Картотека физминуток
картотека по физкультуре ( группа) на тему

Физминутки

С 2-х до 3-х лет

                    Весна- Лето

             ***

Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)

Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)

Убежали под кусток. (присесть)

             ***

Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте)

Покатился по дорожке (бег на месте)

Подождал меня немножко (остановиться)

Наклонюсь, возьму его (наклониться)

И подброшу высоко (имитация движения)

                    По ровненькой дорожке 

По ровненькой дорожке,         

По ровненькой дорожке             Дети идут шагом,

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,      

             Прыгают на двух ногах,

По камешкам, по камешкам...

В яму — бух!                                   Приседают на корточки

            Клен 

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

Руки подняты вверх, движения по тексту.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.              (Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.                (Ходьба на месте.)

            А над морем — мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!           (Дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.              (Дети делают плавательные движения руками.)

                                            Бабочка

 Спал цветок и вдруг проснулся,   (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел,             (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся,              (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел.             (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.                (Покружиться.)

                                     Белки

 Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)                     

                                    Будем прыгать, как лягушка

   Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка – попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок!               (Прыжки.)

                                        Ветер

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

                 Вот летит большая птица

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)

Наконец, она садится

На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

                           СТРЕКОЗА

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.

Влево — вправо, назад — вперед.

Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).

                           Осень – Зима

              ***

Стояла корзинка на полке без дела   (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она         (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.            (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна                               (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась                                     (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

             ***

Дружно по лесу гуляем          (шаги на месте)

И листочки собираем             (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад!      (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

      Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.           (  Движения по тексту стихотворения.)

                         Зайчики

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит (показывает).

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть (показывает),

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать (скачет).

Заплясали гопака.

Взялись зайцы за бока,

Кто-то зайку напугал -

Зайка - прыг - и убежал (садится).

(Руки на поясе, движения: носок-пяточка с пританцовыванием).

                  Разное

Большой — маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

   Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения

Раз-два 

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

Раз-два — поднялись,

Раз-два — руки вниз.

                                        ***

Вот большая пирамидка                 (потянуться вверх)

И веселый мячик звонкий               (прыжки на месте)

Мягкий мишка косолапый               (шаги на месте, на внешней стороне стопы)

Все живут в большой коробке        (показать большой квадрат)

Но когда ложусь я спать                 (руки под щеку, закрыть глаза)

Начинают все играть                      (изобразить любое движение)

                                  Три медведя

Три медведя шли домой                     Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.             Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,           Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.               Присесть.
Очень маленький он был,                    Присев,   качаться  по-медвежьи.
С погремушками ходил.                     Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки. Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.                   Дети имитируют игру с погремушками.

                                           Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

 —Аист, аист длинноногий,
   Покажи домой дорогу.

(Аист отвечает.)

— Топай правою ногою,
    Топай левою ногою,
    Снова — правою ногою,
    Снова — левою ногою.
    После — правою ногою,
    После — левою ногою.
    И тогда придешь домой.

                А сейчас мы с вами, дети

 А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз..

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

             Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали            Выпрямится.

И на месте зашагали.                   Ходьба на месте.

На носочках потянулись,             Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись.        Прогнуться назад, руки положить за голову.

Как пружинки мы присели           Присесть.

И тихонько разом сели.              Выпрямится и сесть.

               Ванька-встанька

Ванька-встанька,                       (Прыжки на месте.)

Приседай-ка.                              (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой!     (Хлопки в ладоши.)

Это я

Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.

                 Зарядка

Наклонилась сперва

Книзу наша голова                     (наклон вперёд)

Вправо-влево мы с тобой

Покачаем головой.                     (наклоны в стороны)

Ручки за голову, вместе

Начинаем бег на месте.             (имитация бега)

Уберём и я, и вы

Руки из-за головы.

Физминутки

С 3-х до 4-х лет

                   Весна – лето

Лейся дождик веселей          (Бег на месте, по кругу,бег с подскоками)

Мы с тобою дружим

Хорошо  нам бегать

Босиком по лужам.

Как зелёные лягушки,             (прыжки на двух ногах)

Мы попрыгаем полужам.

Все. Напрыгались,устали        (присесть на корточки)

Побежим , сушиться к маме.         (вернуться на места)

                                              ЛИПЫ

Вот полянка, а вогруг                (широким жестом развести руки в стороны)

Липы выстроились в круг     (округлённые руки сцепить над головой)

Липы кронами шумят              (руки вверху покачать

Ветры в их листве гудят          из стороны в сторону)

Вниз верхушки пригебают                (наклониться вперёд)

И качают их, качают                   (покачать туловищем в разные стороны)

После дождика и гроз               (выпрямится, руки поднять вверх)

Липы льют потоки слёз            (плавно опустить руки)

Каждый листик по слезинке      (руки вниз, энергично

Должен сбросить на травинки    (потряхивая кистями)

Кап и кап, кап и кап                     (хлопки в ладоши, описывая руками круг сначала

Капли,капли,капли – кап         в одну, затем в другую стороны)

До чего же листик слаб!          (резко опустить руки)

Он умоется дождём                (погладить одну, затем другую руку)

Будет крепнуть с каждым днём.            (сжать кулаки)    

                                           В лесу  

Руки подняли и помохали                      (движения выполняются в

Это деревья в лесу                                  соответствии с текстом стихотворения)

Логти согнули, кисти встряхнули

Ветер сбивает росу

Плавно рками помашем –

Это к нам птицы летят

Как они сядут - тоже покажем:

Крылья сложили назад.

                                      Лесная полянка.

