Рабочая программа по реализации образовательной области «Физическое развитие»
рабочая программа по физкультуре на тему

УТВЕРЖДАЮ

Заведующий МАДОУ д/с «Сказка»

_____________Т.И. Грибкова

« ___» ____________ 2015 г.

Рабочая программа

по реализации образовательной области

«Физическое развитие»

Составил:

Инструктор по физической культуре

Е.В. Ермакова

Согласовано на заседании педагогического совета

Протокол № ____от _____________2015 г. 

2015 г.

Содержание

1. Целевой раздел

1. Пояснительная записка

Рабочая программа по развитию детей дошкольного возраста разработана в соответствии с основной общеобразовательной программой МАДОУ д/с «Сказка», в соответствии с введением в действие ФГОС ДО.

Рабочая программа по развитию детей дошкольного возраста обеспечивает разностороннее развитие детей в возрасте от 3 до 7 лет с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей по основному направлению – «Физическое развитие».

Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений, формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сферы; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами.

Данная программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами:

• Федеральный закон «Об образовании в РФ» от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ
• Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования»
• Приказ Министерства образования и науки РФ от 30 августа 2013 г. № 1014 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам дошкольного образования»
• Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 г. № 26 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»
• Устав муниципального дошкольного образовательного учреждения

Данная программа направлена на создание условий развития ребенка, открывающих возможности для его позитивной социализации, его личностного развития, развития инициативы и творческих способностей на основе сотрудничества со взрослыми и сверстниками и соответствующим возрасту видам деятельности; на создание развивающей образовательной среды, которая представляет собой систему условий социализации и индивидуализации детей.

 Цели и задачи реализации рабочей программы

Цель:

Формирование основ здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.

Задачи:

Оздоровительные задачи:

• Охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма);
• Всестороннее физическое совершенствование функций организма;
• Повышение работоспособности и закаливание.

Образовательные задачи:

• Формирование двигательных умений и навыков;
• Развитие физических качеств;
• Овладение ребенком элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способов укрепления собственного здоровья.

Воспитательные задачи:

• Формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями и спортом;
• Разностороннее, гармоничное развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое).

Принципы и подходы к формированию рабочей программы

Рабочая программа сформирована в соответствии с принципами и подходами, определенными Федеральными государственными образовательными стандартами:

•  Полноценное проживание ребенком всех этапов детства (младенческого, раннего и дошкольного возраста), обогащения детского развития;
• Индивидуализация дошкольного образования (в том числе одаренных детей и детей с ограниченными возможностями здоровья);
• Содействие и сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным участником образовательных отношений;
• Поддержка инициативы детей в различных видах деятельности, партнерство с семьей;
• Приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества  и государства;
• Формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка в различных видах деятельности;
• Возрастная адекватность (соответствия условий, требований, методов возрасту и особенностям развития);
• Учет этнокультурной ситуации развития детей;
• Обеспечение преемственности дошкольного общего и начального общего образования.

Принципы на основе особенностей основной общеобразовательной программы дошкольной организации:

1. Соответствует принципу развивающего образования, целью которого является развитие ребенка;
2. Сочетает принципы научной обоснованности и практической применимости;
3. Соответствует критериям полноты, необходимости и достаточности;
4. Обеспечивает единство воспитательных, развивающих и обучающих целей и задач процесса образования детей дошкольного возраста, в ходе реализации которых формируются такие качества, которые являются ключевыми в развитии дошкольников;
5. Строится с учетом принципа интеграции образовательных областей в соответствии с возрастными возможностями и особенностями детей, спецификой и возможностями образовательных областей;
6. Основывается на комплексно-тематическом принципе построения образовательного процесса;
7. Предусматривает решение программных образовательных задач в совместной деятельности взрослого и детей и самостоятельной деятельности дошкольников не только в рамках непосредственно образовательной деятельности, но и при проведении режимных моментов в соответствии со спецификой дошкольного образования;
8. Предполагает построение образовательного процесса на адекватных возрасту формах работы с детьми. Основной формой работы с дошкольниками и ведущими видом их деятельности является игра;
9. Строится с учетом соблюдения преемственности между всеми возрастными дошкольными группами и между детским садом и начальной школой.  

 Характеристика особенностей развития детей дошкольного возраста

Вторая младшая группа (от 3 до 4 лет)

На четвертом году жизни ребенок владеет большим объемом двигательных навыков; способен совершать более сложные действия, соблюдая определенную последовательность. Детей характеризует большая осознанность восприятия показа движений и словесного пояснения, что положительно сказывается на качестве выполнения упражнений. Формирование двигательных навыков и умений продолжается на основе подражания. Однако у них отмечается еще недостаточная слаженность в работе разнообразных мышечных групп. У ребенка возрастает стремление действовать самостоятельно, в то же время его внимание неустойчиво, он отвлекается и часто переходит от одного вида деятельности к другому.

К концу 4-го года у ребенка уже имеется довольно большой и прочный запас разнообразных движений и их сочетаний, который обусловливает свободу самостоятельных действий и уверенность в себе.

Средняя группа (от 4 до 5 лет)

На пятом году жизни движения ребенка становятся более уверенными и координированными. Внимание приобретает все более устойчивый характер; совершенствуется зрительное, слуховое и осязательное восприятие; развивается целенаправленное запоминание. Дети владеют в общих чертах всеми видами основных движений, уже способны различать разные виды движений, выделять их элементы. Развивается способность воспринимать, представлять, анализировать и оценивать последовательность и качество своих действий. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образцом. У детей возникает потребность в двигательных импровизациях. Растущее двигательное воображение становится в этом возрасте одним из стимулов обогащения моторики детей разнообразными способами действий. Создаются условия для формирования дружеских отношений между детьми, проявления взаимопомощи и т.п.

Дальнейшее совершенствование двигательных умений и навыков обусловлено уровнем развития тех физических качеств, без которых они не могут проявляться достаточно правильно и эффективно. Развитие физических качеств происходит под влиянием постоянных упражнений. В результате расширяются и обогащаются двигательные возможности детей, возрастают их физические силы. Возникает психологическая готовность к выполнению сложных двигательных действий и проявлению определенных волевых усилий. Игровые мотивы детской деятельности сохраняют свое значение. Наряду с игрой побудительным мотивом двигательной деятельности выступает мотив усвоения новых умений и навыков, закрепление их. В результате закладываются прочные основы школы движений, повышения работоспособности и физической подготовленности.

Старшая группа (от 5 до 6 лет)

Двигательная деятельность ребенка становится все более многообразной. Дети уже достаточно хорошо владеют основными движениями, им знакомы различные гимнастические упражнения, подвижные игры; начинается освоение разнообразных способов выполнения спортивных упражнений многих видов. Возрастают проявления самостоятельности, возникают творческие поиски новых способов действий, их комбинаций и вариантов.

На шестом году жизни ребенок успешно овладевает основными видами движений, которые становятся более осознанными и носят преднамеренный характер. Развивается способность понимать задачу, поставленную педагогом, самостоятельно выполнять указания. Дети обращают внимание на особенности разучиваемых упражнений. Во время объяснения у ребенка возникает мысленное представление о движении, его направлении, последовательности составных частей. Дети постепенно овладевают умением планировать свои практические и игровые действия, стремятся к их результативности. Оценка ребенком движений, как своих, так и товарищей, приобретает более развернутый и обоснованный характер. Дети начинают понимать связь между способом движения и полученным результатом.

Дети начинают упражняться в движениях по соей инициативе, многократно повторять их без напоминания педагога, пытаясь освоить то, что не получается. Растет уровень физической подготовленности дошкольников, создаются прочные психологические и физиологические основания для повышения их работоспособности путем целенаправленного развития двигательных качеств.

В двигательной деятельности складываются более сложные формы общения со взрослыми и между собой. У ребенка развивается чувство уважения к старшим, стремление подражать им, появляется желание помочь другому, чему-то научить. При этом существенное значение имеет направленность на достижение коллективного результата движения, игры. Возникают мотивы соперничества, соревнования.

Достигаемый в старшей группе уровень развития детей в большой мере определяет готовность к учению в школе и перспективы дальнейшего совершенствования.    

