План-конспект НОД по физической культуре для детей старшей группы «Дружина юных пожарных»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Частные задачи

Содержание

Дози-ровка

Общие методические указания

1

2

3

4

Вводная часть (5 мин)

Организационный момент.

1) Построение в шеренгу

40 сек

Дети сдают жетоны, которые являются допуском к испытанию по физической подготовке.

Инструктор по ФК сообщает детям, что о трудностях, которые им предстоит преодолеть, они узнают только перед началом испытаний.

Развивать координационные способности и ориентировку в пространстве.

2) Команды «Смирно!», «Направо!», «В обход налево шагом марш!»

40 сек

Следить, чтобы дети выполняли упражнение свободно, без лишнего напряжения. Музыкальное сопровождение под песню «Пожарные»

Укреплять мышцы сводов стопы,  плечевого пояса.

3) Ходьба на носках, руки на пояс

10 сек

Ноги в коленях не сгибать, следить за осанкой.

Развивать координационные способности.

4) Обычная ходьба

10 сек

Темп средний.

Следить за дистанцией.

Укреплять мышцы сводов стопы,  плечевого пояса.

5) Ходьба на пятках, руки к плечам

10 сек

Ноги в коленях не сгибать. Локти в стороны. Следить за осанкой.

Самоконтроль за осанкой.

Развивать координационные способности. Подготовка к следующему виду деятельности.

6) Обычная ходьба с остановкой по сигналу

25 сек

Темп средний.

Следить за дистанцией.

Укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Развивать координационные способности.

Ориентировка в пространстве от себя.

Закреплять умение выполнять бег в заданном темпе.

7) Бег в медленном темпе (в обход, через середину, в обход налево (направо) и.т.д.

1,5 мин

Испытание на выносливость и умение ориентироваться на местности.

« Пожарный готов к любым испытаниям,

   Без устали может он бегать часами!»

                                                (Ю.В. Носова)

Следить за темпом, дистанцией, координацией и дыханием.  

Музыкальное сопровождение «Марш пожарных» (минус)  

Способствовать восстановлению дыхания, увеличению подвижности грудной клетки и повышению функциональных возможностей плечевых суставов.

Обычная ходьба с выполнением дыхательного упражнения.

Вдох – руки внешними дугами вверх,

Выдох – руки внешними дугами вниз.

20 сек

3 раза

Темп средний, переходящий в медленный.

Вдох носом, выдох длиннее вдоха.

Движения руками с полной амплитудой.

1

2

3

4

Развивать внимание и ориентировку в пространстве от себя. Подготовить  детей к выполнению ОРУ.

9) Ходьба в обход, по ходу беря гантели, выполнение команд «Через середину в колонну по два – марш!», «На месте стой!»,  «От середины вправо-влево разомкнись!»

50 сек

Гантели лежат по ходу движения в определённом месте.

При остановке и размыкании, дети встают на определённые ориентиры, обозначенные на полу.

Основная часть (17 мин)

Укреплять основные группы мышц туловища.

Ориентировка в пространстве на себе.

Реализация принципа сознательности.

ОРУ с гантелями (5 мин)

«Пожарные очень важны.

  Пожарные очень сильны.

  У них боевая натура,

  Ведь любят они физкультуру!» (Ю.В. Носова)

Выполнять поточным способом.

Темп умеренный. Следить за осанкой.

Укреплять мышцы шеи и плечевого пояса.

1) И.п. – о.с., гантели вниз.      

1 – наклон головы вправо,

2 – и.п.,

3 – наклон головы влево,

4 – и.п.

6 раз

Следить, чтобы в процессе выполнения упражнения плечевой пояс не участвовал.

Укреплять мышцы плечевого пояса.

Повышать функциональные возможности плечевых суставов.

2) И.п. – стойка ноги врозь, гантели вниз.

1 – гантели в стороны,

2 – гантели вверх,

3 – гантели в стороны,

4 – и.п.

7 раз

Руки в локтях не сгибать.

Следить за осанкой.

Укреплять мышцы спины, плечевого пояса, ног. Повышать функциональные возможности тазобедренного сустава.

Развивать гибкость.

3) И.п. – стойка ноги врозь, гантели вниз.

1 – гантели вверх,

2-3 – пружинистый наклон вниз, гантели вниз,

4 – и.п.,

7 раз

«Наклоны выполняем –

  Спину укрепляем».

Ноги в коленях не сгибать.

Укреплять косые мышцы спины и плечевого пояса. Повышать функциональные возможности тазобедренного и локтевых суставов.

4) И.п. – стойка ноги врозь, гантели вниз.

1– поворот направо, гантели к плечам,

2 – и.п.,

3 – поворот налево, гантели к плечам,

4 – и.п.

7 раз

«Повороты выполняем –

  Снова спину укрепляем»

Следить за осанкой. Стопы прижаты к полу, ноги в коленях не сгибать.

Укреплять мышцы ног и плечевого пояса.

Повышать функциональные возможности плечевых суставов.

5) И.п. – стойка ноги врозь, гантели вниз.

1– полуприсед, гантели в стороны,

2 – и.п.,

3 – присед, руки вперёд,

4 – и.п.

6 раз

Следить за осанкой.

1

2

3

4

Укреплять ССС, мышцы ног и плечевого пояса.

