Дыхательная гимнастика
материал по физкультуре (старшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
- «Часики».
И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
В: 1 – взмах руками вперед «тик» (вдох);
2 – взмах назад – «так» (выдох).
- «Петух».
И.П.: стоя, ноги врозь, руки внизу.
В.: 1 – поднять руки в стороны (вдох);
2 – хлопнуть руками по бедрам «Ку-ка-ре-ку» (выдох) (5 – 6 р).
- «Регулировщик».
И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону.
В.: 1- правая рука вверх, левая в сторону (вдох носом);
2 – левая рука вверх, правая рука вниз с произнесением звука «р-р-р» (6-8р.)
- «Гуси летят».
И.П.: О.С.
В.: 1 – руки поднять в стороны (вдох);
2 – руки опустить вниз со звуком «Г-у-у» (выдох) (6-8р).
5. "Ежик".
И.П.: О.С.
В.: 1 - поворот головы вправо - короткий шумный вдох носом;
2 - поворот головы влево - выдох через полуоткрытый рот ( 6-8 р).
6. "Гуси шипят"
И.П.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
В.: 1 - наклониться вперед с отведением рук в стороны - назад со звуком "ш-ш-ш" (выдох);
2 - наклон головы влево (выдох) (4-6р).
7. "Ушки"
И.П.: О.С.
В.: 1 - наклон головы вправо (сильный вдох);
2 - наклон головы влево (выдох) (4-6р).
8. "Крылья".
И.П.: О.С., руки внизу.
В.: 1 - руки через стороны поднять вверх (вдох);
2 - опустить руки вниз со словом "вниз" (выдох) (6 р).
9. "Поворот".
И.П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В.: 1 - поворот вправо (вдох);
2 - И.П. (выдох);
3 - поворот влево (вдох);
4 - И.П. (выдох). (6 р ).
10. "Пчелы".
И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу;
В.: 1 - развести руки в стороны (вдох);
2 - опустить руки вниз со звуком "з-з-з" (выдох) ( 5 р ).
11. "Носик".
И.П.: О.С.
В.: 1 - сделать вдох носом;
2 - на выдох протяжно тянуть звук "м-м-м", одновременно постукивая по крыльям носа указательными пальцами ( 5 - 6 р).
12. "Носик балуется"
И.П.: О.С.
В.: 1 - погладить боковые части носа от кончика к переносице (вдох);
2 - на выдохе постучать по крыльям носа указательным пальцами (6р).
13. "Носик нюхает приятный запах".
И.П.: О.С.
В.: 10 вдохов - выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.
14. "Носик поет песенку".
И.П.: О.С.
В.: 1 - сделать вдох носом,
2 - на выдохе постукивать указательным пальцем по крыльям носа и петь: "бп-ба-бу". (5 - 6р).
15. "Погреем носик".
И.П.: О.С.
В.: указательными пальцами выполнять движения к крыльям носа, вверх и обратно (8-10р).
16. "Барабанщик".
И.П.: О.С.
В.: 1 - присесть, похлопать по коленям (выдох);
2 - и.п. со звуком "бам-бам-бам" (вдох). (6р).
17. "Гудок парохода".
И.П.: О.С.
В.: 1 - через нос с шумом набрать воздух;
2 - задержать дыхание на 1- секунду;
3 - с шумом выдохнуть воздух через губы, сложенные трубочкой, со звуком "у-у-у" (выдох) (6р).
18. «Трубач»
И.П.: О.С., руки перед грудью, кулаки сжаты, "трубочкой".
В.: 1 - вдох, 2 - медленный выдох с громким произнесением звука «пор». (4р).
19. "Дышим тихо, спокойно, плавно".
И.П.: О.С.
В.: медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу. Затем плавный выдох через нос. (5-10р).
20. "Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит".
И.П.: О.С.
В.: 1 - руки в стороны (вдох);
2- наклониться вправо (выдох);
3 - и.п. (вдох);
4 - наклон влево (выдох), в и.п. (5-6р).
21. "Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки".
И.П.: ноги врозь, руки внизу.
В.: 1- вдох;
2 - наклониться вперед (выдох);
3 - и.п. (вдох);
4 - наклониться вперед (выдох) (5-6р).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.
1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...
Картотека дыхательной гимнастики. "Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология для сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"
Картотека дыхательной гимнастики. " Дыхательная гимнастика - здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья дошкольников"...
Методическая разработка «Дыхательная гимнастика – здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья детей дошкольного возраста. Картотека дыхательной гимнастики»
Методическая разработка предназначена для всех категорий дошкольных работников, родителей....
Что такое дыхательная гимнастика? Виды дыхательной гимнастики.
Сохранение и укрепление здоровья детей — ведущая задача концепции модернизации российского образования, в том числе его первой ступени — дошкольного. Для достижения этой задачи в ДОУ испол...
Дыхательная гимнастика в детском саду. Картотека дыхательной гимнастики.
Обозначены задачи дыхательной гимнастики, правила ее выполнения. Собрана картотека дыхательных упражнений....
выступление на педсовете " ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ"
Тренажеры для дыхательной гимнастики: «Дышим правильно – болеем мало!» Автор - составитель:АНДРИЯН ОЛЬГА ВАЛЕРЬЕВНА Мастер-класс для воспитателей на тему...