Подготовительная группа (от 6 до 7 лет)

На седьмом году жизни движения ребенка становятся более координированными и точными, умело пользуется своим двигательным аппаратом. Ребенок умеет их сочетать в зависимости от окружающих условий. У ребенка возрастает способность к различению пространственного расположения движущихся предметов, в том числе и перемещающегося человеческого тела. Они различают скорость, направление движения, смену темпа, ритма. Ребенок прослеживает движение последовательно, выделяет (с помощью взрослого) разные его фазы. Все это способствует образованию ясных представлений о движениях, ведет к овладению детьми техникой сложных по координации движений. Дети все чаще руководствуются мотивами достижения хорошего качества движений. Значительно увеличиваются проявления волевых усилий при выполнении трудного задания. Начинается интенсивно развиваться способность целенаправленно совершать движения отдельных частей тела. У ребенка постепенно вырабатывается эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным движениям. Он начинает воспринимать красоту и гармонию. Дети понимают значение упражнений для совершенствования движений. Они целенаправленно повторяют упражнения, проявляя большую выдержку и настойчивость. Регулярные занятия способствуют увеличению показателей физической подготовленности детей. В этих показателях отражаются степень развития физических качеств, функции равновесия и работоспособности. Начинают проявляться личные вкусы детей в выборе движений.  

В коллективной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля.

2. Планируемые результаты освоения рабочей программы

Результаты освоения рабочей программы представлены в виде целевых ориентиров дошкольного образования, которые представляют собой социально-нормативные возрастные характеристики возможных достижений ребенка на этапе завершения уровня дошкольного образования.

Целевые ориентиры на этапе завершения дошкольного образования:

• Ребенок овладевает основными культурными способами деятельности, проявляет инициативу и самостоятельность в разных видах деятельности – игре, общении, позновательно-исследовательской деятельности и др.; способен выбирать себе род занятий, участников по совместной деятельности;
• Ребенок обладает установкой положительного отношения к миру, к разным видам труда, другим людям и самому себе, обладает чувством собственного достоинства; активно взаимодействует со сверстниками и взрослыми, участвует в совместных играх. Способен договариваться, учитывать интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других,  адекватно проявляет свои чувства, в том числе чувство веры в себя, старается разрешать конфликты;
• Ребенок обладает развитым воображением, которое реализуется в разных видах деятельности, и прежде всего в игре; ребенок владеет разными формами и видами игры, различает условную и реальную ситуацию, умеет подчиняться разным правилам и социальным нормам;
• Ребенок достаточно хорошо владеет устной речью, может выражать свои мысли и желания, может использовать речь для выражения своих мыслей, чувств и желаний, построения речевого высказывания в ситуации общения, может выделять звуки в словах, у ребенка складываются предпосылки грамотности;
• У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими;
• Ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам  в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и личной гигиены;
• Ребенок проявляет любознательность, задает вопросы взрослым и сверстникам, интересуется причинно-следственными связями, пытается самостоятельно придумывать объяснения явлениями природы и поступками людей; склонен наблюдать, экспериментировать. Обладает начальными знаниями о себе, о природном и социальном мире, в котором он живет; знаком с произведениями детской литературы, обладает элементарными представлениями из области живой природы, естествознания, математики и т.п.; ребенок способен к принятию собственных решений, опираясь на свои знания и умения в различных видах деятельности.

Реализация рабочей программы предполагает оценку индивидуального развития детей, в рамках педагогической диагностики (оценки индивидуального развития дошкольников, связанной с оценкой эффективности педагогических действий и лежащей в основе их дальнейшего планирования).

Педагогическая диагностика проводится в ходе наблюдений за активностью детей в спонтанной и специально организованной деятельности. Инструментарий для педагогической диагностике – карты наблюдений детского развития, позволяющие фиксировать индивидуальную динамику и перспективы развития каждого ребенка.

Результаты педагогической диагностики могут использоваться исключительно для решения следующих образовательных задач:

1. Индивидуализации (в том числе поддержки ребенка, построения его образовательной траектории или профессиональной коррекции особенностей его развития);
2. Оптимизации работы с группой детей.

2. Содержательный раздел

1. Содержание психолого-педагогической работы

Содержание работы ориентированно на разностороннее развитие дошкольников с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей. Задачи психолого-педагогической работы по формированию физических, интеллектуальных и личностных качеств детей решаются интегративно в ходе освоения всех образовательных областей наряду с задачами, отражающими специфику образовательной области «Физическое развитие», с обязательным психологическим сопровождением.

При этом решение программных образовательных задач предусматривается не только в рамках непосредственной образовательной деятельности, но и в ходе режимных моментов – как в совместной деятельности взрослого и детей, так и в самостоятельной деятельности дошкольников.

Младшая группа (от 3 до 4 лет)

Формировать умение сохранять устойчивое положение тела, правильную осанку. Развивать разнообразные виды движений. Учить детей ходить и бегать свободно, не шаркая ногами, не опуская головы, сохраняя перекрестную координацию движений рук и ног. Приучать действовать совместно. Учить строиться в колонну по одному, шеренгу, круг, находить свое место при построении.

Учить энергично отталкиваться двумя ногами и правильно приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвижением вперед; принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и высоту с места; в метании мешочков с песком, мячей диаметром 15-20 см.

Закреплять умение энергично отталкивать мячи при катании, бросании. Учить ловить мяч двумя руками одновременно.

Обучение хвату за перекладину во время лазанья. Закреплять умение ползать.

Учить сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии.

Учить реагировать на сигналы «беги», «лови», «стой» и др.; выполнять правила в подвижных играх.

Развивать самостоятельность и творчество при выполнении физических упражнений, в подвижных играх.

Подвижные игры. Развивать активность и творчество детей в процессе двигательной деятельности. Организовывать игры с правилами.

Поощрять самостоятельные игры с каталками, автомобилями, тележками, велосипедами, мячами, шарами. Развивать навыки лазанья, ползания; ловкость, выразительность и красоту движений. Вводить в игры более сложные правила со сменой видов движений.

Воспитывать у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.

Средняя группа (от 4 до 5 лет)

Формировать правильную осанку.

Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей, умение творчески использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.

Закреплять и развивать умение ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног. Учить бегать легко, ритмично, энергично отталкиваясь носком.

Учить ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы. Учить перелезать с одного пролета гимнастической стенки на другой (вправо, влево).

Учить энергично отталкиваться и правильно приземляться в прыжках на двух ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться в пространстве. В прыжках в длину и высоту с места учить сочетать отталкивание со взмахом рук, при приземлении сохранять равновесие. Учить прыжкам через короткую скакалку.

Закреплять умение принимать правильное исходное положение при метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями рук (на прижимая к груди).

Учить построениям, соблюдению дистанции во время передвижения.

Развивать психофизические качества: быстроту, выносливость, гибкость, ловкость и др.

Учить выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознанно относиться к выполнению правил игры.

Во всех формах организации двигательной деятельности развивать у детей организованность, самостоятельность, инициативность, умение поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками.

Подвижные игры. Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками, обручами и т.д.

Развивать быстроту, силу, ловкость, пространственную ориентировку.

Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр.

Приучать к выполнению действий по сигналу.

Старшая группа (от 5 до 6 лет)

Продолжать формировать правильную осанку; умение осознанно выполнять движения.

Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.

Развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость.

Закреплять умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры.

Учить бегать наперегонки, с преодолением препятствий.

Учить лазать по гимнастической стенке, меняя темп.

Учить прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно разбегаться, отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие при приземлении.

Учить сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести при ходьбе.

Учить ориентировать в пространстве.

Учить элементам спортивных игр, играм с элементами соревнований, играм-эстафетам.

Приучать помогать взрослым готовить физкультурный инвентарь к занятиям физическими упражнениями, убирать его на место.

Поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.

Подвижные игры. Продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, проявляя инициативу и творчество.

Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами соревнования, играх-эстафетах.

Учить спортивным играм и упражнениям.

Подготовительная к школе группа (от 6 до 7 лет)

Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности.

Воспитывать умение сохранять правильную осанку в различных видах деятельности.

Совершенствовать технику основных движений, добиваясь естественности, легкости, точности, выразительности их выполнения.

Закреплять умение соблюдать заданный темп в ходьбе и беге.

Учить сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое покрытие, в длину и высоту с разбега.

Добиваться активного движения кисти руки при броске.

Учить перелезать с пролета на пролет гимнастической стенки по диагонали.

Учить быстро перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном темпе.

Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.

Продолжать упражнять детей в статическом и динамическом равновесии, развивать координацию движений и ориентировку в пространстве.

Закреплять навыки выполнения спортивных упражнений.

Учить самостоятельно следить за состоянием физкультурного инвентаря, спортивной формы, активно участвовать в уходе за ними.

Обеспечивать разностороннее развитие личности ребенка: воспитывать выдержку, настойчивость, решительность, смелость, организованность, инициативность, самостоятельность, творчество, фантазию.

