Памятка для родителей о правильном питании и пользе витаминов для дошкольников
консультация (подготовительная группа)
Чтобы ребенок рос здоровым и жизнерадостным, родителям неодходимо тщательно следить за тем, что ребенок употребляет в пищу. Данная памятка поможет родителям подобрать нужные слова и спосбы донесения информации о правильном питании детям.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 585.72 КБ |
Предварительный просмотр:
Ваш ребенок – самый лучший! И он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли здоровыми и активными – внимательно следите за тем, что они едят. Ведь пища единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма. Правильное питание ребенка – залог хорошего физического и психического здоровья на всю жизнь.
Один из основных принципов правильного питания – разнообразный повседневный пищевой рацион, включающий все основные группы продуктов (рыба, мясо, молоко и молочные продукты, овощи и фрукты, сахар, кондитерские изделия, хлеб, крупы и т.п.) и обеспечивающий вашего ребенка всеми необходимыми пищевыми веществами и минералами. В понятие «правильное питание» входит культура приема пищи и формирование общих культурно-гигиенических навыков.
- Чтобы расти и развиваться, человек должен правильно питаться. Расскажи, какие твои любимые блюда? Попробуй объяснить, в чем разница между «вкусным» и «полезным»?
Человек употребляет в пищу разнообразные продукты. Есть продукты полезные и очень полезные. В продуктах содержатся важные для нашего организма вещества, которые называются витаминами. В полезных продуктах – овощах и фруктах – больше всего витаминов.
Витамин А очень важен для зрения, он содержится в моркови.
Витамин В помогает хорошо работать главному нашему органу – сердцу. Его много не только в овощах и фруктах, но и в других продуктах питания, например в крупах: гречке, овсянке, пшене, а ещё в хлебе и фасоли, твороге.
Витамин С укрепляет весь организм, делает человека более здоровым, неподверженным простудам. Его много в киви, шиповнике.
Витамин Д укрепляет наши ноги и руки. Больше всего этого витамина в рыбьем жире. Также он содержится и в молоке, сыре, сливочном масле и других продуктах.
Продумайте вместе с ребенком, режим его питания. Для этого определите время, количество приемов пищи и интервалы между ними.
- Что ты больше всего любишь кушать на ужин?
- Какие витамины ты знаешь? Для чего они нужны?
- Назови полезные продукты. Расскажи, какие полезные вещества в них содержатся?
Чтобы ребенок лучше запоминал информацию – можно донести ее в игровой форме. Можно поиграть с детьми в развивающие игры.
«Игра витамины»
Подготовьте картинки с изображением овощей и фруктов (свекла, огурец, лук, морковь, картофель, баклажан, капуста, банан, редис, помидор, персик и др.).
Поставьте перед ребенком четыре тарелки, а под ними разложите карточки с буквами А, В, С, Д.
Предложите ребенку разложить овощи и фрукты в соответствии с витаминами, которые в них содержатся. Игру сопровождайте рассказами о пользе и вкусовых качествах данного продукта.
Игра «Составляем меню»
Предложите своему ребенку вместе с вами составить меню на ужин. Расскажите о продуктах, которые пригодятся для приготовления такого ужина. Предложите вспомнить и назвать витамины, которые содержатся в этих продуктах.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/30/picture-822917-1475220790.jpg)
Консультация для родителей "О правильном питании и пользе витаминов"
Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов. Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и м...
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/12/picture-755248-1542027112.jpg)
Консультация для родителей и детей на тему " О правильном питании и пользе витаминов"
Формирование у дошкольников основ безопастности...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/16/picture-791330-1463417270.jpg)
Консультация для родителей «О правильном питании и пользе витаминов»
Консультация для родителей "О правильном питании и пользе витаминов"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/08/27/picture-1158020-1566898352.jpg)
Консультация для родителей "О правильном питании и пользе витаминов"
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"26393601","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/14/picture-1371744-1639451209.jpg)
Консультация для родителей "О правильном питании и пользе витаминов"
Консультация для родителей "О правильном питании и пользе витаминов"...