Профилактика эмоционального выгорания педагогов
методическая разработка
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Профилактика эмоционального выгорания у педагогов | 1.21 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Человек усваивает: 10% того, что слышит 50% того, что видит 70% того, что сам переживает 90% того, что сам делает
«Профессиональное выгорание» Синдром, характерный для представителей коммуникативных профессий, те профессий системы «человек-человек» Синдром профессионального выгорания – самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми
Профессии зоны риска: Учителя Воспитатели Социальные работники Психологи Менеджеры Врачи Журналисты Бизнесмены Политики
Педагоги Профессия является очень сложной, т.к. в процессе работы взаимодействует с детьми, родителями, коллегами и администрацией Работа требует от педагога реализации интеллектуальных, эмоциональных и психических затрат Значительно перегружается психоэмоциональная сфера
Профессиональное выгорание-процесс постепенный Первая стадия : -умеренные , недолгие, случайные признаки процесса Все признаки проявляются в лёгкой форме: Проявляются на уровне произвольного поведения( забывание каких-то моментов, так называемых провалах памяти).Га это мало кто обращает внимание, называя в шутку «девичьей памятью»
Вторая стадия Наблюдение снижения интереса к работе Снижение потребности в общении с коллегами и друзьями Неделя длиться долго, к концу недели апатия Соматические симптомы: нет сил, энергии, головные боли по вечерам, «мертвый сон», частые простудные болезни, повышенная раздражительность, человек «заводится» с пол-оборота Симптомы появляются регулярно, носят затяжной характер и труднее поддаются коррекции. Даже после отдыха на выходных и полноценного сна человек ощущает усталость
Третья стадия Собственно личностное выгорание . Характерна потеря интереса к работе вообще, эмоциональное безразличие , отупление , ощущение постоянного отсутствия сил Наблюдается когнитивная дисфункция( нарушение памяти, внимания, нарушение сна, сложности с засыпанием и ранним пробуждением. Происходят личностные изменения Возможно развитие депрессивного расстройства, зависимость от психоактивных веществ(алкоголь)
Естественные приёмы саморегуляции Смех, улыбки, юмор Размышление о хорошем, приятном Прогулки на природе, любование пейзажем, дыхание правильное чистого воздуха «Купание» реальное или мысленное в солнечных лучах Посещение бассейна, спа , бани, сауны, занятия йогой, посещение тренажерного зала Релаксация
Естественные приёмы саморегуляции Посещение театров, музеев, концертов, ужины в ресторане Время побыть в одиночестве Хобби Вечером обязательно принимать душ «смывая» события текущего дня Массаж, вечерний массаж стоп, аромотерапия
Естественные приёмы саморегуляции Санаторный отдых Арт-терапия , нейрохилинг Провести с друзьями время на пикнике Юмористические передачи Быстро пройтись, погулять после работы Встреча с подругой Самопоощрение Х валите себя, хвалите коллег, радуйтесь достижениям других людей и сами развивайтесь!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Профилактика эмоционального выгорания педагогов ДОУ с помощью тренинга. Изотерапия как один из элементов профилактики".
Арт-терапия является наиболее давней и естественной формой коррекции эмоционального состояния, какой можно пользоваться для снятия накопленного психического напряжения, для того, чтобы успокоиться или...
Мастер – класс совместно с педагогом-психологом по профилактике эмоционального выгорания педагогов «Страна Волшебных красок»
Цель:Содействие сохранению физического, психологического, социального здоровья педагогов, формированию позитивного мышления.Задачи:1. Создание благоприятных условий д...
Конспект семинара-практикума для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания педагогов"
конспект семинар-практикума для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания для педагогов"...
Семинар-практикум для педагогов "Саморегуляция эмоционального состояния как профилактика эмоционального выгорания педагогов"
Семинар-практикум спедагогами....
Тренинг для педагогов ДОУ «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»
Цель тренинга:- Знакомство с понятием профессиональное "выгорание", егохарактеристиками особенности проявления признаков выгорания, выделениеисточников неудовлетворения профессиональной деят...
Тренинг для педагогов «Профилактика эмоционального выгорания педагогов»
Цель: повышение эффективности работы педагогов учреждения через профилактику эмоционального выгорания.Задачи:• познакомить преподавателей с понятием «эмоциональное выгорание», си...