Полезные советы родителям
статья по физкультуре (младшая,средняя,старшая,подготовительная группа) на тему

10 заповедей воспитания 

Маленький человечек пришел в большой и непонятный для него мир. И только от родителей зависит, чтобы маленький несмышленыш стал Личностью, счастливым Человеком, идущим своей дорогой.

Некий мудрец сказал: «Вы можете не дать своим детям злата и серебра или иного богатства, но дайте им хорошее воспитание и оно станет им земным посохом».

Этот мудрый совет не потерял своей актуальности и сегодня. Но чтобы дать маленькому человеку воспитание, необходимо знать его основные законы или заповеди. Надеемся, что эти заповеди пригодятся молодым родителям, воспитывающим малышей. Но нелишним будет узнать или повторить их и родителям детей старшего возраста.

Будьте достойным примером

Чтобы ребенок вырос добрым, отзывчивым и умным человеком, родителям нужно самим стать такими. Ребенку свойственно подражать. И примером во всем для него являются родители. Так будьте достойным примером своим детям.

Заповедь безусловной любви

Безусловная любовь к ребенку – это любовь за то, что ребенок есть на свете. Не пытайтесь насильно изменить ребенка, не навязывайте ему свои понятия и идеи. Для ребенка с самых первых дней появления на свет очень важна ваша безусловная любовь и забота. От этого зависит, каким будет в дальнейшем человек себя чувствовать: счастливым или ущербным.

Уважайте ребенка

Даже самый маленький несмышленыш – это уже Личность. Дети смотрят на мир открыто. Любят и чувствуют его всем сердцем, доверяют ему. Задача родителей сохранить в детях радость, любовь к жизни, любовь к самим себе. Уважайте своего ребенка и в старости вы получите уважительное отношение к себе с его стороны.

Доверяйте своему сердцу

Мудрость воспитания заложена во всех нас от рождения. Она живет в нашем сердце. А чтобы постичь ее, нужна только любовь. Вы, как никто другой, сможете понять и почувствовать все потребности своего малыша, если будете слушать свое сердце, а не советы окружающих.

Настраивайтесь на хорошее

Ребенок до трех лет имеет необыкновенно сильную связь с матерью. Он чувствует все ее страхи, переживания и тревоги. Поэтому преодолейте их и верьте в благополучие своего ребенка. Ожидайте от него только хорошего. Это поможет малышу вырасти самостоятельным, любознательным и инициативным человеком.

Доверяйте ребенку, чтобы воспитать ответственность

Все дети стремятся быть самостоятельными с самого раннего возраста. Поэтому дайте ребенку такую возможность, конечно, в разумных пределах. Если родительская опека будет чересчур назойлива, возникнет протест в виде упрямства.

Родители должны быть как садовники: оберегать ребенка, а не форсировать его природу и характер.

Постоянно поддерживайте вашего ребенка

Пусть ваш ребенок принимает самое активное участие в жизни семьи. Малыша до года нужно как можно чаще брать на руки. Для него сейчас очень важен постоянный контакт с мамой для дальнейшего нормального развития. Малышу, чтобы стать независимым от мамы нужно пройти стадию абсолютной своей зависимости от нее.

Дети любого возраста должны все время чувствовать поддержку родителей и знать, что они всегда придут к ним на помощь.

Основное воспитание давайте ребенку в возрасте до трех лет

Наши предки утверждали, что учить ребенка надо пока он лежит поперек лавки. Иными словами необходимо с самого раннего возраста приучать ребенка думать, развивать его любознательность, воспитывать его.

Ребенок имеет право учиться на своих ошибках

Позвольте ребенку совершать ошибки, при условии, что это не будет представлять угрозу для его жизни и здоровья. Это бесценный для него опыт, который необходим, чтобы стать в дальнейшем ответственным за свои поступки. Только пережив отрицательный опыт (плохая оценка в школе или царапины от кошки), ребенок будет доверять родительским предостережениям.

Помогайте ребенку найти свой Путь

Человек только тогда будет счастлив, если идет по Своей Дороге.

Задача родителей – помочь найти эту Дорогу, ничего не навязывая и не принуждая проживать чужую жизнь. Развивайте в своем ребенке индивидуальность и непохожесть на других. Не превращайте воспитание в пытку для ребенка. Выбор всегда должен быть за ребенком. А родители могут ему только предлагать: мудрость своего сердца и щедрость своей души, любовь, восхищение и поддержку, уважение и признание.

