Правильная осанка
план-конспект урока (физкультура) по теме

Государственное  бюджетное дошкольное  образовательное учреждение

Детский сад № 12 общеразвивающего  вида Калининского района

Конспект

познавательного занятия «Правильная  осанка»

с детьми подготовительной  группы

С использованием информационно-коммуникативных

и здоровьесберегающих технологий

                                                                                                                                                Составила:

                                                                                                        воспитатель ГБДОУ № 12 Михайлова Вера Николаевна

Санкт-Петербург

-2-

Цели:

Учить детей осознанно относиться к своему  здоровью, состоянию своего  организма.

Воспитывать желание  следить за  своей  осанкой.

Материал и оборудование:

- картинки с изображением  семьи  горбунов, стойкого  оловянного  солдатика, неправильной и правильной осанки

- конверт с полезными  советами оловянного  солдатика

- кусочки мягкой проволоки, пластилин

- стойки  и с натянутой  резинкой для прохождения через  неё на согнутых  ногах

-  коврик  у стены, фиксирующий  положение  правильной осанки

- пластмассовые  тарелки  с теннисными  шариками

- «удочка» с погремушками

- мешочки с песком

Методические  приёмы и технологии:

- рассматривание иллюстраций «Правильная   и неправильная осанка»

     - рассказ  воспитателя «Кого  мы  называем красивым  человеком»

      - игра имитация «Покажите, с какой спиной  ходили в семье горбунов»

       -исследовательская  деятельность: «Я и мой позвоночник»

      - моделирование человечка  из  мягкой  проволоки

      - упражнения  для красивой осанки (ЭОР  detsad-kitty.ru  «Презентации по здоровьесберегающим  технологиям в ДОУ»)

      - решение проблемной ситуации: игра «У кого какая осанка»

      - Азбука  здоровья «Послушай и запомни» (правила  правильной  осанки)

Предварительная  работа:

      - чтение  сказки Г.Х Андерсена  «Оловянный  солдатик»

      - организация  фотовыставки «Здоровая семья»

      - изготовление  спортивного оборудования силами  родителей.

      - заучивание  стихотворения «Маленький  спортсмен»

Ход  занятия

Воспитатель: В некотором  царстве, в некотором государстве жили-были две очень  знатные  семьи. Одна семья горбунов  была  очень  гордой. Они так и говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые,  мы самые красивые. У нас круглые  спины, а голова всегда смотрит вниз – мы всё видим, что лежит на земле». (демонстрация картинки).  

-3-

А вторая семья - стойкого оловянного солдатика – была очень скромной. Отец всегда говорил сыну: «Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову перед трудностями. Расправь  свои  плечи, подставь свою  грудь навстречу всем  ветрам и никогда ничего не бойся. (Демонстрация  картинки)

- Ребята, как вы думаете, в какой  семье люди красивые? (ответы детей)

   Красота у человека бывает внешняя – это  черты лица, рост, фигура, осанка – и внутренняя- это  его  мысли, чувства, характер. У кого более красивая осанка: у горбуна или  солдатика (ответы  детей)

Игра-имитация «Покажи, с  какой спиной ходили в семье  горбунов»

Воспитатель  предлагает  показать с какой  спиной ходили в семье  оловянного солдатика. Дети  выполняют.

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, на кого приятнее смотреть: на стройного человека или на сутулого? А вам как больше понравилось ходить: выпрямив спину или сгорбившись? (ответы детей)

- Приятно смотреть на стройного человека, стройные  люди радуют глаз. Но дело не только в красоте. У стройного  человека правильно  формируется  скелет. При  правильной  осанки  легче  работать сердцу, легким, желудку и другим  важным  органам. Правильная  осанка не даётся  человеку  от рождения, а приобретается им. Она  вырабатывается в детстве, в юности, а после восемнадцати лет исправить её недостатки очень трудно, потому что в детском  возрасте хрящевая ткань в позвонках ещё не заменилась на костную.

Об этом знал  оловянный  солдатик, потому что с детства занимался физическими  упражнениями, спортом и не раз слышал от родителей: «Не сгибай спину! Расправь плечи! Сиди прямо!»

Воспитатель: А что происходит с людьми, которые не  следят  за  своей осанкой? (ответы детей). Как вы думаете, что  советовали  родители в семье  горбунов своим детям? (предположения детей). Правильно, в семье  горбунов родители не учили детей держать спину ровно. Они  ходили, уткнувшись  носом в землю, и не замечали. Как прекрасен окружающий мир. Их  спины всё больше и больше  искривлялись и горбились.

- Ребята, кто  хочет  проверить свою осанку?

Воспитатель  предлагает  выполнить упражнения.