Мы к лесной полянке вышли                       Очень долго мы шагали,

Поднимая ноги выше,                                       Наши ноженьки устали,

Через кустики и кочки,                                    Сейчас сядем одхнём,

Через  верви и пенёчки                                    А потом гулять пойдём.

(дети идут по кругу, высоко поднимая ноги, садятся на корточки, встают и продолжают движение)

                            Утром дети в лес пошли…

Утом дети в лес пошли                               (ходьба на месте)

И в лесу грибы нашли                                 (размеренное приседание)

Наклонялись собирали                              (налоны вперёд)

По дороге растеряли                                    (развести руки в стороны)

Мама дальше всех пошла                          (ходьба на месте)

Больше всех грибов нашла.

Раз  грибок, два грибок,                             (наклоны вперёд)

Три грибок.

Вот и полон кузовок!                                   (вытягивание рук вперёд)

                              Осень - зима

      Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.           (  Движения по тексту стихотворения.)

                           ***

Стояла корзинка на полке без дела   (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она         (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.            (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна                               (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась                                     (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

                         Зайчики

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит (показывает).

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть (показывает),

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать (скачет).

Заплясали гопака.

Взялись зайцы за бока,

Кто-то зайку напугал -

Зайка - прыг - и убежал (садится).

(Руки на поясе, движения: носок-пяточка с пританцовыванием).

                            Разное

                             Буратино

(Вместе с ребенком  декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту)

Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Три – нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

                          Енот

На реке живет енот,
Чешет лапкой он живот.
Своим хвостиком виляет,
Кверху лапки поднимает.
Шустро он по кочкам скачет
И запас под корень прячет.
Он среди воды живет,
Добродушный наш енот

                            Пингвин

Неуклюжий шел пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой –
И присел, согнув колени.
Встал, присел –
И пять прыжков:
Очень климат уж суров!

                                   ***

Так проворны наши руки –
Нет им времени для скуки.
Руки вверх, вперед, назад –
С ними можно полетать

                                    ***

Раз – два, раз – два.

Я колю, колю дрова.

Я колю из чурочки

Для маленькой печурочки.                      Имитирующие  движения.

                                     ***

Жу – жу – жу.                                          Три хлопка.

На лужок хожу,                                       Шаги с высоким подниманием колена.

На жуков гляжу.                                      Присесть, ладони поднести к глазам.

Жу – жу – жу.                                            Три хлопка.

                                ***                                 

Руки к верху поднимаем,

А  потом их опускаем,

А потом их разведем

И к себе скорей прижмем.

А  потом быстрей, быстрей

Хлопай, хлопай веселей!                       Соответствующие движения.

                                               ***                                 

Дима, Тима и Иван

Весело плясали

Покружились, поклонились,

На местах остановились.                     Соответствующие движения.

                                                 ***

Две руки хлопают.

Две ноги топают.

Два локотка  вращаются.

Два глаза закрываются.                      Соответствующие движения.

                                                   ***

Хлоп, хлоп, хлоп.                                   Хлопки.

Топ, топ, топ

Под кроватью черный кот.                   Ходьба

Он залез под кровать,                          Имитируем, как ходит кот.  

И мешает детям спать.                        Встать и помахать  пальцами правой    руки.

                                              ***

Скачет зайка маленький

Около завалинки.

Быстро скачет зайка –

Ты его поймай-ка.                                 Прыжки.

Физминутки

С 4-х до 5-х лет

                    Весна – лето        

                                             Фрукты.

Будем мы варить компот.                              Маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                            Показать руками «Много».

Будем яблоки крошить,                                  Имитировать как крошат,

Грушу будем мы рубить,                                 рубят, отжимают,

Отожмем лимонный сок,                              

Слив положим и песок.                                     Кладут, насыпают песок.

Варим, варим мы компот,                               Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                                   Хлопать в ладоши.

                                                   Ягоды

А в лесу растет черника,                               Поднимаясь на носочках, руки 

Земляника, голубика.                                    тянуть вверх, затем плавно опустить, 

Чтобы ягоду сорвать,                                     встать на всю ступню.

Надо глубже приседать.                                Приседания.

Нагулялся я в лесу,

Корзинку с ягодой несу.                                 Ходьба на месте.

                                                    Цветки

Наши алые цветки                                       Раскрываются пальчики, кисти

Распускают лепестки.                                  рук поворачиваются вправо- влево.

Ветерок чуть дышит,                                   Потихоньку пошевелить пальчиками.

Лепестки колышет.

Наши алые цветки,

Закрывают лепестки,                                Сомкнуть пальцы вместе («в бутон»).

Тихо засыпают.                                           Кисти рук опустить вниз.

Головой качают.                                        Круговые движения кистями рук.

                          Шиповник

Вот шиповника цветы

(разводит руками в стороны),

Просто чудо красоты!

(наклон туловища влево - вправо),

Яркие, пахучие...

(вдох - выдох),

Ай-ай-ай! Колючие!

(двигает головой в разные стороны).

                                         На лугу                            

Мы  по лугу прогулялись

И немножко запыхались.                                   Шагаем на месте.

Встанем, глубоко вздохнем,

Упражнения начнем.

Руки в стороны, вперед,                                     Развели руки в стороны, вперед.

А потом наоборот.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети,                                       Присели.

 А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

Вот как дружно хлопаем                            Хлопаем в ладоши.

И ногами топаем!                                          Топаем ногами.

Хорошо мы погуляли

И нисколько не устали!                                Шагаем на месте.

                                       Цветок

Спал цветок и вдруг проснулся

(сидит на корточках, встаёт), 

Больше спать не захотел. 

