиться на воду руками.  упираясь в дно, и ползает вперед и назад по дну, дуя на воду. Постепенно он погружает рот в воду, на выдохе образуется фонтанчик. В конце этого этапа ребенок должен, упираясь в дно руками и ногами, после короткого вдоха погрузить в воду голову и под водой открыть глаза.

Упражнения, помогающие ребенку привыкнуть к воде.

1.Заполните ванну водой так чтобы она чуть –чуть не доходила ребенку, стоящему на четвереньках, до уровня плеч. В этом положении выполняются дыхательные упр. «Воронка», «Пузыри», а также задержка дыхания (лицо опустить в воду).

И.п –стоя на коленях. Держась руками за край ванны или за руки папы или мамы. Прежде всего-4-5 глубоких вдохов и выдохов, затем упр. «Воронка», «Пузыри». Следите, чтобы ребенок не закрывал глаза.

2. Пусть малыш достанет несколько предметов со дна ванны.

3. Погружение под воду с задержкой (на 3-6 сек) дыхания. Выдох под воду.

4 Держась руками за край ванны или руки родителей, ребенок приседает. уходя под воду с головой. Предварительно объяснить ему, что сначала нужно глубоко вдохнуть присесть под воду и там выдохнуть.

5. Попросите ребенка лечь в ванне на грудь, упершись руками в дно. Выполнение попеременных движений ногами. (Колени прямые, носки ног –оттянуты). Голова над водой.

6. Тоже упражнение только с выдохом в воду.

7. Подныривание под положенную на воду поперек ванны палочку или доску.

8. Попросите ребенка сцепить вытянутые руки за головой и лечь на спину. Чтобы тело приняло в воде горизонтальное положение, голова должна лежать на воде. Поддерживайте под плечи и спину. Выполнение движений ногами.

3. Отрыв от дна с помощью упражнения «Поплавок».

Делается это так: вдохнув, сгруппироваться, обхватив руками колени, и на выдохе всплыть на поверхность спиной вверх.

4. Теперь можно научить ребенка лежать на воде.

Из положения «поплавок» выпрямить руки и ноги, втянув живот, удерживать равновесие. Можно также научить ребенка лежать на воде в положении на спине.

5. Обучение скольжению.

Оттолкнувшись от дна или бортика бассейна, нужно проскользнуть как можно дольше с опущенной в воду головой.

6. Движения ногами.

Сначала нужно имитировать эти движения на суше в положении лежа на животе: кролем – двигая ногами вверх и вниз, брассом- подтягивая стопы к ягодицам с разведением бедер и последующим толчковым их соединением. Затем эти движения воспроизводят в воде, упираясь в дно руками.

7. Движения рук.

Только после освоения предыдущих этапов можно учить движениям рук, сочетая их с дыханием.

Чтобы с вашим ребенком никогда не произошло несчастье на воде, достаточно только неустанного родительского внимания. Как говориться будьте бдительны не спускайте глаз с ребенка, и тогда летнее купание в водоеме принесет вам только положительные эмоции.

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар

"Детский сад комбинированного вида № 228 "Голубка"

Консультация для родителей по теме:

«Профилактика и коррекция нарушения осанки и плоскостопия у

детей дошкольного возраста»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре  Бережко Е.В.

Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным учреждением. Семья и детский сад – те социальные структуры,  которые в основном определяют уровень здоровья ребенка. Поступая в детский сад, многие дети имеют отклонения в физическом развитии: нарушения осанки, плоскостопие,  излишний вес, задержки в развитии быстроты, ловкости, координации движений. И одной из причин таких результатов является неосведомленность родителей в вопросах физического воспитания детей.

      Медицинские обследования детей дошкольного возраста показывают, что среди функциональных отклонений, выявляемых у детей, наибольший процент составляют отклонения со стороны  опорно-двигательного аппарата, а в частности нарушения осанки и уплощение стоп.

      Наиболее часто встречаются следующие нарушения: искривления позвоночника в виде боковых отклонений (сколиоз), чрезмерные отклонения позвоночника в грудном отделе (кифозы) и в поясничном отделе (лордозы); плоскостопие и врожденная косолапость, ассиметричное положение плеч.

      В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период их активного роста (4 - 7 лет). Причин неправильной осанки и ее дефектов много: гиподинамия и как следствие, недостаточное развитие мышц спины, живота, шеи, бедер, груди, удерживающих позвоночник в нужном положении; ходьба с опущенной головой, сидение с  опущенными плечами и согнутой спиной, а также изменение формы стопы.

      Развитию дефектов осанки и плоскостопию способствуют:  не соответствие росту ребенка мебели, неудобная одежда и обувь (мала, узка, или наоборот велика), неправильные позы и привычки детей ( например: опора при стоянии на одну ногу, чтение или рисование, лежа на боку, или  животе и т.д.); однообразные движения ( отталкивание одной и той же ногой при езде на самокате, при прыжках во время игр, ношение какого – либо груза в одной и той же руке). Нарушения осанки и стоп может  развиваться также из-за частых инфекционных и острых респираторных заболеваний, ослабляющих организм и ухудшающих физическое здоровье детей.

    Работу по формированию правильной осанки и коррекции нарушений стопы должны вести не только врачи. Эта работа должна проводиться совместно с педагогами и родителями. Прежде всего, хочется познакомить родителей и детей с признаками, характеризующими правильную осанку: голова и туловище держатся прямо,  плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, грудная клетка развернута и выступает вперед, в поясничной области есть небольшой изгиб вперед, ноги прямые, пятки вместе, носки врозь.

