Рекомендация (тест) "Ритмы жизни"
консультация (старшая группа)

Рекомендация (ТЕСТ)

Тема: Ритмы жизни »

Составила : Тодораш Л.А.

1. Трудно ли Вам привыкать к работе после отпуска?
2. Сколько времени Вы можете работать без перерыва?
3. Как часто меняется Ваше самочувствие во время рабочего дня?
4. Вы любите по вечерам долго засиживаться?
5. Легко ли Вам вставать рано утром?
6. Чувствуете ли Вы приход весны?
7. Знакомо ли Вам состояние  бессонницы?

Комментарии:

Как во всем мире, так и в организме человека проявляются определенные явления, знаменуя собой наступление следующего отрезка времени. Цветение растений, чередование сна и бодрствования и многие другие циклические процессы в природе – все это проявление биологических ритмов, или ход биологических часов.

        Под биологическими часами понимают еще способность организмов чувствовать и измерять время. Этой способностью обладают практически все живые существа, от растений до человека. О ритмическом изменении состояния организма человека известно давно.

         Греческий врач Герофил из Александрии за 1000 лет до нашей эры обнаружил, что пульс у здорового человека меняется в течение дня. Подсознательно человек выбирал для работы такие часы, когда легче работалось. Только примерно 400 – 500 лет назад человек начал жить по часам, а до этого в них и необходимости не было.

        С той точностью, которая была обнаружена, «работали» природные и биологические часы, хотя работу своих «живых» часов человек практически не осознавал.

        Это интересно:

Первым человеком, остро почувствовавшим «поломку» биологических часов, был американский летчик  Вили Пост, совершавший в 1931 году облет земного шара за 8 дней. Его биологические часы вынуждены были,  все время приспосабливаться к местному времени на протяжении всего полета. И в итоге – бессонница, усталость, плохое самочувствие.

        Задание:

Нарисуйте циферблат. Отметьте время:

1. когда любая работа выполняется легко.
2. время, когда работоспособность снижается.
3. время наступления нового всплеска энергии.

        У Вашего ребенка свой ритм жизни и, нарушив его, Вы нарушаете его биологические часы. Необходимо понаблюдать за состоянием ребенка, а потом помочь ему выработать правильный режим дня, изменив что – то вместе с ним.