Шевельнулся, потянулся 

(повороты влево, вправо, потянуться), 

Взвился вверх и полетел 

(плавное движение рук в стороны). 

Солнце утром лишь проснется, 

Бабочка кружит и вьется 

(кружится на месте).

                                  Солнце

Солнце глянуло в кроватку, 

1, 2, 3, 4, 5 (шагает на месте).

Все мы делаем зарядку, 

Надо нам присесть и встать, 

Руки вытянуть пошире, 

1, 2, 3, 4, 5. 

Наклониться -3,4 

И на месте поскакать. 

На носок, потом на пятку. 

Все мы делаем зарядку

                          Осень - зима

                     ***

Стояла корзинка на полке без дела   (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она         (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.            (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна                               (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась                                     (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

                                      Листопад.

Падают, падают листья,                                         Взмахи руками.

 В нашем саду листопад

Желтые, красные листья                                        Повороты вокруг себя.

По ветру вьются летят.

                                     Солнце

Солнце спит, небо спит, - (кладет голову на руки) 

Даже ветер не шумит. 

Рано утром солнце встало, 

Всем лучи свои послало - (встаёт руки вверх с разведенными пальцами) 

Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища) 

Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо) 

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше - (барабанит пальцами по столу) 

Солнце клонится всё ниже. 

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик - (постепенно садится и кладёт голову на руки). 

                             Разное

                                 Отдых наш  – физкультминутка.                       

Отдых наш  – физкультминутка.                      

Занимай свои места:

Шаг на месте  левой, правой,                               Шагаем на месте.

Раз и два, раз и два!

Прямо спину все держите,

Раз и два, раз и два!

И под ноги не смотрите,                                       Движения руками: в стороны,

Раз и два, раз и два!                                              вверх, в стороны, вниз.

                                         Детский сад.

Детский сад, детский сад,                          Хлопки на каждое слово

Он всегда детям рад.                                  Развороты кистей  в

 Буду в садике играть                                  разные стороны,    

 И  конструктор собирать,                          пальцы кистей соприкасаются.

И игрушки за собой убирать.                    Рука двигается вправо-влево.

Буду бойко танцевать                                Приседание. Танцевальные движения.

И лепить и рисовать,                                   Имитировать лепку и рисование.

Буду песни каждый день напевать.         Руки «замком» перед собой.

                                                Часы.

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах

Отбивает каждый такт,                                 Наклоны вправо- влево.

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка.                                       Дети садятся в глубокий присед.

Прокукует птичка время,                              

Снова спрячется за дверью.                          Приседания.

Стрелки движутся по кругу,

Не касаются друг друга.                                   Вращение туловищем вправо

Повернемся мы с тобой

Против стрелки часовой.                                 Вращение туловищем влево.

А часы идут, идут,                                               Ходьба на месте

Иногда вдруг отстают.                                      Замедление темпа ходьбы.

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят!                                  Бег на месте.

Если их не заведут,

То они совсем встают.                                  Дети останавливаются.

                                     Дни недели

В понедельник я купался,                              Изображаем плавание.

А во вторник –рисовал.                                   Изображаем рисование.

В среду долго умывался,                                Умываемся. 

А в четверг в футбол играл.                            Бег на месте.

В пятницу я прыгал, бегал,                              Прыгаем. Кружимся на месте.

Очень долго танцевал.                                    Хлопки в ладоши.                                  А в субботу, воскресенье                               Дети садятся  на корточки, руки                                  

Целый день я отдыхал.                                  под щеку - засыпают.      

                                       Грузовик

Грузовик песок везет.                           Идут по кругу, изображая руль в руках.

Удивляется народ:                                 Останавливаются,  поворачиваются                                                                                                              

                                                                   лицом друг другу, разводят руками,                                                                                          

                                                                    делают удивленное лицо.                                                  

 «Вот так чудо - чудеса,                       2 раза  наклоняют голову вправо – влево.                                                            

  В нем песок под небеса».               Тянутся на носочках, поднимая руки вверх.

                                        ***

Вверх рука и вниз рука.                     Одна правая рука вверх, другая вниз,

Потянули их слегка.                             Рывком менять руки.

Быстро поменяли руки!                      

Нам сегодня не до скуки.

Приседания с хлопками:                   Приседания, хлопки в ладоши над головой.

Вниз - хлопок и вверх – хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок!

Крутим головой,                                   Вращение головой вправо и влево.

Разминаем шею. Стой!                        Останавливаются. 

                                            Самолет

Мы летим под облаками,

 А земля плывет под нами:

Роща, поле, сад и речка,                      Махать руками, словно крыльями.

И дома и человечки.

Мы летать устали что-то,

Приземлились на болото.                    Несколько  глубоких приседаний.

                                   ***

Мы устали,  засиделись,                        Одна рука вверх, другая вниз,

Нам размяться захотелось.                   Рывками менять руки.

То на стену посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево поворот,                            Повороты корпусом.

А потом наоборот.

Приседанья начинаем,                             Приседания.

Ноги до конца сгибаем.

Вверх и вниз, вверх и вниз,

Приседать не торопись!

И в последний раз присели,

А теперь на место сели.                                  Дети садятся.

                                            Богатыри

Дружно встали.                  

Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!                                       Руки в стороны.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,                                     Поворот вправо.

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже                                            Поворот влево.

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще                                                  Поворот вправо.

Через левое плечо.                                              Поворот влево.

                                                  Мишка

Мишка вылез из берлоги,

Огляделся на пороге.                                      Повороты влево и вправо.

Потянулся он со сна:                                         Потягивания, руки вверх.