           Так как физкультурные занятия с детьми  в детском саду проводятся 3 раза в неделю (в средней, старшей группах), то  этого недостаточно для профилактики нарушений осанки и плоскостопия. Необходимо родителям в повседневной  жизни следить за правильным положением тела, создавать необходимые условия в семье (спать на жесткой кровати, подушка не должна быть высокой и т.п.)

  Основным средством формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия являются занятия физическими упражнениями.   Прежде всего, необходимо использовать упражнения для развития больших мышечных групп, особенно спины, живота, ног, чтобы создать естественный мышечный корсет. Упражнения можно выполнять из различных исходных положений – стоя, лежа на спине и животе, сидя на стуле, скамейке, четвереньках.

   Учитывая, что профилактика и коррекция осанки и стопы – процесс  продолжительный, требующий систематической работы, рекомендуем родителям  заниматься с ребенком ежедневно, за исключением тех дней, когда занятия проводятся в детском саду.

Для этого предлагаем вашему вниманию

комплексы специальных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и формирования правильной осанки:

                                           Комплекс   « Веселый зоосад ».

1.           « Танцующий  верблюд »

     И.п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.

     В-е. – ходьба на месте с поочередным подниманием  пятки (носки от пола не отрывать).

2.          « Забавный медвежонок »

    И.п. – стоя на наружных краях стоп, руки на поясе.

    В-е. – ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением вперед – назад, вправо -    влево. То же, кружась на месте вправо и влево.

3.             « Смеющийся сурок »

   И.п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз.

   В-е. – 1-2  полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 и.п.

4.             « Тигренок потягивается »

    И.п. – сидя на пятках,  руки в упоре впереди.

    В -е. – 1-2 выпрямить ноги, упор стоя, согнувшись; 3-4 и.п.

5.             « Резвые зайчата »

   И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе.

   В-е. – 1-16 подскоки на носках (пятки вместе)

                                               Комплекс с мячом.      

1.  И.п. – сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами.

      В–е. – катать мяч вперед – назад двумя стопами вместе и поочередно.

2. И.п. – то же.

     В–е. – круговыми движениями двух стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо и влево.

3. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками.

     В–е. -  1-2 ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 и.п.

4. И.п. – сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны.

     В–е. – движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот.

Примечание. Рекомендуется использовать резиновые мячи диаметром 8-12 см.

                                        Комплекс  « Встань  прямо ».

1. И.п. – стоя у стены, касаясь ее затылком, ягодицами и пятками, руки опущены вниз.

    В–е. – 1-2 поднять руки через стороны вверх;3-4 вернуться в и.п.  

2. И.п. – то же, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    В–е. – 1-2 наклон в правую сторону (левую сторону); 3-4 вернуться в и.п.

3. И.п. – лежа на спине; голова, туловище, ноги составляют прямую линию, руки прижаты к туловищу.

   В–е. – 1-4 поднять голову и плечи, проверить правильное положение тела (задержаться ); 5-8 вернуться в и.п.

4. И.п. – лежа на животе; подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных друг на друга.

    В–е. – 1-4 приподнять голову и плечи, руки на пояс, лопатки соединить(задержаться); 5-8 и.п.

5. И.п. – то же.

    В–е. -   1-4  отвести руки назад и приподнять ноги (задержаться); 5-8 и.п.

6. И.п. -  лежа на спине, руки за головой.

    В–е. – 1-8 поочередно поднимать прямые ноги вверх.

7. И.п. – то же.

    В–е. -  круговые вращения ногами в течение 30 сек.(«велосипед»).

Примечание.  Все перечисленные упражнения повторяются по 4-6 раз.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2012/06/08/konsultatsiya-dlya-roditeley-profilaktika

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар

"Детский сад комбинированного вида № 228 "Голубка"

Консультация для педагогов по теме:

«Особенности проведения бодрящей гимнастики»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре  Бережко Е.В.

      В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.

      Переход от состояния сна к состоянию бодрствования происходит постепенно. Сразу после пробуждения в нервной системе сохраняется преобладание тормозных процессов, у ребенка снижена умственная и физическая работоспособность, практически все виды чувствительности, существенно понижена скорость реакции. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Это в большей степени зависит от качества сна и от степени общего утомления организма.

    Столь длительный переход от состояния сна к состоянию бодрствования не только не удобен, но и вреден для детского организма, которому после пробуждения предъявляются психические и интеллектуальные нагрузки, когда нервная система еще не готова их воспринять.

  Поэтому чрезвычайно важны мероприятия, помогающие облегчить протекание процессов перехода к состоянию бодрствования после дневного сна. На скорость перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования можно в существенной мере повлиять. Наиболее эффективно ускоряют этот процесс те воздействия, которые стимулируют процессы возбуждения в нервной системе. В свою очередь, процессы возбуждения центральной нервной системе стимулируются разнообразными внешними сигналами, поступающими в нервную систему, как из окружающей среды, так и от различных органов организма. Процессы возбуждения в нервной системе стимулируют:

·       звуковые сигналы (например, музыка)

·       зрительные сигналы (например, яркий свет, особенно солнечный)

·       импульсация от различных органов организма (скелетных мышц, кожи и других, например, при выполнении физических упражнений, при массаже или при воздействии на кожу холодом).

Чтобы облегчить протекание процессов перехода от состояния покоя после пробуждения к состоянию активного бодрствования, можно включить музыку, раздвинуть шторы, для поступления солнечного света, открыть форточку, обеспечив доступ в помещение холодного воздуха, выполнить комплекс физических упражнений на основные мышечные группы и в заключении принять водные процедуры.

   Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:

·        устранить некоторые последствия сна;

·       увеличить тонус нервной системы;

·       усилить работу основных систем организма.

     Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность детского организма подготовить его к восприятию физических и психических нагрузок.

    Однако не стоит забывать о задачах профилактики простудных заболеваний и повышение устойчивости организма к природным воздействиям, которые решаются в процессе выполнения гимнастики после дневного сна. Если её сочетать с воздействием различных температурных раздражителей (например, холодного воздуха или воды), поток импульсов в центральную нервную систему увеличивается весьма значительно. Совокупное действие физических упражнений и температурных влияний чрезвычайно эффективно ускоряет процесс пробуждения организма. Наряду с повышением возбудимости нервной системы действие водных процедур свежего воздуха и солнца оказывают закаливающий эффект, увеличивая общую сопротивляемость организма и его устойчивость к различного рода заболеваниям.

       На практике осуществить эффективное закаливание детей сложно, но возможно. В чем же сложность проведения гимнастики? В высокой посещаемости - группу посещают 25 детей и среди них разные дети: одни систематически посещают детский сад, другие часто болеют, есть дети, которые пришли из другого детского сада, где не проводилось закаливание, а есть, которые вышли ослабленными после перенесенного заболевания. Поэтому обязательное условие при проведении гимнастики – учет индивидуальных особенностей каждого ребенка. Кроме этого,  в гимнастику после сна целесообразно включать щадящие элементы закаливания, не имеющие противопоказаний или ограничений. Их нужно сочетать с другими оздоровительными процедурами: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушения осанки, плоскостопия, упражнения для глаз, пальчиковой гимнастикой, и т.д.

      На практике  используются следующие виды бодрящей гимнастики:

·       разминка в постели и самомассаж;

·       гимнастика игрового характера;

·       гимнастика с использованием тренажеров;

·       пробежка по массажным дорожкам;

·       музыкально – ритмические упражнения, танцы и др.

Детям младшего возраста интересна гимнастика игрового характера. Поэтому мы используем такие комплексы как: «В гостях у солнышка» с использованием массажа; «Прилетел воробей», с элементами дыхательной гимнастики и др.

    Отличительная особенность гимнастики игрового характера в том, что она имеет сюжет, в них присутствуют знакомые детям персонажи, которые являются образцом для подражания. Красивые яркие игрушки, шапочки персонажей, радуют детей, заставляют двигаться, выполнять предложенное задание.

     Дети среднего, старшего дошкольного возраста очень любят комплексы бодрящей гимнастики в форме музыкально – ритмических упражнений.

   Танцевальные движения мобилизуют физические силы, вырабатывают грацию, координацию движений, укрепляют мышцы, улучшают дыхание. Используем также комплексы с элементами точечного массажа, самомассажа, пальчиковой гимнастики. Сущность точечного массажа сводиться к механическому раздражению биологически активных точек на теле повышающих иммунитет.

Любят дети следующие виды упражнений:

·       массаж стоп с помощью скалки;

·       перекладывание пальцами ног камешек из одной ёмкости в другую;

·       сухое растирание махровой варежкой;

·       ходьба по солевым дорожкам;

·       ходьба по контрастным водным дорожкам;

·       массаж стоп при ходьбе по - разного рода камешкам, пуговицам и пр.

   Длительность гимнастики составляет 7- 12 минут. Это определяется возрастом детей, состоянием здоровья и индивидуальными биологическими ритмами организма.

    Благодаря комплексам улучшается состояние здоровья детей, у детей хороший аппетит, вырабатывается невосприимчивость организма к простудным заболеваниям.

http://skaska-koms.ru/posts/551634

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул.Тургенева, 146,г.краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для воспитателей по теме:

Игры на прогулке с детьми.

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор  по физической  культуре МБДОУ  МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар

                                                   2016

Подвижные игры в детском саду- это важнейший элемент воспитания и развития ребенка. Именно игры в детском саду формируют характер, развивают у малышей смекалку и сообразительность. Игра доставляет ребенку истинную радость, которая глубоко проникает в душу и остается там навсегда. Все случаи, события, которые составляют игру, ребенок эмоционально переживает. Подвижные игры имеют также игровой зачин (считалка, жеребьевка). Он вводит ребенка в игру, помогает распределению ролей, служит самоорганизации детей. Целый ряд игр основан на соединении песни с движениями. Это игры хороводные. В подобных играх действие осуществляется в ритме, словах и текстах, где ребенок переживает то, о чем поется в песне. Песня постепенно переходит в игру. Подвижные игры в детском саду должны способствовать развитию таких качеств. Как выносливость, быстрота, сила и ловкость. Дети учатся действовать сообща и следовать установленным правилам. Ребенок приручается к самообладанию, у него появляется ответственность за свои действия, такие игры развивают волю и сдержанность, смекалку и сноровку, морально-волевые качества. Общие элементы проводимых игр и физических упражнений-это ходьба, бег, прыжки, метания и упражнения в равновесии

Утренняя прогулка- наиболее благоприятное время для проведения подвижных игр и физических упражнений. В дни проведения занятий по физической культуре в зале, с детьми на прогулке организуется одна подвижная игра и одно физическое упражнение, продолжительностью от 15 до 20 мин. В другие дни можно проводить одну подвижную игру и два спортивных упражнения продолжительностью до 30 мин.

При планировании игр необходимо предусмотреть:

1.Сложность движений с учетом подготовленности детей и возраста.

2.Место проведения и необходимый инвентарь.

3.Соответствие содержания игр и упражнений погоде и времени года.

4.Использование разных приемов выбора детей на ведущие роли.чи.да

Также педагогу следует позаботиться о создании дружеской эмоциональной атмосферы, которая располагала бы детей к добровольному участию в играх и упражнениях, к проявлению активности и самостоятельности. Для поддержания интереса к играм целесообразно усложнять их содержание, правила и двигательные задачи.