                                          Физическое воспитание ребёнка.
                               Десять советов родителям  на заметку.

Совет 1. Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой, ни в коем случае не выказывайте своё пренебрежение к физическому развитию.
Пример взрослых в этом вопросе чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок. Часто ребёнок живёт под грузом запретов: не бегай, не шуми, не кричи громко. А ущемление потребности в самовыражении больнее всего ударяет по самооценке и активности растущего человека. «Почему ты не делаешь зарядку? Почему так долго сидишь перед телевизором? Почему так поздно ложишься спать?» — всё это пустой звук для ребёнка. Родители должны хорошо знать потребности и возможности своего ребёнка и как можно полнее учитывать их.

Совет 2. Высокая самооценка — один из мощных стимулов для ребёнка выполнять любую работу, будь то домашние задания или утренняя гигиеническая гимнастика. Всемерно поддерживайте в своём ребёнке высокую самооценку — поощряйте любое его достижение, и в ответ вы получите ещё большее старание. На занятиях физической культурой необходимо выдерживать единую «линию поведения» обоих родителей — не должно быть противоположных распоряжений (мама — «хватит бегать»; папа — «побегай ещё минут пять»). Если это происходит — ни о каком положительном отношении ребёнка к физкультуре просто не может быть и речи.

Совет 3. Наблюдайте за поведением и состоянием своего ребёнка во время занятий физическими упражнениями. Иногда родители не могут понять, почему ребёнок капризничает, не выполняет, казалось бы, элементарных распоряжений родителей. Причиной могут быть и устатость, и какое-то скрытое желание (например, ребёнок хочет быстрее закончить занятие физкультурой, чтобы посмотреть интересную телепередачу). Постарайтесь понять причину его негативных реакций. Не жалейте времени и внимания на то, чтобы установить с ним душевный контакт.

Совет 4. Ни в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если по каким-то причинам ребёнок этого не хочет. Нужно, прежде всего, выяснить причину отказа, устранить её и только после этого продолжить занятие.

 Совет 5. Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи. Ребёнок делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его слабым и неумелым. Особенно остро это проявляется, если родители не знают, как дать ребёнку понять, что они уважают его чувства, желания и мнения.

 Совет 6. Важно определить индивидуальные приоритеты ребёнка в выборе физических упражнений. Практически всем детям нравятся подвижные игры, но бывают и исключения. Например, ребёнок хочет подражать своему любимому герою книги или кинофильма, но каких-то качеств, например физической силы, ему не хватает. В этом случае не удивляйтесь, если ваш ребёнок вдруг попросит купить ему гантели или навесную перекладину для подтягивания.

 Совет 7. Не меняйте слишком часто набор физических упражнений. Если комплекс ребёнку нравится, пусть он выполняет его как можно дольше, чтобы прочно усвоить тот или иной навык, движение.

 Совет 8. Важно соблюдать культуру физических упражнений. Ни в коем случае не должно быть рас хлябанности, небрежности, исполнения спустя рукава. Всё должно делаться «взаправду».

Совет 9. Не перегружайте ребёнка, учитывайте его возраст. Никогда не заставляйте ребёнка выполнять физические упражнения, если он этого не хочет. Приучайте его к физической культуре исподволь, собственным примером.

Совет 10. Три незыблемых закона должны сопровождать вас в воспитании ребёнка: понимание, любовь и терпение.

                                                Успехов вам и удачи!

                                       Веселые советы родителям

1. После того, как вы закончили играть с ребенком, положите его туда, откуда взяли.

2. Не секрет, что многие дети любят играть в прятки. А родители не хотят с ними играть из-за якобы постоянной занятости. А что, если попробовать совместить работу с игрой? Спрячьтесь от ребенка, например, в командировке, и целую неделю он будет, вас искать.

3. Что делать, если ваш сын залез на дерево и не может слезть? Ни в коем случае не пытайтесь трясти дерево или сбивать мальчика палкой. Осенью ребенок созреет и упадет сам.

4. Если вам больше нечего сказать ребенку, скажите, чтобы он пошел умыться.

5. Если ваш ребенок икает, закройте уши. Это на время избавит вас от икоты.

6. Если ваш ребенок иногда ворует у вас деньги, ни в коем случае не кричите на него, чтобы не травмировать психику. Лучше всего весело и непринужденно провести обыск в комнате ребенка, а затем всей семьей поиграть в суд или в расстрел.

