Комплекс дыхательной гимнастики
материал по физкультуре (младшая группа) на тему

МДОУ «Центр развития ребёнка – детский сад № 2»

Комплекс

дыхательной гимнастики

для детей 3 – 5 лет

Подготовила инструктор

                                                                               по физической культуре

Игнатенко И. А.

   Спокойная ходьба друг за другом.

Дыхательные упражнения.

1. «Шарик лопнул»

Цель: восстановление носового дыхания, формирование углублённого дыхания, правильного смыкания губ, ритмирования.

Выполнение: дети садятся полукругом. Инструктор предлагает «надуть шарик». Дети должны надуть шар: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот «ффф…», медленно соединяя ладони под шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается – дети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух: дети произносят звук «шшш…», делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2 – 5 раз. Инструктор следит, чтобы  вдох был глубокий, а во время игры не возникло чрезмерного эмоционального возбуждения у ребёнка.

2. «Кто самый громкий?»

Цель: тренировка носового дыхания, смыкания губ.

Выполнение: инструктор показывает детям, как играть: выпрямить спину, губы сомкнуть. Сделать глубокий вдох через нос, указательными пальцами рук закрыть боковую сторону носа с двух сторон и произносить (выдыхая) «ммм». Игра повторяется несколько раз.

   3. «Запасливые хомячки»

Цель: тренировка носового дыхания, смыкания губ, координация движений.

Выполнение: инструктор рассказывает детям о том, что хомячки носят запасы в щёчках. Затем предлагает перенести через «широкую речку» (доску положенную на пол) зерно. Ребёнок надувает щёки (несёт зерно) и идёт до конца доски, хлопает себя по щекам и возвращается также обратно. Игра повторяется снова.

   4. «Самолётик» 

Цель: формирование правильного дыхания (его глубины, ритма), укрепление мышц рук и грудной клетки, усвоение понятий «налево», «направо», координаций движений в пространстве.

Выполнение: инструктор показывает , как играть в «самолёт»: разводит руки в стороны ладонями вверх, поднимает голову вверх – вдох. Делает поворот в сторону, произнося «жжж». – выдох, стоит прямо, опустив руки, - пауза и т. д. Ребёнок повторяет за инструктором 2-3 раза.

   5. «Ветер»

Цель: координация движений, усвоение понятий «налево», «направо», «вверх», «вниз», формирование ритмичного глубокого дыхания.

Выполнение: инструктор предлагает детям поиграть в «ветер». Читает стихи и делает в ритм их движения:

Я ветер сильный, я лечу,   (руки опущены, ноги слегка

Лечу, куда хочу:                  (расставлены, вдох через

                                             нос)

Хочу - налево посвищу,      (повернуть голову налево,

                                             сделать губы трубочкой и

                                             надуть)

Могу подуть направо,       (голова прямо – вдох,

                                           голова направо – выдох,

                                            губы трубочкой)

Могу подуть вверх -        (голова прямо – вдох

в облака,                           через нос, опустить голову,

                                            подбородком касаясь груди, -

                                            спокойный глубокий выдох

                                            через рот)

А пока – я тучи                   (круговые движения руками)

разгоню.

Игра повторяется 2-3 раза.

   6. «Куры»

Цель: укрепление мышечного «корсета» позвоночника, формирование дыхательного акта (его глубины, ритма), развитие внимания, выдержки, формирование правильной осанки.

Выполнение: ребёнок стоит, наклонившись, свободно свесив руки – «крылья» и опустив голову. Произносит «клюю, клюю, клюю», одновременно похлопывая себя по коленям, - выдох, выпрямляется. Поднимает руки и плечи – вдох. Инструктор делает эти движения вместе с ребёнком 3-5 раз.

   7. «Мышки и Мишка»

Цель: формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника.

Выполнение: инструктор показывает движения и произносит слова:

У Мишки дом огромный (встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки – вдох).

У Мышки – очень маленький (присесть, обхватив руками колени, опустить голову – выдох с произнесением звука «шшш»).

Движение повторяется 3-5 раз.

   8. «Сердитый ёжик»

Цель: восстановление носового дыхания, формирование ритмичного выдоха и его углубление.

Выполнение: ребёнок сидит на стуле или скамейке, опустив голову вниз, касаясь подбородком своей груди, - вдох, голову вверх – сделать несколько коротких выдохов через нос («ёжик сердится»).

Игра малой подвижности «Поезд»

Цель: улучшение функции дыхания, умение действовать в коллективе, реагировать на сигнал.

Ход игры:

Дети становятся друг за другом. Стоящий впереди изображает паровоз. Эту роль вначале выполняет инструктор. Он гудит и отправляется в путь. Дети слегка сгибают руки в локтях и начинают двигаться вперёд. На один шаг делают вдох, на второй шаг говорят «чух, чух». Игра повторяется несколько раз.

   Спокойная ходьба друг за другом.