Повышать функциональные возможности плечевых суставов.

6) И.п. – о.с., гантели вниз.

1 – прыжок ноги в стороны, гантели в стороны

2 – прыжок в и.п.

2 раза

по 15

«Прыжки будем выполнять.

  Ноги, сердце укреплять».

Следить за техникой прыжков, дыханием.

Восстановление дыхания.

Способствовать увеличению подвижности грудной клетки.

7) Дыхательное упражнение.

И.п. – стойка ноги врозь, гантели на пол.

Вдох – руки внешними дугами вверх,

Выдох – через рот, руки внешними дугами вниз.

3 раза

Вдох носом, выдох длиннее вдоха.

Движения руками с полной амплитудой.

По окончании упражнения гантели взять в руки.

Подготовить детей к выполнению ОВД.

Дети идут в обход кладут гантели и возвращаются  на свои места.

30 сек

Выполнять спокойным шагом. Воспитатель при необходимости помогает детям.

ОВД (9 мин)

Выполнять подгруппами. Инструктор по ФК и воспитатель находятся и осуществляют при необходимости страховку каждый со своей подгруппой.

Развивать скоростно-силовые качества, ловкость. Укреплять мышцы ног.

Соблюдать технику безопасности во время выполнения прыжков.

Развивать функцию равновесия, координационные способности и ловкость. Укреплять плечевой пояс.

Соблюдать технику безопасности.

1) Прыжки на двух ногах вверх через препятствия (5 шт.)

2) Ходьба по  узкой ограниченной опоре, приподнятой над полом, руки в стороны.

2 раза

2 раза

«Дотянуться до окна,

  Может и не хватит роста,

  Но подпрыгнув высоко.

  Можно внутрь попасть легко!»

                                (Ю.В. Носова)

 «Не знают люди, стоящие снизу,

  Как трудно пожарным идти по карнизу,

  Удержать равновесие в чёрном дыму,

  Это надо попробовать самому».

                                              (Ю.В. Носова)

Каждая подгруппа выполняет своё упражнение поточным способом, затем подгруппы меняются местами.

Подготовить детей к выполнению ОВД на гимнастической стене.

Способствовать развитию речи.

Дети по команде идут в обход направо, и каждая команда строится в колонну по одному в определённое место перед гимнастической стеной.

1,5 мин

Гимнастические маты стоят в стороне

Предложить детям ответить на вопрос «Можно ли начинать испытание высотой?» и почему нельзя. Исправить ситуацию.

1

2

3

4

Развивать координационные способности, ловкость.

Укреплять мышцы сводов стопы.

Соблюдать технику безопасности во время выполнения упражнения.

3) Лазание по гимнастической стене одноимённым способом с переходом на соседний пролёт.

1 раз

Посменный способ.

 «Крыша горит и пылает окно!
 За дело пожарные взялись мгновенно.
 Только мелькают по лестнице пятки,
 Ныряют в огонь смельчаки без оглядки».

                                                    (Е. Инкона)

Следить за хватом руки.

Подвижная игра (3мин)

Развивать быстроту и ловкость.

Воспитывать чувство сострадания, долга и желания приходить на помощь.

Способствовать развитию речи.

Повышать положительный эмоциональный тонус.

Игра-эстафета «Вызов на пожар»

Дети садятся на пол (ждут вызов в караульном помещении).

Про пожарных говорят,
Что они всё время спят.
Только это — ерунда,
Начеку они всегда!
На дежурстве день и ночь,
Чтоб в любой момент помочь.
Только прозвучит сигнал,
Выезжают на пожар.  (Л. Артемьев)

По сигналу дети занимают места на линии старта.

I. Спасение лесных жителей.

Первый участник команды бежит между ёлками, берёт одного лесного жителя, бежит обратно между ёлками и передаёт эстафету хлопком ладони по плечу следующего участника.

II. Тушение пожара.

Первый участник команды бежит с ведёрком между ёлками, «тушит пожар», бежит обратно между ёлками и передаёт ведёрко следующему участнику.

2 раза

Предложить детям ответить на вопрос: «Как называется помещение, в котором пожарные ждут вызов?"

Звучит сигнал пожарной тревоги.

Спасённых лесных жителей помещают в безопасное место (ставят в обруч)

Заключительная часть (3 мин)

Способствовать восстановлению ЧСС. Способствовать развитию ловкости, координационных способностей и мелкой моторики.

Малоподвижная игра

«После пожара»

Описание игры: Дети наматывают шнур на палочку (сворачивают пожарный рукав)

1 раз

Дети выполняют упражнение парами.

Следить за хватом руки.

1

2

3

4

Реализация принципа сознательности посредством осмысления результатов собственной деятельности.

Способствовать развитию речи.

Рефлексия содержания ООД

Инструктор по ФК предлагает детям вспомнить, какие виды испытаний им пришлось пройти, какое испытание оказалось самым сложным, а какое самым интересным.

Способствовать, чтобы дети давали полный ответ.

Сюрпризный момент

Повышение самооценки воспитанников.

Инструктор по ФК предоставляет слово пожарному инспектору, который хвалит детей, присваивает им звание «Юный пожарный», вручает удостоверение и дарит настольную игру «Я – спасатель».

Дети организованно с воспитателем покидают физкультурный зал.