7. Чтобы лучше понять вашего ребенка, вам нужно думать и чувствовать так, как это делает он. Попробуйте вжиться в образ вашего сына: покурите тайком от себя сигарету и незаметно разбейте три-четыре окна из рогатки.

8. Причин, по которым ваш ребенок не слушается вас, может быть множество: ваш ребенок плохо слышит, вы тихо говорите, он не понимает то, что вы говорите, вы сами не понимаете то, что вы говорите, и т.д. Что же делать? К счастью, средство есть: по попе, по попе и еще раз по попе.

9. Чтобы забыть о детских комплексах неполноценности, никогда не давайте своему ребенку почувствовать ваше умственное или физическое превосходство. Для этого во время серьезных разговоров с сыном косите глазами, ковыряйте в носу и пускайте слюни.

10. Если ваш ребенок долго плачет и не может успокоиться, прекратите его бить, и он успокоится.

11. Ваш ребенок никогда не доберется до банки с вареньем, если запереть ее на ключ, а ключ положить в мыльницу.

12. Если сын поставил тебя в тупик, поставь его в угол. Никогда не поднимай руку на своего ребенка. Ты оставляешь незащищенным пах.

13. Если у вашего сына отвратительный почерк, готовьте его во врачи.

14. Если хочешь, чтобы дети тебя услышали, попробуй говорить тихо — с кем-нибудь другим.

15. Если ваш ребенок постоянно на всех дуется, купите ему тромбон. У ребенка талант.

16. Если ваш ребенок плохо кушает, общество «Чистые тарелки» рекомендует. Приготовленный обед разбросайте по всей детской и запустите туда ребенка. Ваш малыш обязательно будет подымать с пола всякую гадость и тащить ее в рот. Вскоре ребенок будет сыт, и тарелки мыть не надо.

17. Есть хороший способ, чтобы сын не приносил из школы двойки. Нужно снять ремень и отстегать учительницу.

18. Если ваш ребенок клянчит купить ему велосипед — купите. Ведь не успеете вы оглянуться, как ваш ребенок вырастет, а велосипед вам достанется.

19. Если вы заметили, что ваш ребенок курит, не спешите его наказывать. Вдруг вашему сыну уже далеко за двадцать.

                                          Ищем талию

Каждая девочка хоть раз в своей жизни крутила обруч (он же хула-хуп). Конечно, в детстве, ни о каких, полезных последствиях этого занятия мы не думали, нам нравился сам процесс. Но почему бы не вспомнить об этом замечательном и полезном времяпрепровождении теперь?
Итак, выманим нашу осиную талию, спрятавшуюся в недрах нашей фигуры.
                                             Что?
Хула-хуп представляет собой трубу небольшого диаметра, сделанную из пластмассы или алюминия и соединенную в круг.
Помимо алюминиевого обруча, известного нам с детских пор, продаются разные модели, например:
* Акупунктурный. Среди его покупательниц будут женщины, которые заботятся о своей фигуре всегда и даже на пляже, за тридевять земель от дома, должны иметь возможность достать из сумочки любимый снаряд. Для усиленного воздействия на талию — с шишечками по внутреннему кругу, собирается как конструктор из небольших трубок и поэтому особенно удобен для транспортировки.
* Музыкальный. Когда прокручиваешь его вокруг талии 100 раз, он громко и весело играет мелодию, например, ламбаду.
* С подсчетом оборотов. Подходит для ленивых. Имеет специальный датчик, который будет всякий раз считать число вращений вокруг вашей талии.
* С отягощением. Понравится тем, кто хочет побыстрее встретиться со своей осиной талией. Такой хула-хуп весит несколько килограммов.
* С «бортовым» компьютером. Его выберут дамы, серьезно относящиеся к спортивным нагрузкам, поскольку «мозги» хула-хупа покажут массу полезных параметров: от количества оборотов до частоты пульса и скорости вращения.

                                                     Зачем?
Вращение обруча так же полезно, как любая аэробная нагрузка (например, занятия на велотренажере): активно сжигаются калории, тренируется сердечно-сосудистая система, возрастает выносливость. И хотя есть мнение, что при регулярных тренировках объемы тела уменьшаются равномерно, все-таки женским проблемным зонам «везет» несколько больше: талия потихоньку уменьшается в размерах, «тает» живот.
                                              Как?
Крутим обруч вокруг пояса. Разнообразить занятия можно вращением хула-хупа то в левую (что многим намного труднее), то в правую сторону. Можно повертеть обруч на руках поочередно, на ногах и шее. Заниматься 15-20 минут в день вполне достаточно.