Подвижные игры и упражнения с детьми младшего возраста.

«Слалом» - научить малыша бегать «змейкой» между стволами деревьев кубиками, нарисованными на асфальте кругами.

«Шире шаг» - нарисовать на асфальте круги диаметром 50 см. на расстоянии 40-100см. Перешагивать из кружка в кружок.

«По узенькой дорожке» - нарисовать две прямые линии на расстоянии 20-30 см. Идти по дорожке, не выходя за границы.

«Ручеек» - нарисовать две линии на расстоянии- это «ручеек». Ребенок перепрыгивает через него, отталкиваясь двумя ногами. Постепенно расстояние можно увеличить до 40 см. Можно начертить два или три «ручейка» более широкие.

Прыжки в высоту.

Взрослый держит в руках ленточку и предлагает ребенку подпрыгнуть так, чтобы коснуться ленточки рукой.

«Смелые мышки».

Педагог выступает в роли кошки. Дети –мышки сидят на скамейке. Мышки находятся на противоположной стороне комнаты от кота. Во время слов «Кот  спит»! дети передвигаются к коту. Кот просыпается, говорит «Мяу»! дети убегают, а «кот» их догоняет.

«Воробушки и автомобиль».

Дети становятся в нарисованные мелом кружочки-домики. Воспитатель –водитель с рулем в руках стоит в стороне. По сигналу «Полетели воробушки зернышки искать» - дети бегают по площадке. Во время слова «автомобиль» - убегают в домики.

«Солнышко и дождик».

Дети стоят в нарисованных кругах на асфальте. По сигналу «Солнышко» -выходят гулять, а по слову «Дождик» - убегают в домики. Когда дети выходят гулять то могут изображать разных животных.

«Где спряталась кукла?»

Педагог прячет незаметно куклу и произносит «Кукла Маша убежала. Ни словечка не сказала. Где она теперь не знаю. Сама никак не угадаю. Дети, вы мне помогите, куклу Машу вы найдите!» Дети расходятся по площадке, ищут куклу.

«Зайка»

Дети становятся в круг, держась за руки. В центре круга стоит грустный зайка. Дети говорят: Зайка. зайка!  Что с тобой? Ты сидишь совсем больной. Ты вставай, вставай, скачи! Вот морковку получи! Получи и попляши! (2 раза) Педагог подходит к зайке и дает ему морковку. Зайчик берет морковку, делается веселым и начинает плясать. А дети хлопают в ладоши. Потом выбирается другой зайка.

Подвижные игры и упражнения с детьми среднего возраста.

«Догоните меня» - дети догоняют воспитателя. Эту игру лучше проводить там, где много места для убегающих.

«Не- опоздай» - в игре определяются места, которые должны занять дети. А для одного ребенка такого домика нет. Со словами: «Дождик, Дождик»! - дети должны занять каждый свое место. А тот, кому не хватает места, старается занять чужой домик, но при условии, что домик еще пуст. Если ребенок зазевался и его домик заняли, то он автоматически становится без домика. В игре можно придумывать любые роли для детей: муравьишки должны спрятаться от дождика, мышки от кошки, птички от ястреба, зайчики от волка.

Игры с предметами:

«Подбрось –поймай» -броски и ловля мяча двумя руками.

 Прыжки через скакалку на двух ногах.

 «Попади в воротца» -   заранее устанавливаются воротца. С определенного расстояния дети должны попасть в воротца мячиком. Кто не попал – выбывает из игры.

«Сбей кеглю» - прокатывая мяч надо сбить кеглю. Это игра вырабатывает меткость и глазомер.

«Игра в лошадку» - один из детей становится лошадкой. Ему за плечи привязывают длинные ленточки. Двое ребятишек изображают повозку. Они берут в руки по ленточке и с криками «Но-Но» заставляют лошадку бежать по кругу. Все остальные дети становятся в круг. Возница останавливается около каждого ребенка, а очередной пассажир громко проговаривает, куда он хочет ехать: к бабушке, к маме на работу, в детский сад. Когда повозка с пассажиром отправляется в очередной круг, то все дети стараются бежать синхронно, высоко поднимая ноги. Это игра вырабатывает «чувство локтя», так как повозка должна ехать ровно. Дети не должны повторять цель поездки, а каждый раз придумывать новые. Если кто-то из пассажиров сбивается с ритма то воспитатель может снять такого ребенка с игры, придумав, например, что у повозки сломалось колесо. Игра заканчивается, когда все дети прокатятся.

«Зайцы и волк» -дети прыгают, как зайчики.  Через определенное время воспитатель кричит: «Серый волк»! -  все дети должны убежать на скамейку или в очерченные круги.

«Ловишки» - выбирается водящий, который должен осалить убегающих детей. Когда будут пойманы все дети, выбирается новый водящий.

«Ловишки с ленточками» - то же самое, что и в предыдущей игре, только водящий вырывает ленточки, которые закреплены сзади у детей.

«Паук и мухи» - когда воспитатель говорит «Мухи»! - дети выбегают, летают и жужжат. По сигналу «Паук»! – мухи замирают, а водящий ребенок- «Паук» ходит и смотрит, кто шевелится и отводит его в паутину.

«Паровозик» - все ребятишки становятся друг за дружкой, берутся за талию и начинают синхронно передвигаться. Когда воспитатель говорит: дПосле игра повторяется. Дети вагончики должны стараться не наталкиватъся  на впередиидущий вагончик. Иначе воспитатель объявит о произошедшей аварии. Можно оставлять вагончики на проходящих станциях. А дети должны придумать, почему вагончики отцепляются от состава: вагоны с почтой, товарные вагоны и другие причины. Можно расставить дорожные знаки , касающиеся железной дороги.