К нам опять пришла весна.

Чтоб скорей набраться сил,  

Головой медведь крутил.                                 Вращения головой.

Наклонился взад-вперед,                                  Наклоны вперед- назад.

Вот он по лесу идет.

Ищет мишка корешки                                        Наклоны: правой рукой коснуться 

И трухлявые пеньки.                                            левой ступни, потом наоборот.

В них съедобные личинки-

Для медведя витаминки.

Наконец медведь наелся

И на бревнышке уселся.                                      Дети садятся.

                                     ***

Мы к плечам прижали руки,                        Руки к плечам, вращение вперед и 

Начинаем их вращать.                                   назад.

Прочь усталость, лень и сука,

Будем мышцы разминать!

А теперь покрутим шеей,                               Приседания.

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

Скажем  «Нет!» на всё на свете.

А теперь мы приседаем

И колени разминаем.

Ноги до конца сгибать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Напоследок пошагаем,                                      Ходьба на месте. 

Выше ноги поднимаем!      

                                                             Киска

То прогнет,

То выгнет спинку,

Ножку вытянет вперед -

Это делает зарядку

Наш Маркиз -

Пушистый кот.

Чешет он себя за ушком,

Жмурит глазки и урчит.

У Маркиза все в порядке:

Когти, шерсть и аппетит.

                                                              Котята

Пушистые комочки

Умыли лапкой щечки,

Умыли лапкой носик,

Умыли лапкой глазки –

Правый глазик, левый глазик.

Умыли лапкой ушки –

Правое ушко, левое ушко.

А ушки у котят, как домики стоят.

                                                   Мишки

Мишки по лесу гуляли,

(идем вперевалочку)

Мишки ягоды искали.

Вот так, вот так

(ставим одну руку на бочок – это «корзинка»)

Мишки ягодки искали.

Сладку ягодку малинку

Положили всю в корзинку

Вот так, вот так.

(собираем ягоды и складываем в «корзинку»)

Положили всю в корзинку.

Как малинкой угостились,

Все на травке развалились.

Вот так, вот так

(гладим себя по животику)

Все на травке развалились.

А потом Мишки плясали

Лапки кверху поднимали  

Вот так, вот так(

                                                    Звериная зарядка.

Раз — присядка, два — прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться                                                                        (кулачками потереть глаза)

Любят долго потянуться                                                                        (потянуться)

Обязательно зевнуть                                                                              (зевнуть, прикрывая рот ладошкой)

Ну и хвостиком вильнуть                                                                         (движение бедрами в стороны)

 А волчата спинку выгнуть                                                                        (прогнуться в спине вперед)

И легонечко подпрыгнуть                                                                         (легкий прыжок вверх)

Ну, а мишка косолапый                          (руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)

Широко расставив лапы                                                                          (ноги на ширине плеч)

То одну, то обе вместе                                                                             (переступание с ноги на ногу)

Долго топчется на месте                                                                       (раскачивание туловища в стороны)

А кому зарядки мало — начинает все сначала.

                                    Мартышки

(повторяет все что происходит в стихотворении)

Мы - веселые мартышки,

Мы играем громко слишком.

Все ногами топаем,

Все руками хлопаем,

Надуваем щечки,

Скачем на носочках.

Дружно прыгнем к потолку,

Пальчик поднесем к виску

И друг другу даже

Язычки покажем!

Шире рот откроем ,

Гримасы все состроим.

Как скажу я слово три,

Все с гримасами замри.

Раз, два, три! 

                          Енот

На реке живет енот,
Чешет лапкой он живот.
Своим хвостиком виляет,
Кверху лапки поднимает.
Шустро он по кочкам скачет
И запас под корень прячет.
Он среди воды живет,
Добродушный наш енот

                            Пингвин

Неуклюжий шел пингвин
Посреди холодных льдин.
И по ледяной дорожке
Прыгал он на правой ножке.
А теперь подскок на левой –
И присел, согнув колени.
Встал, присел –
И пять прыжков:
Очень климат уж суров!

                            Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Физминутки

С 5-и до 6-и лет

                                             Весна- Лето

                                                      ***

Поднимайте плечики,  

Прыгайте кузнечики.

Прыг - скок, прыг -  скок.              Энергичные движения плечами.                            

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину  послушали.                    Приседания

Выше, выше, высоко.

Прыгай на носках  легко!             Прыжки на месте  

                                                    ***

Мы шли, шли, шли.

Ежа нашли.

Наклонились, подняли -  

Дальше пошли

.             .                                         Повторяя слова за воспитателем, дети                

                                                                       выполняют движения 

                                      ***

Самолеты загудели.     Вращение перед  грудью согнутыми в локтях руками                  

Самолеты полетели,      Руки в стороны, поочередно наклоны в стороны

На полянку тихо сели        Руки к коленям.

Да и снова полетели.        Руки в стороны, наклоны в стороны

                                   ***

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки мы под команду «раз».

А над нами весело шелестит листва.

Опускаем руки мы по команде » два».               Соответствующие движения.

                                                   ***

Руки подняли, покачали ими – это деревья в лесу.

Руки качнулись, кисти встряхнулись – ветер сбивает росу.

В стороны руки – плавно помашем – это к нам птицы летят,

Как они сядут, тоже покажем – крылья сложили назад…

                                                                                 Соответствующие движения руками.

                                                         ***

Утром дети в лес пошли                           Шаг с высоким подниманием колен  

И в лесу грибы нашли.                                 Равномерные приседания.

Наклонились, собирали –                            Наклоны вперед.

По дороге растеряли.                                  Ритмичное разведение руками.  