Продолжать учить детей самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать собственные игры, варианты игр, комбинировать движения.

Поддерживать интерес к физической культуре и спорту, отдельным достижениям в области спорта.

Подвижные игры. Учить детей использовать разнообразные подвижные игры (в том числе игры с элементами соревнования), способствующие развитию психофизических качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость), координации движений, умения ориентироваться в пространстве; самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками, справедливо оценить свои результаты и результаты товарищей.

Учить придумывать варианты игр, комбинировать движения, проявляя творческие способности.

Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям.

2. Формы, способы, методы и средства реализации рабочей программы

Полноценное решение задач физического воспитания детей достигается только при комплексном применении всех средств, способов и методов, а также – форм организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми.

Средства физического воспитания

  Методы физического воспитания

Этапы обучения детей физическим упражнениям

Этапы обучения можно укорачивать и удлинять. Это зависит от:

- сложности упражнения;

- возраста детей и их физической подготовки;

- уровня развития физических качеств;

- эмоционального состояния детей;

- методов и приемов, которые использует воспитатель в своей работе;

- сознательного отношения детей к двигательной деятельности.

Способы организации детей на занятии

Выбор способа организации детей на занятии зависит от:

- новизны, сложности и характера упражнений;

- задач занятия;

- материальной оснащенности и места проведения занятия;

- размеров помещения (площадка, зал);

- наличия оборудования;

- возраста детей и их подготовленности;

- собственных умений педагога.

Развитие физических качеств

Формы работы по физическому воспитанию

Задачи физического воспитания решаются в разнообразных формах:

- физкультурные занятия;

- дополнительные занятия физическими упражнениями (занятия в физкультурных кружках и секциях, совместные занятия физическими упражнениями детей с родителями).

- физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня (утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные игры и физические упражнения на прогулке, упражнения после дневного сна, закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями);

- активный отдых (физкультурные досуги и праздники, дни здоровья, каникулы, детский туризм):

- индивидуальные занятия;

- самостоятельные занятия детей (самостоятельные занятия в группе и на прогулке, домашние задания).

Типы физкультурных занятий

Структура физкультурного занятия

3. Взаимодействие с другими образовательными областями

«Здоровье». Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).

«Социально-коммуникативное развитие». Развитие направлено на усвоение норм и ценностей, принятых в обществе, включая моральные и нравственные ценности; развитие общения и взаимодействия ребенка со взрослыми и сверстниками; становление самостоятельности, целенаправленности и саморегуляции собственных действий; развитие социального и эмоционального интеллекта, эмоциональной отзывчивости, сопереживания, формирование готовности к совместной деятельности со сверстниками, формирование уважительного отношения и чувства принадлежности к своей семье и к сообществу детей и взрослых; формирование позитивных установок к различным видам труда и творчества; формирование основ безопасного поведения в быту, социуме, природе.

«Познавательное развитие». Развитие интересов детей, любознательности и познавательной мотивации; формирование познавательных действий, становление сознания, развитие воображения и творческой активности; формирование первичных представлений о себе, других людях, объектах окружающего мира, о свойствах и отношениях объектов окружающего мира, о малой родине и Отечестве, представлений о социокультурных ценностях нашего народа, об отечественных традициях и праздниках, о планете Земля как общем доме людей, об особенностях ее природы, многообразии стран и народов мира.

«Художественно-эстетическое развитие». Формирование интереса к эстетической стороне окружающей действительности, эстетическое отношение к предметам и явлениям окружающего мира, произведениям искусства; воспитание интереса к художественно-творческой деятельности. Развитие эстетических чувств детей, художественного восприятия, образных представлений, воображения, художественно-творческих способностей. Развитие интереса к самостоятельной творческой деятельности; удовлетворение потребности детей к самовыражению.

«Речевое развитие». Развитие свободного общения с взрослыми и детьми, овладение конструктивными способами и средствами взаимодействия с окружающими. Развитие всех компонентов устной речи детей; формирование словаря, воспитание звуковой культуры речи. Практическое овладение воспитанниками нормами речи. Развитие литературной речи. Воспитание желания и умения слушать художественные произведения, следить за развитием действия.  Участие в играх со звукопроизношением.

4. Деятельность сотрудников по организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми

Физкультурно-оздоровительная работа с детьми осуществляется всем коллективом сотрудников дошкольной организации.

Медицинский работник проводит лечебно-профилактические мероприятия:

- комплексную оценку состояния здоровья детей;

- закаливающие процедуры;

- создание оптимальных санитарно-гигиенических условий;

- лечебные мероприятия;

- медицинский контроль состояния здоровья детей.

Воспитатель планирует, организует и проводит физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня (утреннюю гимнастику, физкультминутки, подвижные игры и упражнения на прогулке), а также самостоятельную двигательную деятельность детей. Воспитатель следить за состоянием здоровье детей, заботится о соблюдении гигиенических норм в помещении и на участке, оформляет в группе спортивный уголок, участвует в пропаганде здорового образа жизни среди родителей. Принимает активное участие в физкультурных занятиях и различных физкультурно-оздоровительных мероприятиях по плану инструктора по физической культуре.

Другие специалисты (музыкальный руководитель, учитель-логопед, педагог-психолог) обеспечивают на своих занятиях охрану здоровья детей, взаимодействуют в организации комплексных занятий, участвуют в подготовке и проведении физкультурных праздников.

Организация психолого-педагогических условий:

- обеспечение эмоционального благополучия ребенка: уважение к его индивидуальности, чуткости к его эмоциональному состоянию, поддержки его чувства собственного достоинства;

- формирование доброжелательных, внимательных отношений;

- развитие самостоятельности: адаптивная (умение понимать существующие социальные нормы и действовать в соответствии с ними) и активная (готовность принимать самостоятельные решения);

- создание условий для развития свободной игровой деятельности;

- создание условий для развития познавательной деятельности;

- создание условий для развития проектной деятельности (исследовательские, творческие и нормативные);

- создание условий для самовыражения средствами искусства;

- создание условий для физического развития.

5. Взаимодействие с семьей по физическому воспитанию детей

Важнейшим условием обеспечения целостного развития личности ребенка является развитие конструктивного взаимодействия с семьей.

Ведущая цель – создание необходимых условий для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей; обеспечение права родителей на уважение и понимание, на участие в жизни детского сада.

Родителям и педагогу необходимо научиться видеть друг в друге полноправных партнеров, сотрудников.

Основные задачи взаимодействия с семьей по физическому воспитанию детей:

• Изучение отношения педагога и родителей к различным вопросам физического воспитания, обучения, развития детей, условий организации разнообразной деятельности в детском саду и семье;
• Информирование друг друга об актуальных задачах физического воспитания и обучения детей и о возможностях детского сада и семьи в решении данных задач;
• Создание в детском саду условий для разнообразного по содержанию и формам сотрудничества, способствующего развитию конструктивного взаимодействия педагога и родителей с детьми;
• Привлечение семей воспитанников к участию в совместных с педагогами физкультурно-оздоровительных мероприятиях;
• Поощрение родителей за внимательное отношение к разнообразным стремлениям и потребностям ребенка, создание необходимых условий для их удовлетворения в семье.

Основные направления и формы взаимодействия с семьей:

• Взаимопознание и взаимоинформирование: собрания, беседы, консультации, информационные стенды, организация открытых занятий и т.д.
• Совместная деятельность педагогов, родителей, детей организуется в разнообразных традиционных и инновационных формах: фестивали, досуги, праздники, проектная деятельность и т.д.

6. Коррекционная работа по физическому развитию дошкольников

Основная цель – совершенствование функций формирующегося организма, развитие двигательных навыков, тонкой ручной моторики, зрительно-пространственной координации. Физическое развитие лежит в основе организации всей жизни детей и в семье, и в дошкольном учреждении. Это касается предметной и социальной среды, всех видов детской деятельности с учетом возрастных и индивидуальных особенностей дошкольников. В режиме должны быть предусмотрены занятия физкультурной, игры и развлечения на воздухе, при проведении которых учитываются климатические условия.

Работа по физическому воспитанию строится таким образом, чтобы решались и общие, и коррекционные задачи. Основная задача – стимулировать позитивные сдвиги в организме, формируя необходимые двигательные умения и навыки, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.

