Планирование и методы обучения детей старшего возраста ходьбе на лыжах
план-конспект занятия (физкультура, старшая группа) по теме

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ДЕКАБРЬ

№ 1.

«На лыжи»

(предметно-образное)

Дать четкую установку воспитателям и детям по технике безопасности при переносе лыж и палок и скольжении.

Выявить степень навыка ходьбы на лыжах скользящим шагом без палок и с палками, а также умение сохранять равновесие при ходьбе по лыжне.

1. Наглядный: наглядно-зрительные, тактильно-мышечные, предметная наглядность, наглядно-слуховые.
2. Информационно-рецептивный: совместная деятельность педагога и ребенка.
3. Репродуктивный: уточнение и воспроизведение известных действий по образцу.
4. Практический: придумывание вариантов физических упражнений и подвижных игр, собственные и имитационные движения.

И/у «У кого самый длинный лыжный шаг?» - свободная ходьба на лыжах без палок.

И/у «Кто всех сильнее отталкивается палками?» - свободная ходьба на лыжах с палками.

И/у «Кто первый придет к флажкам?» - свободная ходьба на скорость.

И/у «Утята» - передвижение вперед в присяде.

И/у «Вис на лыжных палках с отрывом лыж от снега»

И/у «Сними правильно лыжи».

№ 2.

«Лесные звери»

(предметно-

образное)

Повторить занятие № 1 «На лыжи», введя образы лесных зверей.

№ 3.

«Лисичкин хлеб»

(по литературному произведению)

Учить вдыхать воздух только через нос, а выдыхать через рот или нос.

Учить ходить на лыжах переменным скользящим шагом с палками или без палок (по желанию). Путешествие закончить вознаграждением за преодоление трудностей.

 Учить заботиться о зимующих птицах. Учить расслабляться после физической нагрузки.

И/у «Лыжная гимнастика».

И/у «Путешествие по зимнему лесу»:

1. Скольжение в чередовании со свободной ходьбой;
2. Переменный шаг в чередовании со свободной ходьбой;
3. Скольжение с поочередным продвижением и переменный шаг;
4. Спуски и подъемы на горы.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ДЕКАБРЬ

№ 4.

«Белые медведи» (образно-игровое)

Продолжать учить вдыхать воздух только через нос, а выдыхать через рот или нос. Продолжать учить детей ходить переменным скользящим шагом с палками или без них (по желанию).

Фиксировать внимание детей на технике передвижения на лыжах и развитии самостраховки.

5. Словесный: краткое одновременное описание и объяснение физических упражнений, образный сюжетный рассказ.
6. Проблемного обучения: творческое использование готовых заданий, самостоятельное добывание знаний.
7. Игровой: использование сюжета игр для организации детской деятельности, персонажей для обыгрывания упражнений.
8. Исследовательский: самостоятельное придумывание упражнений, игровых сюжетов.

И/у «Белый медведь» - аналогично «Елочка», но продвижение вперед на ребрах лыж внутренней стороной.

И/у «Самокат» - разбег и скольжение вперед на двух лыжах.

И/у «Дорожка» - ходьба на лыжах ступающим шагом с увеличением ширины шага, путем скольжения вперед сначала на одной, затем на второй лыже.

И/у «Мишки на прогулке» - ступающий шаг при ходьбе на лыжах с палками.

И/у «Маугли» - прыжки на месте.

 ием правой и левой руками в цель, сохранять равновесие;тася с горы в низкой стойке, сохраняя рполуче                          

№ 5.

«Здравствуй, сказочный гость» (образно-игровое)

Поднять эмоциональный настрой детей появлением сказочного героя (Буратино).

Учить активно отталкиваться палками при ходьбе переменным шагом; при ходьбе на скорость использовать полученные навыки; опираться на палки при выходе из глубокого снега; спускаться с горы в низкой стойке, сохраняя равновесие, уверенно подниматься на гору приставным боковым шагом; сочетать ходьбу на лыжах с метанием правой и левой руками в цель, сохранять равновесие; в спокойной ходьбе на лыжах расслабляться, успокаиваться и восстанавливать ровное дыхание.

И/у «Здравствуй, Буратино» - добраться до Буратино, сделав при этом как можно меньше шагов (без палок).

И/у «Буратино выбирает лучшего лыжника» - ходьба на лыжах с палками переменным шагом (100 метров).

И/у «Буратино догоняет лыжника» - ходьба на скорость.

И/у «Буратино заводит детей в глубокий снег» - ходьба на лыжах с палками по глубокому снегу между деревьями.

И/у «Буратино и горнолыжники» - спуск «утенком» (в низкой стойке), подъем «лесенкой» (боковым приставным шагом).