                                          ***

Поезд едет, едет, едет

Мимо елей и берез.

Далеко уехал поезд –

Еле слышен стук колес.                      Имитируем вращение колес.

                                          ***

Нежный маленький бутон,
Свернут туго-туго он.                 (Руки прижаты к груди)
Солнце луч ему подарит
И бутон гвоздикой станет.    (Встают на цыпочки, руки поднимают вверх)

                                          ***

Утром бабочка проснулась,
Потянулась, улыбнулась.
Раз - рукой она умылась,
Два - изящно покружилась,
Три- нагнулась и присела,
На четыре – улетела.

.                                                      ***

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Туки – туки – туки - тук!

Туки – туки – туки - тук!

И постукивают,

И похрюкивают:

Хрюки – хрюки – хрюки – хрюк!

Хрюки – хрюки – хрюки – хрюк!                Легкие движения кистью рук

                                                    ***

Лебеди летят, крыльями машут.

Прогнулись над водой,

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться.

Очень бесшумно на воду садятся.         Плавные движения руками с большой амплитудой наклоны вперед; прогнувшись, приседания   (2-3 раза).                

                                                 ***

Две сестрицы – две руки

Рубят, строят, роют,

Рвут на грядке сорняки

И друг дружку  моют.

                                          ***

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает,

Щечки моет.

Шейку трет.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.                             Имитирующие движения.

                                            ***

Шел по берегу петух                                     Шаги с раскачиванием в стороны

Поскользнулся – в речку бух!                        Круговое движение руками.

Будет знать петух, что впредь                       Подъем, погрозить пальцем.

Надо под ноги смотреть.                                 Наклон вперед

                                             Фрукты.

Будем мы варить компот.                              Маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                            Показать руками «Много».

Будем яблоки крошить,                                  Имитировать как крошат,

Грушу будем мы рубить,                                 рубят, отжимают,

Отожмем лимонный сок,                              

Слив положим и песок.                                     Кладут, насыпают песок.

Варим, варим мы компот,                               Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                                   Хлопать в ладоши.

                                                   Ягоды

А в лесу растет черника,                               Поднимаясь на носочках, руки 

Земляника, голубика.                                    тянуть вверх, затем плавно опустить, 

Чтобы ягоду сорвать,                                     встать на всю ступню.

Надо глубже приседать.                                Приседания.

Нагулялся я в лесу,

Корзинку с ягодой несу.                                 Ходьба на месте.

                                                    Цветки

Наши алые цветки                                       Раскрываются пальчики, кисти

Распускают лепестки.                                  рук поворачиваются вправо- влево.

Ветерок чуть дышит,                                   Потихоньку пошевелить пальчиками.

Лепестки колышет.

Наши алые цветки,

Закрывают лепестки,                                Сомкнуть пальцы вместе («в бутон»).

Тихо засыпают.                                           Кисти рук опустить вниз.

Головой качают.                                        Круговые движения кистями рук.

                                          Шиповник

Вот шиповника цветы

(разводит руками в стороны),

Просто чудо красоты!

(наклон туловища влево - вправо),

Яркие, пахучие...

(вдох - выдох),

Ай-ай-ай! Колючие!

(двигает головой в разные стороны).

              Осень – Зима

     ***

Стояла корзинка на полке без дела   (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она         (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.            (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна                               (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась                                     (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

                                     Солнце

Солнце спит, небо спит, - (кладет голову на руки) 

Даже ветер не шумит. 

Рано утром солнце встало, 

Всем лучи свои послало - (встаёт руки вверх с разведенными пальцами) 

Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища) 

Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо) 

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше - (барабанит пальцами по столу) 

Солнце клонится всё ниже. 

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик - (постепенно садится и кладёт голову на руки). 

                                            ***

 Зайцы скачут:

 Скок – скок – скок!

 Да на беленький  снежок

 Приседают, слушают, не идет ли волк.

 Раз – согнуться, разогнуться.

 Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладошки три хлопка,

 Головою три кивка.

                                   ***

Снег идет, снег идет.

Дворник улицу метет.

Стороной народ идет.

Веселей, веселей!

Заниматься нам не лень.

Мы немножко разомнемся,

За дела опять возьмемся.                             Произвольная имитация движений.

                                      *** 
(повороты вокруг своей оси) 
Мы снежинки, мы пушинки, 
Покружиться мы не прочь. 
Мы снежинки - балеринки, 
Мы танцуем день и ночь. 
Встанем вместе все в кружок ─ 
Получается снежок.

                       Разное

                      «Вырастаем большими»

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

На два счета поднялись,          Потянуться на носках и  поднять  руки вверх,

Три, четыре руки вниз                  опустить руки вниз.  

                                      ***                   

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.         Наклониться, помахать руками вправо,  влево

Раз, два, три, четыре-

Потянулись, наклонились,         Выпрямиться, наклониться

Хорошо мы потрудились

                                      ***

Раз, два, три, четыре-

Топаем ногами.

Раз, два, три, четыре-

Хлопаем руками.

Руки вытянули шире-

Раз, два, три, четыре-

Наклонились - три, четыре,

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку,

Мы все делаем зарядку.                

  ( Соответствующие движения).

                                        ***

 Раз - согнулись, разогнулись,

 Два – нагнулись,   потянулись,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На – четыре руки  шире,

Пять, шесть – тихо сесть.                        Соответствующие движения.

                                                     ***

Раз, два, три, четыре, пять!

Начал заинька скакать,

Прыгать, заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.                    Прыжки на двух ногах

                                                    ***

Как Солдаты на параде,

Мы шагаем ряд  за  рядом,

Левой - раз,   правой - раз,

Посмотрите все на нас.

