консультация
консультация (средняя группа)

                   «Как сохранить здоровье ребенка в осенний период»

    Закончилось лето и не за горами первые  прохладные вечера и, естественно дожди. И как следствие, насморк у ребенка. Так как же сохранить здоровье вашего ребенка еще до того, как насморк или вирусная инфекция «возьмет его « в плен».

Один из известных и проверенных временем методов сохранить здоровье есть. И называется он закаливание.

     Вы, наверное, заметили такую тенденцию. В последнее время все больше и взрослых и детей подвержены различным инфекциям. А взрослые и дети используют различные лекарства, половина которых вызывает аллергию и подрывает нормальную работу иммунной системы.

Да и осенняя непогода и сырость сами по себе способствуют размножению вирусов разного рода, которые прекрасно и быстро приспосабливаются к новым препаратам.

     Что делать? Конечно, закаляться самим и закалять ребенка. Вот только мало кто знает, как закаляться водой правильно?

Давайте запомним главные правила закаливания.

Основа закаливания - это естественные факторы природы - солнце, воздух и вода.

Побеседуем сегодня о закаливании с помощью воды.

1. Сами понимаете, личный пример родителей - самый «заразительный и пленительный».

2. Начиная закаливания, процедуры можно проводить утром и вечером, т.е. 2 раза в день.

3. В течение недели создавайте ребенку комфортную и щадящую обстановку, обливайте водой, которая нравится ребенку.

4. На второй неделе можно на 1 градус понизить температуры воды.

5. С третьей недели можно удлинять водные процедуры, хотя бы вечером. Это важно.

6. Каждые последующие два дня можно снижать температуры воды, но постоянно учитывать пожелания самого ребенка. Есть дети, которым вообще не нравятся водные процедуры и естественно пользы от них будет мало.

7. Бывает, что снижение температуры воды провоцирует легкий насморк у ребенка. Что делать в этом случае? Продолжать процедуры, повысив на один градус температуру воды. Это естественная реакция организма и через пару дней насморк пройдет и опять через неделю можно снизить на один градус температуры воды.

8. Показателем правильного закаливания является хорошее самочувствие и бодрость духа.