 И/у «Сбей чудесный мешочек» - на дерево подвязывают яркие мешочки, девочки и мальчики по отдельности сбивают мешочки снежками (расстояние 5-10 метров).

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ДЕКАБРЬ

№ 6.

«Светофор»

(сюжетно-игровое)

Учить детей ходьбе на лыжах с неожиданными поворотами, остановками, увеличением и уменьшением скорости.

Развивать внимание, сообразительность и умение ориентироваться в пространстве.

9. Соревновательный: нахождение неординарных решений для достижения цели, выполнение знакомых упражнений в быстром темпе.
10. Проблемного обучения: творческое использование готовых знаний, самостоятельное их добывание.

Повторить занятие № 4 «Здравствуй, сказочный гость» с введением сюжетной игры «Светофор».

 Игровые названия: регулировщик, машины, пешеходы, тоннель, светофор.

№ 7.

«Охотники» (образно-игровое)

Используя воображение развивать у детей смелость, выносливость.

Учить выполнять упражнения на лыжах с палками, одновременно продвигаясь вперед и сохраняя равновесие; передвигаясь на скорость, пользоваться техникой переменного хода в разных направлениях, подбирать и удерживать в руках предметы, не наталкиваться друг на друга; при спуске с гор, подхватывать предмет сверху и, сохраняя равновесие, продолжать спуск без задержки; организованно и аккуратно снимать лыжи, очищать их от снега, соблюдая правила безопасности.

И/у «Лыжная гимнастика» - с палками.

И/у «Охота с палками» - скольжение с опорой на одну палку (ставить между ногами).

Игра-соревнование «Какой охотник наберет больше снежных комочков?» - дети на скорость передвигаются на лыжах без палок в разных направлениях, собирая комки. Выигрывает охотник, набравший наибольшее количество комков.

Игра-соревнование «Охотники за птицами» - при спуске с горы сорвать свисающие с дерева ленточки (если нет деревьев, можно собирать разбросанные по горке ленточки). Выигрывает ребенок, набравший наибольшее количество лент.

№ 8.

«Лыжники в походе» (сюжетно-игровое)

Повторить занятие № 7 «Охотники» с целью закрепления техники ходьбы на лыжах разными способами.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ЯНВАРЬ

№ 9.

«Лесные приключения» (сюжетно-игровое)

Учить детей выполнять упражнения на лыжах, развивать свободное творчество и интерес к определенным упражнениям.

Поставить детей в проблемную ситуацию, в которой они должны, не замедляя хода, от определенной линии метнуть вдаль снежный комок.

Упражняться в расслаблении и восстановлении дыхания.

И/у «Лыжная гимнастика» - без палок.

И/у «Лабиринт»:

1. Скольжение на лыжах без палок «змейкой» между палками;
2. Продвижение по прямой с наименьшим количеством скользящих шагов;
3. Подъем на гору «елочкой»
4. Спуск с горы «змейкой» между палками.

И/у «Возьми палки, не замедляя хода» - ходьба на лыжах без палок (10 м), с палками (10 м).

И/у «Меткие стрелки» - ходьба на лыжах (10 м), от линии – метание вдаль. (образно-игровое)охода с целью развития выносливости. амедляя хода, от определенной линии метнуть вдаль снежный комок. а другао

№ 10.

«Лыжный поход в зимний лес» (сюжетно-игровое)

Повторить занятие № 1 «На лыжи» в форме лыжного похода с целью развития выносливости.

№ 11.

«Снайперы» (образно-игровое)

Познакомить детей с правилами и помочь войти в образ метких стрелков.

Учить детей выполнять упражнения на лыжах с палками и без них; метать в горизонтальную цель; определять правильность направления движения.

Развивать у детей ловкость, быстроту, меткость и выносливость, четкость движений, силу толчка, умение сочетать ходьбу на лыжах с метанием.

Упражняться в расслаблении и восстановлении дыхания.

И/у «Лыжная гимнастика»

И/у «Снайперы» - дети скользят на лыжах до линии метания и бросают снежные комки в висящий обруч с расстояния 5-10 м (3 раза).

И/у «Не сбей палки». Палки стоят в ряд, дети идут к линии метания переменным шагом, от линии бросают комки, стараясь перебросить их за лыжные палки, не задев их.

Игра-соревнование «Сбей мяч». Дети стоят в кругу, в центре которого, на расстоянии 10-15 м лежит надувной мяч. По сигналу дети метают комки в цель, стараясь сбить мяч.

И/у «Снайперы на горе» - спуск с горы, подъем «елочкой» и «лесенкой», спуск под ворота, подъем тот же.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ЯНВАРЬ

№ 12.