На занятиях по физической культуре, наряду с образовательными и оздоровительными, решаются специальные коррекционные задачи:

• Формирование в процессе физического воспитания пространственных и временных представлений;
• Изучение в процессе предметной деятельности различных свойств материалов, а также назначения предметов;
• Развитие речи посредством движения;
• Формирование в процессе двигательной деятельности различных видов познавательной деятельности;
• Управление эмоциональной сферой ребенка, развитие морально-волевых качеств личности, формирующихся в процессе специальных двигательных занятий, игр, эстафет;

В работу включаются физические упражнения: построение в шеренгу, в колонну друг за другом, в круг; ходьба; бег, прыжки; лазанье; ползание; метание; общеразвивающие упражнения на укрепление мышц спины, плечевого пояса и ног, на координацию движений, на формирование правильной осанки, на развитие равновесия. Рекомендуется проведение подвижных игр, направленных на совершенствование двигательных умений, формирование положительных форм взаимодействия между детьми.

В процессе работы с детьми используются физкультминутки, физкультпаузы. В свободное время дети принимают участие в физкультурно-массовых мероприятиях, интеграционных спортивных праздниках, досугах.

3. Организационный раздел

1. Режим двигательной активности

2. Культурно-досуговая деятельность

Основными видами культурно-досуговой деятельности являются физкультурно-массовые мероприятия: физкультурные досуги и праздники, дни здоровья.

Физкультурные досуги. Задачей физкультурного досуга является создание бодрого настроения, стимулирование активности каждого ребенка с учетом его индивидуальных возможностей, предоставление возможности испытать удовольствие от двигательной деятельности, испытать радость от командных действий.

Физкультурный досуг не требует специальной подготовки, проводится во всех возрастных группах, как с одной группой, так и с группами детей, близких по возрасту. Проводится в обычной обстановке, с обычными атрибутами, как в помещении, так и на воздухе.

По содержанию могут быть различными:

- строится на хорошо знакомых играх и игровых упражнениях;

- строится на упражнениях в основных видах движений и спортивных упражнениях;

- строится в основном на играх-эстафетах типа «Веселые старты»;

- строится на элементах одной из спортивных игр;

- музыкально-физкультурный досуг.

В содержание досуга может быть введен сказочный персонаж или можно использовать занимательный сюжет. Следует использовать музыкальное сопровождение.

Физкультурные праздники. Это массовые зрелищные мероприятия показательного и развлекательного характера, способствующие пропаганде и приобщению к физической культуре и спорту, совершенствованию движений, воспитывают такие черты характера, как коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение к соперникам.

Содержание праздника составляют подвижные игры и спортивные упражнения, эстафеты, музыкально-ритмические движения, знакомые детям и обновленные путем введения неожиданных условий, необычных пособий, способов организации. В программу физкультурного праздника включаются также занимательные викторины и загадки. Содержание праздника во многом зависит от сезона, условий, в которых он проходит.

В праздники принимают участие дети всего дошкольного учреждения.

Праздники приобретают большое оздоровительное и воспитательное значение при условии насыщения их мероприятиями, в которых могут принимать активное участие все зрители.

Дни здоровья. Содействуют оздоровлению детей, предупреждению утомляемости.

Двигательный режим насыщается играми, музыкальными развлечениями, спортивными играми и упражнениями, соревнованиями, досугами, физкультурными занятиями, трудом в природе, художественным творчеством.

3. Особенности организации предметно-пространственной развивающей среды

  Среда должна стимулировать физическую активность детей, присущее им желание двигаться, познавать, побуждать к подвижным играм. В ходе подвижных игр, в том числе спонтанных, дети должны иметь возможность использовать игровое и спортивное оборудование. Игровая площадка должна предоставлять условия для развития крупной моторики.

Игровое оборудование и пространство должно быть разнообразным и трансформируемым (меняться в зависимости от игры и предоставлять достаточно места для двигательной активности).

Среда должна быть насыщенной, развивающей, полифункциональной, безопасной, здоровьесберегающей, эстетически-привлекательной, содержать современные материалы и оборудование.

4. Материально-технические условия реализации рабочей программы

Методические пособия

1. Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации.
2. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях.
3. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду.
4. Подольская Е.И. Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7 лет.
5. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет.
6. Степаненкова Э.Я. Сборник подвижных игр.
7. Тарасова Т.А. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста.

Оборудование и оснащение

1. Гимнастическая стенка
2. Приставные лестницы к стенке
3. Приставные доски
4. Скамейки гимнастические
5. Гимнастические маты
6. Дорожки со следами
7. Дуги для подлезания: высота 40, 50
8. Доски ребристые
9. Обручи: плоские, круглые
10.  Палки гимнастические: короткие, длинные
11.  Шнуры
12.  Скакалки
13.  Разноцветные флажки, ленты
14.  Мешочки с песком: 100 г, 200 г
15.  Гантели
16.  Мячи волейбольные, футбольные
17.  Мячи мини-баскетбольные
18.  Мячи надувные большие (хопы)
19.  Мячи набивные (вес 1000 г)
20.  Мячи резиновые: диаметр 6-8 см, 20-25 см
21.  Мячи теннисные
22.  Волейбольная сетка
23.  Конусы, фишки
24.  Канат
25.  Степ-платформы    
26.  Парашют
27.  Набор строителей № 5

Приложение 1

Программные требования по реализации

образовательной области «Физическое развитие»

Основные виды движений

Младший дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба обычная в колонне;
2. Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую;
3. Ходьба на носках;
4. Ходьба с высоким подниманием колен;
5. Ходьба с выполнением заданий;
6. Ходьба «змейкой»;
7. Ходьба приставным шагом вперед.

Бег:

1. Бег в колонне;
2. Бег по кругу, взявшись за руки, держась за веревку;
3. Бег в разных направлениях;
4. Бег с одной стороны площадки на другую, расстояние 10-20 м;
5. Бег по прямой и извилистой дорожке;
6. Бег в чередовании с ходьбой;
7. Бег с остановкой;
8. Бег со сменой направления;
9. Бег с ловлей и увертыванием;
10.  Бег в быстром темпе (расстояние 10 м);
11.  Бег в медленном темпе (50-60 с).

Прыжки:

1. Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе – ноги врозь);
2. Прыжок вверх с касанием предмета головой;
3. Прыжок на двух ногах, продвигаясь вперед на расстояние 2-3 м;
4. Прыжок в длину с места (30-40 см)
5. Прыжок в плоский обруч, лежащий на полу;
6. Прыжок в глубину (с высоты 15-20 см);
7. Прыжок через предмет высотой 5-10 см;
8. Прыжки с ноги на ногу;
9. Прямой галоп.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мячей друг другу с расстояния 1,5-2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя;
2. Катание мячей через ворота (ширина 50-60 см) с расстояния 1-1,5 м;
3. Бросание двумя руками от груди;
4. Бросание мяча двумя руками из-за головы;
5. Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1-1,5 м;
6. Бросание мяча вверх и попытки его ловить;
7. Бросание мяча о землю и попытки ловить;
8. Бросание большого мяча двумя руками через веревку, сетку;
9. Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку;
10.  Метание в горизонтальную цель двумя руками снизу и от груди с расстояния 1,5-2 м;
11.  Метание в горизонтальную цель одной рукой;
12.  Метание мяча, мешочка вдаль правой и левой рукой;
13.  Метание в вертикальную цель сверху правой и левой рукой с расстояния 1-1,5 м;

Ползание и лазанье:

1. Ползание в прямом направлении на расстояние 4-6 м;
2. Ползание «змейкой» между расставленными предметами;
3. Ползание на четвереньках по доске, положенной на пол;
4. Ползание под веревку, дугу (высота 40 см);
5. Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической стенке;
6. Проползание в обруч, расположенный вертикально к полу;
7. Лазанье по наклонной лестнице.

Равновесие:

1. Остановка во время ходьбы, бега;
2. Ходьба и бег по прямой дорожке (длина 2,5-3 м, ширина 20-25 см);
3. Ходьба по доске (ширина 20 см);
4. Ходьба по извилистой дорожке;
5. Перешагивание через лежащие на земле предметы, расстояние между ними 20-25 см;
6. Перешагивание через рейки лестницы, лежащей на полу;
7. Ходьба по гимнастической скамейке;
8. Ходьба по кирпичикам, положенным на расстоянии 15 см один от другого;
9. Ходьба по шнуру;
10.  Перешагивание через препятствия (высота 20-25 см);
11.  Ходьба по наклонной доске, один конец которой приподнят на 20-30 см;
12.  Ходьба по рейке гимнастической скамейке (ширина 20 см);
13.  Стоя на месте, подняться на носки и постоять, сохраняя равновесие;
14.  Кружение на месте в одну сторону, после остановки и отдыха кружение в другую сторону.

