Ребенок отказывается спать в своей кровати
методическая разработка

Ребенок отказывается спать в своей кровати

Когда дошкольники начинают спать отдельно от родителей, это часто становится проблемой. Дети отказываются засыпать на новом месте, приходят ночью к маме в кровать, просят не выключать свет, жалуются на кошмары. Все это нарушает сон ребенка и выматывает родителей. Страхи и сопротивление характерны и для взрослых, которые могут не осознавать свои чувства.

Когда родители спрашивают вас о том, как убедить ребенка спать отдельно от них без истерик, оцените, правильно ли они выбрали период, чтобы «переселить» ребенка в свою кровать. Расскажите о способах сделать сон более комфортным. Порекомендуйте лайфхаки, которые замотивируют ребенка быть самостоятельным и помогут справиться с его страхами и тревогой. Поработайте с эмоциями самих родителей, ведь они могут неосознанно подкреплять тревогу и протест ребенка.

Оцените, благоприятна ли обстановка.

Расскажите родителям о благоприятных периодах, когда ребенок может легко и с радостью воспринять «переезд» в свою кровать. Например, так происходит на фоне кризиса трех лет, когда ребенок многое хочет делать сам. Более ранний благоприятный период – в возрасте от 6 месяцев до года, причем до 6 месяцев ребенка нельзя оставлять на сон в отдельной от родителей комнате. Также нельзя организовывать переезд на фоне сильного стресса: начала посещения детского сада, болезни ребенка, рождения брата или сестры, приучения к горшку, а если речь идет о совсем маленьких детях, отлучения от груди. Процесс пройдет легче на фоне небольшого и приятного стресса: после отпуска, при переезде в новую квартиру, веселых выходных вне дома, приезда гостей, возвращения от бабушки.

Создайте комфортные условия сна.

Рекомендуйте родителям учитывать пожелания ребенка, когда выбираете кровать, постельное белье, пижаму. Спальное место должно быть комфортным для ребенка. Предложите вместе выбрать спальные принадлежности в магазине. Подберите ему сонную игрушку, чтобы он ее обнимал. Можно предложить ребенку нарисовать или распечатать плакат с изображением его «существа силы», которое будет беречь его сон на новом месте и напоминать ему о том, что он со всем справится. По выбору ребенка это может быть персонаж сказки или мультика, добрый волшебник или любимый дедушка.

Работайте со страхами и мотивацией детей.

Сообщите родителям, что важно помочь ребенку справиться с его опасениями и страхами, самостоятельно или при помощи специалиста. Предложите читать терапевтические сказки и смотреть спектакли о «переселении» ребенка в свою кровать или комнату. Они помогают ребенку самостоятельно находить решения, чтобы преодолевать сложности и страхи. Предложите использовать лайфхаки, чтобы мотивировать ребенка к «переезду». Придумайте расслабляющий ритуал перед сном и повторяйте его каждый день. Ритуал должен быть приятным и интересным, помогать ребенку расслабиться.

Работайте с эмоциями родителей.

Полезно выявить страхи и негативные эмоции родителей. Например, у мамы может возникнуть чувство вины, что она травмирует ребенка сменой обстановки для сна. В этом случае успокойте ее и работайте с виной. Обсудите установки родителей: что они считают правильным и неправильным в способах организовать детский сон. Попробуйте создать договоренность, когда оба родителя транслируют ребенку их общую позицию и поддерживают друг друга. Поговорите о том, как именно переезд ребенка в отдельную кровать улучшит атмосферу в семье. Предложите рассматривать ситуацию не как проблему «он не хочет спать отдельно», а как возможность овладеть новым навыком «он учится спать в своей кровати или комнате». Поищите вместе с родителями доказательства того, что ребенок успешно справится, чтобы обсудить их вместе с ним. Предложите поискать подтверждения того, как ребенок в прошлом успешно преодолевал трудности.