Помогите ребенку укрепить здоровье
материал по физкультуре по теме

ПОМОГИТЕ  РЕБЕНКУ  УКРЕПИТЬ  ЗДОРОВЬЕ!

 Известно, что здоровье формируется под воздействием целого комплекса

факторов (особенности внутриутробного развития,наследственная пред

расположенность,социальные условия и др.).К наиболее значимым внеш-

ним факторам,определяющим развитие ребенка,относится семейное вос-

питание.Родители имеют возможность развивать личность ребенка,исходя

из его индивидуальных возможностей,которые знают лучше,чем кто-либо

другой.Они несут ответственность за его физическое,нравственное,умст-

венное,социальное воспитание и развитие.Они хотят видеть своих детей

здоровыми,жизнерадостными,активными,выносливыми,сильными,умны-

ми.

Важнейшим условием воспитания здорового ребенка является двигатель-

ная активность(ДА),которая оказывает благоприятное воздействие на формирующийся организм.Двигательная активность детей 3-7 лет имеет

ярко выраженные индивидуальные проявления,что определяется прежде

всего индивидуально-типологическими особенностями нервной системы

и физического развития,степенью самостоятельности ребенка и устойчи-

востью его интересов к определенным играм и физическим упражнениям.

Значимая роль в формировании ДА принадлежит взрослым.

К организованной деятельности относятся  ежедневная утренняя гимнас-

тика,подвижные игры и физические упражнения на воздухе и в помеще-

нии,а также совместные с родителями прогулки на детской площадке,в

парке,лесу.Вам ,родители,следует позаботиться о создании физкультурно-

игровой среды.Правильный подбор и рациональное использование физ-

культурного оборудования способствуют развитию двигательной сферы

ребенка,позволяют более полно удовлетворить его потребность в движе-

нии,формируют базовые умения и навыки ,расширяют возможности ис-

 пользования разных видов упражнений.

Родители должны позаботиться о разнообразии физкультурно-игровой

среды в домашних условиях.Но, как правило,больше внимания уделяется

эстетике помещения.Поэтому в домашних условиях,как бы это не было

трудно ,необходимо иметь достаточное количество оборудования и посо-

бий для обеспечения благоприятного уровня ДА в процессе организован-

ных и самостоятельных игр.Одним из важных требований к отбору обо-

рудования является безопасность его использования-устойчивость ипроч-

ность.Для обеспечения страховки,предотвращения травматизма желатель-

но иметь гимнастический мат.В комплекты оборудования советуем вклю-

чать разные по величине предметы:крупногабаритные(гимнастическая

лестница,мягкие модули)и мелкие(резиновые кольца,мячи,шары,обручи).

При создании физкультурно-игровой среды также старайтесь учитывать

возрастные и индивидуальные особенности вашего ребенка.

Для ребенка 4-7 лет советуем приобрести какой-нибудь спортивно-игровой

комплекс («Крепыш»,»Растан»,»Забава»)или самим оборудовать физкуль-

турный уголок и постепенно дополнять его разными пособиями.Целесооб-

разно приобрести пособия для профилактики плоскостопия,организации

подвижных игр и упражнений общеразвивающего воздействия.Надежным

средством профилактики гиподинамии у детей 5-7 лет являются тренаже-

ры.Они способствуют развитию таких физических качеств,как быстрота,

ловкость, гибкость,сила и общая выносливость.Необходимо осущестлять

постоянный контроль за физической нагрузкой ребенка на тренажерах:

в 5-7лет он может неприрывно заниматься на одном из тренажеров не

более одной минуты,а затем должен отдыхать в течение одной минуты.

Общая продолжительность занятий на одном тренажере должна состав-

лять не более пяти минут,включая отдых. Во время занятий необходимо

наблюдать за состоянием ребенка.При возникновении внешних признаков

утомления (резкое покраснение лица,повышенная потливость,учащенное

дыхание)следует предложить ребенку выполнить спокойное упражнение

с подниманием рук,глубоким вдохом и выдохом или поиграть в спокой

ную игру»Найди предмет»(взрослый прячет предмет в комнате-ребенок

его ищет).Помните:занятия на тренажерах повышают эмоциональный

тонус детей,активизируют их двигательную и позновательную деятель-ность,формируют такие нравственно-волевые качества,как выдержка,ри-

шительность,смелость,самостоятельнось,дисциплинированность.Кроме

того,систиматические занятия на тренажерах развивают любознательность

творческое воображение,бережное обращение с физкультурными пособи-ями.