Средний дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа;
2. Ходьба в разных направлениях;
3. Ходьба на пятках;
4. Ходьба на внешней стороне стопы;
5. Ходьба мелким и широким шагом;
6. Ходьба с разными положениями рук;
7. Ходьба по кругу с переменой направления;
8. Ходьба приставным шагом в сторону, вперед, назад;
9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

Бег:

1. Бег в колонне по одному и парами;
2. Бег в разных направлениях с ловлей и увертыванием;
3. Бегать «змейкой», обегая поставленные в ряд предметы;
4. Бег с ускорением и замедлением темпа;
5. Бег со сменой ведущего;
6. Бег по узкой дорожке, между линиями;
7. Бег широким шагом;
8. Бег в быстром темпе (расстояние 15-20 см);
9. Бег в медленной темпе (1-1,5 мин);
10.  Бег 40-60 м в чередовании с ходьбой.

Прыжки:

1. Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна-вперед, другая-назад;
2. Подскоки на месте с поворотами направо, налево;
3. Подскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя;
4. Подскоки на месте – 20 раз (повторить 2-3 раза с перерывом);
5. Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов
6. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2-3 м;
7. Прыжки в длину с места (50-70 см);
8. Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий;
9. Прыжки из круга в круг;
10.  Прыжки в глубину с высоты 20-30 см;
11.  Прыжки последовательно через 2-3 предмета высотой 5-10 см;
12.  Прыжки на месте на правой и левой ноге;
13.  Прыжки с ноги на ногу;
14.  Прямой галоп;
15.  Прыгать с короткой скакалкой.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мяча, шарика друг другу с расстояния 1,5-2 м;
2. Катание мяча, шарика в ворота (ширина 50-40 см) с расстояния 1,5-2 м;
3. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (расстояние 1,5-2 м);
4. Катание мяча, шарика между палками, линиями, шнурами на дорожки 2-3 м;
5. Катание обруча в произвольном направлении;
6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз подряд);
7. Бросание мяча о землю и ловля;
8. Бросание мяча друг другу и ловля его с расстояния 1-1,5 м;
9. Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2м);
10.  Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя;
11.  Отбить мяч о землю двумя руками, стоя на месте;
12.  Отбивать мяч о землю одной рукой;
13.  Метание вдаль правой и левой рукой (к концу года на расстояние не менее 3,5-6,5 м);
14.  Метание в горизонтальную цель с расстояния 2-2,5 м правой и левой рукой;
15.  Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м правой и левой рукой;
16.  Бросание мяча о стену и ловля.

Ползание и лазанье:

1. Ползание на четвереньках на расстояние 6-8 м;
2. Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием под веревку, дугу, палку, поднятую на высоту 40 см прямо и боком (правым и левым);
3. Подлезание под веревку, поднятую на высоту 60 см, не касаясь руками пола;
4. Пролезание в обруч, приподнятый от пола на 10 см;
5. Проползание на животе под скамейкой;
6. Ползание на четвереньках между предметами («змейкой»);
7. Ползать по скамейке на животе, подтягиваясь на руках;
8. Ползание по скамейке на четвереньках;
9. Лазать по наклонной лесенке, держась руками за перекладины или за боковые брусья;
10.  Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу;
11.  Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующийся шаг;
12.  При лазанье переходить с пролета на пролет приставным шагом вправо и влево.

Равновесие:

1. Остановка во время бега, присесть или повернуться кругом и продолжить бег;
2. После бега по сигналу встать на куб или скамейку;
3. Ходьба по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно;
4. Ходьба по шнуру с мешочком на голове (вес 400 г, размер 12х18 см);
5. Ходьба с мешочком на ладони по доске (ширина 15 см), лежащей на полу;
6. Ходьба по ребристой доске;
7. Ходить по скамейке ставя ногу с носика, руки в стороны;
8. Ходить по скамейке перешагивая через положенные на ней кубики;
9. Перешагивание через кубы, лежащие на полу рейки, положенные на высоте 40 см;
10.  Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой от земли на 20-25 см;
11.  Разойтись вдвоем на доске или скамейке, начиная идти с двух сторон;
12.  Ходьба вверх и вниз по доске (ширина 15-20 см), положенной наклонно;
13.  Ходьба по рейке гимнастической скамейке (ширина 15 см, высота 25-30 см);
14.  Ходьба по наклонной доске;
15.  Ходьба по рейке боком (правым и левым) приставными шагами;
16.  Кружение в одну и другую сторону (руки на поясе, руки в стороны);
17.  Стоять на одной ноге, вторая согнута и поднята коленом вперед (или в сторону), руки на поясе.

Старший дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы;
2. Ходьба широким шагом;
3. Ходьба в полуприседе;
4. Ходьба со сменой положения рук – вперед, вверх, с хлопками;
5. Ходьба перекатом с пятки на носок;
6. Ходьба в колонне с перестроением в пары;
7. Ходьба «змейкой»;
8. Ходьба в чередовании с другими движениями;
9. Проходить с закрытыми глазами 3-4 м;
10.  Продолжительная ходьба в спокойном темпе 35-40 мин.

Бег:

1. Бег на носках;
2. Бег широким и мелким шагом;
3. Бег высоко поднимая колени;
4. Бег с выполнением заданий;
5. Бег в сочетании с другими движениями;
6. Бег в быстром темпе на 10 м (повторить 3-4 раза);
7. Бег на скорость на расстояние 20-30 м;
8. Челночный бег (3 раза по 10 м);
9. Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100 м в каждом;
10.  Бег в среднем темпе по пересеченной местности на расстояние до 150-200 м;
11.  Медленный бег в течении 1,5-2 мин.

Прыжки:

1. Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперед, другая нога назад; нога скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом;
2. Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам;
3. Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 3-4 м;
4. Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперед-назад;
5. Прыжки попеременно на одной и другой ноге;
6. Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед прямо, по кругу;
7. Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 предметов высотой 15-20 см, толкаясь одной ногой;
8. Прыжки в длину с места (60-80 см);
9. Прыжки последовательно из обруча в обруч;
10.  Прыжок на возвышение высотой 20 см с места, с нескольких шагов;
11.  Прыжок в глубину с высоты 30 см в обозначенное место;
12.  Боковой галоп;
13.  Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся) на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком;
14.  Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега;
15.  Прыжки через вращающуюся скакалку;
16.  Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед;
17.  Прыжок в высоту с разбега (высота 20-40 см);
18.  Прыжок в длину с разбега (на расстояние не менее 100 см).

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы, катание «змейкой» между предметами;
2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд);
3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой (не менее 4-6 раз подряд);
4. Бросание мяча друг другу с хлопком;
5. Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя;
6. Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом;
7. Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли;
8. Бросание мяча друг другу и ловля в движении;
9. Отбивать мяч о землю двумя руками стоя на месте (не менее 10 раз подряд);
10.  Отбивать мяч о землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстояние 5-6 м;
11.  Отбивать мяч о землю одной рукой (правой и левой), продвигаясь вперед;
12.  Отбивать мяч о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли;
13.  Метание в горизонтальную цель снизу правой и левой рукой с расстояния 3-4 м;
14.  Метание в вертикальную цель (центр которой на высоте 8 м от земли) правой и левой рукой;
15.  Метание вдаль предметов разного веса (мячи, мешочки, шишки и др.) правой и левой рукой;
16.  Забрасывание мяча в баскетбольную корзину;
17.  Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг) от груди и из-за головы.

Ползание и лазанье:

1. Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстояние 7-8 м;
2. Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы;
3. Проползание по скамейке на предплечьях и коленях;
4. Ползать по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками;
5. Ползать по скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками;
6. Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейки или с подползанием под ними;
7. Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком;
8. Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной;
9. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
10.  Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спусканием по наклонной доске;
11.  Лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет;
12.  Лазанье по скалодрому;
13.  Лазанье по веревочной лестнице;
14.  Попытка лазать по канату.

Равновесие:

1. После бега присесть на носках руки в стороны;
2. Ходьба по доске, скамейке (ширина 15-20 см, высота 30-35 см) на носках;
3. Ходить по шнуру приставляя пятку одной ноги к носку другой;
4. Ходьба по скамейке боком приставными шагами;
5. Ходить по скамейке перешагивая предметы (высота 20 см);
6. Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или за спиной;
7. Ходить по скамейке, на середине присесть, коснуться руками скамейки, выпрямиться, идти дальше;
8. Ходьба по скамейке с поворотом кругом;
9. Ходьба по рейке гимнастической скамейке;
10.  Ходьба по скамейке на четвереньках;
11.  Стоять на полу на одной ноге, вторая прямая поднята вперед, в сторону или назад («ласточка»);
12.  Ходьба по скамейке на носочках;
13.  Кружиться парами, держась за руки (5-10 с).