Упражнение 1

Постарайтесь  сесть ровно, как у кого получится

Воспитатель хвалит детей за ровные спины

Упражнение 2

Подойдите  к стене  и встаньте так, чтобы затылок, лопатки, ягодицами  пятки плотно  прилегали к ней. Отойди от стены и постарайся сохранить это положение как можно дольше.

Так ты проверишь, правильная ли у тебя осанка, не горбишься ли ты.

Упражнение 3

Положите себе на голому мешочек с песком, тарелку с шариком и ходите – медленно, затем быстрее, В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, мешочек или тарелка упадет.

Упражнение 4

Пройдите под удочкой с погремушками так, чтобы потянувшись макушкой головы вверх, коснулись ею одной из погремушек, которая будет  соответствовать  вашему  росту. Если вы правильно  пройдёте под удочкой и коснётесь  погремушки, она  загремит.

-4-

Упражнение 5

Перед вами две стойки с натянутой резинкой. Высота  резинки  соответствует  вашей  груди. Вам  нужно  пройти  под этой  резинкой, согнув  ноги, но при этом  спину  держать  прямо, а головой чуть касаться  резинки.

Воспитатель:

 Ребята, а почему у горбунов такие  кривые спины? (предположения ребят) У горбунов - нарушение осанки. Эта болезнь  называется  сколиозом (Демонстрация  рисунка) Держать  правильно  осанку вам  помогает  позвоночник – это  основной  стержень тела. Он  проходит  посередине спины. К позвоночнику  присоединены  рёбра, они защищают  внутренние  органы от  повреждения (ребята  исследуют себя и  друг друга)

- Ребята, а вы хотите узнать, какая у вас осанка?

Воспитатель  предлагает  провести тест на правильную  осанку «Послушай и запомни»

При правильной осанке:

- голову надо держать прямо;

- плечи развернуть;

- мышцы не напряжены;

- масса тела равномерно  распределена на обе ноги.  

Воспитатель: Ребята, а почему  искривляется  позвоночник?  Оловянный  солдатик знал, что, если держать  позвоночник в прямом положении, мышцы  закрепляются, привыкают. А без физических  упражнений мышцы  слабеют и дряхлеют. Если с детства помнить об этом, систематически заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде, играть в спортивные игры, то скелетные  мышцы укрепятся  и осанка останется ровной.

Давайте  вспомним  наше  стихотворение про маленького спортсмена и расскажем  его. (ребята по желанию  читают стихотворение «Маленький спортсмен»

Занимайся волейболом,

Греблей, плаваньем, футболом,

Змеев пёстрых запускай,

На коньках зимой гоняй.

Езди на велосипеде

И всегда  стремись к победе.

Сильным  будь на радость всем,

Славный  маленький  спортсмен.

-5-

Ведущий: В семье горбунов все были ленивые. Они считали, что их спины и так красивые, поэтому не стоит прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку правильной.

 Но однажды  случилась беда. У всех  детей в семье  горбунов заболели  спины, и они не смогли встать с постели, не могли пойти в школу. Что делать? И тут они вспомнили. Что стойкий оловянный солдатик всегда  приговаривал: «Я позвоночник берегу… Я от болезней убегу…» И решили позвать  солдатика, чтобы он помог им.

Раздаётся  стук в дверь. Входит оловянный солдатик

Солдатик: Здравствуйте, ребята. Я пришёл рассказать вам о том, что нужно делать для того, чтобы у вас была правильная осанка.

- не лениться, выполнять трудовые  поручения дома, в детском саду, на даче и т.д.

- правильно сидеть за столом, не горбиться, не склонять голову низко

- спать на жёсткой постели с невысокой подушкой

- больше гулять на свежем воздухе, играть в спортивные  игры, кататься на велосипеде, роликах, коньках, лыжах, санках

- каждый день смотреть на себя в зеркало, которое  будет вам напоминать, какая у вас осанка.

Воспитатель: Спасибо  тебе оловянный солдатик за полезные советы, мы обязательно их запомним. Но, как мы можем помочь  этим горбунам? (предположения детей)

Я предлагаю  вам сделать из  кусочка проволоки  маленького  оловянного человечка и подарить его каждому  горбуну. Пусть они  навсегда  запомнят, что у человека позвоночник  выполняет такую функцию, как каркас у этого оловянного человечка.

Ребята выполняют  задание: из  кусочка мягкой проволоки надо сделать каркас человека, а затем с помощью пластилина придать ему форму

Итог занятия: После того, как дети  горбунов  стали  выполнять  советы солдатика, произошло чудо!

 (Демонстрация картинки с правильной осанкой и показ  оздоровительных  упражнений для красивой осанки).

 Все дети выздоровели и действительно стали красивыми, стройными и подтянутыми. А главное – они перестали горбиться