Консультация для родителей
материал по физкультуре по теме

Акробатические упражнения необычны и зрелищны. Они являются одним из наиболее эффективных средств координационной подготовки, воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности.

Уважаемые родители! Вы можете выполнять несложные акробатические упражнения со своими детьми дома.

____________________________________________________________________________________________________

Состязания в ловкости.
Соревнуйтесь с ребёнком: кто раньше сядет и встанет из положения лёжа, кто раньше сядет из положения стоя. Для того чтобы заинтересовать ребёнка, позволяйте ему часто выигрывать, но не каждый раз. Ребёнок должен привыкать к тому, что он не может быть всегда и во всём первым.

_____________________________________________________________________________________________________

Маленький самолётик.
Взрослый берет ребёнка под предплечья и грудную клетку и поднимает в горизонтальном положении вверх. Если ребёнок боится, то вначале держится за плечи взрослого, и тот поднимает его на напряженных руках, поддерживая снизу за туловище. После того как ребёнок преодолеет страх, взрослый может немного покружиться, а ребёнок разводит руки в стороны и красиво прогибается — «самолётик летит». Упражнение помогает ребёнку преодолеть страх высоты, необычного положения.

_____________________________________________________________________________________________________

Большой самолёт.
Взрослый поднимает ребёнка, лежащего на спине, поддерживая его обеими руками под ягодицы. Ребёнок крепко держит его за шею, при этом голова лежит на плече взрослого. Следует следить за тем, чтобы ребёнок держался прямо, не сгибаясь. После преодоления внутреннего страха у ребёнка взрослый кружится с ним на одном месте — «самолёт летит».

_____________________________________________________________________________________________________

Ласточка.
Ребёнок стоит на одной ноге, другая отведена назад, руки в стороны, туловище наклонено вперед, голова поднята. Взрослый держит ребёнка за обе руки (позже за одну) и контролирует, правильно ли выпрямлены позвоночник и поднятая нога. Поза удерживается не более одной секунды, затем опорная нога меняется. Упражнение сложное, но нравится детям, и они постепенно в нем совершенствуются, стараясь сохранять равновесие. Это способствует развитию самостоятельности и умения сосредоточиваться.

_____________________________________________________________________________________________________

Зайчик.
Ребёнок сидит на корточках, опираясь на руки. Взрослый обхватывает его за пояс и побуждает выпрямить назад согнутые ноги. Какое-то мгновение ребёнок опирается только на руки.

_____________________________________________________________________________________________________

Качели на ноге взрослого.
Взрослый сидит на стуле и покачивает ребёнка, сидящего верхом у него на коленях лицом к нему или стоящего на подъёме стопы. Ребёнок держит взрослого за руки. Если малыш не испытывает страха, он может качаться на ногах у взрослого лёжа на спине.

_____________________________________________________________________________________________________

Рыбка.
Ребёнок быстро перекатывается на живот из положения лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Вначале занимайтесь с ребёнком на мягкой подстилке, обязательно страхуя его. Освоив упражнение, ребёнок сможет выполнять его на твёрдой подстилке самостоятельно, без страховки.

_____________________________________________________________________________________________________

На коне.
Ребёнок сидит на плечах взрослого, который держит его за ноги. Вначале ребёнок держится за голову взрослого. После того как он победит чувство страха, взрослый с ним подпрыгивает, танцует, приседает, наклоняется вперёд. Это упражнение помогает преодолевать страх высоты.

_____________________________________________________________________________________________________

Младенец.
Взрослый берёт ребёнка на руки, одной рукой поддерживая под ягодицы, а другой,  обхватив поперек спины. Затем покачивает его в разные стороны, как будто баюкает.

_____________________________________________________________________________________________________

Зайка, прыг!
Ребёнок пытается встать из положения сидя по-турецки. Взрослый помогает ребёнку, сначала держа его за руки, а потом только за пальцы. В исходное положение малыш возвращается самостоятельно.

_____________________________________________________________________________________________________

Рюкзак.
Ребёнок сидит верхом на спине взрослого, который, придерживая ребенка под ягодицы, подпрыгивает с ним, кружится и танцует.

_____________________________________________________________________________________________________

Колыбелька.
Ребёнок сидит на корточках, обхватив колени руками. Затем с помощью взрослого перекатывается в группировке в положение лёжа. Взрослый страхует его, придерживая за затылок. Упражнение является подготовительным для выполнения кувырка вперёд, развивает гибкость позвоночника, пространственную ориентацию и равновесие. В дальнейшем перед ребёнком ставится цель освоить его самостоятельно.

_______________________________________________________

Кувырок через колени.
Взрослый сидит, вытянув сомкнутые ноги. Ребёнок стоит около его левой ноги, затем наклоняется вперёд и опирается головой о бедро взрослого. Взрослый захватывает ребёнка правой рукой за затылок, левой — за правую согнутую ногу над щиколоткой и перекатывает его через свои колени.