Подготовительная к школе группа

Ходьба:

1. Ходьба скрестным шагом;
2. Ходьба в приседе и полуприседе;
3. Ходьба выпадами;
4. Ходьба спиной вперед;
5. Ходьба гимнастическим шагом;
6. Чередование разных видов ходьбы;
7. Ходьба в разных построениях;
8. Проходить с закрытыми глазами 4-5 м;
9. Ходьба с преодолением препятствий;
10.  Продолжительная ходьба 40-45 мин.

Бег:

1. Бегать, отводя назад согнутые ноги в коленях;
2. Бегать, поднимая вперед прямые ноги;
3. Бег прыжками;
4. Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками);
5. Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см;
6. Бег из разных стартовых положений;
7. Бег на скорость – дистанция 30 м;
8. Челночный бег (3 по 10 м);
9. Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезка пути, по 100-150 м каждый;
10.  Бег в среднем темпе по пересеченной местности на расстояние 200-300 м;
11.  Медленный бег в течении 2-3 мин.

Прыжки:

1. Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом;
2. Прыгать вверх, смещая ноги вправо, влево;
3. Прыжок вверх из глубокого приседа;
4. Прыгать вверх с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25-30 см;
5. Прыжки с продвижением вперед на расстояние 5-6 м;
6. Прыжки с продвижением вперед по гимнастической скамейке;
7. Прыжки боком с продвижением вперед, перепрыгивая через линию;
8. Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом;
9. Прыгать попеременно на одной и другой ноге, продвигаясь вперед с активными взмахами рук, поднимая ногу коленом вперед;
10.  Во время ходьбы перепрыгивать через 6-8 предметов высотой 15-20 см;
11.  Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед;
12.  Прыжки через линию или веревку на одной ноге вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением вперед;
13.  Прыжок в длину с места 80-100 см;
14.  Прыжки вверх вниз по наклонной доске;
15.  Прыжок с высоты 30-40 см;
16.  Прыжок с высоты 30-40 см за линию, начерченную перед скамейкой, в плоские обручи – на расстоянии 15-30 см;
17.  Прыжок с высоты с поворотом на 180 градусов;
18.  Прыжок с высоты из положения стоя спиной вперед;
19.  Прыжок на предмет (высота до 40 см) с нескольких шагов толчком одной ноги, то же с разбега;
20.  Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах с промежуточными прыжками и без них, с ноги на ногу, на одной ноге;
21.  Прыжки через короткую скакалку в беге;
22.  Прыгать через скакалку, вращая ее назад;
23.  Прыгать через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега;
24.  Прыгать через короткую скакалку парами, стоя друг у другу лицом или друг за другом;
25.  Прыжок в высоту с разбега 40-50 см;
26.  Прыжок в длину с разбега 170-190 см;
27.  Прыгать через большой обруч, вращая его как скакалку.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (не менее 20 раз подряд);
2. Бросание мяча вверх и ловля одной рукой (не менее 10 раз подряд);
3. Бросание мяча друг другу с хлопками, с поворотом, с отскоком от земли, в косом направлении;
4. Бросание мяча друг другу из разных положений: стоя лицом и спиной, стоя на коленях, сидя по-турецки, лежа;
5. Катание набивного мяча друг другу;
6. Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад;
7. Отбивание мяча о пол поочередно одной и другой рукой несколько раз подряд;
8. Отбивать мяч о пол двумя руками, продвигаясь бегом на расстояние 6-8 м;
9. Отбивать мяч о пол одной рукой, продвигаясь вперед в прямом направлении;
10.  Отбивать мяч о пол, продвигаясь по кругу;
11.  Отбивать мяч о пол, двигаясь «змейкой»;
12.  Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 4-5 м;
13.  Метание вдаль на расстояние 6-12 м правой и левой рукой;
14.  Метание в вертикальную цель правой и левой рукой;
15.  Метание в цель из исходных положений стоя на коленях, сидя, лежа;
16.  Метание в движущуюся цель правой и левой рукой;
17.  Метание вдаль с нескольких шагов;
18.  Забрасывание мяча в баскетбольную корзину с места и с 2-3 шагов;
19.  Отбивание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу (элементы волейбола);
20.  Бросание и ловля от стены с разными заданиями: с отскоком от земли, с поворотом кругом, по косому направлению, с перепрыгиванием через отскочивший мяч;
21.  Метание вдаль и вверх предметов разного веса и формы (мячей, мешочков, палочек и др.);

Ползание и лазанье:

1. Ползание по скамейке на четвереньках назад;
2. Ползание по скамейке на животе и на спине, подтягиваясь руками;
3. Ползание по полу на животе;
4. Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони;
5. Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице, приподнятой на высоту 50 см;
6. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
7. Лазанье вверх по гимнастической стенке, слезание по диагонали;
8. Перелезание через препятствия;
9. Лазанье по веревочной лестнице;
10.  Лазанье по канату;
11.  Лазанье по скалодрому;
12.  Лазанье по гимнастической стенке разными способами.

Равновесие:

1. Ходьба по доске, скамейке (ширина 15-10 см, высота 35-40 см);
2. Ходьба по скамейке, посередине перешагнуть палку;
3. Ходьба по скамейке, посередине пролезть в обруч, под натянутой над скамейкой веревкой (высота 50 см);
4. Ходьба по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине;
5. Ходить по скамейке приседая на одной ноге, а другую, пронося прямой вперед сбоку скамейки;
6. Ходьба по скамейке, на середине присесть, повернуться кругом, встать, идти дальше;
7. Ходьба по скамейке, на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вперед и делать по ней хлопок;
8. Ходьба по скамейке, на середине перепрыгнуть через веревку (высота 20 см), идти дальше;
9. Ходьба на четвереньках по доске, скамейке;
10.  Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке;
11.  Ходьба по шнуру по-медвежьи (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура);
12.  Ходьба по линии спиной вперед;
13.  Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед;
14.  Ходьба приставными шагами по большому обручу (диаметр 1 м);
15.  Ходить, перешагивая через палки, положенные на стулья;
16.  Стоя на скамейке, прыгнуть вверх и мягко приземлиться на скамейку;
17.  Бросать и ловить мяч парами, стоя на скамейке;
18.  Прыжки на двух ногах с продвижением вперед по скамейке;
19.  Стоять на одной ноге, закрыв глаза;
20.  После бега, прыжков, кружения сделать «ласточку»;
21.  Прыгать на одной ноге вперед, удерживая на колене другой (согнутой) ноги мешочек с песком;
22.  Встать и сесть без помощи рук, удерживая на голове мешочек с песком.  

Программные требования по реализации

образовательной области «Физическое развитие»

Основные виды движений

Младший дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба обычная в колонне;
2. Ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую;
3. Ходьба на носках;
4. Ходьба с высоким подниманием колен;
5. Ходьба с выполнением заданий;
6. Ходьба «змейкой»;
7. Ходьба приставным шагом вперед.

Бег:

1. Бег в колонне;
2. Бег по кругу, взявшись за руки, держась за веревку;
3. Бег в разных направлениях;
4. Бег с одной стороны площадки на другую, расстояние 10-20 м;
5. Бег по прямой и извилистой дорожке;
6. Бег в чередовании с ходьбой;
7. Бег с остановкой;
8. Бег со сменой направления;
9. Бег с ловлей и увертыванием;
10.  Бег в быстром темпе (расстояние 10 м);
11.  Бег в медленном темпе (50-60 с).

Прыжки:

1. Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе – ноги врозь);
2. Прыжок вверх с касанием предмета головой;
3. Прыжок на двух ногах, продвигаясь вперед на расстояние 2-3 м;
4. Прыжок в длину с места (30-40 см)
5. Прыжок в плоский обруч, лежащий на полу;
6. Прыжок в глубину (с высоты 15-20 см);
7. Прыжок через предмет высотой 5-10 см;
8. Прыжки с ноги на ногу;
9. Прямой галоп.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мячей друг другу с расстояния 1,5-2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя;
2. Катание мячей через ворота (ширина 50-60 см) с расстояния 1-1,5 м;
3. Бросание двумя руками от груди;
4. Бросание мяча двумя руками из-за головы;
5. Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1-1,5 м;
6. Бросание мяча вверх и попытки его ловить;
7. Бросание мяча о землю и попытки ловить;
8. Бросание большого мяча двумя руками через веревку, сетку;
9. Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку;
10.  Метание в горизонтальную цель двумя руками снизу и от груди с расстояния 1,5-2 м;
11.  Метание в горизонтальную цель одной рукой;
12.  Метание мяча, мешочка вдаль правой и левой рукой;
13.  Метание в вертикальную цель сверху правой и левой рукой с расстояния 1-1,5 м;

Ползание и лазанье:

1. Ползание в прямом направлении на расстояние 4-6 м;
2. Ползание «змейкой» между расставленными предметами;
3. Ползание на четвереньках по доске, положенной на пол;
4. Ползание под веревку, дугу (высота 40 см);
5. Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической стенке;
6. Проползание в обруч, расположенный вертикально к полу;
7. Лазанье по наклонной лестнице.