Эстафета «Смени кубик» -дети делятся на 3-4 колонны и встают перед линией. Перед каждой колонной лежит по одному обручу, в обручах кубики зеленого цвета. По сигналу воспитателя первые дети из колонн, держа в руках кубики синего цвета, быстро бегут к обручам и меняют кубики. После передают эстафету и становятся в конце своей колонны.

Подвижные игры с детьми старшего возраста.

«Чья команда быстрее» - дети делятся на колонны. Каждая колонна стоит перед определенной линией на расстоянии вытянутых рук. Перед каждой группой лежит обруч. По сигналу первые наклоняют туловище вперед, берут обруч по бокам и поднимают его вверх, затем опускают на плечи, через туловище и опускают на пол, быстро переступают и спешат в конец колонны. Выигрывает та команда, которая быстрее закончит эстафету.

Также можно проводить игры: «Мышеловка», Бездомный заяц», игры с предметами (мячами, скакалками, кеглями).

«Сова» -  в стороне начерчен круг – гнездо «совы». Выбранный ребенок- «сова» встает в гнездо. Остальные дети – «бабочки» и «жучки» встают за линией. На слово воспитателя: «День» - «бабочки» и «жучки» летают. На слово воспитателя: «Ночь» дети останавливаются и не шевелятся. Сова вылетает на охоту и забирает детей которые пошевелились. Игра повторяется.

«Выручай» - дети стоят в кругу лицом в центр. Два ребенка водящих: один убегает, другой догоняет. Ребенок, который убегает, может спастись, встав сзади у кого-нибудь из детей, которые стоят в кругу и сказать: «Выручай»!

Теперь тот ребенок, к которому обратились убегает. Если ребенка осаливают то он становится догоняющим, меняется ролями с партнером.

«Караси и щука» - половина детей образуют круг. Дети стоят на расстоянии вытянутых рук в стороны. Один ребенок «Щука». Остальные «Караси» бегают в середине круга. На слово воспитателя «Щука»! ребенок быстро вбегает в круг (ставок) и старается словить карасей, которые спешат сесть или встать за товарища, который стоит в кругу. «Щука» ловит тех карасей , которые не успели спрятаться. Когда «Щука» словит определенное количество карасей, игра останавливается. Затем выбирается новая щука.

«К своему флажку» - На площадке чертят круги. В каждом кругу встает ведущий с флажком определенного цвета. За ведущими становятся дети. По сигналу ведущие ведут свои колонны. На слова воспитателя: «Ведущие на места»! ведущие возвращаются в свои круги и незаметно меняются флажками, а дети продолжают ходить. На слова воспитателя: «К своим флажкам!» ведущие поднимают флажки вверх, а дети бегут к ним. Выигрывает та группа детей, которая быстрее найдет флажок своего цвета и встанет в колонну за ведущим.

«Где кто живет» - Дети стоят на расстоянии друг от друга в двух шеренгах. Посередине начерчены два круга один круг- «двор», другой- «лес». Воспитатель выбирает детям названия животных и птиц. Когда воспитатель называет домашних животных, дети которые имеют названия этих животных быстро бегут в круг, который является «двором». Воспитатель отмечает того ребенка из пары, который первый добежит до круга.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул. Тургенева, 146, г.Краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Консультация для воспитателей по теме:

«Закаливающие процедуры летом»

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор  по физической  культуре МБДОУ  МО г. КРАСНОДАР

«ДЕТСКИЙ САД №228»

                                            г.Краснодар

                                                   2016

Лето – замечательное время года! Можно играть на воздухе, закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов: свежего возраста, солнечных лучей и воды. Закаливание для дошкольников доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. В связи с этим в летнее время выделяют следующие процедуры закаливания:

водные процедуры;

воздушные ванны;

солнечные ванны.

Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Каждый человек должен закаляться всю жизнь. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры.

Закаливание детей летом необходимо начинать с воздушных ванн. Закаливание воздухом повышает устойчивость организма к длительным воздействиям низких температур. Использование воздуха в оздоровительных целях начинается с хорошей вентиляции помещения, в котором находятся дети. Для принятия воздушных процедур лучшее время утром, после сна в сочетании с утренней гимнастикой и до обеда. При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя доводить организм до озноба. Одно из эффективных средств закаливания- дневной сон на свежем воздухе. Старайтесь, чтобы дети, как можно больше времени проводили на воздухе. Прохладная погода и дождь не должны быть препятствием для прогулок. Помните,,что день без прогулки – потерянный день.

Следующим этапом считается закаливание водой. Водные процедуры можно легко дозировать. При обливании водой на тело человека оказывает влияние не только температура, но и давление воды. Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует лучшему кровенаполнению, а следовательно и питанию. Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиенической целью- самый доступный вид закаливания водой. После умывания тело растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Общее обливание (продолжительностью от 30 сек до 2 мин) проводят после воздушной ванны. Ножные ванны являются хорошим средством закаливания. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствии чего питание слизистых оболочек носа и зева ухудшается, а жизнедеятельность микробов, всегда находящихся там, увеличивается. Ножные ванны способствуют закаливанию всего организма. Кроме того, ежедневные ножные ванны снижают потливость ног, являются профилактикой плоскостопия. Душ действует сильнее , чем , например, обливание или обтирание, так как здесь к температурному фактору присоединяется эффект давления струи. Вода из душа ощущается как более теплая, чем вода той же температуры при обливании или обтирании. Это поднимает тонус мышечной системы, увеличивает работоспособность, придает бодрость, способствует подьему энергии. Душ используется и для поддержания чистоты тела ребенка. В летнее время это особенно важно, т,к открытые части тела легко загрязняются. Поэтому, прежде всего, нужно вымыть ноги и руки с мылом.