Если дети не хотят вам составить компанию, то можно крутить обруч, стоя перед телевизором, читая книгу.

Еще одна хитрость от опытных пользователей. Поскольку даже обычный (не говоря уже об утяжеленном варианте) обруч имеет обыкновение довольно часто падать вниз, больно ударяя спортсменку по ногам, бывалые девушки советуют защищаться от синяков, надевая на ноги... валенки.
                                  Примерные игры с малышами 
«Домики» 
Вам понадобится несколько обручей, в зависимости от количества детей, принимающих участие в игре. Каждому игроку — свой хула-хуп. Положите обручи на некотором расстоянии от малышей (чем младше детки, тем меньше должно быть это расстояние). В одном обруче — «домике» у вас будут жить игрушки (шишки, камешки и т.д.), которых нужно «переселить» в другой домик. Теперь каждый ребенок берет по игрушке и относит ее в другой обруч. Затем возвращается за следующей, и так до тех пор, пока все предметы не перенесены.
Для того чтобы усложнить игру для старших детей, покажите разные виды передвижения: на цыпочках или на пятках, прыжками или приставным шагом. Можно провести мелом на асфальте прямую или извилистую линию (или положить длинную ленту или ту же скакалку) и предложить малышам пройти по мостику из одного домика в другой. Линий может быть и две, тогда нужно идти точно между ними. Разложите на пути у крох принесенные из дому листы бумаги, и пусть они топают по «кочкам», переходя с одного листа на другой. Можно разложить между «домиками» ветки и крупные камешки для того, что бы детки через них перешагивали.
«Колесо» 
К нам ехал Михаил Потапович из сказки. Но вот беда! У его машины спустило колесо, и он застрял в лесу. Давайте ему прикатим запасное колесо. Катите обручи-колеса по дороге, но старайтесь, чтобы они не падали».
«Рыбка» 
Ребенок — рыболов, а мама — рыбка. Задача рыболова — догнать рыбку и поймать ее —

надеть на нее обруч.

Как не пропустить (не оставить без внимания) нарушение осанки?

                                    Предупредить всегда легче, чем лечить! 

На первых порах нарушения приходящие. Если ребенок, несмотря на все правильные профилактические мероприятия, предпочитает неправильные позы и положения, нужно обратиться к врачу ортопеду или врачу ЛФК и строго выполнять его рекомендации. Постоянные напоминая о том, как правильно ходить, ничего не дадут, так как ребенку в этом возрасте нужно повторить одно упражнение от 33 до 68 раз, чтобы он понял и воспроизвел точно это движение. 

Поэтому здесь на помощь придет гимнастика – специальные тренировочные упражнения, способствующие воспитанию правильной ходьбы, развитию чувства равновесия, координации движений, формированию стопы и укреплению мышечного корсета спины. 

Для воспитания правильной ходьбы и чувства равновесия учите ребенка ходить с параллельными стопами. Это можно делать на скамьях, дорожках, ступеньках, стесанном бревне, начерченных мелом извилистых дорожках. Кромка тротуара – великолепное пособие для этого. 

Для профилактики плоскостопия можно использовать любую «колючую» поверхность – вплоть до резиновых ковриков, о которые мы вытираем ноги, а также любые тренажеры, которые сейчас продаются. 

Для воспитания осанки учите ребенка проползать под чем-либо (стул, стол и т.д.). 

                 Больше внимания уделять правильной осанке ! 

Дошкольный возраст – период формирования осанки. 

                                Отчего может нарушится осанка?

Таких причин много, назовем лишь некоторые: 

1. Мебель, не соответствующая возрасту, особенно когда ребенок долгое время проводит в вынужденной позе. 

2. Постоянное поддерживание ребенка при ходьбе за одну и ту же руку. 

3. Привычка ребенка стоять с опорой на одну и ту же ногу. 

4. Неправильная поза во время сна, если ребенок спит , поджав ноги к животу, «калачиком», и пр. Неправильная поза при сидении (наклонившись вперед, закинув руки за спинку стула, подложив под себя ногу). 