Равновесие:

1. Остановка во время ходьбы, бега;
2. Ходьба и бег по прямой дорожке (длина 2,5-3 м, ширина 20-25 см);
3. Ходьба по доске (ширина 20 см);
4. Ходьба по извилистой дорожке;
5. Перешагивание через лежащие на земле предметы, расстояние между ними 20-25 см;
6. Перешагивание через рейки лестницы, лежащей на полу;
7. Ходьба по гимнастической скамейке;
8. Ходьба по кирпичикам, положенным на расстоянии 15 см один от другого;
9. Ходьба по шнуру;
10.  Перешагивание через препятствия (высота 20-25 см);
11.  Ходьба по наклонной доске, один конец которой приподнят на 20-30 см;
12.  Ходьба по рейке гимнастической скамейке (ширина 20 см);
13.  Стоя на месте, подняться на носки и постоять, сохраняя равновесие;
14.  Кружение на месте в одну сторону, после остановки и отдыха кружение в другую сторону.

Средний дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа;
2. Ходьба в разных направлениях;
3. Ходьба на пятках;
4. Ходьба на внешней стороне стопы;
5. Ходьба мелким и широким шагом;
6. Ходьба с разными положениями рук;
7. Ходьба по кругу с переменой направления;
8. Ходьба приставным шагом в сторону, вперед, назад;
9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

Бег:

1. Бег в колонне по одному и парами;
2. Бег в разных направлениях с ловлей и увертыванием;
3. Бегать «змейкой», обегая поставленные в ряд предметы;
4. Бег с ускорением и замедлением темпа;
5. Бег со сменой ведущего;
6. Бег по узкой дорожке, между линиями;
7. Бег широким шагом;
8. Бег в быстром темпе (расстояние 15-20 см);
9. Бег в медленной темпе (1-1,5 мин);
10.  Бег 40-60 м в чередовании с ходьбой.

Прыжки:

1. Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна-вперед, другая-назад;
2. Подскоки на месте с поворотами направо, налево;
3. Подскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя;
4. Подскоки на месте – 20 раз (повторить 2-3 раза с перерывом);
5. Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов
6. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2-3 м;
7. Прыжки в длину с места (50-70 см);
8. Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий;
9. Прыжки из круга в круг;
10.  Прыжки в глубину с высоты 20-30 см;
11.  Прыжки последовательно через 2-3 предмета высотой 5-10 см;
12.  Прыжки на месте на правой и левой ноге;
13.  Прыжки с ноги на ногу;
14.  Прямой галоп;
15.  Прыгать с короткой скакалкой.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мяча, шарика друг другу с расстояния 1,5-2 м;
2. Катание мяча, шарика в ворота (ширина 50-40 см) с расстояния 1,5-2 м;
3. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (расстояние 1,5-2 м);
4. Катание мяча, шарика между палками, линиями, шнурами на дорожки 2-3 м;
5. Катание обруча в произвольном направлении;
6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз подряд);
7. Бросание мяча о землю и ловля;
8. Бросание мяча друг другу и ловля его с расстояния 1-1,5 м;
9. Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2м);
10.  Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя;
11.  Отбить мяч о землю двумя руками, стоя на месте;
12.  Отбивать мяч о землю одной рукой;
13.  Метание вдаль правой и левой рукой (к концу года на расстояние не менее 3,5-6,5 м);
14.  Метание в горизонтальную цель с расстояния 2-2,5 м правой и левой рукой;
15.  Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м правой и левой рукой;
16.  Бросание мяча о стену и ловля.

Ползание и лазанье:

1. Ползание на четвереньках на расстояние 6-8 м;
2. Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием под веревку, дугу, палку, поднятую на высоту 40 см прямо и боком (правым и левым);
3. Подлезание под веревку, поднятую на высоту 60 см, не касаясь руками пола;
4. Пролезание в обруч, приподнятый от пола на 10 см;
5. Проползание на животе под скамейкой;
6. Ползание на четвереньках между предметами («змейкой»);
7. Ползать по скамейке на животе, подтягиваясь на руках;
8. Ползание по скамейке на четвереньках;
9. Лазать по наклонной лесенке, держась руками за перекладины или за боковые брусья;
10.  Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу;
11.  Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующийся шаг;
12.  При лазанье переходить с пролета на пролет приставным шагом вправо и влево.

Равновесие:

1. Остановка во время бега, присесть или повернуться кругом и продолжить бег;
2. После бега по сигналу встать на куб или скамейку;
3. Ходьба по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно;
4. Ходьба по шнуру с мешочком на голове (вес 400 г, размер 12х18 см);
5. Ходьба с мешочком на ладони по доске (ширина 15 см), лежащей на полу;
6. Ходьба по ребристой доске;
7. Ходить по скамейке ставя ногу с носика, руки в стороны;
8. Ходить по скамейке перешагивая через положенные на ней кубики;
9. Перешагивание через кубы, лежащие на полу рейки, положенные на высоте 40 см;
10.  Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой от земли на 20-25 см;
11.  Разойтись вдвоем на доске или скамейке, начиная идти с двух сторон;
12.  Ходьба вверх и вниз по доске (ширина 15-20 см), положенной наклонно;
13.  Ходьба по рейке гимнастической скамейке (ширина 15 см, высота 25-30 см);
14.  Ходьба по наклонной доске;
15.  Ходьба по рейке боком (правым и левым) приставными шагами;
16.  Кружение в одну и другую сторону (руки на поясе, руки в стороны);
17.  Стоять на одной ноге, вторая согнута и поднята коленом вперед (или в сторону), руки на поясе.

Старший дошкольный возраст

Ходьба:

1. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы;
2. Ходьба широким шагом;
3. Ходьба в полуприседе;
4. Ходьба со сменой положения рук – вперед, вверх, с хлопками;
5. Ходьба перекатом с пятки на носок;
6. Ходьба в колонне с перестроением в пары;
7. Ходьба «змейкой»;
8. Ходьба в чередовании с другими движениями;
9. Проходить с закрытыми глазами 3-4 м;
10.  Продолжительная ходьба в спокойном темпе 35-40 мин.

Бег:

1. Бег на носках;
2. Бег широким и мелким шагом;
3. Бег высоко поднимая колени;
4. Бег с выполнением заданий;
5. Бег в сочетании с другими движениями;
6. Бег в быстром темпе на 10 м (повторить 3-4 раза);
7. Бег на скорость на расстояние 20-30 м;
8. Челночный бег (3 раза по 10 м);
9. Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100 м в каждом;
10.  Бег в среднем темпе по пересеченной местности на расстояние до 150-200 м;
11.  Медленный бег в течении 1,5-2 мин.

Прыжки:

1. Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперед, другая нога назад; нога скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом;
2. Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам;
3. Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 3-4 м;
4. Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперед-назад;
5. Прыжки попеременно на одной и другой ноге;
6. Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед прямо, по кругу;
7. Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 предметов высотой 15-20 см, толкаясь одной ногой;
8. Прыжки в длину с места (60-80 см);
9. Прыжки последовательно из обруча в обруч;
10.  Прыжок на возвышение высотой 20 см с места, с нескольких шагов;
11.  Прыжок в глубину с высоты 30 см в обозначенное место;
12.  Боковой галоп;
13.  Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся) на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком;
14.  Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега;
15.  Прыжки через вращающуюся скакалку;
16.  Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед;
17.  Прыжок в высоту с разбега (высота 20-40 см);
18.  Прыжок в длину с разбега (на расстояние не менее 100 см).

