Ортопедический массажный коврик для детей, большая польза для маленьких ножек.
материал по физкультуре на тему

Ортопедический массажный коврик для детей, большая польза для маленьких ножек.

  Как известно, на стопах сосредоточено большое количество нервных окончаний, передающих

импульсы к головному мозгу и по всему телу. Медики настоятельно рекомендуют делать

массаж подошв ног, потому что он активизирует кровообращение и хорошо тренирует мышцы, 

укрепляет здоровье и благоприятно воздействует на все органы. Стопу условно можно разделить

 на несколько сегментов  и воздействуя на каждый из них, можно так или иначе влиять на работу того

или иного органа.

В этом нам помогут ортопедические и массажные коврики. Они отличаются своим структурным и

 внешним разнообразием, и своим воздействием приносят массу пользы для здоровья, а также

доставляют удовольствие ребенку.

 Массажный коврик помогает формировать правильный свод стопы. Для профилактики

развития плоскостопия у ребенка, начинать занятия с ним необходимо с самых первых его

шагов, ведь детский опорно-двигательный аппарат гибкий и эластичный, а потому довольно

просто корректируется. Исправить деформацию стопы у ребенка школьного возраста будет

намного сложней. Рельефная поверхность коврика дает нужную нагрузку и тонизирует кожу стоп

 ребенка. Яркий и красивый дизайн современных ковриков превратит массаж ступней в

занимательную игру. Потому инструктору по физическому воспитанию и воспитателям  не

придется принуждать воспитанников к занятиям — они сами с огромным удовольствием будет

топтаться по интересным коврикам.

Ортопедический коврик способен стимулировать работу мозга. На каждом участке стопы расположены

определенные нервные окончания, взаимосвязанные с серым веществом коры головного мозга.

 Благодаря их стимуляции улучшается и работа головного мозга, в результате чего ребенок

 развивается быстрее. Рельефность коврика положительно влияет на детский иммунитет, а

также укрепляет кости и суставы. С помощью массажного коврика можно ускорить

выздоровление простудных заболеваний. Коврик способствует уменьшению количества слизи и

отечности верхних дыхательных путей, тем самым давая возможность легко дышать.

Массажный коврик окажется интересным и полезным приобретением для занятий физической

Культурой в детском саду и не только для детей имеющих какие-либо физические недостатки.

 Утренние же занятия на нем помогут в одночасье убить двух зайцев: взбодрить малыша

утренней гимнастикой и одновременно промассировать стопы детских ножек.

Ортопедические детские коврики дают нужную нагрузку на детские ножки. Рельефная поверхность

 массажного коврика для детей превосходно тонизирует кожу ног и заставляет мышцы напрягаться.

Правильно формируют свод стопы, так как кости у детей гибкие, и скорректировать их не составляет труда. 

Массажные ортопедические коврики в этом случае незаменимы и позволят избежать

 развития такого заболевания, как сколиоз, нередко встречающегося среди детей.

Изготавливаются коврики из экологически чистых материалов.

Все ортоковрики производят из безопасного сырья. Они не имеют специфичного

запаха и не вызывают аллергических реакций, поэтому подходят даже для самых

маленьких детей.

Детям нравятся яркие цвета и необычная поверхность изделий, поэтому они с удовольствием по ним

 ходят, бегают и прыгают.

Предлагаю вам несколько комплексов упражнений для выполнения на ортопедическом коврике:

Упражнения для коррекции плоскостопия и деформации стопы.

Основные упражнения: Эти упражнение стимулирует кровообращение, развивают координацию

и препятствует развитию плоскостопия.

Ходьба по коврику назад и вперед. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняет 3-5 мин.

 Ходьба на внешней стороне стоп. Руки на поясе. Спина ровная. Выполняется 5 мин.

Ходьба на внутренней стороне стоп. Выполняется  аналогично предыдущему.

Перекаты с пяточки на носочек.

Ходьба по коврику спиной вперед.

Начальный комплекс: 

И. п. – прямая спина, руки на поясе.

Ходьба – 5 мин.;

 Ходьба на внешней стороне стопы – 5 мин.;

Ходьба на внутренней стороне стопы –5 мин.;

Ходьба спиной вперед – 5 мин.;

Ходьба, перекатываясь с пятки на носок – 3 мин.;

Ходьба на носочках – 5 мин.;

 Ходьба на пятках – 5 мин.

Интенсивный комплекс: 

И. п. – прямая спина, руки на пояс. Ходьба – 5 минут;

Потягивание на носках вверх, поднимая руки, как можно выше – 3 мин.;

«Утиная ходьба»: полуприсев, руки находятся на коленях – 3 мин.;

Стойка на одной ноге (попеременно на правой и левой) – 3 мин. на каждую ногу;

Прыжки с секции на секцию – 3 мин.;

Бег на месте – 3 мин.

Укрепляющий: 

И. п. – прямая спина, руки на пояс. Ходьба – 5 мин.;

Прыжки на носках – 3 мин.;

 Прыжки на носке одной ноги – 3 мин. на каждой ноге;

Ходьба по прямой линии – 5 мин.;

Ходьба перекрестным шагом на внешней, а потом на внутренней стороне стопы – 5 мин.

Здоровья Вам и Вашим детям!