5. Спать нужно на твердой постели, на которую ребенок будет опираться костными выступами, но мышцы при этом не должны быть в состоянии постоянного напряжения, поэтому нужен еще мягкий матрац и подушка. Лучше всего если подушка находится между щекой и плечом, она может быть даже достаточно мягкой и небольшой. Лучшая поза для сна – на спине, с разведенными в стороны руками, согнутыми в локтевых суставах. 

6. Нарушения осанки чаще развиваются у малоподвижных , ослабленных детей с плохо развитой мускулатурой, поэтому необходимы гимнастические упражнения для качественного укрепления тех мышц, которые обеспечивают хорошую осанку. 

Отклонения в осанке не только не эстетичны, но и неблагоприятно сказываются на положении внутренних органов. 

Сутулая спина затрудняет нормальные движения грудной клетки, слабые брюшные мышцы тоже не способствуют углублению дыхания. Следствие – меньшее поступление кислорода к тканям. 

Еще более важна хорошая осанка для девочки как для будущей женщины. 

Сидение не отдых, а акт статического сидения. У детей мышцы-разгибатели (особенно если их не укрепляли раньше) еще слабы. Дети от сидения быстро устают и стараются быстрее изменить позу или пойти побегать. Мы, взрослые, часто не понимаем этого и ругаем детей за неусидчивость.

                                «Мне надо много двигаться»

Поддерживайте ребенка в его стремлении быть активным и создавайте условия для этого. Именно движения делают ребенка выносливым, ловким, сообразительным. 

Сколько должен двигаться здоровый ребенок в течение дня? Двигательная активность зависит от индивидуальных особенностей. Дети со средней активностью, как правило не вызывают у родителей тревоги: поведение у них уравновешенно, они не переутомляются, такой ребенок бегает, прыгает столько, сколько может. 

Другое дело – дети с повышенной активностью. Они не уравновешенны, не могут регулировать свое поведение, быстро переутомляются, не склонны к выполнению упражнений, требующих точности, координации. Ни в коем случае резко не прекращайте двигательную активность ребенка. Переход должен быть постепенным. 

Мало активные не склонны много бегать, предпочитают играть в песочнице, что вполне устраивает родителей. Однако, надо знать, что у таких детей медленнее формируются двигательные навыки. Им не хватает ловкости, выносливости, они избегают подвижных игр со сверстниками. 

Как сделать, чтобы ребенок хотел двигаться? Эту задачу поможет решить совместная деятельность детей и взрослых (предложите догнать вас). Хорошо активизируют действия малыша игрушки (мяч). 

Не теряйте времени, приступайте к обучению ребенка основным движениям. Прежде всего создайте условия! В распоряжении малыша должны быть разнообразные игрушки, пособия (каталки, машинки, ящики и коробки, дорожки из клеенки, надувные бревна, мячи....). 

Движение требует пространства. Выделите в комнате место, где малыш может свободно двигаться. 

Необходимо также проводить специальные занятия, привлекать ребенка к участию в подвижных играх, делать с ним утреннюю гимнастику.

                                   Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика полезна для детей уже в возрасте около 1 года. Даже малышам грудного возраста рекомендуют массаж 

и физические упражнения, проводимые вместе с мамой, ну а детишкам постарше такие упражнения вдвойне полезны для общего хорошего развития. 

                                      На заметку родителям 

Очень важно следить за правильностью выполнения упражнений у таких малышей. Утренняя гимнастика обязательно должна 

быть систематической и выполняться в виде игры. Следите за правильной осанкой ребёнка и за хорошим дыханием во время гимнастики. Ребёнок не должен задерживать дыхания во время выполнения упражнений! 

Очень хорошо, когда упражнения выполняются вместе с мамой. Не забывайте придумывать весёлые и забавные названия выполняемым упражнениям: «прыгаем как зайчик», «покажи самолётик», «был большой, а стал маленький (приседания)» и т.п. Если есть такая возможность, то в тёплое время года хорошо проводить утреннюю гимнастику на свежем воздухе и в любом случае полезно проводить занятия в хорошо проветренном помещении. 

Все упражнения и длительность занятия подбирать индивидуально под ребёнка!

                         Утренняя гимнастика для детей 4 – 5 лет. 

Многие дети в этом возрасте отличаются подвижностью и охотно делают утреннюю гимнастику вместе со своими родителями. 