Все захлопали в ладоши-

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки

Громче и быстрей!

По коленочкам ударим-

Тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем

Выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки,

Снова отпустились.

Мы на месте покружились.

И остановились.                                                   Соответствующие движения.

                                               ***

Отдых наш – физкультминутка.

Занимай свои места:

Раз - присели, два - привстали

Руки к верху все подняли.

Сели, встали, сели, встали –

Ванькой –  встанькой  словно встали.

А потом пустились   вскачь,

Будто мой упругий мяч.                                       Соответствующие движения.

                                                  ***

Я прошу подняться вас – это «раз»,

Повернулась голова – это «два».

Руки вниз, вперед смотри – это «три»

С силой их к плечам прижать – это «пять».

 Всем ребятам тихо сесть – это «шесть»      Соответствующие движения.

                                                   ***

Вот идет черный кот,                                      Шаги с высоким подниманием ног.

Притаился -  мышку ждет.                             Приседания, руки к коленям.

Мышка норку обойдет.                                   Встать, повернуться.

И к коту не подойдет.                                    Руки в стороны.

                                               ***

Ира, Инна и Иван

Весело плясали.

Покружились, поклонились,

На местах остановились.                             Соответствующие движения.

                                        ***

Сам, сам самолет.                                         Два хлопка, руки в сторону.

Тут и там самолет.                                        Два хлопка, руки в сторону.

Летит самолет близко, далеко.                    Руки к груди, в сторону, вперед.

Летит самолет низко, высоко.                      Руки в стороны, присесть: встать.                                                  

                                          ***

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре, пять,

Наклониться – три, четыре,

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку,

Все мы делаем зарядку.                         Соответствующие движения.

                                          ***

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.                     Соответствующие движения.

                                               ***            

Ща – ща – ща –                          Шаги с высоким подниманием ног.

Кот ходит без плаща.

Щи – щи – щи –

Щиплем мы щавель на щи.       Присесть, движения, имитирующие сбор травы

                                          ***

Чи – чи – чи –                             Три хлопка.

Черные грачи.                            Руки в стороны, махи руками.

Чок – чок – чок –                      

Черный каблучок.                    Руки на поясе, топанье ногами.

Месят тесто две руки –

Левая и правая,

Воду моря и реки

Загребают плавая.

                                          **

К речке быстро мы спустились,

Наклонились и умылись.

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились.

А теперь поплыли дружно.

Делать так руками нужно:

Вместе -  раз, это брасс,

Одной, другой -  это кроль,

Все как один плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой

И отправились домой.  

                                          ***

Поработали, ребятки,
А теперь все на зарядку.
Тихо встаньте. Улыбнитесь,
Все в зверюшек превратитесь.
Сколько в класс пришло зверей!
Не узнать моих детей!
Кто зайчишка,кто лисичка,
Кто медведь, кто кот,
Кто птичка? Веселее в пляс пускайтесь,
Все танцуйте. Не стесняйтесь.

                                          ***
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем все на привале…
Вправо, влево повернитесь,
Наклонитесь, поднимитесь,
Лапки вверх и лапки вбок,
И на месте прыг да скок!
А теперь бежим вприпрыжку.
Молодцы, мои зайчишки!
Замедляем зайки шаг
И на месте стой! Вот так!
А теперь мы сядем дружно:
Нам еще работать нужно! 

Раз -  подняться, подтянуться.
Два – согнуться, разогнуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире.
Пять – руками помахать.
Шесть – за парты тихо сесть.
Семь и восемь – лень отбросим.

                                         ***

Топай мишка, хлопай мишка,
Приседай со мной братишка.
Руки вверх , вперед и вниз.
Улыбайся и садись.

                                         ***

Дружно встали Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И на право , и еще
Через левое плечо.
Буквой «Л» расставим ноги.
Точно в танце – руки в брюки.
Наклонились влево, вправо,
Получается на славу!

                                         ***

Раз, два, три, четыре, пять,
Все умеем мы считать
Отдыхать умеем тоже-
Руки на спину положим,
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим.

                                         ***

Мы сейчас пойдем направо,
А потом пойдем налево,
В центре круга соберемся
И на место все вернемся.
Мы тихонечко присядем,
Ручками себя погладим,
Мы поднимемся тихонько
И попрыгаем легонько.
Пусть попляшут наши ножки
И похлопают ладошки.
Повернемся мы на право-
Не начать ли все сначала?
                                   

                                         А теперь на месте шаг 

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!                   (Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.                           (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.                       (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!              (Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем.                   (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись,                     (Потягивания —руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись.              (Дети садятся.)

                                        А часы идут, идут 

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт                        (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка.                          (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью,            (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга.                   (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой.                  (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут,                             (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают.                      (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят!                     (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают.                      (Дети останавливаются.)

                                     Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора                            (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга:                           (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки,                  (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки,              (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги,                      (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды,        (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи,         (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке,                    (Приседаем.)

Баран - крутороган-чики -брыки,           (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки,                 (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги.                         (Шагаем на месте.)

                                              Сентябрь.

Октябрь.

Ноябрь.

Декабрь.

Январь.

Февраль.

Март.

Апрель.

Май.

Физминутки

С 6-и до 7-и лет

                                      Весна- Лето

                                               
Приплыли тучи дождевые 
Лей дождик - лей!              (руки вытянуты, ладоши вниз) 
Дождинки пляшут,              (потрясти руками, потопать ногами) 
Как живые, 
Пей, рожь, пей! 
И рожь, склоняясь к земле зелёной, 
Пьёт, пьёт, пьёт 
А тёплый дождик неугомонный 
Льёт, льёт, льёт!                (наклониться, присесть)

.