«Клуб знатоков-лыжников»

(на творчество)

Развивать у детей творческую двигательную деятельность на лыжах.

В занятие включаются разные виды скольжения, спуски и подъемы на горы, метание и акробатические упражнения.

№ 13.

«Путь с препятствиями пройди и обратно приди» (соревнование)

Упражнять в лыжной ходьбе на скорость, в ориентировании в пространстве между предметами, в разнообразных движениях на лыжах.

Учить детей спускаться с горы в замедленном темпе, ставя носки лыж вместе, а пятки врозь; играть на лыжах, придумывать разнообразные хитрости при играх, увертываться.

Упражняться в расслаблении и восстановлении дыхания.

И/у «Лыжная гимнастика»

«Лыжный кросс на 500 м» - ходьба на лыжах с палками с увеличением скорости.

И/у «Слалом с лабиринтами». Дети сначала скользят между палок «змейкой» по ровной местности, затем по флажкам находят путь к горке. Спуск с горы в ворота, торможение «плугом». Соревнование на лучший спуск с торможением на лыжах без палок (4-5 раз).

П/и «Чья команда быстрее соберет снежки в корзину». По площадке разбросаны снежки. По сигналу обе команды начинают собирать, каждая в свою корзину. Побеждают та команда, у кого больше снежков.

№ 14.

«Лабиринты» (сюжетно-игровое)

Повторить занятие № 13 «Путь с препятствиями пройди и обратно приди» в форме игры, в ходе которой  дети преодолевают различные препятствия.

Используются и/у с частыми поворотами, подлезаниями, перелезаниями.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ФЕВРАЛЬ

№ 15.

«Лыжный поход» (сюжетно-игровое)

Развивать выносливость детей в ходьбе на лыжах.

Фиксировать внимание на тесной взаимосвязи экологии человека с экологией природы: здоровье человека зависит от состояния природы.

Длина лыжной трассы 1 км.

Двигательную деятельность и темп движения варьировать в зависимости от состояния и настроения детей. Использовать их двигательно-игровой опыт. Предлагать детям придумывать игры самостоятельно. Взять с собой сухарики для организации сюрприза.

Методические рекомендации:

Инструктор придумывает сюжет занятия в зависимости от особенностей местности, по которой будет проходить маршрут.

№ 16.

«В гостях у Мороза Ивановича» (сюжетно-игровое)

Повторить занятие № 5 «Здравствуй, сказочный гость» со сказочным гостем Морозом Ивановичем.

№ 17.

«Веселые старты» (эстафета-соревнование)

Учить детей борцовским качествам, умению проигрывать и выигрывать, не падать духом.

Учить детей выполнять четкие движения при метании в цель. Развивать силу толчка.

Развивать у детей чувство юмора, ловкость, смелость, творчество при спуске с горы парами, при торможении и подъеме, при движении на скорость.

Упражняться в расслаблении и восстановлении дыхания  азви выполнять четкие движения при метании в цель. грывать, не падать духом. удет проходить маршрут.стояния природы.ообразные х

И/у «Кто наберет больше снежков» - свободно.

И/у «Сбей свои палки» - ребенок самостоятельно выбирает расстояние для броска (5-10 м). чем дальше, тем лучше.

И/у «Лыжный дуэт» - спуск парами.

И/у «Тройки лошадей» - спуск тройками.

Выигрывают пары и тройки, сохранившие равновесие до конца спуска.

И/у «Самая высокая лесенка», «Самая высокая елочка» - выигрывает тот, кто первым поднимется в гору.

И/у «Самолеты» - скольжение на лыжах, опираясь на одну палку между ногами.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ФЕВРАЛЬ

№ 18.

«Каскадеры» (образно-игровое)

Развивать у детей выносливость, силу воли, выдержку, смекалку, находчивость.

Инструктор рассказывает о каскадерах, как о сильных, ловких, выносливых спортсменах. Спрашивает, хотели бы дети поиграть в каскадеров, чтобы всему научиться.

Повторить занятие № 7 «Охотники», заменив образ охотников на образ каскадеров.

№ 19.

«Горнолыж-

ники» (контрольное)

Определить технику спусков и подъемов на горы и выявить интересы и способности к горнолыжному спорту; технику спуска с гор разной высоты, сложность спуска.

Способы: в низкой и высокой стойках, в заданном направлении, в ворота и под ворота, с метанием.

Определить дальность броска при метании вдаль и точность броска при метании в цель.

После физической нагрузки учить расслабляться и восстанавливать дыхание.

И/у «Лыжная гимнастика» - с палками и без палок.

И/у «Пуск ракет» - спуск с горы в низкой стойке, подъем «лесенкой».

И/у «Летающие ракеты» - спуск в высокой стойке, подъем «елочкой».