Такие занятия хорошо проводить под любую подходящую детскую музыку. Как правило, дети с огромным удовольствием выполняют физические упражнения под музыкальное сопровождение. Старайтесь, чтобы физические упражнения затрагивали все мышцы тела: упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, упражнения для мышц туловища и живота, упражнения 

для мышц ног. Утренняя гимнастика должна включать упражнения силового характера и упражнения на расслабление, а также очень желательны дыхательные упражнения. 

                                    Утренняя зарядка для детей 4 лет 

1. Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. На вдох поднимает руки вверх, в стороны, встаёт на носки, потягивается и на выдох в исходное положение. Повторить 4 – 6 раз
2. . Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. На выдохе спокойно приседает, опуская руки перед коленями на пол, и на вдохе возвращается в исходное положение. Повторить 4 – 6 раз.
3.  Ребёнок на спокойном дыхании выполняет наклоны в различные стороны: вперёд, назад (с осторожностью), в стороны. Повторить 2 – 4 раза в каждую сторону.
4.  Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки внизу. На выдохе делает поворот в сторону и хлопок руками над головой, на выдохе в исходное положение и в другую сторону. Повторить 4 – 5 раз в каждую сторону.
5.  Ребёнок выполняет прыжки обеими ногами сначала на месте, затем прыжки вперёд – назад. Дыхание спокойное, упражнение длительностью 20 – 30 сек. 

Заканчиваем зарядку спокойной ходьбой по комнате в течение 1 – 3 минут. 

Уважаемые родители, в детском саду мы каждый день делаем утреннюю гимнастику. Старайтесь приводить своих детей вовремя, не опаздывайте.

А в выходные попробуйте делать зарядку вместе. 

                               Книга Г.А.Прохоровой " Утренняя гимнастика для детей".

                  Каким видом спорта можно заниматься зимой?

                           Отдельные элементы спортивных занятий

                                лучше всего осваивать с родителями. 

Гуляя с ребенком, дайте ему возможность свободно бегать и прыгать. Прогулки сочетайте с занятиями сезонными видами спорта. 

Всем детям доступна ходьба на лыжах (по ровной местности, а также скатывание с небольших отлогих пригорков). При спуске ребенок скользит одновременно на обеих лыжах, ноги слегка согнуты в коленях, руки с палками одновременно выносятся вперед. 

К 4 годам ребенка можно научить надевать и снимать лыжи. Продолжительность лыжных прогулок вначале 20 мин, а затем ребенок немного освоится, они могут длиться 40-50 мин. 

На прогулках можно использовать «буксировку» (малыш стоит на лыжах, а родители – папа и мама – тянут его за палки или веревку, изображая паровоз с вагонами или буксир с баржей). 

Катание на санках – самое доступное веселое развлечение, доступный вид физкультуры. Поднимаясь с санками на горку, ребенок совершает значительную мышечную работу, само катание доставляет удовольствие. 

Мощным фактором закаливания является и средством физического воспитания является плавание. Если ваш ребенок не посещал раньше бассейн в поликлинике (лозунг воспитания детей сейчас – «плавать раньше, чем ходить»), то можно обучать детей плаванию уже с 4-го года жизни. У детей с риском нарушения осанки предпочтительнее стиль «брасс». 

                                            Стадион дома.

Тренажеры, которые в настоящее время стали шире использоваться в быту, принесут пользу только тогда, когда будут отвечать анатомо-физиологическим и психическим особенностям ребенка. 

К сожалению, дошкольник не всегда может реализовать даже те двигательные навыки, которыми он владеет. Поэтому сделайте в любой квартире несложные гимнастические приспособления. 

В проеме двери соорудите небольшой «стадион» — перекладину, прикрепите висячую лесенку, канат, качели и т.д. Полезно организовать у себя в квартире спортивно-игровой мини-стадион, которым будут пользоваться не только дети, но и взрослые. Даже самые пассивные дети стремятся выполнить то или иное упражнение на одном из снарядов, который им больше всего доступен. Но не торопите ребенка, а тем более не заставляйте его сделать то или иное упражнение. Дети сами охотно выполняют сначала то, что у них получается хорошо, но постепенно они овладевают новыми снарядами и движениями. Более смелые действуют уже не только на одном снаряде, а «переходят» с одного на другой — с перекладины на лесенку, осваивают «верхние этажи» и т. д. Целесообразно на мини-стадионе иметь натянутую на одной стороне волейбольную сетку. Ребенок, влезая по ней, хорошо тренирует кисть и пальцы рук. Сколько заниматься на мини-стадионе — ребенок решит сам — обычно до первых признаков усталости, т. е. когда упражнения не будут получаться. Но взрослый все-таки должен контролировать и при необходимости страховать, поощрять, а иногда и помогать. 