В детском садике детишки — Все такие шалунишки!
На прогулку вышли дети.
Раз! — несется с горки Петя.
Два! — за ним летит Ванюша.
Три! — на карусели Ксюша.
А четыре! — в доме Коля.

                        *** 
(ходьба высоко поднимая колени) 
Мы к лесной лужайке вышли, 
Поднимая ноги выше, 
Через кустики и кочки, 
Через ветви и пенёчки. 
Кто высоко так шагал ─ 
Не споткнулся, не упал.

                                  *** 
Ветер дует нам в лицо.               (помахать руками на лицо) 
Закачалось деревцо.                   (покачаться из стороны в сторону) 
Ветер тише, тише, тише.            (присесть, помахать руками вверх-вниз) 
Деревцо всё выше, выше.           (потянуться вверх)

                                         *** 
(и.п. сидя) 
Спал цветок и вдруг проснулся,      (встать, руки на поясе) 
Больше спать не захотел. 
Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх) 
Взвился вверх и полетел.            (бег) 
Солнце утром лишь проснется, 
Бабочка кружит и вьется.

                                        *** 
Птички в гнёздышке сидят     (присесть) 
И на улицу глядят. 
Погулять они хотят               (подняться на носочки) 
И тихонько все летят.            (помахать руками)

                                                 *** 
Гриша шел-шел-шел,       (ходьба на месте) 
Белый гриб нашел. 
Раз - грибок, 
Два - грибок, 
Три - грибок,                  (наклоны корпуса вперёд) 
Положил их в кузовок.

                                            ЛИПЫ

Вот полянка, а вогруг      (широким жестом развести руки в стороны)

Липы выстроились в круг        (округлённые руки сцепить над головой)

Липы кронами шумят                  (руки вверху покачать

Ветры в их листве гудят                       из стороны в сторону)

Вниз верхушки пригебают                (наклониться вперёд)

И качают их, качают                   (покачать туловищем в разные стороны)

После дождика и гроз               (выпрямится, руки поднять вверх)

Липы льют потоки слёз            (плавно опустить руки)

Каждый листик по слезинке      (руки вниз, энергично

Должен сбросить на травинки    (потряхивая кистями)

Кап и кап, кап и как             (хлопки в ладоши, описывая руками круг сначала

Капли,капли,капли – кап         в одну, затем в другую стороны)

До чего же листик слаб!          (резко опустить руки)

Он умоется дождём                (погладить одну, затем другую руку)

Будет крепнуть с каждым днём.            (сжать кулаки)    

                                             Фрукты.

Будем мы варить компот.                              Маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                            Показать руками «Много».

Будем яблоки крошить,                                  Имитировать как крошат,

Грушу будем мы рубить,                                 рубят, отжимают,

Отожмем лимонный сок,                              

Слив положим и песок.                                     Кладут, насыпают песок.

Варим, варим мы компот,                               Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                                   Хлопать в ладоши.

                                                   Ягоды

А в лесу растет черника,                               Поднимаясь на носочках, руки 

Земляника, голубика.                                    тянуть вверх, затем плавно опустить, 

Чтобы ягоду сорвать,                                     встать на всю ступню.

Надо глубже приседать.                                Приседания.

Нагулялся я в лесу,

Корзинку с ягодой несу.                                 Ходьба на месте.

                                                    Цветки

Наши алые цветки                                       Раскрываются пальчики, кисти

Распускают лепестки.                                  рук поворачиваются вправо- влево.

Ветерок чуть дышит,                                   Потихоньку пошевелить пальчиками.

Лепестки колышет.

Наши алые цветки,

Закрывают лепестки,                                Сомкнуть пальцы вместе («в бутон»).

Тихо засыпают.                                           Кисти рук опустить вниз.

Головой качают.                                        Круговые движения кистями рук.

                                            Шиповник

Вот шиповника цветы

(разводит руками в стороны),

Просто чудо красоты!

(наклон туловища влево - вправо),

Яркие, пахучие...

(вдох - выдох),

Ай-ай-ай! Колючие!

(двигает головой в разные стороны).

                                 Осень – Зима

                               ***

Стояла корзинка на полке без дела   (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она         (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.            (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна                               (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась                                     (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

                                     Солнце

Солнце спит, небо спит, - (кладет голову на руки) 

Даже ветер не шумит. 

Рано утром солнце встало, 

Всем лучи свои послало - (встаёт руки вверх с разведенными пальцами) 

Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища) 

Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо) 

Дождь по крышам застучал.

Барабанит дождь по крыше - (барабанит пальцами по столу) 

Солнце клонится всё ниже. 

Вот и спряталось за тучи,

Ни один не виден лучик - (постепенно садится и кладёт голову на руки). 

С неба падают снежинки,

Как на сказочной картинке.

Будем их ловить руками,

А потом расскажем маме.

А вокруг лежат сугробы,

Снегом замело дороги.

Не завязнуть в поле чтобы,

Выше поднимаем ноги.

                                  *** 
Мы листики осенние, 
На ветках мы сидим.                 (присесть) 
Дунул ветер - полетели, 
Мы летели, мы летели              (легкий бег по кругу) 
И на землю тихо сели.              (присесть) 
Ветер снова набежал 
И листочки все поднял.             (легкий бег по кругу) 
Закружились, полетели 
И на землю тихо сели.              (присесть)

                                      *** 
(повороты вокруг своей оси) 
Мы снежинки, мы пушинки, 
Покружиться мы не прочь. 
Мы снежинки - балеринки, 
Мы танцуем день и ночь. 
Встанем вместе все в кружок ─ 
Получается снежок.