И/у «Полет в космос» - каждый ребенок спускается

с горы в определенном направлении.

И/у «Золотые ворота» - спуск в ворота и под ворота шириной 60-70 см.

И/у «Снайперы» - метание в цель и вдаль на лыжах

с горы друг за другом.

№ 20.

«Снайперы» (контрольное)

Определить степень умения сочетать ходьбу на лыжах с метанием вдаль и в цель, выявить интересы и способности детей к лыжному спорту с элементами биатлона.

Повторить занятие № 11 «Снайперы» с фиксированием результатов.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

ФЕВРАЛЬ

№ 21.

«Лучший лыжник» (контрольное)

Определить качество техники выполнения гимнастических упражнений на лыжах без палок и с палками.

Учить скользить на лыжах переменным шагом с активным взмахом рук и ног, отталкиваться палками и продлевать скольжение; ходить на лыжах на скорость с учетом индивидуальных возможностей.

Упражняться в расслаблении.

И /у «Лыжная гимнастика» - с палками и без палок.

И/у «Кто сделает меньше шагов до флажка?»

(3 подгруппы).

И/у «Скольжение» - без палок, с активным движением рук (10 м).

И/у «Лыжники с палками».

И/у «Кто дальше проскользит?» - дети с разгона скользят на лыжах.

И/у «Самый выносливый лыжник» - палки дети берут по желанию (дистанция 300-500 м)

№ 22.

«Самый быстрый лыжник» (контрольное)

Продолжать выявлять интересы и способности детей в лыжном спорте через наблюдение за активностью детей и техникой ходьбы на лыжах.

И/у «Лыжная гимнастика» (2 раза).

Лыжный кросс на 100 м на скорость.

Соревнования на скорость (дистанция 500 м)

№ 23.

«Придумай и покажи» (контрольное, на творчество)

Определить степень развития свободного детского творчества, интересов и способностей в лыжном спорте.

Определить уровень техники движений на лыжах.

Упражняться в расслаблении.

Соревнования:

1. Придумай волшебные фигуры на лыжах;
2. Придумай свои движения при спуске, при подъеме на горку;
3. Придумай свои прыжки;
4. Делай на лыжах то, что тебе нравится.

№ 24.

«Поход в зимний лес» (контрольное)

Определить степень выносливости в ходьбе на лыжах и выявить интересы и способности детей в лыжном спорте.

Лыжный поход (1-1,5-2 км) включает ходьбу друг за другом со сменой ведущего.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

МАРТ

№ 25.

«Лесные приключения» (сюжетно-игровое)

Определить степень развития двигательных навыков сохранения равновесия на лыжах, умения выполнять различные повороты в движении.

Определить качество техники скольжения без палок и с палками, степень умения сохранять равновесие при спуске с гор и подъемах, а также умения метать вдаль и в цель, стоя на лыжах.

Развивать ловкость, точность и меткость.

И/у «Лыжная гимнастика» - в шеренге.

Эстафета (дистанция 100 м):

1. Скольжение на лыжах без палок;
2. Скольжение на лыжах с палками;
3. Скольжение с прокатыванием под ворота, обратно – прямо;
4. «Лабиринт» – прокатывание под воротами, обратно – прямо.

Правило: начинать движение по сигналу.

И/у «Метание снежков» - вдаль, в цель.

№ 26.

«Зимние спортивные игры» (эстафета-соревнование)

Продолжать выявлять у детей интересы к различным видам лыжного спорта и смекалку.

Проводятся игры-соревнования:

1. ходьба на лыжах на скорость (100 м);
2. игры с метанием вдаль, в цель (стоя на лыжах);
3. скольжение;
4. спуски и подъемы.

№ 27.

«Зимние забавы» (эстафета-соревнование)

Определить прочность двигательных навыков, необходимых для зимних игровых упражнений.

Учить детей проявлять смекалку и быстроту реакции в играх.

Определить степень ловкости, находчивости и умения ориентироваться на местности.

Фиксировать внимание детей на технике метания в горизонтальную и вертикальные цели.

Площадка украшена. Если возможно – использовать музыкальное сопровождение.

Игры и игровые упражнения на лыжах, санках, с метанием и бегом (3 подгруппы) по 5-6 минут.

Внимание! Все названия игр и упражнений придумывают сами дети.

Месяц

Занятие

Задачи

Методы и приемы

Ход занятия

МАРТ

№ 28.

«До свидания, зима» (сюжетно-игровое)

Обратить внимание, к каким видам зимнего спорта проявляется наибольший интерес среди девочек и мальчиков.

Повторить занятие № 27 «Зимние забавы», организуя его по интересам детей.

Дети подгруппами одновременно играют в разные игры.