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы, катание «змейкой» между предметами;
2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд);
3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой (не менее 4-6 раз подряд);
4. Бросание мяча друг другу с хлопком;
5. Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя;
6. Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом;
7. Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли;
8. Бросание мяча друг другу и ловля в движении;
9. Отбивать мяч о землю двумя руками стоя на месте (не менее 10 раз подряд);
10.  Отбивать мяч о землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстояние 5-6 м;
11.  Отбивать мяч о землю одной рукой (правой и левой), продвигаясь вперед;
12.  Отбивать мяч о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли;
13.  Метание в горизонтальную цель снизу правой и левой рукой с расстояния 3-4 м;
14.  Метание в вертикальную цель (центр которой на высоте 8 м от земли) правой и левой рукой;
15.  Метание вдаль предметов разного веса (мячи, мешочки, шишки и др.) правой и левой рукой;
16.  Забрасывание мяча в баскетбольную корзину;
17.  Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг) от груди и из-за головы.

Ползание и лазанье:

1. Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстояние 7-8 м;
2. Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы;
3. Проползание по скамейке на предплечьях и коленях;
4. Ползать по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками;
5. Ползать по скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками;
6. Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейки или с подползанием под ними;
7. Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком;
8. Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной;
9. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
10.  Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спусканием по наклонной доске;
11.  Лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет;
12.  Лазанье по скалодрому;
13.  Лазанье по веревочной лестнице;
14.  Попытка лазать по канату.

Равновесие:

1. После бега присесть на носках руки в стороны;
2. Ходьба по доске, скамейке (ширина 15-20 см, высота 30-35 см) на носках;
3. Ходить по шнуру приставляя пятку одной ноги к носку другой;
4. Ходьба по скамейке боком приставными шагами;
5. Ходить по скамейке перешагивая предметы (высота 20 см);
6. Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или за спиной;
7. Ходить по скамейке, на середине присесть, коснуться руками скамейки, выпрямиться, идти дальше;
8. Ходьба по скамейке с поворотом кругом;
9. Ходьба по рейке гимнастической скамейке;
10.  Ходьба по скамейке на четвереньках;
11.  Стоять на полу на одной ноге, вторая прямая поднята вперед, в сторону или назад («ласточка»);
12.  Ходьба по скамейке на носочках;
13.  Кружиться парами, держась за руки (5-10 с).

Подготовительная к школе группа

Ходьба:

1. Ходьба скрестным шагом;
2. Ходьба в приседе и полуприседе;
3. Ходьба выпадами;
4. Ходьба спиной вперед;
5. Ходьба гимнастическим шагом;
6. Чередование разных видов ходьбы;
7. Ходьба в разных построениях;
8. Проходить с закрытыми глазами 4-5 м;
9. Ходьба с преодолением препятствий;
10.  Продолжительная ходьба 40-45 мин.

Бег:

1. Бегать, отводя назад согнутые ноги в коленях;
2. Бегать, поднимая вперед прямые ноги;
3. Бег прыжками;
4. Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками);
5. Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см;
6. Бег из разных стартовых положений;
7. Бег на скорость – дистанция 30 м;
8. Челночный бег (3 по 10 м);
9. Чередование ходьбы и бега на 3-4 отрезка пути, по 100-150 м каждый;
10.  Бег в среднем темпе по пересеченной местности на расстояние 200-300 м;
11.  Медленный бег в течении 2-3 мин.

Прыжки:

1. Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом;
2. Прыгать вверх, смещая ноги вправо, влево;
3. Прыжок вверх из глубокого приседа;
4. Прыгать вверх с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25-30 см;
5. Прыжки с продвижением вперед на расстояние 5-6 м;
6. Прыжки с продвижением вперед по гимнастической скамейке;
7. Прыжки боком с продвижением вперед, перепрыгивая через линию;
8. Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом;
9. Прыгать попеременно на одной и другой ноге, продвигаясь вперед с активными взмахами рук, поднимая ногу коленом вперед;
10.  Во время ходьбы перепрыгивать через 6-8 предметов высотой 15-20 см;
11.  Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед;
12.  Прыжки через линию или веревку на одной ноге вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением вперед;
13.  Прыжок в длину с места 80-100 см;
14.  Прыжки вверх вниз по наклонной доске;
15.  Прыжок с высоты 30-40 см;
16.  Прыжок с высоты 30-40 см за линию, начерченную перед скамейкой, в плоские обручи – на расстоянии 15-30 см;
17.  Прыжок с высоты с поворотом на 180 градусов;
18.  Прыжок с высоты из положения стоя спиной вперед;
19.  Прыжок на предмет (высота до 40 см) с нескольких шагов толчком одной ноги, то же с разбега;
20.  Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах с промежуточными прыжками и без них, с ноги на ногу, на одной ноге;
21.  Прыжки через короткую скакалку в беге;
22.  Прыгать через скакалку, вращая ее назад;
23.  Прыгать через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега;
24.  Прыгать через короткую скакалку парами, стоя друг у другу лицом или друг за другом;
25.  Прыжок в высоту с разбега 40-50 см;
26.  Прыжок в длину с разбега 170-190 см;
27.  Прыгать через большой обруч, вращая его как скакалку.

Катание, бросание и ловля, метание:

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (не менее 20 раз подряд);
2. Бросание мяча вверх и ловля одной рукой (не менее 10 раз подряд);
3. Бросание мяча друг другу с хлопками, с поворотом, с отскоком от земли, в косом направлении;
4. Бросание мяча друг другу из разных положений: стоя лицом и спиной, стоя на коленях, сидя по-турецки, лежа;
5. Катание набивного мяча друг другу;
6. Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад;
7. Отбивание мяча о пол поочередно одной и другой рукой несколько раз подряд;
8. Отбивать мяч о пол двумя руками, продвигаясь бегом на расстояние 6-8 м;
9. Отбивать мяч о пол одной рукой, продвигаясь вперед в прямом направлении;
10.  Отбивать мяч о пол, продвигаясь по кругу;
11.  Отбивать мяч о пол, двигаясь «змейкой»;
12.  Метание в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 4-5 м;
13.  Метание вдаль на расстояние 6-12 м правой и левой рукой;
14.  Метание в вертикальную цель правой и левой рукой;
15.  Метание в цель из исходных положений стоя на коленях, сидя, лежа;
16.  Метание в движущуюся цель правой и левой рукой;
17.  Метание вдаль с нескольких шагов;
18.  Забрасывание мяча в баскетбольную корзину с места и с 2-3 шагов;
19.  Отбивание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу (элементы волейбола);
20.  Бросание и ловля от стены с разными заданиями: с отскоком от земли, с поворотом кругом, по косому направлению, с перепрыгиванием через отскочивший мяч;
21.  Метание вдаль и вверх предметов разного веса и формы (мячей, мешочков, палочек и др.);

Ползание и лазанье:

1. Ползание по скамейке на четвереньках назад;
2. Ползание по скамейке на животе и на спине, подтягиваясь руками;
3. Ползание по полу на животе;
4. Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони;
5. Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице, приподнятой на высоту 50 см;
6. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом;
7. Лазанье вверх по гимнастической стенке, слезание по диагонали;
8. Перелезание через препятствия;
9. Лазанье по веревочной лестнице;
10.  Лазанье по канату;
11.  Лазанье по скалодрому;
12.  Лазанье по гимнастической стенке разными способами.

Равновесие:

1. Ходьба по доске, скамейке (ширина 15-10 см, высота 35-40 см);
2. Ходьба по скамейке, посередине перешагнуть палку;
3. Ходьба по скамейке, посередине пролезть в обруч, под натянутой над скамейкой веревкой (высота 50 см);
4. Ходьба по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине;
5. Ходить по скамейке приседая на одной ноге, а другую, пронося прямой вперед сбоку скамейки;
6. Ходьба по скамейке, на середине присесть, повернуться кругом, встать, идти дальше;
7. Ходьба по скамейке, на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вперед и делать по ней хлопок;
8. Ходьба по скамейке, на середине перепрыгнуть через веревку (высота 20 см), идти дальше;
9. Ходьба на четвереньках по доске, скамейке;
10.  Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке;
11.  Ходьба по шнуру по-медвежьи (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура);
12.  Ходьба по линии спиной вперед;
13.  Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед;
14.  Ходьба приставными шагами по большому обручу (диаметр 1 м);
15.  Ходить, перешагивая через палки, положенные на стулья;
16.  Стоя на скамейке, прыгнуть вверх и мягко приземлиться на скамейку;
17.  Бросать и ловить мяч парами, стоя на скамейке;
18.  Прыжки на двух ногах с продвижением вперед по скамейке;
19.  Стоять на одной ноге, закрыв глаза;
20.  После бега, прыжков, кружения сделать «ласточку»;
21.  Прыгать на одной ноге вперед, удерживая на колене другой (согнутой) ноги мешочек с песком;
22.  Встать и сесть без помощи рук, удерживая на голове мешочек с песком.