Хотите заниматься с ребенком лыжами? Тогда эта статья для вас!
консультация по физкультуре по теме

Уважаемые родители!

Хотите заниматься с ребенком лыжами?

Тогда это статья для вас!

Для первых занятий найдите ровную площадку, желательно – защищенную от ветра. Подходящая температура от 1 до 10 градусов. При выборе или укладке лыжни учитывайте направление ветра – он должен быть по ходу и дуть ребенку в спину.

В привычных для ребенка ходьбе и беге нет скольжения – основного движения лыжника. Поэтому начинайте ходьбу на лыжах без палок (обычно они не помогают держать равновесие, а лишь мешают) можно за руку.

Упражнения, которые помогут малышу привыкнуть к лыжам:

(но эти упражнения надо провести в игровой форме)

·       приседать, стоя на двух лыжах;

·       прыгать на месте на двух лыжах, с ноги на ногу;

·       «аист» поднять согнутую в коленях ногу – удерживая лыжу горизонтально;

·       «рисуем забор» приставные шаги на лыжах в сторону;

·       «рисуем веер, снежинку» поворот переступанием на месте вокруг пяток, а затем вокруг носков на 90 и 180 градусов.

Упражнения для скольжения:

·       разбежаться и скользить на одной лыже до полной остановки, другую приподнять над лыжней;

·       скользить на одной лыже, отталкиваясь другой;

·       скользящие шаги, руки за спину;

·       скользящие шаги, поочередно отталкиваясь палками.

Освоив эти простейшие движения, ребенок сможет вам составить компанию в лыжной прогулке. А в дальнейшем он и сам обнаружит, что можно кататься и другими способами.

Создайте радость для себя и ребенка!

Здоровья Вам и долголетия!