Оптимизация двигательной активности дошкольников и пути ее достижения
статья по физкультуре на тему

Одной из проблем современного общества признано значительное ухудшение состояния здоровья дошкольников  и постоянно снижающийся уровень их физической выносливости. Академик Н.М. Амосов справедливо вынес мнение, что дети, рожденные на стыке ХХ и ХХI веков сталкиваются с тремя главными «пороками» цивилизации: накоплением отрицательных эмоций при невозможности физической разрядки, перееданием и гиподинамией.

А между тем, движение – это биологически обусловленная потребность растущего организма, способ познания мира и общения с этим миром. Вот почему двигательной активности детей дошкольного возраста важно уделять особое внимание: в этом возрасте организм не только приспосабливается к окружающим условиям, но и накапливает своеобразный резерв сил, выносливости, навыков, с которыми выйдет в дальнейшую – сначала школьную, а затем и взрослую – жизнь.

В дошкольном возрасте двигательную активность условно можно разделить на 3 составные составляющие: активность в процессе физического воспитания; физическая активность, которая осуществляется во время обучения и трудовой деятельности; самостоятельная физическая активность в свободное от занятий время. Эти три составляющие связаны между собой. 

Нормативно-правовой документацией и санитарно-эпидемиологическими правилами для ДОУ регламентируется продолжительность непрерывного бодрствования дошкольников: от 5 до 6 часов. За данный промежуток времени при помощи разных форм и методов физического воспитания необходимо обеспечивать двигательную активность детям 3-7 лет в пределах от 9000 - 15000 движений. В процентном соотношении за период бодрствования дошкольников на двигательную активность должно приходиться не менее  50% времени. Из них основную часть (до 90%) составлять должны движения средней и малой интенсивности, и лишь около 10 % — интенсивности повышенной. Такое распределение оградит от переутомления детей и создаст благоприятную среду для правильного физического развития.

Двигательная активность дошкольников неодинакова, и, в первую очередь, зависит от возраста воспитанников и уровня их физического развития.

Так, дети младшего дошкольного возраста (3-4 года)  обладают достаточно высоким уровнем самостоятельности действий с различным спортивным инвентарем, так как они уже имеют необходимый двигательный опыт. Их движения приобретают разнообразие и координацию,  ходьба становится  увереннее. Детям в этом возрасте вполне доступны упражнения в равновесии, хотя во время их дошкольникам еще сложно следить за правильным положением корпуса. Большим достижением является тот факт, что в этот период у ребят формируются простейшие навыки совместной двигательной и игровой деятельности. В тоже время у младших дошкольников неустойчивое внимание, дети не способны долго концентрировать его, часто отвлекаются и меняют свои действия. Поэтому значительная роль в организации двигательной активности детей отводится  педагогу.

Для детей 4-5 лет (средняя группа) характерно дальнейшее развитие разнообразных форм двигательной активности, что во многом обусловлено их накопленным запасом навыков, умений, неплохой пространственной ориентировкой и стремлением к выполнению движений совместно. Дети средней группы уже довольно хорошо владеют разными видами ходьбы, бега, хотя беговой шаг все еще недостаточно равномерный.  Однако большая часть дошкольников 4-5 лет затрудняется в выборе игр, и способны продолжительное время  находиться в состоянии «бездеятельности». Здесь необходимо подключение педагога, чтобы инертность и безразличие к подвижным  играм не вошло в привычку.

Для старших дошкольников двигательная активность напрямую зависит от эмоционального состояния и становится более целенаправленной и мотивированной. Им хорошо удаются движения, требующие гибкости, однако недостаточность развития силы и выносливости может ограничивать двигательную активность. Вполне осознанно дошкольники на 6-ом году жизни упражняются в различных действиях, ставя перед собой задачи и выбирая методы их решения. Так проявляются скоростные и силовые качества, ловкость детей. К этому времени процесс формирования скелетной мускулатуры практически завершен, позвоночник окостеневает, а наиболее развиты оказываются группы мышц,  активно участвующих в повседневной деятельности детей.

Особенностью успешной реализации образовательной программы по  физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к дошкольникам с учетом их уровня двигательной подготовленности и состояния здоровья. Немаловажно учитывать и то, что показатели физической активности у детей колеблются по сезонам года и даже по дням недели и времени суток.

Для успешного физического воспитания и оптимизации двигательной активности необходима слаженная работа всего педагогического коллектива, особо важно взаимодействие воспитателей и физинструктора, а так же родителей с ними.  Только совместная деятельность обеспечит успешность педагогического процесса с учетом индивидуальных особенностей конкретного воспитанника ДОУ.

Под оптимизацией двигательной активности дошкольников понимается совокупность приемов и методов образовательной и воспитательной работы, направленных на то, чтобы дети свободно и доступно реализовывали свою потребность в двигательной активности, при этом не нарушая установленный в ДОУ режим дня.

Физкультурные занятия в ДОУ проводятся в соответствии с планированием образовательной деятельности.

Примерная нагрузка по образовательной области «Физическая культура» в ДОУ с учетом возрастных особенностей дошкольников

Однако первое место по продолжительности  в двигательном режиме дошкольников принадлежит физкультурно-оздоровительным мероприятиям (утренняя гимнастика, малоподвижные и подвижные игры, физические упражнения на прогулках, физминутки во время умственных и творческих занятий, гимнастика пробуждения после сончаса и т.д.), а уже второе место занимают учебные физкультурные  занятия по как основная форма обучения двигательным навыкам и развития двигательной активности. На третьем месте – самостоятельная  двигательная активность, возникающая по инициативе детей. Именно этот вид активности предоставляет широкий простор для проявления индивидуальный двигательных способностей дошкольников.