Полоскание горла

К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой. Как правило, его используют для профилактики заболеваний горла и верхних дыхательных путей. Полоскание горла можно проводить с 2,5-3 лет, предворительно необходимо получить разрешение врача. Начинают полоскать горло водой температурой +40С, затем постепенно, каждые 2-3 дня ее снижают на 1С и доводят до +18-20С. Для большей эффективности закаливания горла лучше использовать настои лекарственных трав: ромашки, календулы, тысячелистника, шалфея. Можно полоскать горло минеральной водой, солевым раствором (0,5чл. поваренной соли и 0.5чл. питьевой соды).

Закаливание рук.

Игры с водой- одни из любимых детских забав и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений и мелкой моторики. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции.

Закаливанием солнцем.

Нахождение на солнце прекрасно укрепляет иммунитет и позволяет получить необходимое количество витамина D. Однако солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм только при правильном их использовании, в противном случае они могут причинить вред, вызвать тяжелые ожоги, заболевания глаз. На время солнечных ванн все тело ребенка обнажают, кроме головы, а на глаза надевают очки с темными стеклами, защищающими от солнца. После солнечной ванны хорошо провести обтирание водой, а тем кому можно (1 группа) обливание. Курс солнечных ванн не должен превышать 25-30 за лето, с предельной продолжительностью 15-20мин каждая.

Разнообразные подвижные игры в теплое время года- прекрасное средство закаливания, так как именно активные движения на воздухе оказывают закаливающее воздействие на детей, обеспечивают насыщение крови кислородом, улучшают обмен веществ. Подвижная игра- сознательная двигательная активность ребенка, предполагающая точное и своевременное выполнение заданий. Которые связаны с обязательными для всех играющих правилами. Не страшно, если детям иногда приходиться пробежать по сырой траве, по лужам или попасть под теплый дождь во время прогулки- это еще больше повысит устойчивость их организма.

Ребенок, закалившись в летнее время прекрасно адаптируется в период зимних вирусных инфекций, и в дальнейшем будет доставлять меньше хлопот своим родителям. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом. Спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Все эти результаты свидетельствуют о положительном действии закаливающих процедур.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР «ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА №228 «ГОЛУБКА»

ул. Тургенева, 146, г.Краснодар,350078, тел/факс(861)220-57-51

Мастер класс для педагогов по теме:

«Нетрадиционные формы и методы физического развития дошкольников»

подготовила: БЕРЕЖКО ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА

инструктор  по физической  культуре МБДОУ  МО г. КРАСНОДАР

«  Д ЕТСКИЙ САД  №    228»

                                            г. Краснодар

                                                   2017

Консультация для родителей.

Как научить ребёнка кататься на велосипеде.

Велосипедная езда – увлекательный вид спорта. Она развивает ловкость, умение сохранять равновесие, воспитывает смелость. Катание на велосипеде способствует развитию ориентировки  детей в пространстве, сохранению равновесия. Умение ездить на велосипеде представляет собой сложное двигательное действие. Основная трудность состоит в сохранении равновесия, так как опорная поверхность мала, а центр тяжести ребёнка расположен высоко. Поэтому дошкольники вначале обучаются катанию на трёхколёсном велосипеде.. Затем в возрасте 4-5 лет они без особого труда могут научиться кататься на двухколёсном велосипеде.

К основным действиям катания на велосипеде относятся следующие умения: садиться на велосипед и сходить с него, педалировать, тормозить и останавливаться, сохранять при езде избранное направление.

Дети младшего возраста катаются на трёхколёсном велосипеде. Лучше всего использовать комбинированные велосипеды, которые можно делать трёх- и двухколёсными. Приступая к обучению на трёхколёсном велосипеде, надо ознакомить ребёнка с его частями (руль, колёса, звонок, седло, педали) и их назначением, научить ухаживать за велосипедом. Седло для каждого ребёнка должно быть отрегулировано по росту. Вначале обучение седло должно быть на такой высоте, чтобы малыш, сидя на велосипеде, легко доставал до земли ногами. При этом условии реже требуется помощь взрослого: ребёнок чувствует себя уверенно.

Иногда, когда у малыша не получается успешное педалирование (ноги соскальзывают с педалей, ребёнок весь в напряжении, смотрит на ноги), можно поддержать его за седло или за руль и седло. Взрослый показывает, как ставить стопы ног на педали (в этом возрасте их следует ставить серединой ноги) и нажимать на них поочерёдно, то одной, то другой ногой. Он помогает повернуть руль в нужном направлении, поддержать ребёнка, когда тот делает поворот. В дальнейшем, когда ребёнок научиться педалировать, увереннее чувствовать себя, следует начинать приучать его смотреть вперёд, спину держать ровно, сидеть не сутулясь. Детей этого возраста учат катанию по прямой, по кругу, делать повороты вправо, влево.

Ребёнок, хорошо умеющий ездить на трёхколёсном велосипеде, быстро овладевает навыками катания и на двухколёсном. Труднее осваивают катание на велосипеде нерешительные дети, боящиеся упасть. Таких детей вначале следует научить водить велосипед с правой стороны, держа за руль обеими руками. Затем учат садиться на велосипед. Садятся на велосипед следующим образом: становятся сбоку от велосипеда с левой стороны, руками держась за руль. Правую педаль ставят вверх и немного вперёд. Затем ребёнок переносит правую ногу через седло, опускает её на педаль, переносит на правую ногу вес тела, отталкиваясь от земли левой ногой, мягко садится в седло, одновременно нажимая на правую педаль, начинает движение. Можно сесть на велосипед и стоя с правой стороны. Тогда левую педаль ставят вверх-вперёд и переносят левую ногу через седло. Далее движение выполняется аналогичным способом. До тех пор пока ребёнок не приобрёл твёрдых навыков катания на велосипеде, взрослый должен обеспечивать его страховку.

