"Лишний вес у детей"
материал по физкультуре по теме
В консультации предложены интересные игры и упражнения для родителей "пышных" детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 20.25 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей: « Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста».
Плоскостопие-это деформация стопы, характеризующаяся уменьшением или отсутствием внутреннего продольного свода стопы и наклоном пятки внутрь и, как следствие, является нарушением опорно-двигательного аппарата.
Стопа-фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке ребёнка. При плоскостопии снижается или исчезает рессорная, амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся мало защищёнными от сотрясений.
Дети нередко страдают плоскостопием по вине родителей. Одной из причин является неправильно подобранная обувь. Так, например, тесная обувь может привести к изменению формы стопы, способствовать врастанию ногтей, образованию мозолей. Сдавливая кровеносные сосуды и нарушая кровообращение, тесная обувь в холодное время года способствует охлаждению ног. Слишком свободная обувь также нежелательна, так как она затрудняет движение, вызывает потёртости ног. В обуви «на вырост» ребёнок чаще падает, у него нарушается осанка. Обувь должна подходить по размеру, стопа и пальцы не должны быть сдавлены. При покупке обуви следует обратить внимание на достаточно гибкую подошву, небольшой(2-4см.) и широкий каблук, широкий носок, а также на наличие супинатора. Супинатор поддерживает своды стопы и способствует равномерному распределению нагрузки при ходьбе.
Категорически запрещается ношение тёплой обуви в помещении, ношение обуви со стоптанными задниками, обуви без каблука.
Каждый родитель должен знать:
Неправильно подобранная обувь приводит:
- К косолапости.
- Плоскостопию.
- Повышенной потливости ног и как следствие к частым простудным заболеваниям.
Предупредить плоскостопие легче, чем лечить. Полезны занятия плаванием, ходьба, езда на велосипеде. Очень полезно побегать ребёнку босиком или в носках дома. Летом рекомендуется чаще ходить и бегать по неровной поверхности босиком (песок, гравий, скошенная трава) - это хорошая гимнастика для стоп. Хорошее воздействие оказывают прохладные ванны, массажные коврики. Также полезны упражнения для стоп.
Упражнения для стоп в домашних условиях:
- При исходном положении – ноги врозь , носки повёрнуты внутрь – выполнять попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
- Несколько минут походить на носках.
- Столько же походить на пятках.
- Немного походить с поджатыми пальцами ног.
- Походить с поднятыми пальцами ног.
- Несколько раз в день по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы.
- Попытаться несколько раз пальцами ног поднять с пола любой мелкий предмет.
- Лечь на пол и двигать стопами влево и вправо, вперед и назад, сгибать и разгибать пальцы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Лишние киллограммы у детей" рекомендации для родителей
Рекомендации для родителей, чьи дети страдают лишним весом. Также этот материал можно использовать как буклет или бращюру....
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/05/picture-629444-1430830043.jpg)
Консультация для родителей "Лишние килограммы у детей"
Рекомендации, необходимые для родителей по избавлению лишнего веса у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/11/picture-756144-1573496376.jpg)
Лишние килограммы у детей
избыточный вес является главным признаком ожирения ,а оно ,в свою очередь ,- серьезным заболеванием ,в основе которого лежит нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным нак...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/14/picture-790657-1463241467.jpg)
Лишний вес у детей.
Статья направлена на проблему лишнего веса у детей и способы его предупреждения....
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/19/picture-833993-1476892816.jpg)
Лишние килограммы у детей (рекомендации для родителей)
Лишние килограммы у детей(рекомендации для родителей) Проблема избыточного веса в настоящее время очень актуальна. Это обусловлено, с одной стороны, постоянным увеличением числа детей...
Лишние килограммы у детей (рекомендации для родителей)
ПробПроблема избыточного веса в настоящее время очень актуальна. Это обусловлено, с одной стороны, постоянным увеличением числа детей с этой патологией, а с другой - недостаточно сер...