Сообщение для педагогического на тему: «Закаливание. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания».
статья по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Сообщение для педагогического на тему:

«Закаливание. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания».

Составила: воспитатель Денк Т.Н.

В дошкольном возрасте закладываются основы здоровья. При этом заболеваемость детей остается высокой, несмотря на успехи медицины. Закаливание является эффективным способом оздоровления детей. Многие из видов закаливания применяются в дошкольных учреждениях, включены в режимные моменты, являются частью физкультурных занятий.

Закаливание – это целый комплекс мероприятий, которые направлены на постепенное повышение сопротивляемости организма к тем или иным неблагоприятным  факторам внешней среды: холода, жары, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации. Механизм терморегуляции человека заключается в оперативном реагировании сосудов на угрозу охлаждения или перегрева организма путем их сужения/расширения, что приводит к ограничению, либо повышению теплоотдачи. Таким образом, при различных внешних температурах соблюдается баланс между теплоотдачей и теплопродукцией.

 Для закаливания используют естественные факторы природы — воздух, воду, солнце.  В результате систематического закаливания происходят приспособительные реакции, способствующие расширению диапазона переносимых колебаний внешней температуры. Закаленный человек не только хорошо переносит охлаждение, у него значительно повышается устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии), обладают хорошим здоровьем, аппетитом. Закаливание также нормализует состояние нервной системы, укрепляет ее. Повышается устойчивость эмоциональной сферы человека, что делает его более сдержанным и уравновешенным. Кроме этого у человека отмечается повышение выносливости организма, его работоспособности, улучшение настроения.

 Традиционные методы закаливания

Закаливание воздухом 

Закаливание водой.

Солнечные ванны

Нетрадиционные методы закаливания

Соблюдение температурного режима в течение дня;

     Правильная организация прогулки и её длительность;

     Соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей;

     Облегчённая одежда для детей в детском саду;

     Сон без маек;

     Дыхательная гимнастика после сна;

     Мытьё прохладной водой рук по локоть, шеи, верхней части  груди (индивидуально);

     Полоскание рта лечебными настоями и прохладной водой;

     Комплекс контрастных закаливающих процедур по «дорожке  здоровья»

Хождение босиком

Закаливания носоглотки чесночным раствором

Промывание носа холодной водой

Здоровое питание

Оздоровительный бег (дозированный)

Ароматерапия

Фитотерапия

Цветотерапия

Камнетеропия

Фитонцидотерапия

Массажи разного типа :карандашами, губками, шариками и т.д.