Гиперподвижный ребёнок - упражнения
консультация по физкультуре на тему

 ГИПЕРПОЖВИЖНЫЙ РЕБЕНОК. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Игры и упражнения

для подвижных детей
Дыхательные упражнения.
Глубокий вдох. Пауза. На выдохе произносить звуки: И-пф-пф-пф-пф. Пауза. Вдох. Пауза. На выдохе: р-р-р-р. Пауза. Вдох. Пауза. На выдохе: з-з-з-з. Пауза. Вдох. Пауза. На выдохе: ж-ж-ж-ж. Пауза. Вдох. Пауза. На выдохе: мо-ме-мэ-му. 
Зеркальное рисование.
Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру, рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.
"Колечко".
Упражнение выполняется в прямом порядке - от указательного пальца к мизинцу и в обратном - от мизинца к указательному пальцу. Вначале движения выполняются поочередно каждой рукой, затем - двумя одновременно.
Кулак-ребро-ладонь.
Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром, распрямленная ладонь. Ребенок выполняет движения вместе с взрослым, затем по памяти в течение восьми-десяти повторений моторной программы. Упражнение выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками. При затруднениях взрослый предлагает ребенку: "Помогай себе -вслух или шепотом - командами "кулак-ребро-ладонь".

для медлительных детей
1.  Игры со сменой темпа движений:
Ходьба-бег-ходьба медленная. Смена темпа происходит по словесному сигналу взрослого, или при смене музыкального сопровождения.
Хлопать в ладоши с разной скоростью, опять по сигналу.
2. Игры с максимально быстрыми движениями:
Детям раздаются листочки бумаги с нарисованным квадратом 10x10 см и карандаши. По сигналу дети ставят точки в квадрате, поставивший большее количество точек получает приз.
Цветочные волчок. Каждый ребёнок выбирает для себя название какого-то цветка (одуванчик, ромашка, роза:). Психолог или воспитатель запускает волчок, затем говорит название цветка:
- Ромашка!  - Я! - отзывается "Ромашка" и быстро подкручивает волчок. Подкрутив, говорит название следующего цветка.
Кто не успел отозваться или у кого упал волчок - выходит из игры.
3. Игры на развитие внутреннего торможения:
Игровая гимнастика. Дети повторяют вслед за взрослым его движения: хлопки над головой, за спиной; прыжки; приседания и т.д.
"Запретное движение" правила игры знакомы многим.
взрослый говорит детям: "Если назову кого-нибудь, кто может летать, например, бабочку, то поднимите руки вверх и скажите хором: "Летает!" Если назову нелетающее животное, например, льва, - молчите и не поднимайте руки".
4. Эстафеты. Здесь возможны разные варианты, например, бежать со стаканом воды так, чтобы она не расплескалась (сначала стакан наливаем на 1/3, позже - почти доверху); бежать, отбивая рукой воздушный шарик и т.п.