Необходимо объяснять детям и систематически напоминать, что при катании на велосипеде сидеть надо прямо, с небольшим наклоном туловища вперёд, но не сутулясь. Длительное катание в неправильном положении тела, с чрезмерным наклоном вперёд отрицательно влияет на осанку, может привести к сутулости.

С целью безопасности и предупреждения травм взрослый должен требовать от ребёнка строго придерживаться правил катания на велосипедах:

- Ездить по дорожке необходимо только в одном направлении, держась правой стороны

- Обгонять другого велосипедиста надо осторожно, объезжая его с левой стороны дорожки

- Ездить надо осторожно, внимательно, чтобы никого не столкнуть

- Если на дорожке встретиться кто-нибудь из детей, надо спокойно его объехать.

ИГРОВОЙ  ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Комплексы гимнастики для детей, имеющих нарушение осанки

Родители вместе с ребёнком выполняют упражнения на формирование правильной осанки. Принимая правильную осанку, ребёнок разводит плечи, подтягивает живот, голову держит прямо, лопатки сближает. При необходимости родители оказывают помощь. Необходимо подготовить коврик, гимнастическую палку (длина 25-30см, диаметр 2,5см), мяч средней или большой величины.

Гимнастика после сна (продолжительность комплекса 15-20мин).

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спеши же на зарядку

Тебя не будем ждать!

Носом глубоко дыши,

Спинку ровненько держи!

1. Принять правильную осанну, держать 3-4 сек, расслабиться (4-5 раз, темп медленный).
2. Ходьба на носках, на внешнем своде стопы, гимнастическая палка за спиной на лопатках, удерживать за концы руками (1 мин, темп средний).
3. И.П.: лёжа на спине, руки согнуты в локтях. 1- прогнуться, опираясь на локти, приподнять грудную клетку вверх; 2-3-держать; 4-и.п. (4-5 раз, темп средний).
4. И.П.: лёжа на спине, руки за голову. 1-поднять левую ногу, выпрямленную в колене; 2-удерживая левую ногу в данном положении, присоединить к ней правую; 3-держать; 4-и.п. (4-5 раз, темп средний).
5. И.П.: лёжа на животе, руки под подбородком. 1-прогнуться, приподняв грудную клетку над полом, руки вперёд; 2-3-держать; 4-и.п. (4-5 раз, темп средний).
6. И.П.: то же. Упражнение на дыхание. 1-прогнуться, упираясь на предплечья-вдох; 2-и.п.-выдох. (4 раза, темп медленный).
7. Игра «Горячий мяч»

Семья располагается по кругу, лёжа на животе, лицом к центру, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. У ребёнка в руках мяч. Прогнувшись, ребёнок толкает мяч папе и занимает исходное положение. Папа прогибается и посылает мяч маме. Игра продолжается 2мин. Мяч не должен выходит за пределы круга. Толкать мяч можно только двумя руками.

8. И.П.: стойка ноги вместе, руки опущены. Принять правильную осанку без зрительного контроля (закрыв глаза) (3-4 раза, темп медленный).

Следующий комплекс упражнений также рекомендуется выполнять под контролем родителей. В процессе выполнения упражнений дыхание не задерживать.

1. Ходьба на месте, высоко поднимая колени, руки на поясе (30сек).
2. И.П.: стоя на коленях, руки опущены. 1-сесть на пятки, наклон вперёд, руки вперёд, потянуться; 2-3-держать; 4-и.п. (4 раза, темп медленный).
3. И.П.: лёжа на животе, руки за голову. 1-прогнуться, руки к плечам, сблизить лопатки; 2-3-держать; 4-и.п. (4-5 раз, темп средний).
4. И.П.: лёжа на спине, руки в стороны, ладонями к полу. 1-ноги согнуть в коленях; 2- выпрямить вперёд; 3-согнуть в коленях; 4-и.п. (4-5 раз, темп средний).
5. И.П.: лёжа на спине, руки опущены. Упражнение на дыхание. 1-руки через стороны вверх-вдох; 2-и.п.-выдох (4 раза, темп медленный).
6. И.П.: стойка ноги вместе, руки опущены. Принять правильную осанку, держать 3сек, расслабиться (4 раза, темп медленный).

Вот проснулся глазик, а за ним другой

Будем просыпаться всей семьёй.

Дружно за руки возьмёмся

И друг другу улыбнёмся        (Всем встать в круг, взяться за руки)

Солнце встало за окошком

Потяни к нему ладошки,        (Потянуться руками наверх)

Руки выше поднимаем,

А потом их опускаем              (Опустить руки вниз, повторить 5-7 раз)

Чтоб была красивой спинка,

Надо сделать нам разминку,

Руки в стороны, по швам

И согнулись пополам              (Наклониться вниз, достать руками до пола)

Друг на друга поглядим

И всё снова повторим.             (Повторить 5 раз)

Тик-так, тик-так-

Ходят часики вот так!             (Наклоны вправо- влево)

На одной ноге, как цапля,

Постоим сейчас, ребята.