Повышение двигательной активности дошкольников в течение дня способствует удовлетворению их  потребностей в движении, но это условие требует от педагога четкой организации режима с выполнением следующих условий:

• чередование активной и пассивной деятельности;
• увеличение общей и моторной плотности всех форм физического воспитания;
• использование организованных, индивидуальных, самостоятельных занятий по физическому воспитанию.

Чтобы обеспечить дошкольникам достаточную двигательную деятельность, необходимо закрепление специального времени для этого (зарядка, прогулки, физкультурные паузы между занятиями и пальчиковые игры и др.), с многофункциональным использованием помещений ДОУ, спортивных площадок и участков для прогулок с целью увеличения двигательного компонента в режиме дня.

Помимо обязательных физкультурных занятий ребенок должен реализовывать свою двигательную активность в традиционных формах и видах деятельности:

1. Утренняя гимнастика – одно из основных важнейших оздоровительных мероприятий режима в ДОУ. Гимнастика направлена на активизацию деятельности и повышение его работоспособности детского организма. Систематические ежедневные упражнения положительно влияют на формирование осанки, тренируют настойчивость и дисциплинированность, пробуждают интерес к физическим упражнениям и вызывают эмоциональный подъем.

2. Гимнастика пробуждения. Роль дневного сна невозможно переоценить в физическом и интеллектуальном развитии дошкольников Однако многим детям трудно просыпаться в хорошем настроении и почти сразу переключаться на образовательную деятельность, поэтому комплекс упражнений после помогает детскому организму проснуться, повышает мышечный тонус, активизирует необходимый уровень двигательной активности в течении второй половины дня.

3. Физкультминутки  применяется на учебных занятиях, где дети длительное время пребывают в статичной позе (развитие речи, математика, ИЗО). Основные задачи физкультминуток – предупреждение переутомления,  повышение умственной работоспособности. Различают физкультминутки:

• оздоровительно-гигиенические;
• двигательно-речевые;
• дыхательные;
• танцевально-ритмические и др.

Общая продолжительность физкультминуток – до 3 минут с включением 2-3 упражнений.

4. Подвижная игра как вид двигательной активности ежедневно проводится на прогулке. Задача игр – увеличение двигательной активности, повышение эмоционального тонуса, воспитание нравственно-волевых качеств. В течение года дети должны знакомиться примерно с 20 новыми подвижными играми.

5. Физкультурный досуг проводится примерно 1-2 раза в месяц. Он является формой активного отдыха дошкольников и, отличие от физкультурных занятий, предусматривает более свободную деятельность, использование игр и занимательных заданий, эстафет и т.д.

6. Физкультурные праздники должны проводиться дважды в год, начиная со средней группы. Это – своеобразный итог достижений дошкольников, дети готовятся к мероприятию заранее, разучивая игры, танцы и т.д.

7. Самостоятельная двигательная активность организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, на прогулках, после дневного сна. Обязательное условие – наблюдение и/или участие в ней воспитателя с целью активизации двигательной деятельности и формирования привычки к регулярным самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Для этого на площадке должны быть необходимые физкультурные пособия (горки, лесенки, снаряды для лазанья), а в групповой комнате - физкультурный уголок со спортивным инвентарем (мячи, обручи, шнуры, ленты, платочки, ребристая доска и т.д), а также зона «сюжетно - ролевых игр», где ребёнок воспроизводит те действия взрослых, которые он наблюдает в повседневной жизни.

Большое влияние на двигательную активность детей в играх оказывает их общение друг с другом. Введение в игру движений с использованием пособий способствует продолжительности общения детей. 

ФГОС включает в себя организацию двигательной активности дошкольников и на занятиях. Дошколенок – прежде всего, человек играющий, поэтому в образовательных  стандартах закреплено, что обучение входит в жизнь ребёнка через игру.  Наиболее эффективно включать в занятия подвижные игры; как и дидактическая, подвижная игра направлена на достижение определённых целей воспитания и обучения. Интеграция образовательных областей  позволяет включать подвижные игры в занятия по развитию речи, как, например, физминутку, либо как наглядное закрепление пройденного материала. В игре  мышление ребенка более активно, и новые знания усваиваются прочнее. Актуально и включение подвижных игр с речевым содержанием: русские народные игры, хороводные игры, игры - потешки с пальчиками и т.д. Каждую из подвижных игр можно адаптировать к лексической теме и использовать в совместной деятельности с дошкольниками.

Полноценное физиологическое и психологическое развитие дошкольников невозможно без достаточной и правильно организованной двигательной активности. Растущий организм нуждается в движении, от удовлетворения этой потребности зависит его жизнедеятельность и  развитие. Двигательная активность ребенка-дошкольника, посещающего ДОУ, обусловлена предложенным ему режимом, который включает организованную и самостоятельную активную  деятельность. При оптимизации  двигательного режима в ДОУ необходимо не только обеспечить реализацию биологической потребности детей физической активности, но и обеспечить ее соответствие двигательному опыту, интересам и функциональным возможностям детского организма. Именно поэтому педагогу важно позаботиться о разнообразии и выполнении основных задач и требований к её двигательной активности дошкольников.