Никогда не укоряйте детей, если у них сразу не все получается удачно. Постепенно они приобретут опыт, сноровку, у них появится уверенность в себе, ловкость и красота движений. 

                                  Бояться... нет — учиться падать!

Овладевая двигательными навыками, осваивая новые снаряды, ребенок должен уметь подстраховывать себя, когда не получается то или иное упражнение, а самое главное — научиться правильно падать. 

Известно, что «неудачно» падают и чаще получают травмы те дети, которых чрезмерно опекали, у которых нет двигательного опыта, недостаточная координация, которые не умеют рассчитывать свои силы и предвидеть опасность. Отсюда следует вывод: воспитывайте все полезные двигательные навыки и чем раньше это делаете, тем лучше. Занимайтесь физкультурой вместе с детьми. Будьте здоровыми и всегда в хорошей физической форме. 

              Здоровье – ценность не только для каждого человека.

Современное дошкольное образование требует от детей значительных 

физических и психических усилий. Статистика последних лет безжалостна 

- последние 10-15 лет сохраняется тенденция ухудшения здоровья детей. 

Отклонения в состоянии здоровья отмечаются более чем у 70% детей в 

возрасте от 4 до 17 лет. Количество здоровых детей всего около 7-10%. 

Наиболее распространенными являются заболевания органов дыхания, 

патология костно-мышечного аппарата, заболевания пищеварительного тракта. 

Возрастает число нарушений зрения, осанки, расстройства центральной 

нервной системы детей с соответствующим ухудшением восприятия учебного материала преподаваемого в ДОУ. Физическое воспитание - неотъемлемая часть современной системы образования. Физическая культура в ДОУ служит целям всестороннего развития личности, в том числе, подготовке детей к школе. 

Отличительной и главной особенностью занятий физкультуры является приоритет Здоровья .Сегодняшний день физической культуры- не погоня за результатами, а кропотливая работа воспитателя и родителей над укреплением здоровья детей. 

На занятиях необходимо учитывать желание, настроение, темперамент каждого ребенка и каждого учить саморегуляции , адаптации, релаксации. Занятие не только для мышц, но и для мозга. Многие взрослые сейчас считают, что физкультура у детей – это прихоть и пользы не приносит, что мол школа всему научит. Они глубоко ошибаются. Именно в детстве закладываются все основы будущего здоровья и если ваш ребенок с детства привык заниматься физическими упражнениями, то будучи уже взрослым, это очень поможет поддерживать себя в форме, он будет воспринимать физические упражнения как неотъемлемую часть своей жизни .Именно 

в детстве закладывается фундамент здоровой жизни. Групповые физические 

упражнения с детьми очень отличаются от монотонных, постоянно одинаковых занятий взрослых. Все занятия с детьми проводятся в увлекательной игровой форме, иначе дети не будут хотеть заниматься, физические нагрузки на таких занятиях строго дозированы и зависят от возраста вашего ребенка .На занятиях дети занимаются с мячами, скакалками, обручами и другим физкультурным оборудованием; играют в подвижные игры, двигаются под музыку, участвуют в спортивных эстафетах. Также на этих занятиях дети учатся общаться, развивают свои социальные навыки, укрепляют здоровье, занятия позволяют избежать ряда болезней, таких как искривление позвоночника, плоскостопие, ожирение, укрепляют мышечный аппарат, развивают гибкостью эластичность организма, координацию. Умственная активность вашего ребенка напрямую зависит от его физической подготовки, иначе он будет быстро уставать и не научится усидчивости. 

Быть здоровым значит чувствовать себя хорошо и физически и умственно. Ни полнота, ни богатырское сложение, ни румянец, сами по себе не являются критериями здоровья. Суть его в гармонии физических и духовных сил, уравновешенности, выносливости, способности противостоять различным вредным влияниям. 

У здорового ребенка глаза горят интересом ко всему окружающему, он улыбается, готов играть, бегать, веселиться. Он энергичен, его не страшат никакие превратности жизни. 

                            Приучайте детей к физической культуре!