Надо ножку поменять

И на другой теперь стоять     (Стоять на правой, левой ноге под счет от    1до 5)                                                                                                                  

Будем вместе приседать –

1, 2, 3, 4, 5.                               (Приседать, вытягивая руки вперед)

Колобок, колобок

У него румяный бок                (Присесть, обхватить колени руками, повтор. 3 раза)

По тропинке, по дорожке

Будут прыгать наши ножки    (Прыжки на 2 ногах)

А теперь давайте вместе

Мы устроим бег на месте.

Раз, два, три, начинай,

От меня не отставай!                (Бег на месте)

Вдох и выдох, наклонились

Всем спасибо, потрудились     (Дозировка 3 раза)

ДОМАШНИЙ СТАДИОН

   Интерес ребёнка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в ДОУ, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спорт.магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребёнка уголок следует пополнять более сложным инвентарём различного назначения.     

БОЛЬШОЙ КУБ  (со сторонами 40/ 40см, высота 20-30см) используется ребёнком для влезания, спрыгивания.

БОЛЬШОЙ МЯЧ В СЕТКЕ  подвешивается на шнуре в дверном проёме. Малыш отталкивается, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достаёт до него. Вначале мяч висит на уровне поднятой руки ребёнка, а затем после освоения движений, его следует поднять выше на 5-8см.

НАДУВНОЕ БРЕВНО  (длиной 1-1,5м) для переползания, перешагивания. Ребёнок сидит на нём, катает, отталкивает.

ДОСКА  (длиной 1,5-2м, шириной 30-20см) для ходьбы, перешагивания и ползания на четвереньках. Для усложнения один конец доски приподнимают на высоту 10-15см.

МЕЛКИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ПОСОБИЯ:

• мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча для малышей и набивного мяча массой 1кг для детей постарше)
• обручи разных диаметров (15-20см, 50-60см)
• палки разной длины (25-30см, 70-80см, диаметр 2,5см)
• скакалки
• мешочки для метания (маленькие 6/9см, масса 150г) для развития правильной осанки, нося их на голове (большие 12/16см, масса 400г).

ЦВЕТНОЙ ШНУР-КОСИЧКА  (длиной 60-70см) для выполнения упражнений, а сделав из него круг - для прыжков, пролезания.

ЛЕСЕНКА- СТРЕМЯНКА  (ширина пролёта 45см, высота 100-150см, расстояние между перекладинами 12-15см, диаметр 2,5-3см).

ЛЕСЕНКА ДЛЯ ПЕРЕШАГИВАНИЯ   (из двух толстых шнуров и «перекладин» из тесьмы, устанавливаемых чаще или реже).

   Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха.

  Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.

   В совместных занятиях родителей и детей заключен большой воспитательный смысл. Даже самый маленький ребенок стремится посоревноваться с папой, мамой, братом или сестрой. Домашний стадион – это радость общения на почве укрепления здоровья. Главное не заставлять детей подолгу заниматься на снарядах: до появления чувства усталости и не более!

  С самого начала у ребёнка не должно быть отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.

Признайтесь, кто из Вас, выезжая на природу или приехав на дачу, не любит иногда заняться активным спортом? Наверное, таких крайне мало. И, наверно, Вы иногда берёте с собой ракетки и волан. И очень здорово, если Ваши дети умеют играть в бадминтон! А если нет, то мы бы хотели предложить Вам несколько уроков обучения этой игре.

Урок 1. Для начала нужно дать ребёнку в руки ракетку, чтобы он её подержал, привык к ней. Можно спросить у него, как бы он с ней обращался, как отбивал бы волан. Затем нужно продемонстрировать ему Вашу игру с кем-нибудь из друзей. Если ребёнок с интересом и восторгом наблюдает за вашим поединком, то, скорее всего, ему будет намного интереснее и проще учиться.
Урок 2. Пусть ребёнок попробует несколько раз отбить волан над собой. Конечно, с первого раза у него это вряд ли получится сделать. Поэтому Вы можете предложить ему в игровой форме (например, вместе с Вами или кто больше раз поймает) подбрасывать над собой мячик и ловить его. Я знаю, что многие спросят «Что здесь сложного? Ведь каждый сможет это сделать!». Поверьте, для ребёнка это совсем непростое упражнение.
Урок 3. Теперь переходим обратно, с мячика на волан. Пусть ребёнок учится подкидывать волан примерно над собой и отбивать его несколько раз. В это время напоминайте ребёнку, как хорошо у него получалось ловить мячик и какой он молодец. А упражнение с мячом требовалось для того, чтобы малыш научится ловить несколько раз предметы большие, чем волан. Если ребёнок неправильно держит ракетку или не знает, как ей нужно отбивать волан, подскажите и покажите ему, отбейте волан его рукой (в том смысле, что нужно взять Вашей рукой его руку, в которой он держит ракетку, и направлять её в нужную сторону).

Урок 4. Когда предыдущий урок пройден, можно перейти к следующему. Ребёнок должен будет научиться попадать воланом в цель, то есть кидать и отбивать его в нужном направлении в нужное место. Пусть целью станет куст или ствол дерева.

Урок 5. В этом уроке непосредственное участие будут принимать взрослые, например Вы. Сначала Вам надо кидать волан как можно ближе к ребёнку, чтобы ему было просто его отбить, а затем нужно кидать волан в разные стороны, чтобы ребёнок отбивал его не стоя на одном месте, а бегал, прыгал, двигался.

Итак, теперь Вы знаете, как научить ребёнка играть в бадминтон. Учтите, что если Ваш ребёнок с равнодушием или отвращением проходит уроки, если ему не интересно слушать то, что вы ему объясняете, если он не хочет заниматься – не заставляйте его! Обратите внимание на другие виды спорта. Удачи в обучении!

И, кстати, игра в бадминтон отлично развивает координацию движений, ловкость, быстроту, выносливость и прекрасно тренирует зрение!