Картотека. Релаксационные упражнения.
картотека по физкультуре на тему

 ГБДОУ детский сад № 45. С - Пб. Пушкинского р-на.                                                      Релаксационные упражнения.

                                                                                                                          Максимова Наталья Николаевна  

                                                                                                    инструктор по физической культуре.

1.Уражнение. «Морские фигуры».

Задача: Создать психологически благоприятную обстановку в группе.

Инструктор: ребята, представьте себе, что мы с вами отправляемся в чудесный,  загадочный, удивительно красивый мир Подводного царства, в котором живут морские жители: морской конек, краб, медуза, морская звезда, моллюск, дельфины. Пусть каждый из вас решит, в каждую фигуру он превратится.

Дети: под мелодичную, спокойную музыку выполняют движения и отправляются  в бассейн.

ГБДОУ детский сад № 45. С - Пб. Пушкинского р-на.                                                        Релаксационные упражнения.                 

                                                                                                                          Максимова Наталья Николаевна

                                                                                                      инструктор по физической культуре.

2. Упражнение.  «Настроение моря».        

Задача: дать представление о том, что ветер имеет разную силу, и  в зависимости от силы ветра изменяется настроение моря.

 Оборудование: иллюстрации с изображением моря в разном состоянии.

Инструктор: ветер бывает разным: штиль, сильный шторм, ураган.

Дети: под музыку показывают разное состояние моря. Заключительный этап упражнения сопровождается спокойным состоянием моря и дети отправляются в бассейн.

ГБДОУ детский сад № 45. С - Пб. Пушкинского р-на.                                                        Релаксационные упражнения.

                                                                                                                          Максимова Наталья Николаевна

                                                                                                      инструктор по физической культуре.

3. Упражнение. « Скажи дельфину добрые слова».        

Задачи: создать психологически благоприятную обстановку в группе.  

Инструктор: «приглашает» на занятие игрушечного дельфина.

Дети: по очереди называют его добрыми словами. Затем каждый из них по очереди выходит в  круг с дельфином в руках, «превращаясь» в него. Остальные участники  обращаясь к  ребенку в роли дельфина, называют его добрыми словами. Таким образом, каждый ребенок, побыв в роли дельфина, получает свою порцию «словесных поглаживаний».  

                                                                                                                                          Релаксационные упражнения

ГБДОУ детский сад № 45. С - Пб. Пушкинского р-на.                               Максимова Наталья Николаевна

                                                                                                      инструктор по физической культуре.

4.Упражнение .  «Волны».        

Задачи: обучить умению распознавать и описывать свои чувства и чувства других людей.

Оборудование:  2 голубые атласные ленты длиной 1 – 1,5м.

Инструктор: называет детям разные чувства и предлагает с помощью лент показать «волны радости», «волны застенчивости» и т.д. Затем можно обсудить с детьми, какими средствами пользовались они при выражении разных чувств.

ГБДОУ детский сад № 45. С - Пб. Пушкинского р-на.                                                        Релаксационные упражнения.

                                                                                                                          Максимова Наталья Николаевна

                                                                                                      инструктор по физической культуре.

             Релаксационные упражнения.