                                   ***

 Зайцы скачут:

 Скок – скок – скок!

 Да на беленький  снежок

 Приседают, слушают, не идет ли волк.

 Раз – согнуться, разогнуться.

 Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладошки три хлопка,

 Головою три кивка.

                       Разное 

Приглашаю на зарядку,

Назову всё по - порядку.

Мелкие шажки - раз, два, три.

Легкие шажки - раз, два, три.

Вот и вся зарядка - раз, два, три.

Мягкая посадка - раз, два, три

                                         ***

Дружно встали Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И на право , и еще
Через левое плечо.
Буквой «Л» расставим ноги.
Точно в танце – руки в брюки.
Наклонились влево, вправо,
Получается на славу!

                               ***

Вновь у нас физкультминутка,

Наклонились - ну-ка, ну-ка.

Распрямились, потянулись

А теперь назад прогнулись,

Разминаем руки, плечи,

Чтоб сидеть нам было легче,

Чтоб писать,  читать, считать

И совсем не уставать.

Голова устала тоже,

Так давайте ей поможем,

Вправо-влево, раз и два,

Думай, думай голова.

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

                                   ***

Поднимите плечики.

Прыгайте, кузнечики!

Прыг-скок, прыг-скок.

Сели, травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише, высоко,

Прыгай на носках легко.

                                     ***

Я - веселый, сильный, смелый,

Я все время занят делом,

Я не хнычу, не боюсь,

Я с друзьями не дерусь.

Я могу играть, скакать,

На луну могу слетать,

Я не плакса, я храбрец,

И вообще я молодец!

«Собрались все дети в круг,

Я – твой друг, и ты – мой друг,

Вместе за руки возьмемся,

И друг другу улыбнемся».

                                    ***

Все движения разминки

 Повторяем без запинки!

Эй! Попрыгали на месте.

Эх! Руками машем вместе.

Эхе - хе! Прогнули спинки,

Посмотрели на ботинки.

Эге – ге! Нагнулись ниже

Наклонились к полу ближе.

Повертись на месте ловко.

В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок?

А теперь опять урок!

                                         ***

Отдых наш физкультминутка,       

Занимай свои места.

Раз – присели, два – привстали,

Руки кверху все подняли.

Сели, встали, сели, встали,

Ванькой – Встанькой словно стали,

А потом пустились вскачь, 

Будто мы упругий мяч.

                                    ***

Мы ногами топ-топ!

       Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Раз - сюда, два - туда,

Повернись вокруг себя.

Раз - присели, два - привстали.

Руки кверху все подняли.

Раз-два, раз-два, 

Заниматься нам пора.

                                       ***         

Чтобы сильным стать и ловким

Приступаем к тренировке.

Носом вдох, а выдох ртом,

Шаг на месте, не спеша,

Как погода хороша,

Мы проверили осанку

И свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

                                    ***

Я прошу подняться вас – это «раз»,

Повернулась голова - это «два»,

Руки вбок, вперед смотри это «три».

На «четыре» – поскакать.

Две руки к плечам прижать - это «пять».

Всем ребятам тихо сесть - это «шесть».

                                       ***                  

Раз – подняться, потянуться,

Два – согнуться, разогнуться,

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять – руками помахать

И на место тихо встать.

                                     ***                      

Ручки-ручки - потягушечки

И ладошки - похлопушки.

Ножки-ножки – топотушки,

Побегушки, попрыгушки.

С добрым утром, ручки,

Ладошки и ножки,

Щёчки-цветочки – Чмок!

                                    ***

Хомка - хомка хомячок

Полосатенький бочок.

Хомка рано встаёт,

Щёчки моет, ушки трёт.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку,

Раз, два, три, четыре, пять, 

Хомка сильным хочет стать.

                                         ***

Качу, лечу во весь опор. 

  Я сам - шофёр,                       (Имитируем управление рулём)

  И сам мотор.                    (Вращаем руками, сжатыми в кулачки)

  Нажимаю на педаль         (Имитируем нажатие ногой на педаль)

  И машина мчится вдаль!

                                         ***                              

Раз, два, три, четыре, пять,

Все умеем мы считать,

Отдыхать умеем тоже.

Руки за спину положим.

Голову подымем выше

И легко-легко подышим…

Раз, два! – выше голова,

Три, четыре – руки шире.

Пять, шесть – тихо сесть.

Семь, восемь – лень отбросим.

Девять, десять-

Тишина в группе каждому нужна.

                                    *** 

Раз ! – хохочет Петя.

Два ! – с горы летит Ванюша.

Три !-  на карусели Ксюша.

Четыре ! – в доме Коля .

Пять! — стоит с ведерком Оля.
Шесть! — с мячом играет Митя.
Семь! — с коня слезает Витя.
Восемь! — с куклою Наташа.
Девять! — рядом скачет Маша.
Десять! — по дорожке Федя
Едет на велосипеде.

А теперь наоборот:
Десять! — на велосипеде
По дорожке едет Федя!
Девять! — бойко скачет Маша.
Восемь! — c куклою Наташа.
Семь! — с коня слезает Витя.
Шесть! — бросает мячик Митя.
Пять! — ведерком машет Оля.
А четыре! — в доме Коля.
Три! — на карусели Ксюша.
Два! — с горы летит Ванюша.
Раз! — внизу хохочет Петя.
Нет дружней ребят на свете!