Консультация для родителей
консультация по физкультуре на тему

Консультация для родителей «Возможности физических упражнений по профилактике миопии»

Непременными условиями для занятий физическими упражнениями являются четкое определение противопоказаний и систематический врачебный контроль. Физкультурно-оздоровительные и лечебно-профилактические занятия могут благотворно влиять на состояние глаз при близорукости и способствовать ее стабилизации, но могут оказать и весьма неблагоприятное воздействие на орган зрения и привести к осложнениям. Физическая тренировка оказывает комплексное воздействие на организм. Постоянная тренировка обеспечивает более экономную полноценную работу легких. Адаптация к физическим нагрузкам углубляет дыхание, делает его ритмичным, улучшает газообмен, увеличивает коэффициент использования кислорода, повышает степень насыщения крови кислородом. Под влиянием физических упражнений происходит укрепление мышечно-связочного аппарата, повышается работоспособность, улучшается кровообращение в суставах и связках. Специальные упражнения снижают умственное и физическое утомление, укрепляют окологлазные мышцы, увеличивают устойчивость зрения.

Изучение влияния систематических занятий физическими упражнениями циклического характера (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности в сочетании с гимнастикой для глаз показало, что у людей с близорукостью средней степени не только повышается общая выносливость, но и значительно улучшается зрение. Физические упражнения общеобразовательного характера, применяемые в сочетании со специальными упражнениями для мышц глаз, оказывают положительное влияние на функции близорукого глаза. Необходимо строго следить, чтобы упражнения были подобраны правильно: с учетом возраста, пола, состояния здоровья, физической подготовленности, степени близорукости, состояния глазного дна. Упражнения общеразвивающего характера необходимо сочетать с гимнастикой для глаз.

Главная цель занятия физической культурой при миопии – это укрепление здоровья, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, профилактика прогрессирования близорукости. При этом не следует забывать о режиме труда и отдыха, полноценном и сбалансированном питании, а также о других гигиенических средствах.

Подготовила: Почкалова Ирина Владимировна, инструктор по физической культуре

Источник: http://ebooks.grsu.by/hramova/iii-vozmozhnosti-fizicheskikh-uprazhnenij-v-profilaktike-miopii.htm