Игровой стретчинг «Веселый зоопарк»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа) на тему
Игровой стретчинг
«Веселый зоопарк»
Задачи:
× познакомить детей с упражнениями игрового стретчинга;
× способствовать формированию правильной осанки;
× укреплять и развивать силу мышц ног, спины, живота, рук;
× развивать гибкость, координацию движений, внимание, творческие способности детей.
Материалы к занятию: подбор фонограмм для игрового стретчинга
Ход занятия:
Дети в спортивной одежде входят в зал и встают в шеренгу.
Здравствуйте ребята! Я хочу пригласить вас в зоопарк.
Давно я в зоопарке не была,
А там живет смешная детвора:
Все радушно нас встречают,
Дружно в гости приглашают!
Друг за другом вы вставайте,
В зоопарк за мной шагайте. А шагать мы будем по необычной дорожке.
Вот мы и пришли. Здесь живут разные животные и птицы. Давайте придумаем сказку о жителях зоопарка. Я буду сочинять. А вы будете помогать мне, рассказывать ее движениями. Но сначала нам нужно немного растянуть наш позвоночник.
Упражнение «Зернышко»
И.п.: cесть на корточки, пятки на полу, пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперед, опустив голову.
1- встать, выпрямить ноги, а затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки, не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони, руки через стороны опустить вниз.
2 – и.п.
А теперь сядьте удобно на колени и на пятки, спину держите ровно, голова приподнята, руки лежат на бедрах («поза ребенка») и будем начинать.
Сказка для игрового стретчинга
Жили – были ребята в детском саду. И вот однажды они отправились на экскурсию в зоопарк («ходьба»). Пришли дети в зоопарк и увидели там домики – вольеры для его жителей. Все вольеры были разного цвета и разного размера. Солнце освещало крыши домиков яркими лучами. Упражнение «солнечные лучики»
И.п.: широкая стойка, левая (правая) стопа развернута наружу, левая (правая), пятка находится на одной прямой со сводом правой (левой) стопы, руки в стороны.
1- наклон в левую (правую) сторону, правая (левая), рука вытянута вверх
2 – и.п.
А вот и первый житель зоопарка!
В этом вольере слоник живет,
он по ночам песни поет.
А еще шагает он,
всем на свете шлет поклон
Упражнение «слоник»
И.п.: широкая стойка, пальцы ног направлены вперед, ладони согнутых в локтях рук положить на бедра, вытянуть весь позвоночник вверх.
1- потянуться вперед верх, наклониться вперед до полного касания руками пола,
2- и.п.
Угостили дети слоненка морковкой, и пошли дальше. Что за желтый домик? Кто здесь живет? Да это же лисичка!
Посмотрите, я какая!
Вся горю, как золотая,
Хожу в шубке дорогой,
Хвост пушистый и большой!
Упражнение «лисичка»
И.п.: стоя на коленях, голени и стопы вместе.
1- сесть на пол справа (слева), согнутые ноги останутся слева (справа);
2 – и.п.
Подарили ребята лисичке зеркало, пусть смотрит на себя и любуется. А сами опять отправились в путь.
Тут в вольере шум и гам! Кто устроил та-ра-рам?
Здесь волчата, как проснуться,
Очень любят потянуться,
Обязательно зевнут,
Ловко хвостиком махнут!
Упражнение «волчата»
И.п.: стоя в упоре на ладони и колено.
1- поднять правую (левую) ногу вперед, голова прямо;
2- и.п.
Подарили ребята волчатам мячик. Пусть играют! А сами пошли дальше. Стоит домик – теремок. И не низок, ни высок!
Упражнение «домик»
И.п.: широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища;
1- вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, ноги крепко упираются в пол;
2- руки опустить.
Кто в домике живет?
Там живут квакушки,
Зеленые лягушки!
Ни минуты не сидят
Только брызги вверх летят!
Упражнение «лягушки»
И.п.: сесть на пол, выпрямить ноги перед собой.
1- согнуть ноги в коленях, сложив их подошвами вместе и притянуть пятки к туловищу, помогая руками;
2- согнутые ноги развести в стороны, опуская колени, как можно ниже к полу; 3- удерживая стопы руками и подтягивая их к туловищу, вытянуть позвоночник вверх; 4- и.п.
Поздоровались дети с лягушками по лягушачьи «ква, ква, ква» и пошли снова гулять по веселому зоопарку. Кого же еще встретили ребята?
В зоопарке есть змея
Гибкая красавица!
Эта гибкая змея так смогла прославиться,
Что ни малый, ни большой
Не сравнится со змеей!
Упражнение «змея»
И.п.: лежа на животе, ладони под грудью пальцами вперед.
1- подняться на руках, вытягивая позвоночник.
2-и.п.
А вот и последний вольер! Здесь живет цапля.
Встала цапля на ходули,
Ищет корм свой по пути.
На бегу ли, на лету ли
Ей с ходулей не сойти
Упражнение «цапля»
И.п.: сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища.
1- согнуть правую (левую) ногу и поставить правую (левую) стопу на поверхность левого (правого) бедра; руки в стороны на уровне плеч.
2 – и.п.
Подарили дети цапле много воздушных шариков. А давайте мы их надуем?
Упражнение на дыхание «Воздушный шарик».
Вот и закончилась наша сказка. Вам было интересно? А сейчас мы поиграем в игру « Волшебные елочки»
Упражнение на релаксацию «Спинка отдыхает»
Мы на коврике лежим,
Прямо в потолок глядим
Лежат ровно пяточки,
Плечики, лопаточки.
Спинка ровная, прямая
А могла бы быть кривая.
Спасибо вам, ребята! До свидания! Дети выходят из зала.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 754.09 КБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ «НАМ ВЕСЕЛО»
Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются в ходе физкультурного з...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/25/picture-1061724-1537855706.jpg)
Картотека упражнений игрового стретчинга для составления "Стретчинг-сказок"
Упражнения носят имитационный характер и выполняются в ходе физкультурного занятия, индивидуальной работы с детьми, режимных моментов, физминуток и динамических пауз. Упражнения выполняются ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/28/picture-786920-1461868621.jpg)
Конспект НОД по физкультуре с элементами игрового стретчинга «Веселые котята» с детьми средней группы.
Для полноценного воплощения игрового метода совместная двигательная деятельность построена на сюжете, а дети перевоплощаются в образы «котят»....
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/16/picture-565800-1421396315.jpg)
Картотека упражнений по игровому стретчингу для путешествия в зоопарк
Уажаемые, коллеги! Упражнения игрового стретчинга можно использовать на физкультминутках, утренней зарядке и в течении дня. Данные упражнения вы можете использовать в своей деятельности и при эт...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/17/picture-1338171-1645081739.jpg)
Консультация для родителей: «Игровой стретчинг: как сделать физкультуру веселой».
Консультация для родителей: "Игровой стретчинг: как сделать физкультуру веселой". С картотекой игр и упражнений по данной теме....